Bana bakta ibret al bence :) ben 62 ile hamile kaldım 38 bedendim 94 le doğuma girdim :)) 16 kg verdim doğumdan sonra ama birazını geri alınca şimdi 82 yim..bebiş büyüsün diye çabaladım birazcık..şimdi kendimi toparlama vakti.. bebeğin nekadarlık?
Diyetiseyene gittim ben ama bugune kadar bu konuyu okadar araştırdım ki diyetisyenle konuşunca kendimin de diyetisyenlik yapabileceğini farkettim ufak ayrıntılar dışında genel bilgiler aynı mesela sabahları ballı limonlu ılık su içiliyor ya yani içilir..diyetlerde meğer ona bal katmamak gerekiyormuş sonra yiyeceğin ekmeği kızartıp yemen kalorisini düşürüyor ama doyurma oranında farklılık olmuyor en güzel iştah kesici şey yoğurt çok acıktığın öğün aralarından birinde muhakkak yoğurt olmalı ayrıca göbek eritiyor..sonra fix 2 litre su sadece diyet için değil her zamn lazım..süt için ayrıca lazım zaten.. ben sana menümü yazarım istersen ..kendi uyguladığım 1 hafta dene bakalımm ende 3 gün oldu başlayalı
