canım adet olmaya çok güvenme ben bi başlık açtım adet olunca kilo veren oldu mu diye yani %50 diyebilirim. mesela ben veremedim maalesef ama her bünye farklı belki sen verirsin. bebeğin sakinse evde yürüyüş yapabilirsin, leslie sansone ile wolk at home, internetten indir yap evde ben pek uygulayamadım kızım hiç durmadığı için. belki sen yapabilirsin. ya da at bebişini arabaya yürüyüşe çıkın fırsat olursa. öle böle derken yavaş yavaş gider.
benim de vermek istediğim 4 kilom var ama gram gitmiyo sabah ev işi yemek derken başka birşeye fırsatım da kalmıyo ama biraz azmetsek gider gibime geliyo...