Merhaba,
Aramıza hoşgeldin, bebeğin için çok üzüldüm. Umarım istediğin kiloya indikten sonra sağlıklı bir hamilelik sürecinden sonra bebeğini kucağına alırsın. Ben de krepi çok iştah açıcı buldum ama henüz yapamadım. Kızlar yardımcı olacaktır.
Merhaba,
Dukan diyetiyle temmuz ayı ortalarında tanıştım. Sigarayı bırakmaktı, stresti, hareketsizlikti derken tartıda 90’ı görmüştüm. Kitabı alıp bir çırpıda okudum ve aynı gün başladım diyete. 7 günlük atak devresinden sonra seyir aşamasına geçtiğimde tatile gittiğimiz yerde fazla yemek seçeneğim olmaması nedeniyle kaçamaklar yapmak zorunda kaldım. Ama 5 kg vermeyi başardım 20 günlük bir sürede. Ardından sürpriz bir şekilde hamile olduğumu öğrendim. Beslenmem tamamen değişti elbette. Meyveler, can çekmesi nedeniyle tatlılar, faydalı diye ceviz-fındık ve kuruyemiş girdi yeniden hayatıma. Düşük tehlikesi nedeniyle yaklaşık 1 aya yakın yatağa bağlı yaşamamla verdiğim kiloların tamamını geri aldım. Bu arada vücudumda şişlik de had safhadaydı. 9.haftaya girerken sürpriz bir şekilde hayatımıza giren bebeğimizi kalp atışlarının alınamaması nedeniyle kaybettik. Kürtaj sonrası kanamalar devam ettiğinden ve o dönemde sağlıklı bir şekilde düşünememem yüzünden erteledim dukana başlamayı. Doktorum, korunma süremde kilo verme ödevi verdi bana. Kurban bayramı sonrası hem tahlillerime hem de kiloma bakacağız. Ben de en çok daha sağlıklı bir biçimde hamile kalabilmek için istiyordum kilo vermeyi.
Geçen hafta yeniden Dukan’a döndüm. Atak evresinden mi başlamalıyım, seyre mi devam etmeliyim diye düşünürken diyeti çok kısa zaman yapabildiğim için yeniden ataktan başlamayı uygun buldum. Şu an 8. atak günümdeyim. Bugün 85,5 olduğumu gördüm tartıda. Bir kısmının vücudumdaki ödem olduğunu kabul ediyorum, başlangıç kilomu 89 olarak hesaplıyorum. Atak devresini 10 gün sürdürmek niyetindeyim. Sanırım 84-85 arası bir kiloyla seyir evresine başlayacağım. Diyetle birlikte ağır bir şekilde grip olduğumdan ne yazık ki yürüyüş, spor yapma imkanım olmadı. Rutin gündelik koşuşturmalarıma ek herhangi bir şey yapmamama rağmen bu kadar kilo kaybı benim için gerçekten çok olumlu bir gelişme. Son yıllarda yaptığım hiçbir diyet işe yaramıyor, üstüne kilo alıyordum. Bir de iyileşip spor yapmaya başlarsam sonuç daha gözle görülür hale gelecek gibi hissediyorum. Buna rağmen bugün asla sığamadığım bir pantalonu (dar gelse de en azından önü kapandı) giymeyi başardım
Bu arada eşim de benim yediğim yemekleri yanında bir-iki dilim ekmek, salata ya da biraz makarna ile yiyor. Onun göbeğinde de gözle görülür bir inme mevcut
Yarın bu verdiğimiz kilolar için ödül yemeği olarak tarifini verdiğiniz yalancı mantıyı yapmayı düşünüyorum. Yapmış olan arkadaşlara sormak istiyorum; iki krebin arasına mı koydunuz kıymayı, bir krebin üstüne koyup yoğurt ve sosla süslediniz? Sanki kreplerle çok ağır olacak gibi geldi ama görünümü müthiş, hemen denemem lazım..
merhaba kızlar benim kilo düzenim
26 eylül 66.3
27 eylül 65.0
28 eylül 64.5
29 eylül 64.5
30 eylül 64.4
1 eylül 63.8
2 eylül 63.7
bakalım yarın tartı ne dicek banaşimdilik 2.600 gr gitmiş 6 günün sonunda bugünde 7.günüm
slm kizlar bende 6 gun once basladim cok agir grip ve reg donemi oncesi felaket zorlandim ama birakmadim bugun 7 gunun sabahi 3 kilo vermisim 6 gunde 3 kilo vermis oldum ama daha cooook yolum var 15 kilo vermek istiyorum
Telli Turna nerelerdesin kaç gündür bakıyorum yoksun? Nasıl gidiyor, neler yaptın, bir aksilik yoktur umarım.
