Doğum Sonrası Kilolarından Birlikte Kurtulalım!

boanhuar .!.:

:))) insülin direnci olanlarda hep sana yakınıyo kendimden biliyorum:)) bu pozitif yaklaşımlarından dolayı ben adıma teşekkür ederim symrnecım. çoktandır giremiyordur malum diş prob. baya sıkı bi diyet verdim şu an 61kg oldum doğumdan önceki halim kadar dukan diyeti yaptım:)) darısı vermek isteyenlere:))

Genişletmek için tıkla...

61 kilo muuusüperrr boanhuar çok tebrik ederim seni!
ya ben de Dukan Diyeti'ne heveslenmiştim birara ama kolestrolüm yüksek çıkınca vazgeçtim
Senin adına çok sevindim, ben de bugün dayanamayıp tartıldım 58 olmuşum ama çizelgemi değiştirmedim çünkü Salı günü diyetisyende kontrolüm var,onun tartı sonucunu bekliyorum.

Seni yeniden burada gördüğüme sevindim.

Sevgiler

boanhuar .!.:

geçmiş olsun benimde vardı aynı problemim 18 kilo verdim baya azaldı şikayetlerim işin sırrı spor ve en önemlisi bıkmadan usunmadan yürüyüş ilk bikaç ay hiçbi işe yaramıyo gibi ama sonrası çorap söküğü...

Genişletmek için tıkla...

evet evet yürüyüş süper iyi geliyor, özellikle bacakları şekillendirerek kilo verdiriyor! Ben Mart ayından bu yana yürüyorum,inanılmaz farketti. Şu an öyle bir moddayım ki, yürümediğim zamanlar kendimi kötü hissediyorum, eğer gündüz yürüyüş yapamadıysam akşam oğlum uyuyunca saat kaç olursa olsun, koşu bandına çıkıp yürüyorum.
herkese tavsiye ederim!

symrne .!.:

61 kilo muuusüperrr boanhuar çok tebrik ederim seni!
ya ben de Dukan Diyeti'ne heveslenmiştim birara ama kolestrolüm yüksek çıkınca vazgeçtim
Senin adına çok sevindim, ben de bugün dayanamayıp tartıldım 58 olmuşum ama çizelgemi değiştirmedim çünkü Salı günü diyetisyende kontrolüm var,onun tartı sonucunu bekliyorum.

Seni yeniden burada gördüğüme sevindim.

Sevgiler

Genişletmek için tıkla...

çok saol cnm bende sizi gördüğüme sevindim.dayanamadım tartılim dedim meğersem 60 olmuşum çok sevindim ve şaşırdım tam 20kilo verdim ama gerçekten dukan diyeti inanılmaz sonuçlar verdi gerçekten dedikleri gibi yesende almıyosun bidaha kocamda yaptı 4kilo verdi arkasına 1aydır yemediği hiç bişe kalmadı kebaplar(malum adanalıyız ya) tatlılar cipsler ne ararsan ama almadı almıyo:)) kolestrolün varsa en azından groseride dukn diyeti için kepek satılıyo ben ondan ekmek yapıp yiyorum inanılmaz tok tutuyo vede zayıflatıyor tavsiye ederim hem yulf kepeğini başka şeylerde(pasta yaparken omlet içine falan) kullanbilirsin 4 küsür fiyetı var uygunda oldukça.
gerçi sende gayet zayıflamışsın pek gerek yok ama kilo kontrolü açısından

kızlar nasılsınız?

canavar .!.:

kilo almanın sebebi milletin süt veriyon habire ye demesidir normal yemek yersen ilk 6 ayda kilonu korurusun ondan sonra ibre aşağıya inmeye başlar zaten ek gıda vereceğin için diyet yapabilirsin gerçi bir doktor adet görmediğiniz sürece diyet yapmayın demişti.

Genişletmek için tıkla...

yok ya hepsi hikaye bol bol su içecen başkada bişey yok...

slm kızlar ben 1 ayda 2 kilo verdim ama 15 gündür takılıp kaldım 65 kiloda emzirdiğim için çok bişey yapamıyorum dikkatli yiyorum kalori hesabı yapıyorum bana ne önerirsiniz boyum 1.68 68 kiloyla hamile kalmıştım

pinktomato .!.:

kızlar nasılsınız?

