Canım şimdi baktım 5,99 TL. görünüyor 13,50 değil. Gurm....t sitenin adı.
evet bende aynı şeyi düşünmüştüm aslında, sadece gülümsemekle yetindim ama adama.....
ben sinobun ilçesinde oturuyorum, birazcık mahrumiyet bölgesi yani
carmen, canım ben g......t. dan baktımda daha pahalıydı, sanırım aynı satıcıya bakmadık, 13,5 yazıyordu 400 gramına, çok pahalı gelmişti hatta bidahada bakmadım hiç, akşama daha detaylı bakıyım en iyisi, sağolasın
akşama taze fasülya yapçam bende, kıymalı, yağsız, eşimde bende ondan yerim dedi, tabi yanına pilav istedi ama olsun en azından 2 yemekle kurtardım, 3. derdi olmadı
Okurken "e hadi ye artıık " dedim vallaEve geç gidince ve de açlıktan gözüm dönünce bu şahane tarifi hangi aşamaya kadar götürebilirim bilemiyorum ama,muhtemelen tencereden sonra tabagıma alır yerim
Diyet dışında yemekle uğraşmayı severim ama çok açsam sabredemiyorum
Okurken "e hadi ye artıık " dedim vallaEve geç gidince ve de açlıktan gözüm dönünce bu şahane tarifi hangi aşamaya kadar götürebilirim bilemiyorum ama,muhtemelen tencereden sonra tabagıma alır yerim
Diyet dışında yemekle uğraşmayı severim ama çok açsam sabredemiyorum
valla bende sabredemiyorum. hele de bu saatlerde acıkmaya başladığımda tarifleri okumak hiç iyi gelmiyor:))) akşama benimde dün yaptığım tavuklu çorbam var, yanına da bir sebze yapmayı planlıyorum. sanırım buharda pişmiş kabak ve sarımsaklı yoğurt olabilir. üzerine de dün yaptığım pudingten bir tabak daha var.. eve gitmek istiyoruuum!!!
tebrik ederim canım çok güzel kilo vermişsin bravo darısı bizim başımıza inşallah
ya peki kilon inatlaştı mı böyle ben ancak 2 kilo verebildim de 1 ayda biraz tavsiyelerde bulun bakem
kızlar bi tarif kaydetmişim yaptım şimdi çok güzel oldu peynirli börek gibi malzemeler
*2 kaşık yulaf kepeği
*1 kaşık buğday kepeği
*2 kaşık yoğurt
*2 yumurta
*1 çay kaşığı kabartma tozu
*Yağsız lor
Tüm bu malzemeleri hamur kıvamına getirip borcama yaydım ve üzerine çok az tat vermesi açısından çörek otu serptim.Ama eğer atak evresini geçmiş ve seyir dönemindeyseniz,protein+sebze gününde bol maydonoz kullanarak çok daha lezzetli bir hale getirebilirsiniz
becerebilirsem resmini de koyarım ama çok hoş oldu deneyin valla
valla arkadaşlar, bende atak döneminde 2 kg verdim ama bidaha tartıya çıkmaya korkuyorum. ya fazla görürsem kiloyu diye.. 64 den 57 ye düşmeye çalışıyodum, 62deyim şimdi. ama yavaş mı hızlı mı olacak ve ben sabredebilecek miyim bilmiyorum... herkes seyire geçince yavaşladı yada biyerde takıldı hatta. daha önce rejimde kilo vermediğim bi süre olduğunda çok moralim bozulmuştu ve bırakmıştım(( aynı şeyi yaşamak istemiyorum!!!
bugün de işten yürüdüm eve, 45 dk sürdü hergün bu şekilde yürüyebilirsem çok faydası olacağına inanıyorum..
bugün 65.3'ü gördüm. dukandaki 32.günüm.
henüz almamıştım carmencim .Semacım günaydın, dün sana bildirdiğim multivitamin e baktım içinde potasyum yok. Onu alma bence içinde minerallerin de olduğu bir multi al, ben de öyle yapacağım. Yalnız arkadaşlar vitamin alacaksanız içinde demir olmamasına özen gösterin bu beslenme biçimimizle yeterince demir alıyoruz çünkü yükleme yapmayalım.
tabiki kabızlık kilo verdirmez aks,ne aldırır.Kesinlikle bizim kilomuzu sabitleyen kabızlık !
Biraz nette bakındım, heryer aynısını söylüyor. Kabız olanların kilo vermesi yavaşlıyor hatta duruyor.
