Bittercim bu diyette biliyorsun sürekli protein ile besleniyoruz karbonhidratları kısıyoruz. Bu nedenle de yağları yakıyoruz kasları besliyoruz. Kas yağdan ağır olduğu için tartıda değişiklik göremesen de incelme gözlemin doğru.
herkese günaydın öncelikle.. herkese yazmicam çok mesaj varmış, ama hastalara geçmiş olsun, kiloo verenlere tebriklerrr:))
kilo veremezsem direnmeye devam edeceeğim. pazartesi tartılmayı planlıyordum ama vücumdaki değişiklikleri hissettiğim için bi tartılayım dedim. baktım hala sabit. yani 5 günlük atakta2 kg gitti ama şimdi 5 gündür aynı. herhalde sebzenin girmesinden kaynaklanıyor diyorum. diğer arkadaşlara da bakıyorum duraklayan çok var ama sanki er yada geç gidiyor gibi. şimdilik erken de, 10 gün olur da bişey değişmezse bende bi güzzellik düşünücem sanırım. işin ilginç yanı vücudum 2den fazla vermişim gibi duruyor, bu neden onu anlamadım????
Canım Semacım güzel arkadaşım,
Bir yere gitmiyorum zaten ama bu 10 günü aşkın sürekli baş ağrısı beni böyle bir karar almaya itti. Tabi ki kabul ediyorum duraklamalar olacak ve 35 gün gibi bir sürede benim için 4,60 kg.harika bir sonuç. Ama zaten dediğim gibi Paleo bir yaşam tarzı ve Dukan la zıt değil. İkisinin de genel prensibi protein ağırlıklı beslenmek ve karbonhidratları kısıtlamak. Paleo nun farkı şu : yağları kısıtlamıyor sadece tür olarak kısıtlıyor zeytinyağı hayvanların yağları ve tereyağı serbest. Bir de patates mısır haricindeki sebzeler serbest. Eğer kilo problemin yoksa meyve yiyorsun varsa bir müddet yemiyorsun ya da az yiyorsun. Yani genel hatlar olarak çok benzeşiyor. Ben deneyimlerimi ve sonuçlarımı sizlerle paylaşacağım zaten burada arkadaşlarımın yanındayım her zaman.
Hepinize sevgiler,
Günaydın kızlar
Neler yapıyorsunuz,
Tartıldım ve -300 çıktı. Çok sevindim.
Böyle gram gram atacağız sanırım hepsini
herkese günaydın öncelikle.. herkese yazmicam çok mesaj varmış, ama hastalara geçmiş olsun, kiloo verenlere tebriklerrr:))
kilo veremezsem direnmeye devam edeceeğim. pazartesi tartılmayı planlıyordum ama vücumdaki değişiklikleri hissettiğim için bi tartılayım dedim. baktım hala sabit. yani 5 günlük atakta2 kg gitti ama şimdi 5 gündür aynı. herhalde sebzenin girmesinden kaynaklanıyor diyorum. diğer arkadaşlara da bakıyorum duraklayan çok var ama sanki er yada geç gidiyor gibi. şimdilik erken de, 10 gün olur da bişey değişmezse bende bi güzzellik düşünücem sanırım. işin ilginç yanı vücudum 2den fazla vermişim gibi duruyor, bu neden onu anlamadım????
Bittercim bu diyette biliyorsun sürekli protein ile besleniyoruz karbonhidratları kısıyoruz. Bu nedenle de yağları yakıyoruz kasları besliyoruz. Kas yağdan ağır olduğu için tartıda değişiklik göremesen de incelme gözlemin doğru.
yok arkadaşım fazla bir degişiklik .ı ıh olmuyorlar şşşşş çaktıma kimseyede:84::84::84::84:Bak semacım bak keyif yap biraz baktın değişim yok çaktırmadan yan yan uzaklaş oradan
Ben var ya zayıflarsam, alışveriş yapmaya çıkacak olan kendimden korkuyorum şu anAllahım akşamlar olmazsın o zaman
nerde oturuyorsun.zor ya dogalgazsız ben bursalıyımah canım nerde burda kombi.... doğalgaz yokki bizim burda hatta doğru dürüst kaloriferli bina bile yok, kış olmuyor diye çoğunun evinde sadece klima var, geçen sene kar sadece 1 saat yağdı ve eridi, zar zor kat kaloriferli bir ev bulduk ama oda kömürle yanıyor ve ben yakıyorum, of ya, o işede daha çok erken, tam bie eziyet
oğlum 2 yaşında, tuvalet eğitimine başlamadığım için ve üzerini hiç örtmediği için tulumla yatırıyorum ama yinede sabaha kadar odada ısıtıcı açık, havalar çok hızlı değişiyor, uyum sağlayamadık bir türlü...
