doğum yaptım emzirdiğim halde zayıflayamıyorum

esransh · 21 Mart 2014

visneesuyu .!.:
dışarda yürüme şansı olmayan, koşu bandı alamayan arkadaşlar,
"leslie sensone ile yürü ve incel" konusuna bir göz atın isterseniz,
evde bebek uyuduğunda veya akşam eşleriniz bebekle ilgilenirken yapılabiliyor.
yani ben öyle yapıyorum ve kilo veriyorum.

isteksiz olmanıza ise;
öyle olsaydı konu açmazdınız,
yani istek var demekki.
kendinizi biraz zorlayıp deneyin.

kısa programlarla başlarsanız,bir süre sonra alışkanlık yapıyor.
yapamadığınızda kendinizi kötü hissediyorsunuz.

ya da diyet gruplarına katılın,
paylaşımda bulununca, daha gayretli olunuyor.

evet haklısınız istek var ama gayret yok diyim ozaman :) diyet grublarını düşündüm ama düzenli giremiyorum kadınlar klubune o da duzen istiyo 3 senedir diyet grublarını takip ediyorum ama cesaret edemiyorum. ama tek başına yazanlar var onu deneyim diyorum :)

dediğiniz şeye bi bakim araştıryım denemem lazım sağol cnm

esransh · 21 Mart 2014

gulummse .!.:
ee ne güzel işte boğazına düşkün değilsin süperrr geriye kaldı hareket havalarda ısında bebişle yürü dışarı çıkmak istemiyor musun evde iş yap hopla zıpla bak hala internetin başındasın çabuk kalk evin işlerini yap aç güzelde bir müzik sonra duşunu al güzel bir süslen gülümse kayınvaldenlere de güzel sağlıklı atıştırmalıklar hazırla diyete başladım de senin problemin hareketsizlikse işin kolay valla bak benim bildiğim bir söz var onu hep uygulamaya çalışırım bazen yemeğimi bile ayakta yerim bu yüzden "oturabiliyorsan yatmayacaksın, ayakta durabiliyorsan oturmayacaksın, yürüyebiliyorsan ayakta durmayacaksın, koşabiliyorsan yürümeyeceksin" bu söz gerçekten bende çok işe yarıyor hadi başla bol hareket silkin ay bu yaşta ne bu bezginlik valla kurtul şu bezginlikten ve bırakma ooo neler yazmassınki kilolu olanlara destek bile olursun nasıl yaptın diye hadi kolay gelsin

ayy söz çok hoşuma gitti :)) çok güzelmiş bide tam anlamıyla uygulayabilsek süper olur kendime adıma söyleyim:)) misafirlerim gitsin artık adım atacam sonra koşacam zayıflamaya doğru:))

boğazıma da ne zaman düşkünüm biliyomusun sadece ailem geldiğinde mutlu olduğumda çok yerim kimse olmadığında pek yemem..

VuslataDair · 21 Mart 2014

Yarın sabah büyük gun:) tartılacağım bakalım bu hafta ne kadar vermişim
Geçen cuma 85.6 çıkmışım not alıyorum
Mekik aletim arkadaşımdaydı getirdim ama daha başkayamadım ve bu hafta kaçamaklarım çok oldu

birden sıkıya gelemiyorum çünkü

gulummse · 21 Mart 2014

esransh .!.:
ayy söz çok hoşuma gitti :)) çok güzelmiş bide tam anlamıyla uygulayabilsek süper olur kendime adıma söyleyim:)) misafirlerim gitsin artık adım atacam sonra koşacam zayıflamaya doğru:))

boğazıma da ne zaman düşkünüm biliyomusun sadece ailem geldiğinde mutlu olduğumda çok yerim kimse olmadığında pek yemem..

