- Konu Sahibi minikkus24
- #2.001
merhaba :) napcas bu kilolarla yahu bende dısarı pek cıkamıyorum ama artık havalar ıyıleşti eşim gelınce mınık kusu ona bırakıp cıkarım artık. dedıgın gıbı dıyetısyene de gıtmek lasım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Doğum Sonrası Kilolarından Birlikte Kurtulalım!
- Konu Sahibi minikkus24
- Başlangıç Tarihi
merhaba :) napcas bu kilolarla yahu bende dısarı pek cıkamıyorum ama artık havalar ıyıleşti eşim gelınce mınık kusu ona bırakıp cıkarım artık. dedıgın gıbı dıyetısyene de gıtmek lasım
- Konu Sahibi minikkus24
- #2.002
canım yaaa böyle de mutsuz oluyorz sonrasında.bi arkadaş demiş erken kalkmak lazım.gerçektn erken kalkıp 3 ana 3 ara öğün yiyince gözüm dmömnüyor normal yiyorum .ama öğlen 1 de fln kahvaltı yapıca bi daha hiç doymayıp yiyom da yiyorum.oof.bu hafta kendime gleme haftam inşallaaaah.tekrardan 92 nin altına düşmek bu haftaki hedefim.hadi bakalım hayırlısı
- Konu Sahibi minikkus24
- #2.003
slm kızlar call.indiriyorum şu an baya oldu vakit hala çeyreği bile olmadı://ne kadar uzun sürdü böyle ayrıca türkçe dublaajlılar yasaklanmış sanırım
- Konu Sahibi minikkus24
- #2.004
benm ki farklı.elma falan yok içinde canım bilmem ki düzgn içmedm zaten :44:emzirrken sorun olur mu die
- Konu Sahibi minikkus24
- #2.005
- 22 Ocak 2008
- 6.708
- 1.703
- 373
- Konu Sahibi minikkus24
- #2.006
indirmesimi okadar sürüyodu?? video 1 saatlik başında 10 dk.ısınma hareketi var aralardada konuşmaları falan atlıyorum yaklaşık 40 dk falan sürüyo yapılışı
bide süper callanetics varmış ben daha ona geçmedim 1 saatlik videoyu 21 gün yapıp hiç zorlanmazsan süper callaneticse geçiliyomuş..
canım ben sende zayıfla diye bi siteden indirmiştim orda bi arkadaş videonun üzerine türkçe dublaj yapmış çok güzel yani googledan sende zayıfla yaz gir siteye egzersizler bölümü falan var orda yazıyo zaten callanetics diye linkler var ordan indirdim yada yine kk'da callanetics var linki bu
http://www.kadinlarkulubu.com/spor-gorsel-paylasim/204096-callanetics-egzersizleri.html
burdanda linkleri bulabilirsin
evet canım indirmesi 2 saat nerdeysee..
- Konu Sahibi minikkus24
- #2.007
1 ağustos çıktı bana da keşkeee
- Konu Sahibi minikkus24
- #2.008
yok canım yasaklanmadı sende zayıfla sitesinden girince öyle çıkıyo ben pek anlamıyorum bu indirme işlerinden kardeşim yapmıştı
burdan indirmişti
Callanetics_10_hour_Challenge_(Altyaz_l_T_rk_e_Dublajl_)1.wmv - Uploaded through Badongo - BADONGO
ama nasıl yaptı bilmiyorum hemen inmişti..
- Konu Sahibi minikkus24
- #2.009
orda bi karakter resmi çıkıyo onu kutucuğa girip indirmişti sanırım..