allahtan benim oturdugum semte kimse kimseyi tanımaz selam bile nadir..ah ahhhh, bir istediğim kiloya insemmm, neler alcam neler
zaten şimdiden hayal kuruyorum... birde birçok insanla daha az görüşmeye başladım, sürekli oturma gün pasta börek yapıyorlar ve yemesende gel diye çağırıyorlar
el insafff ya, o kadar şeyi gözümün önünde yerken ben nasıl sabrediyimmm
ya nasıl beceriyorsunuz valla tbr.ler yaniselam arkadaşar,
ben çok sık bişiler yazamıyorum ama diyete devam ediyorum. Çokta memnunum.19. günüm ve ben 7 kilo verdim regl döneminde bile azda olsa indim.Belki verilecek kilomun fazla olmasındandır ama memnunum.Suyu az içtiğim günler daha az eksildim. Artık suya çok özen gösteriyorum.Baş ağrım yok. aArada kabızlık oluyo, çaylarla çözüyorum onuda.....
kilo çizegesi yapamadım ama 99 kilodan 92,9 a düştüm
kızzzlllaarrrr bende bu sabah tartıldım 66,600 çıktım yavaş yavaş gidio kilocuklarım
evet çizelgemide değiştirdim
canım eğer spor yapıyosan spor vücüdü sıkılaştırıyo bende 5.700kilo verdim ama sanki daha çok vermişim gibi gelio çünkü mekik falan çekiyorum bazı hareketler yapıyorum vücudum baya toplandı .
şimdilik sadece yürüyüş var hayatımda, ama plates bantlarım ve topum vede cd lerim benim başlamamı bekliyor:)) her akşam niyetleniyorum ama vazgeçiyorum çünkü yürüyüş beni yoruyor.. neyse belkide bi süre sonra dahil etmek daha iyi olabilir. birde 30 ekimde saatler geri alınacak. iş çıkışımda hava karanlık olacak. o zaman yürüyüşlerime son vermek zorunda kalabilirim( zira sevgilim bunun pazarlığına şimdiden başladı. (şimdi bile ben eve varana kadar 3-4 kez arıyor...) işte o noktada platese başlayabilirim..
kızlar diyetteyken her gün mü tartılıyorsunuz yoksa vücudunuzda bir fark görmeye başlayınca mı yada atak dönemi bitince mi? Bir de sabahları aç karna ve çıplak mı tartılıyorsunuz?
ah canım nerde burda kombi.... doğalgaz yokki bizim burda hatta doğru dürüst kaloriferli bina bile yok, kış olmuyor diye çoğunun evinde sadece klima var, geçen sene kar sadece 1 saat yağdı ve eridi, zar zor kat kaloriferli bir ev bulduk ama oda kömürle yanıyor ve ben yakıyorum, of ya, o işede daha çok erken, tam bie eziyet
oğlum 2 yaşında, tuvalet eğitimine başlamadığım için ve üzerini hiç örtmediği için tulumla yatırıyorum ama yinede sabaha kadar odada ısıtıcı açık, havalar çok hızlı değişiyor, uyum sağlayamadık bir türlü...
selam arkadaşar,
ben çok sık bişiler yazamıyorum ama diyete devam ediyorum. Çokta memnunum.19. günüm ve ben 7 kilo verdim regl döneminde bile azda olsa indim.Belki verilecek kilomun fazla olmasındandır ama memnunum.Suyu az içtiğim günler daha az eksildim. Artık suya çok özen gösteriyorum.Baş ağrım yok. aArada kabızlık oluyo, çaylarla çözüyorum onuda.....
kilo çizegesi yapamadım ama 99 kilodan 92,9 a düştüm
tbr.ler vallagectin bizi biz yerimizde durup duralım
ya arkadaşlar bir verdigim üzerine 5 kilo versem obile yetcek..
olmuyor ama:84::84::84::84::84:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?