Bunun için muhakkak ciddi bir şeyler yapmamız lazım. Sinameki içsek geçici bir çözüm oluyor. Bu aktivya yoğurtlardan yesek kızlar sanırım o tarz olanlara sınırlı ölçüde izin var. Carmen sen daha iyi bilirsin canım ne dersin aktivya nasıl olur. Kaçamak sayılır mı ?
günaydın kızlarrnasılsınız???
ben çok fenayım yaaa, beslenme şeklime alıştım alışmasına ama canım herşeyi yemek istiyor artık, her gördüğümü canım çekiyor bu aralar:84:
bu arada dün ve bugün toplam -800gr
bugün p günüm, yarın 79u görmeyi umuyorum:116:
Arkadaşlar merhaba hepinize,
Biraz evvel konunun uzmanı olan doktor ile görüştüm. Kendisine bu diyeti yaptığımı söylediğimde bu tür diyetleri hiç onaylamadıklarını söyledi ve uzun süre yapmamamı tembihledi.
Şimdi esas sorun şunlarmış aslında ve söylediği önlemleri almamız gerekiyormuş :
Birincisi beyin şeker dolayısıyla karbonhidrat ile çalışır ve siz birden bire karbonhidratı kesiyorsunuz bunun iki sakıncası var dedi birincisi beynin çalışma fonksiyonlarında azalmaya baş ağrısına, konsantrasyon ve algılama güçlüğüne neden olur ikincisi strese sokar dedi. Aynı zamanda karbonhidratlar bir sürü vitamin ve mineral barındırıyor bunları da almayınca vücudun tüm sistemleri ama özellikle sinir ve sinidirm sistemleri etkileniyor dedi. Ayrıca vücudu ketoza soktuğumuz için (ketoz karbonhidratı çok az alarak ya da almayarak enerjinin yağlardan karşılanması durumu) serbest kalan yağlar damarlarınızda dolaşıyor ve birikiyor dedi. Bu nedenle bu diyeti yaparken kesinlikle içinde demir olmayan bir multivitamin (çünkü demir diyetimizde fazlasıyla var ve fazlası vücutta birikiyor) yağları yakabilmek için ekstra C vitamini kolesterolü düşürmek için Omega 3 almamızı tavsiye etti. En azından bu diyeti bu aşamada sürdürürken bunları yapmalıymışız. Multivitamin sabah akşam bir adet yemeklerle beraber, c vitamini zaten multivitamin içinde olduğundan ekstra 500 mg. sabahları ve omega 3 te gece onarımları yapabilsin diye yatmadan 1 adet (0,5 ile 3 mg.arası bir mg olabilirmiş ama 1.000 mg.yeterli olur dedi) alıyoruz. Hem halsizliğimiz ve diğer semptomlarımız azalacak, hem kandaki yağlar düşürülecek hem de kilo verme hızımız artacakmış bu şekilde. Ben siparişleri verdim bile biraz tuzlu oldu ama madem böyle bir diyet yapıyoruz diğer önlemleri de almak gerekir diye düşündüm.
Hepinize sevgiler.
Tebrik ederim canım.
Verirsin kalanlarıda. Verdikten sonra güçlendirme ve koruma yapmayı ihmal etme ki geri gelmesin gözü kör olasıcalar
çok güzel gidiyorsun az olurmu hiç benimde nerdeyse 20 gün oldu sayılır 2,5 kilo gibiyim .bu bile büyük başarı benim için
canım ben arada sırada günde bitane olmak şartıyla yiyorum aktivya ama tuvalet konusunda bi yardımı yok ben sinameki kaynatıp içtim anca onunla ama dediğin gibi oda kesin çözüm ddeğil.
Arkadaşlar eğer ilginizi çekerse T.ş De..i diyeti kitabının yazarı A...t A...n ın çok güzel bir sitesi var. İsmi B......e B.....i Ben bu siteyi bir inceleyin derim burada vitaminler, mineraller özel destekler ve genel olarak nasıl beslenmemiz gerektiği hakkında çok güzel bilgiler var. Aynı zamanda ben kitabının geniş baskısını okudum özellikle anne babalar için harika bir kaynak. Çocuklarımız bizim en değerli varlıklarımız ve onları beslerken bilgisizlikten ve firmaların yanıltıcı reklamları yüzünden zehirliyoruz. Biliyorum biraz ağır oldu ama gerçekten böyle. Bence hepimizin okuyup bilgi edinmesi gereken bir kitap.
bulmaca gibi yazıyon yahuyaz şunun türkçesini ne olacak.yada özelden linki yolla.burayada koyabilemezmisin linki..
