Selam hanımlar iyi akşamlar. Ben genelde kalori hesaplayarak ya da internetten bulduğum diyetleri kafamda ekleyip çıkartarak diyet yapıyorum. Yürüyüş, dambılla çalışma ve arada pilates yapmaya çalışıyorum zumbayada başlayacağım. Benim tek sorunum doyamamak. Sanırım yediğim yiyecekler tok tutacak şeyler değil. Akşam yemeğinden sonra çok feci acıkıyorum özellikle saat 10dan sonra. Yarın diyetisyene gideceğim ama açıkçası ona doyamıyorum demekten çekiniyorum. Neler yemeliyim sizce tavuk beni tok tutar mı? Ya da baklagiller?