Pozitif doğum hikayeleri oku bol bol.Çevrende ya da sosyal medyada negatif şeyler paylaşan seni korkutan insanlardan uzak dur.Gerekirse sözlerini kibarca kes ve şakayla karışık psikolojine zarar verdiklerini belirt.
Aktif doğum hareketlerini incele,evde doğum suda doğum gibi şeyleri incele izle oku,bunlar sana kendi kendine bile doğumun ne kadar kolay ve vücudumuzun yaradılışının buna hazır olduğu hissini verir. Bu korkuların için kendini suçlama,bunlar doğal,bunlar vücudunun gerekli hormonları salgıladığını gösteriyor.
Ve bebeğinle konuş,onu hisset,ona güven,bedenine güven.