canım şu beslenme şeklinide değiştir bütün gün doğru dürüst bişey yemiyorum diyosun akşam eşimle yiyorum yada ailenle tamam onlarlada yede bütün gün bişey yemeden olmaz tabi elin kolunda kalkmaz sen diyet değil sağlıklı beslensen birazda hareket işin kolay bir kere sabah kahvaltısı şat ne zaman canın isterse güzelce kahvaltını yap ondan sonra başla şu bahar temizliğine bak bahar geldi ertelediğin ne işlerin varsa yap sonra koşu bandı tutturmuşun valla koşu bandına ben çıkacak değilim herhalde sen çıkıp koşacaksın sen önce yerinden kalk işlerini güzel yap evin içinde yürü leslimi yaparsın hoplar mısın zıplarmısın yeterki gerekmedikçe oturma inan alet malet boş ne demek eşimin yanına yakışmıyorum sen şu moralini bence kendin bozuyorsun işin ne kadar kolay oysa bu gençlikle ne çabuk vereceksin kiloları yürümek için eşini niye bekliyorsun al çocuğuda çık yürüyün yalnız çıkamıyormusun hiçmi ailende senle yürüyüşe gelecek yok onlardan birini ayarla sonrada gelin güzel bir kahvaltı edin sağlıklı hem çocukta hava alsın onuda eve tıkamışsın kendin gibi nerdeyse 1 yaşına geliyor çocuk ay gezin dolaşın sütü az demişsin tabi az olur moralin bozuk olunca sütte azalır kesilirde dkkat et destek al doktoramı gidersin diyetisyenemi hastanelerde hepsi var artık git en azından tahlillerin olur ama bence problem dediğin gibi tembellik daha hala şu sayfayı açıyım şu guruba katılayım diyorsun şu sayfada bak kaç kişi sana destek oldu ne güzel herkes bildiklerini paylaşıyor sana kaldı artık uygulamak lütfen yeterki bir yerden başla forumlarda sağlıklı beslenmeden spora kadar okadar çok yazı varki oku yap bişeyler ama yap artık mesela eşim sabah spor yapıyo diyosun bende yatıyorum iyi halt ediyorsun ay çokta şekersin valla sende artık kalk onunla en azından bişeyler yap spor adına eşlik et ona hadi bir dahaki yazında şunları okumak istiyorum bugün şunları yedim şukadar yürüdüm yarım saat dans ettim bol su içtim vs vs vs :46:

esransh · 21 Mart 2014

gulummse .!.:
canım şu beslenme şeklinide değiştir bütün gün doğru dürüst bişey yemiyorum diyosun akşam eşimle yiyorum yada ailenle tamam onlarlada yede bütün gün bişey yemeden olmaz tabi elin kolunda kalkmaz sen diyet değil sağlıklı beslensen birazda hareket işin kolay bir kere sabah kahvaltısı şat ne zaman canın isterse güzelce kahvaltını yap ondan sonra başla şu bahar temizliğine bak bahar geldi ertelediğin ne işlerin varsa yap sonra koşu bandı tutturmuşun valla koşu bandına ben çıkacak değilim herhalde sen çıkıp koşacaksın sen önce yerinden kalk işlerini güzel yap evin içinde yürü leslimi yaparsın hoplar mısın zıplarmısın yeterki gerekmedikçe oturma inan alet malet boş ne demek eşimin yanına yakışmıyorum sen şu moralini bence kendin bozuyorsun işin ne kadar kolay oysa bu gençlikle ne çabuk vereceksin kiloları yürümek için eşini niye bekliyorsun al çocuğuda çık yürüyün yalnız çıkamıyormusun hiçmi ailende senle yürüyüşe gelecek yok onlardan birini ayarla sonrada gelin güzel bir kahvaltı edin sağlıklı hem çocukta hava alsın onuda eve tıkamışsın kendin gibi nerdeyse 1 yaşına geliyor çocuk ay gezin dolaşın sütü az demişsin tabi az olur moralin bozuk olunca sütte azalır kesilirde dkkat et destek al doktoramı gidersin diyetisyenemi hastanelerde hepsi var artık git en azından tahlillerin olur ama bence problem dediğin gibi tembellik daha hala şu sayfayı açıyım şu guruba katılayım diyorsun şu sayfada bak kaç kişi sana destek oldu ne güzel herkes bildiklerini paylaşıyor sana kaldı artık uygulamak lütfen yeterki bir yerden başla forumlarda sağlıklı beslenmeden spora kadar okadar çok yazı varki oku yap bişeyler ama yap artık mesela eşim sabah spor yapıyo diyosun bende yatıyorum iyi halt ediyorsun ay çokta şekersin valla sende artık kalk onunla en azından bişeyler yap spor adına eşlik et ona hadi bir dahaki yazında şunları okumak istiyorum bugün şunları yedim şukadar yürüdüm yarım saat dans ettim bol su içtim vs vs vs