Genişletmek için tıkla...

biz iyiyiz de asıl sen nasılsın?iş nasıl gidiyor?alışabildin mi?

slm kzılar ne zamandır girmiyorum.evimi taşıdım.ne diyet ne spor hepsini bırakınca yüzüm de tutmadı 68 kiloda duruyorum.çok sıcak çok üşeniyorum.oğlumu alıp yürüyorum sadece markete falan.evde oturuyorum ya boğazım da açıldı.offff hiç bi şeye yetişemez oldum ben kızlar siz napıosuuz.biraz kendime bakmak istiyorum ya motivasyonum düştü.çocuğun peşinden koş evin işlerini hallet.kendize nasıl zaman ayırıyorsunuz

benspgi .!.:

slm kzılar ne zamandır girmiyorum.evimi taşıdım.ne diyet ne spor hepsini bırakınca yüzüm de tutmadı 68 kiloda duruyorum.çok sıcak çok üşeniyorum.oğlumu alıp yürüyorum sadece markete falan.evde oturuyorum ya boğazım da açıldı.offff hiç bi şeye yetişemez oldum ben kızlar siz napıosuuz.biraz kendime bakmak istiyorum ya motivasyonum düştü.çocuğun peşinden koş evin işlerini hallet.kendize nasıl zaman ayırıyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

canım ben de arada bakıyorum bu foruma ama görüyorum ki kimseler uğramaz olmuş..
ben bu hafta regl oldum hala 58.7 de duruyorum ne yazık ki..üstelik oğlumun doğumgünü var 10 gün sonra,iyi gözükmek istiyorum.

güzel gelişmeler de var tabii, bir otelin spor salonuna yazıldım,10 gündür çok ciddi yağ yakan ve vücut sıkılaştıran egzersizler yapıyorum haftada 4 gün..ilk zamanlar zor geldi ama şimdi regl olduğum halde spora gidiyorum çünkü kendime süper iyi hissediyorum.

benim de derdim 10 gün içinde en azından 57.5 u görmek...bu yüzden de hergün buraya tüm yediklerimi ve yaptığım sporu harfiyen yazacağım,belki bu etkili olur.

hadi sen de başla tekrar diyete ve tüm yediklerini yazmaya başla,en kısa zamanda toplayalım kendimizi ,)

sevgiler

slm kızlar.tatilden döndüm ve vermiş olduğum 1 kiloyuda almışım(( tatilden dönelide 1 hafta oldu.3 küçük çocukluyum ve bakıcımla aram açıldı.aramıyorum.kendim bakıyorum ama kafayıda yiyorum bazen ve yemeğe saldırıyorum.tekrar kendimi kötü hissediyorum biraz diyet yapıp tekrar bozuyorum ve üsteik insülin direncim var.yani kilo vermem çok zor.şimdi sıkı durun.2-3 gün önce ümitsizce interneti dolaşırken çörek otu ilie ilgili bi siteye denk geldm.
Çörek Otu diye.baya bi okudum yorumları fln.nasıl kullanıldığını ,emzirenlerinde kullanıp kullanamayacağını fln .kafama çok yattı ve 3 gündür kullanıyorum.daha çok yeniyim ama ilk 2 günde kilo veremeyen ben 1,5 kilo verdim.(bu arada 97 kiloyum çok kilolu olduğum için giden bu) diyet yapıyorum desem yalan.ilk gün iyi bir kahvaltı (beyaz ekmek ,peynir,domates zeytniyağlı,krem peynir vs),sonra cornetto,muz,peynir ekmek,akşama da domates çorba ve 1,5 tabak makarna (yağlı).... 2.gün peynirli yağda yumurta,beyza ekmekli,sonra şeftali ve tarçınlı süt,öğlen domatesli biber kızartması beyaz ekmekli,akşam domates çorba,fırında makarna 1 tabağı biraz geçkin,zeytinyağlı salata. yalnız 8 den sonra bişi yemedim çay içtim.inanamıyorum halaaaa.
nasıl kullandığma gelince her yemekten önce yarım çay kaşığından az fazla çörek otu tohumunu iyice çiğneyip yutuyorum.sonra su içiyorum.yarım saat hiç bişi yememek lazım bu şart.kendisi yalnız sindirilmeliymiş.ömür boyu kullanılabiliyor.sadece 6 ayda 1-2 ay ara yii oluyormş.ağrı kesiciyel ve antibiyotikle kullanılmaması öneriliyor.günde 600 adeti geçmemliymiş.ben bunu 3 e bölüp 200 saydım.yarımm çay kaşığından biraz fazla geldi..bi de öğütülmüş şekilde bekleyip kulanılmamalıymış. ozaman bekleyince zararı oluyormuş.ama taze öğütülebilirmiş.kahve öğütücüyle fln.bi sürü derde de iyi geliyormuş.tansiyon,şeker,basur ..... bi sürü.emzirenlerde sütü artırıyormuş zaten çörek otu.güvenle kullanın ama hamilelikte kesinlikle kullanmayın deniyor.doğumu başalatabiliyormuş.valla inşallah bende etkisi devam eder.bu akşam yemeğe gideceğiz.yani biraz fazla yiyebilirim.ama gene yarım saat önceden çöret otumu yerim inşallah.inşallah herkese deva olur

