Diyet günlüğün hayırlı uğurlu olsun .yazdıklarını okudum güzel olmuş diyet listen makul görünüyor yalnız bir küçük önerim var akşam yemeğinden sonraki meyve biskuvi neyse onu bence yememelisin. Eğer meyve yemek istiyorsan öğlen vs ara öğünlerde ye.Dile kolay 1ayda 8kilo hedeflemişsin radikal olmalı biraz listen.spor yapmazsan akşam yemeğinden sonra yediklerin depolanır kalır diye söylüyorum :)
Kolay gelsin canım, umarım hedefine ulaşırsın. Sevgiler.
Kolay gelsin canım, umarım hedefine ulaşırsın. Sevgiler.