bi an dedimki yanımda olsa dövecek beni:) her kelimende haklısın valla ne deyim. şimdi kalkıp evi temizlicem sonrada spor yapcam bi yandan da yemeğimi yapıyım harekete geçme zamanııııııı :))) bugünden itibaren buraya yazacam ne yediğimi ne kadar spor ve dans ettiğimi. böyle yaparsam iyi olur hadi ben kaçtım :64:

:79::80::81: :52:

gulummse · 21 Mart 2014

esransh .!.:
bi an dedimki yanımda olsa dövecek beni:) her kelimende haklısın valla ne deyim. şimdi kalkıp evi temizlicem sonrada spor yapcam bi yandan da yemeğimi yapıyım harekete geçme zamanııııııı :))) bugünden itibaren buraya yazacam ne yediğimi ne kadar spor ve dans ettiğimi. böyle yaparsam iyi olur hadi ben kaçtım :79::80::81:

he valla ne güzel düşünmüşsün :4:

ee doğursam senin kadar kızım olurdu anneler hem döver hem sever ama işte ana yüreği kıyamaz :34:

inan nasıl sevindim anlatamam bu mesajına :46:

valla mesajda bile bol hareket var içim açıldı :3:

ye iç hopla zıpla ne istersen yaz ama lütfen yok yerimden kalkmadım ben tembelim ne yapsam olmuyor bunları asla yazma ne yaparsan yap her şey senin için artı olacaktır her hareket yani bak bu saat oldu işlerimi bitirdim yarım saat evin içinde bir oraya bir buraya yürüdüm illa dışarıda çıkmak gerekmiyor çiçek ektim kedime köpeğime baktım yedirdim oynattım uyuttum birazdan gene kalkarlar tempo çok yani aradada internet akşama da yarım saat dans edersem ne ala hadi bakalım hepimize kolay gelsin :16:

Sibelim84 · 21 Mart 2014

bende bu hafta basladım kızlar bebişim kuçuk 6,5 aylık oyuzden yuruyuş yapamıyorm ama evde egzersız yapıyorum.kafaya taktım bu dogum kıloları gıdecek

esransh · 21 Mart 2014

gulummse .!.:
he valla ne güzel düşünmüşsün ee doğursam senin kadar kızım olurdu anneler hem döver hem sever ama işte ana yüreği kıyamaz inan nasıl sevindim anlatamam bu mesajına valla mesajda bile bol hareket var içim açıldı ye iç hopla zıpla ne istersen yaz ama lütfen yok yerimden kalkmadım ben tembelim ne yapsam olmuyor bunları asla yazma ne yaparsan yap her şey senin için artı olacaktır her hareket yani bak bu saat oldu işlerimi bitirdim yarım saat evin içinde bir oraya bir buraya yürüdüm illa dışarıda çıkmak gerekmiyor çiçek ektim kedime köpeğime baktım yedirdim oynattım uyuttum birazdan gene kalkarlar tempo çok yani aradada internet akşama da yarım saat dans edersem ne ala hadi bakalım hepimize kolay gelsin

Sayende hizlandim dediğin gibi yapcam nerde hareket orada bereket :)) evimi temizledim bi yandanda corbami yapıyorum. Kayinvalidem ameliyat oluyo suan hastanedeler onlarin gelmesi 2 saati bulur o zamana kadar sporumuda yaparim inş. Ay heyecanlandim :52:

bebişiminde uykusu geldi onlada ilgilenim bari

) actim müziğimi simdi ziplama zamanii yuppiiiii :52:

rpt · 21 Mart 2014

Emzirmen anneler,
57kilo ile hamile kaldım, 71 kilo ile doğuma gittim. Doğum sonrası 65 kilo idim. Sütüm başta az olduğu için, herşeyden bol bol yedim. 3 ay sonra işe başladığımda 68 kiloydum ama Allah'a şükür sütüm fışkırıyordu. Günde en az 600 cc süt bırakıyordum eve. Doktorum dediği bir şey vardı. Ilk 1yıl anne sütü çok önemli, yani ek gıda ek kalacak, senin sütün onu doyuracak. Bu nedenle 1yıl hiç rejim yapmadım zaten beynen hazır hissetmiyordum. 12.ayın bitimiyle yavaş yavaş diyete başladım. Yine herseyden yedim ama mesela 1çukulatayı 3günde yedim. Her akşam kızım uyuyunca leslie yaptım. Mükemmel faydalı bir program. Kızım 15 aylık oldu ve ben yine 57 kiloyum. Yani 3ayda 11kilo verdim. Spor çok güzel sıkılaştırdı. O yüzden kilonuza takıntı yapmayın, vereceğinize inanırsanız zamanla verirsiniz.

esransh · 21 Mart 2014

rpt .!.:
Emzirmen anneler,
57kilo ile hamile kaldım, 71 kilo ile doğuma gittim. Doğum sonrası 65 kilo idim. Sütüm başta az olduğu için, herşeyden bol bol yedim. 3 ay sonra işe başladığımda 68 kiloydum ama Allah'a şükür sütüm fışkırıyordu. Günde en az 600 cc süt bırakıyordum eve. Doktorum dediği bir şey vardı. Ilk 1yıl anne sütü çok önemli, yani ek gıda ek kalacak, senin sütün onu doyuracak. Bu nedenle 1yıl hiç rejim yapmadım zaten beynen hazır hissetmiyordum. 12.ayın bitimiyle yavaş yavaş diyete başladım. Yine herseyden yedim ama mesela 1çukulatayı 3günde yedim. Her akşam kızım uyuyunca leslie yaptım. Mükemmel faydalı bir program. Kızım 15 aylık oldu ve ben yine 57 kiloyum. Yani 3ayda 11kilo verdim. Spor çok güzel sıkılaştırdı. O yüzden kilonuza takıntı yapmayın, vereceğinize inanırsanız zamanla verirsiniz.

Vaaaavvv süper ben o rakamlara inebilecekmiyim acaba inerim de zaman inerim. Sagol cnm moral oldu. Ben diyet yapmicam zaten az sık yicem emziriyorum bende cok şükür süt de var. Bi ara diyet yapayim dedim süt gitti yemeye devam ettim simdi iyi. Ama senin kilon supermis cidden bende düşmek istiyorum

( biran onceee

(

gulummse · 21 Mart 2014

esransh .!.:
Sayende hizlandim dediğin gibi yapcam nerde hareket orada bereket :)) evimi temizledim bi yandanda corbami yapıyorum. Kayinvalidem ameliyat oluyo suan hastanedeler onlarin gelmesi 2 saati bulur o zamana kadar sporumuda yaparim inş. Ay heyecanlandim bebişiminde uykusu geldi onlada ilgilenim bari) actim müziğimi simdi ziplama zamanii yuppiiiii

süpersin pes etmek yok valla enerjin banada geçti bende şu kalan kiloları vereyim sayende bu arada geçmiş olsun umarım herşey yolunda gider bebişide öptüm :16:

VuslataDair · 23 Mart 2014

Cuma gunü tartıldım ama gram gitmemiş

çünkü bu hafta diyetime hiç dkkat etmedim

Olsun pes etmiuorum devam:)))

esransh · 24 Mart 2014

senamm .!.:
Cuma gunü tartıldım ama gram gitmemiş çünkü bu hafta diyetime hiç dkkat etmedim
Olsun pes etmiuorum devam:)))

Bende kilo veremedim ama sabit kaldim almadim. Kayinvalidemler var ha bire biseler yapılıyor yiyoz iciyoz ama ben dikkat ediyorum yoksa alirdim misafir olduğu icin karnim şişti :)) şişkinliğim var

Yaseminzeynep · 25 Mart 2014

Slm arkadaşlar ben yeni üye oldum aranıza benide alırmısınız bende Ankara'da oturuyorum ama 2 hafta sonra istanbula taşıncaz evliyim 2 bebeğim var bende 10 ay önce doğum yaptım ve kilo çok aldım tam 40 kilo aldım 60 la hamile kaldım 100 doğum yaptım bi 10 gitti 90 da kalmıştım uzun süre dikkat etmeme rağmen gitmedi diyet yaptım bi 10 kilo verdim 80 oldum ama 3 aydır yapmıyordum ve tekrar 6 aldım ve üç gün önce İsveç diyetine başladım süper zayıflatıyor sadece 13 gün yapılıyor tavsiye ediyorum yorumlar iyi bi bakın:)))