Hepinize sevgiler.
herkese merhaba bugün 20.günüm 5.5 kilo gitti....
tatlandırıcım var ama pek kullanmıyorum .lazım olmuoyr.ben günde en az 7-8 fincan çay yeşil çay içen biriyimarkadaşlar kendinize tatlandırıcı sınırı koydunuzmu.günde kaç tane mesela..ben 1 çay bardağına yarım atıyorum yetiyor fazla şkerli sevmem zaten.ama günde kaç tane kullanabilriz bi fikriniz varmı?
canim bu dogru degil hiç i$e yaramiyor, ben diyet yapmadanda önce ba$ladim sabahlari activia yemeye, sanirim 1 ay oldu, hafta sonlari hariç hergün yiyorum ama bir faydasi yok, tuvalete gitmemizi saglayan besin aslinda yag!! denedim ben, yagli yedigim gün kabiz degilim az yagli veya yagsiz yedigim zamanlar kabizim, $u anki gibi!
aman bırak çok zararlı tatlandırıcı zayıflayayım derken kötü hastalık olacan allah korusun.canim bir fikrim yok ama ne kadar az kullansan kar diye biliyorum, ben maalesef utanarak yaziyorum ama günde en az 15 tane kullaniyorum, çayi çok içiyorum ve her kupaya 2.5 tane atiyorum, sonra aklima geldikce ve zamanim oldukca kahve içiyorum onada o kadar katinca çok oluyor, aslinda çok zararli oldugunu biliyorum ama çok tatli olunca seviyorum her$eyi
Kızlar içtiğim çayların etkisi olacak ki ben pes etmeden bünyem pes etti bu gün wc ile baya haşır neşir oldum
Çocuklar gibi mesudum
Yaptığım hatayı yapmayacak bol lifli gıdalar tüketeceğim bundan böyleeee
bu diyet mucizeee.ben 27 nisanda başladım 72.5 ile.1 ağustosta tam 9 kilo vermiştim.ramazanda dikkat edemedim.sonrasında tatile gittim ve tatilde de tahmin edeceğiniz gibi yedim :) ve 1.5 ay dikkat etmememe sadece 1 kilo aldım.üç gün önce tekrar başladım ve o 1 kilo da gitti.geriye kaldı 6 kilo harika bişey bu yuuppiiii :)
akşama ne yemek varrr???????
sebze protein günüm ve ben ne yapsam derdine düştüm şimdiden, yuppiiiiiii
yalnız sebze protein gününde dahi sebzeyi her öğünde tüketmemek ve alınan proteinin sebzeden daima fazla olması gerekiyor dimi????? birde tek başına sebze yememek tabi
yalnış hatırlamıyorum........
[
çok güzel gidiyorsun az olurmu hiç benimde nerdeyse 20 gün oldu sayılır 2,5 kilo gibiyim .bu bile büyük başarı benim için
ayrıca tickerini bu adresini buraya deil profiline yapıştıracaksın her mesajında o otomatik çıkacak
canım biliyorumda buraya nasıl yapış tırıyosam orayada yapıştırıyorum ama formata uygun değil yazıyo dün deli oldum bi türlü yapamadım url den başlayıp url ile biteni kopyalıyorum sonuna kadar ama olmuyo anlamadım
kızlar burda okuyorum ne kadar zamanda ne kadar kilo verdiklerini yazan arkadaşlarıda ben ozaman kısa zamanda iyi kilo vermişim 15 günde 5 kilo verdim inşallah böyle devam eder bu dukan süper bişeymiş hiç aç kalmıyorum htta yedikçe yarın kilo almış çıkıcam galiba diyorum ama hep vermiş çıkıyorum bi ara 2 gün durdukilo vermem ama onuda su içmememe bağladım ben su içmediğim gün kilo veremedim 2 gün sonra tekrar içmeye başladım kilolar tekrar düşmeye başladı aman nazar değmesin hep böyle gitsinler inşallah darısı sizlerin başına bol bol su için kızlar..
oooooffffff yok ya beceremicem ben bu çizelgeyi yapıştırma işimni bi türlü anlayamadım nerden nereye kadar hangisini kaydetcez biri bana yazabilirmi nereyi kaydetmemiz gerektiğini ama açıklamalı yazın lütfen hepsini tek tek denedim olmuyo
tabiki kabızlık kilo verdirmez aks,ne aldırır.
size tavsiyem activa falan deilde.ıspanak kabak yemegi yapın sp günlerinde sorun kalmayacaktır inanın bana
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?