- Konu Sahibi minikkus24
- #2.010
Acayip mutluyum 3 tane eski kotum oldu bütün düğmeleri kapandı 
biraz dar oldu ama olsun iyice gaza geldim 
biraz dar oldu ama olsun iyice gaza geldim - Konu Sahibi minikkus24
- #2.011
sağol canım ya hemen bakıyorum
- Konu Sahibi minikkus24
- #2.012
Acayip mutluyum 3 tane eski kotum oldu bütün düğmeleri kapandı
tebrikler canım benimde aynı şekilde bütün düğmeleri kapanıyo ama biraz dar duruyo yaza kadar rahatça içine girmek istiyorum
- Konu Sahibi minikkus24
- #2.013
Ben 2-3 hafta önce düğmeyi kapatamıyordum 1 ay önce pantolonum zor çıkıyordu
çok sevindim şu sporoda pazartesi başlıycam bakalım neler olucak
- Konu Sahibi minikkus24
- #2.014
Ben 2-3 hafta önce düğmeyi kapatamıyordum 1 ay önce pantolonum zor çıkıyordu
bravo cnm üstünden düştüğü günleride görürsün inşallah
- Konu Sahibi minikkus24
- #2.015
inşallah canım
ececim aşağıdaki linkede bak istersen
orda genelde 90 kg ve üstü kişiler birbirine destekle zayıflıyor ben orayada takılıyorum
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...n-uzerindekiler-birlikte-zayifliyor-6411.html
- Konu Sahibi minikkus24
- #2.016
- Konu Sahibi minikkus24
- #2.017
Selamm,bu hafta kilo veren herkesi tebrik ediyorum...
Ben 57,8 kg olmuşum yani 300 gr vermişim.Geçen hafta regl olduğum için pek verimli geçmedi ama bu hafta azimliyim,1 kg vereceğim inşallahhh...
Ben 57,8 kg olmuşum yani 300 gr vermişim.Geçen hafta regl olduğum için pek verimli geçmedi ama bu hafta azimliyim,1 kg vereceğim inşallahhh...
- Konu Sahibi minikkus24
- #2.018
Canım önerilerin için çok teşekkür ederim :)Melek benim reglim yeni bitti, diyetisyen kilo almamı bekliyordu ama buna rağmen geçen kontrolde 200 gr kaybetmiş görünüyordum, ama daha fazla kaybetmişim sanırım çünkü yağ kaybı 500 gr çıktı.
Gerçekten ne kadar kaybettiğim yarınki kontrolde ortaya çıkacak..
Eğer bu dönemde kilo almak istemiyorsan aşağıda sıralayacaklarımı uygula ve regl sonrası tartıl, tecrübe ile sabittir
-uyguladığın diyete devam et
-bol su iç, yanına bitki çaylarını da şekersiz olarak ilave et
-haftada en az 3 gün yürü ya da herhangi bir egzersiz yap
-tüm reglin boyunca tatlı sayısını 1 de tutmaya çalış,yok hala ısrarla canın tatlı istiyorsa ara öğünde ılık tarçınlı süt (hatta içine az miktarda sahlep te karıştırabilirsin,tadı aynı kazandibi/sütlaça benziyor) ya da meyve tüket.
Regl bittikten sonra tartıldığında kilo almadığını hatta büyük ihtimal -az da olsa- kilo kaybettiğini göreceksin
ir şek
sevgiler
1 ayda 4 kg vermişsin,bence çok güzel ve çok sağlıklı bir şekilde verdin kilolarını,İnşallah ben de nisan ayı boyunca toplamda 4 kg verebilirim...
- Konu Sahibi minikkus24
- #2.019
verirsin Melek ya,sadece hergün hareket etmeye ya da egzersiz yapmaya çalış,çok faydası oluyor bir de vücutta incelme oluyor..ben de bozo85 gibi eskiden üzerime olmayan kıyafetleri çok rahat giymeye başladım, tek dileğim onların iyice bollaşması ve hepsini torbalayıp çevremde ihtiyacı olanlara dağıtmak..
bana bu hafta 2gün protein+1 gün normal+2 gün protein diyeti verdi,kilo direncim kırılsın diye..çarşamba kontrol var,bakalım ne olacak..
sevgiler
- 8 Şubat 2010
- 3.627
- 910
- 448
- Konu Sahibi minikkus24
- #2.020
günaydın kızlar hafta sonu diyeti bozdumm cumartesi eşimin doğum günüydü ve 1 küçük dilim pasta yedim pazar sabahıda komsum yaptıgı puacalardan getırdı sıcak sıcak cok guzel kokuyordu dayanamadım 1 tane yedim
neyse bu sbaha gayet ii başladım gevreğimi yedim yeşil çay içtim inş bu hafta güzel geçer
neyse bu sbaha gayet ii başladım gevreğimi yedim yeşil çay içtim inş bu hafta güzel geçer
Benzer Konular
- Kilitli
- Makale