- Katılım
- 1 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 586
- Emoji Skoru
- 812
- Puanlar
- 303
- Konu Sahibi Evlat Kokusu
-
- #61
Mesela ben bakliyatlarla doymuyorum . Kırmızı et yersem çok tokum.Her bünyenin ihtiyacı farklı sanırım . Kendi bedenini iyi tanımak lazım
Mesela ben bakliyatlarla doymuyorum . Kırmızı et yersem çok tokum.Her bünyenin ihtiyacı farklı sanırım . Kendi bedenini iyi tanımak lazımÖncelikle yok boydan 10 birim düşük olmalı kilo diye bir şey yok...
Boy kütle indeksinizi hesaplayın ayrıca sizin yağsız ağırlıgınızda burada önemli...
burada kimsenin yazdığı kilo sizin ideal kilonuz değil
Vücudunuzda ne kadar yağ var bilmiyoruz...
Ben olsam hemen tahlillerimi yaptırırdım
Ayrıca baklagiller çok doyurucudur özellikle nohut yediğimde aşırı doyuyorum doymuyorsanız su için onla bastırın...
çiğ fındık da doyurucu bir besindir
Evet normal insanlarda boyleŞaka degil,bir taraflarimizdan uydurmadik herhalde.Kilo,boy hanesindeki son iki rakamdan 10 barem asagida olmali.Bunu hic duymamis olmaniz enteresan.
Haşlanmış yumurta peynir yesem arada çorba içme ihtiyacı duymuyorum meselaSabah yarim ekmek tostla baslayip seker dengenizi alt üst ediyorsunuz.
Yumurta, peynir zeytin, salata ile kahvalti etseniz de mi bu kadar acikiyorsunuz?
3 yıldır var canım ondan değil sanırımCanım sprali ne zaman koydurdun? Cunki cok adamdan duydum spral koyanlarin nazilarnda kilo alma bazilarnda isr kilo verme oluyormus...yani ben duydumu söyluyom..olada bilir olmayada...
Ay ne sıfır olması keşke sizin gibi sıfır değil de 1 olsaBende tam tersi konu actim demin , hayretle okuyorum inanin istah sifir benim , birazindan Bana verseniz keske
iradeFarkındayım zaten ama çok garip ya iştah kapatıcı şeyler nedirki
1.65 boy 59 kilo 7 aylık hamileyim, kıyaslama için değil örnek olsun diye söylüyorum. bir önerim var Peygamberimizin ve sahabelerin yeme alışkanlıklarını okuyun, tavsiyelerine uyun.Kilolusun diyin tut boğazını diyin psikolojik baskı yapın bana
Maşallah size1.65 boy 59 kilo 7 aylık hamileyim, kıyaslama için değil örnek olsun diye söylüyorum. bir önerim var Peygamberimizin ve sahabelerin yeme alışkanlıklarını okuyun, tavsiyelerine uyun.