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

VuslataDair · 25 Mart 2014

esransh .!.:
Bende kilo veremedim ama sabit kaldim almadim. Kayinvalidemler var ha bire biseler yapılıyor yiyoz iciyoz ama ben dikkat ediyorum yoksa alirdim misafir olduğu icin karnim şişti :)) şişkinliğim var

Sabit kalman iyi bir şey:)

VuslataDair · 25 Mart 2014

Yaseminzeynep .!.:
Slm arkadaşlar ben yeni üye oldum aranıza benide alırmısınız bende Ankara'da oturuyorum ama 2 hafta sonra istanbula taşıncaz evliyim 2 bebeğim var bende 10 ay önce doğum yaptım ve kilo çok aldım tam 40 kilo aldım 60 la hamile kaldım 100 doğum yaptım bi 10 gitti 90 da kalmıştım uzun süre dikkat etmeme rağmen gitmedi diyet yaptım bi 10 kilo verdim 80 oldum ama 3 aydır yapmıyordum ve tekrar 6 aldım ve üç gün önce İsveç diyetine başladım süper zayıflatıyor sadece 13 gün yapılıyor tavsiye ediyorum yorumlar iyi bi bakın:)))

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Maşallah canım çok almışsın kilo ama olsun azmine hayran kaldım iyi vermişsin :)
Çocukların kaç yaşında emziriyor musun? Emzirirken oluyor mu bu diyet

esransh · 25 Mart 2014

Yaseminzeynep .!.:
Slm arkadaşlar ben yeni üye oldum aranıza benide alırmısınız bende Ankara'da oturuyorum ama 2 hafta sonra istanbula taşıncaz evliyim 2 bebeğim var bende 10 ay önce doğum yaptım ve kilo çok aldım tam 40 kilo aldım 60 la hamile kaldım 100 doğum yaptım bi 10 gitti 90 da kalmıştım uzun süre dikkat etmeme rağmen gitmedi diyet yaptım bi 10 kilo verdim 80 oldum ama 3 aydır yapmıyordum ve tekrar 6 aldım ve üç gün önce İsveç diyetine başladım süper zayıflatıyor sadece 13 gün yapılıyor tavsiye ediyorum yorumlar iyi bi bakın:)))

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Cok almissin ama verdigine sevindim 20 kilo ilk 10 ayda iyi vermisin valla:) keske bende 20 kilo dussem simdi

) tabiki aramiza katilabilirsin bende ankarada oturuyorum eryaman da istanbula tasinmasaydin beraber kilolari verirdik:)) sen nerde oturuyorsun cnm

Yaseminzeynep · 25 Mart 2014

Çocuklarım kızım5:) oğlum 10 aylık bu diyete 3 gün önce başladım sütüm oluyor çünkü 2lt su içiyorum şimdilik oluyor ama başım çok dönüyor pes etmiycem ama korkuyorum bişi olcak die eşim kızıyor sağlığını bozacaksın die:))

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Yaseminzeynep · 25 Mart 2014

Ankara subay evlerinde:)))

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

esransh · 25 Mart 2014

senamm .!.:
Sabit kalman iyi bir şey:)

Senam kayinvalidemler burdayken degerlendiriyorum aksam esim geldikten sonra dışarı ciktik ve hizli tempoyla yürüdüm hem rahatladim havada cok guzeldi hemde baya yürüdük 1 saat boyunca hizli tempoyla:)) yediği mede dikkat edecem veeeee sonraa kilolar gidecek yavas yavaş:)) aaayyhh soylerken bile nasil mutlu oluyorum yaglarim eridi sanki :52:

doğum yaptım emzirdiğim halde zayıflayamıyorum

Aktif Üye

Aktif Üye

evli ve 3 cocuklu

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

evli ve 3 cocuklu

Aktif Üye

Üye

evli ve 3 cocuklu

evli ve 3 cocuklu

Aktif Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Benzer Konular