epey oldu giremedim gerçi kimselerde kalmamış buralarda ama ben yinde yazayım artık 58 kiloyum gerçi diyeti bozdum bayadır ama yine bi silkelenip şöle 3 kilo daha versem tam olcak da gaza ihtiyacım var muhtaç olduğum kudret göbeğimdeki ve basenlerimdeki asil yağlarda mevcuttur sanırsammmm

merhaba arkadaşlar bnmde moralim çok bozuk bu aralar bende 24 kilo aldım daha wermem gerekn 10 kilom war bebeğim 8 aylık bikinimi giydim olmadı emziriyorum göğüslerde çok büyük hevesle alıp kabine gittiğim şeyler üstüme olmayınca acaip üzülüyorum şimdi tatile gitcez herkes iki dirhem bi çekirdek ben kilolarımla eşim bişi demesede kesin o da eski halimi istiyodur bu acai berry falan diyolar warmı öle şeyleri kullananlar bide çıtırdatma yöntemi falan warmış (

cocox .!.:

merhaba arkadaşlar bnmde moralim çok bozuk bu aralar bende 24 kilo aldım daha wermem gerekn 10 kilom war bebeğim 8 aylık bikinimi giydim olmadı emziriyorum göğüslerde çok büyük hevesle alıp kabine gittiğim şeyler üstüme olmayınca acaip üzülüyorum şimdi tatile gitcez herkes iki dirhem bi çekirdek ben kilolarımla eşim bişi demesede kesin o da eski halimi istiyodur bu acai berry falan diyolar warmı öle şeyleri kullananlar bide çıtırdatma yöntemi falan warmış (

Genişletmek için tıkla...

Merhaba aynı dertten bende müzdaribim oğlum 5 aylık bende 22 kilo aldım bende 14 verdim 8 kilo vermem gerek ama ben 15 kilo vermek istiyorummmm..Önce aldıklarımı vermem gerek..Bende gecen alışverişe gittim 6 7 parça denedim bir tane aldım kötü oldum sinirime dokundu..Bence acil tarafından kilo vermek istiyorummmmmm

cocox .!.:

merhaba arkadaşlar bnmde moralim çok bozuk bu aralar bende 24 kilo aldım daha wermem gerekn 10 kilom war bebeğim 8 aylık bikinimi giydim olmadı emziriyorum göğüslerde çok büyük hevesle alıp kabine gittiğim şeyler üstüme olmayınca acaip üzülüyorum şimdi tatile gitcez herkes iki dirhem bi çekirdek ben kilolarımla eşim bişi demesede kesin o da eski halimi istiyodur bu acai berry falan diyolar warmı öle şeyleri kullananlar bide çıtırdatma yöntemi falan warmış (

Genişletmek için tıkla...

merhaba canım bende nerdeyse 30 kilo almış biri olarak şuan eski halime dönmeme 3 kilom kaldı bende bebeğim 8 aylıkkken başladım diyete ve hiç veremeyeceğimi sanarak ama azmin elinden bişey kurtulmuyo gerçekten aynaya bakıp kendinden nefret etmek nedemek çok ii biliyorum o yüzden düzenli bi diyet yap ben o acai berymiş çıtırdatmaymış ne bilmiom şahsen ama iş beyinde bitiyo çok klasik şeyler bunlar ama klasikler de hayat kurtarıyo biliyon :) kendine bebişine zarar vermeden verirsin inşallah bu seferlik böle git denize seneye çıtırlar gibi gidersin başaaaarıılaar

smyrne nerdesin canım ya:26:

off bitti koça kaşarlı sucuklu tost :2: oysa çayım daha yarıya inmedi :26:

herkes kilosuna ulaştı diye sevinelim mi yoksa pes edenler olduda form boş mu kaldı diye üzülelim mi?