günaydın arkadaşlarnasılsınızzz
ben dün sabah ve bu sabah çok şükür 80i gördüm, dün yine - 500 gr dı, bugün sabit..
günaydın arkadaşlarnasılsınızzz
ben dün sabah ve bu sabah çok şükür 80i gördüm, dün yine - 500 gr dı, bugün sabit..
günaydın arkadaşlarnasılsınızzz
ben dün sabah ve bu sabah çok şükür 80i gördüm, dün yine - 500 gr dı, bugün sabit..
herkeze günaydın yol arkadaşlarım....
bu hafta sonu benim ve diyetim için deneysel bir çalışma oldu diye bilirim.Buradan yola çıkarak kaçamak yapmanın başınıza ne işler açabileceğini tahmin edebilirsiniz;
Kaçamak 1 ; şalgam suyu ;tuzunu tolore edebilirseniz acayip bağırsak açıcı,sökücü ne derseniz artık!
içmenizle birlikte çok kısa bir süre sonra kendinizi tuvalette buluyorsunuz.Evde uygulayınız.İş yerinde uygulanması hakkınızda arama kararı çıkarılmasına sebep olabilir.:))
Kaçamak 2 ;Ligt pudinğ lezzeti tatmin edici ancak az çıkıyor. benim kızlar pudinğ yaptığımı görünce onlara ayrı yapmamı bekleyemeden talan ettiler banada dibine bir parmak kadar döktüğüm kase kaldı.Bende üzerini ligt dondurma ile telafi ettim.
Kaçamak 3;ligt dondurma lezzet olarak gayet başarılı ve tartıda üzmeyen bir kaçamak. Bu üç kaçamak + regl dönemindeki iştah ve tatlı yeme isteyi tartıyı sabitliyor kilo artışı gözlemlenmiyor.
ANCAK......
EĞER TAHRİKLERE KAPILIP NEFSİNİZE YENİLİRSENİZ......
KAÇAMAK 4: W P R MODEL HAMBURGER + YANINADA LİMONLU E...S BİRA VE
"-BİŞEY OLMAZ HAYATIM,N'OLCAK ŞEKERİM DİYEN İYİ NİYETLİ BİR EŞ OLUNCA KG BU SABAH İTİBARİYLE 1 KG ALARAK POOPONUZUN ÜSTÜNE OTURUYORSUNUZ .SEVGİLERİMLE
Günaydın kızlar,
peppe, sera81 hoşgeldiniz, hayırlısı olur inşaAllah.
Bende hiç verememişim takılı kaldım 90 da. Bütün problem wc de. Ya bir tek bendemi bu sorun yaaaaaaBu arada seramik tavayı buldum. Ne kolaylıkmış o yahu, ne yağ koymak istiyor ne bişey yakmıyorda. Ocağımın orta bölmesine koyuyorum orada ikili yanıyor ocak en kısıkta pişiriyorum. Süper oluyor hakikatende.
Eh ama seninki de büyük çaplı bir kaçamak olmuş epey. Neyse bugün dikkat edersin, yarın düzelir.
Kızlar c.tesi başıma geleni anlatayım size
C.tesi günü eve gittim dedim bir tartılayım heralde bir kaç gram vermişimdir diye düşündüm. Tartıya bir çıktım o rakamlar artıyor ya dijital ekranda o bana bir ömür gibi geliyor heycandan. Bir de baktım ne göreyim 87 kiloyum o kadar ki heycanlandırm gerisini hatırlamıyorum. Ya sallanıyorum iniyorum çıkıyorum yok aynı. Beni görmeniz lazım, ağzım kulaklarımda hemen telefona koştum annemi aradım. Anneeeeeee diye bir açışım var kadında korktu ne oldu diye. Böyle böyle dedim bir günde 4 kiloya yakın kilo verdim. Annem gayet sakin bir sesle tartıyı kontrol et dediYa dedim yok en az beş kez tartıldım dedim halbuki yalan görmüşüm ya 87 yi kim tutar beni Neyse bi sürü nasihat falan filan aman dikkat derken işkillendim. Dur dedim bi daha tartılayım bakim ne çıkcak. Anam bir daha tartıldım ki 90 Hakkaten tartıdan mış. Koyduğum yerde eğim olduğundan yanlış tartmış.
O 10 dakika içinde yaşadığım duygu seli tarif edilemez. Şok, sevinç, hüzün, sinir hepsi bir arada. Sonra baya güldüm ama kendime
Arkadaşım bir kaç hafta içinde o günleri de göreceksin umarım. Sadece biraz erken sevindin olsun.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?