Normal kilodasınız dert etmeyin
Moral oldu teşekkür ederim
Çok sevindim motive oldum
20 kilo aldım doğumdan 6 ay sonra -22 kilo
bende doguma 84 85 civarı girmiştim ikiz mi karnın diye soran oluyordu 6 ayda hamile kaldığım kilonun bile altına düştüm sütüm olsun diye çok yemeye kalkışmayın bol bol sıvı tüketin düzenli beslenin ilk bebegimde o hatayı yaptım ve tam tersine verdiğim kiloları bile geri almıştım ve ilkinde hiç sütüm yokken ikinci bebegim sadece anne sütüyle büyüdü önemli olan sık sık emzirmek sağım yaparakta sutunuzu arttirabilirsinjz61 ile hamile kaldım 12 kilo aldım ikinci hafta 65e düştüm. Emzirdiğim için deli gibi acıkıyorum iki saatte bir yiyorum hiç boğazımdan kesmiyorum kessem 60ın altına düşerim net ama gereksiz tatlı yemiyorum. Çok iyi kahvaltı yapıyorum tak Türk usulü ara öğün olarak yulaf lapası yiyorum ( sanmayın küçük kase bildiğiniz üç kişilik
) içine ev yapımı yoğurt ceviz ve ev yapımı biraz reçel koyuyorum akşam yemeğinde de protein ve sebzeli yiyorum yatmaya yakın da maalesef ekmek arası peynir yiyorum yoksa gece emzirmesinde baygınlık geliyor. Arada hurma dut kurusu tahin hoşaf vs ama benim yapım kilo almaya müsait değil. 36 bedendim şu an 38 bedenim. Sayılara da takılmayın bence bir şekilde veriliyor. Sadece çok tatlıya abanmayın onun yerine hurma gibi daha doğal şeylerle karşılayın emzirirken ihtiyacınızı.
