Eki Görüntüle 268289 umarım yüklenmiştir kenarından tırtıkladım biraz
Kız bu ne güzel bişey böyle. Hemen akşam yapacağım ama buğday kepeğim yok yaaaa.
Markette varmıydı ondan acep
aylık ne kadar yulaf kepeği yiyorsunuz??????? bide hangi marka kullanıyorsunuz ??????
Kızlar içtiğim çayların etkisi olacak ki ben pes etmeden bünyem pes etti bu gün wc ile baya haşır neşir oldum
Çocuklar gibi mesudum
Yaptığım hatayı yapmayacak bol lifli gıdalar tüketeceğim bundan böyleeee
sorumu tekrarlayım en iyisi, sanırım kimse görmedi :44:
normal yoldan bulamayacağım sanırım, netten sipariş etçemde o yüzden sordumaylık ne kadar bilemem ama günde 2 çorba kaşığı kullanıyorum ben markası da yok aktardan poşetli aldım
normal yoldan bulamayacağım sanırım, netten sipariş etçemde o yüzden sordum
ru-sheim bir marka var, onun 400 gramı 5.99 diyor, normalmi acaba? sen ne kadara aldın?
doğalsanınkide 400 gram 5.5.. ama ona olması gereken gibi değil falan yazmışlar kafam karıştı benimde
sorumu tekrarlayım en iyisi, sanırım kimse görmedi :44:
bu diyet mucizeee.ben 27 nisanda başladım 72.5 ile.1 ağustosta tam 9 kilo vermiştim.ramazanda dikkat edemedim.sonrasında tatile gittim ve tatilde de tahmin edeceğiniz gibi yedim :) ve 1.5 ay dikkat etmememe sadece 1 kilo aldım.üç gün önce tekrar başladım ve o 1 kilo da gitti.geriye kaldı 6 kilo harika bişey bu yuuppiiii :)
sağolun cevaplarınız için
almışken 1 ay yetsin diye aylık sormuştum, kötü olurmu acaba fazlası, emin olmadımda
bizim burdaki ahtara sordum adam sanırım ilk defa duydu, garip garip baktı çünkü yüzüme
sonrada 20 kilo yulaf al, değirmende çektir, kepeğini kullan diye kendince akıl verdi sağolsun
en iyisi akşam sipariş veriyim ben, krep yemek istiyorum artık
20 kg mi!!!! evde at mı besliyoruz amca diyebilirmişsin:)))
ankarada aktarlar satıyor, lk...n h...kim den aldım ben. ama senin bulunduğun yer neresi bilmiyorum. merkezi bir semtteki aktara sorabilirsin belki. bence 1,5 2 kg bir ay için fazla fazla yeter...
akşama ne yemek varrr???????
sebze protein günüm ve ben ne yapsam derdine düştüm şimdiden, yuppiiiiiii
yalnız sebze protein gününde dahi sebzeyi her öğünde tüketmemek ve alınan proteinin sebzeden daima fazla olması gerekiyor dimi????? birde tek başına sebze yememek tabi
yalnış hatırlamıyorum........
Valla önceleri akşama ne yapsam diye düşünürken kara kara, şimdi hem kendime ne yapsam hem de evdekilere ne yapsam diye düşünür oldum!!
Dört gözle atağın bitmesini bekliyorum sebzelere kavuşayım diye ama sınırlama olmasaydı.Bıktım et yumurta yemekten valla
Valla önceleri akşama ne yapsam diye düşünürken kara kara, şimdi hem kendime ne yapsam hem de evdekilere ne yapsam diye düşünür oldum!!
Kızlar ben geçen akşam bir yemek yaptım güzel oldu, belki çeşit olsun diye denemek istersiniz. Tavuğun göğüs etlerini minik minik doğradım mantar, brokoli, sarımsak ile beraber tavuk etlerini de tencereye koydum az bir şey soya sosu ekledim. Mantarın ve tavuğun suları çıkıyor zaten, sonra sularını çekince kavurdum biraz da. Ardından hepsini bir fırın kabına aldım, üzerinde domates ve az yağlı beyaz peynir dilimledim. 180 derecede fırında biraz tuttum, sonra fırının sadece ızgara kısmını açıp peynirler kızarana kadar bekledim. Güzel oldu isterseniz ps gününde deneyebilirsiniz. P günündeyse sebzeleri çıkarp sadece tavuk ve peynir ile yapabilirsiniz.(aslında light kaşar belki daha iyi olur erir ama kaşar yağlı diye kullanmıyorum ben)
20 kg mi!!!! evde at mı besliyoruz amca diyebilirmişsin:)))
ankarada aktarlar satıyor, lk...n h...kim den aldım ben. ama senin bulunduğun yer neresi bilmiyorum. merkezi bir semtteki aktara sorabilirsin belki. bence 1,5 2 kg bir ay için fazla fazla yeter...
Kızlar ben geçen akşam bir yemek yaptım güzel oldu, belki çeşit olsun diye denemek istersiniz. Tavuğun göğüs etlerini minik minik doğradım mantar, brokoli, sarımsak ile beraber tavuk etlerini de tencereye koydum az bir şey soya sosu ekledim. Mantarın ve tavuğun suları çıkıyor zaten, sonra sularını çekince kavurdum biraz da. Ardından hepsini bir fırın kabına aldım, üzerinde domates ve az yağlı beyaz peynir dilimledim. 180 derecede fırında biraz tuttum, sonra fırının sadece ızgara kısmını açıp peynirler kızarana kadar bekledim. Güzel oldu isterseniz ps gününde deneyebilirsiniz. P günündeyse sebzeleri çıkarp sadece tavuk ve peynir ile yapabilirsiniz.(aslında light kaşar belki daha iyi olur erir ama kaşar yağlı diye kullanmıyorum ben)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?