Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

günaydın arkadaşlar
korkumdan tartılamıyorum yine
belki birazdan tartılırım(kahvaltıdan önce )

Husmen, senle aynı kiloları vermişiz, aynı kiloya düşmüşüz arkadaşım, umarım devamını da getiririz..
hakkında en hayırlı zamanda bebeğin gelir inşallah, sıkma canını, bu ay bende de yok gene, daha belli değil ama hissediyorum..
en iyisi biz birkaç kilo daha vermeye devam edelim bu ay da
 
dün spirulinayı ve omega 3 takviyesini aldım. Spirulinayı günün hangi saatleri kullanıyorsunuz?
 
telli_turna .!.:
Oooo nescim hızına yetişmek ne mümkün. Vallahi tebrik ederim, harika gidiyorsun.
Sen şubat hedefini ocağada çekersin yakında vallahi. Allah devamını getirsin arkadaşım
Genişletmek için tıkla...

çok sağol canım, inan böyle bir desteğe ihtiyacım vardı, 2 günde sadece 300 gram verdim, baya azaldı bu ara kilo vermem, inşallah hep beraber istediğimiz kilolara ineriz en sağlıklı ve kısa zamanda......


bende o sayfaya azcık baktım ama bazı tariflerde patates falan vardı, sonrada açıkcası unuttum bakmayı, ben normal hayatıma devam ediyorum, yani yeşil fasülye, karnıyarık, ıspanak, mantarlı tavuk sarma, domates çorbası, tavuk çorbası, yahni... bunlar gibi birçok yemeği dukana uygulayarak yapıyorum, yulaf kepeğiyle yaptığım köftelerim acil durum için hep buzlukta duruyor, azcık dikkat ederek herşey bir dukan yemeği haline gelebiliyor bence, bu ara yapmaya niyetlendiğim yemek yulaf+buğday kepeğinden erişte kesmek mesela... yoksa benim gibi uzun süre yapması gerekenler için çok kısır bir döngü haline gelir ve devamını getirmek çok zor olur
 

Sadece takipte olma canım paylaş bizimle. Veremesende ne yaptın ne ettin yaz fikir verir arkadaşlar.
Bende hamile kalmadan önce vereyim diyorum. Bu ayda boş geçti önümüzdeki aya kadar ne verirsem kar diyorum vallahi.
 
demmir-can inşallah diyelim. en azından eksilerde hamile kalıcaz. örneğin 10 zaten hamilelikte en fazla 15 alırız diye hesaplıyorum. bunun nerden baksan 5i bebekti suydu kandı gider. geri kalanıda zamanla veririz ne dersin. düşünsene ben martta hamile kaldiğimda 86 idim. iyiyiz biz iyi olucaz. nur topu gibi bebeklerimiz olucak. bu arada sen kaç yaşındasın. birde bulut- bebekin yaşını merak ediyorum. ben acaba çok geçmi kaldım diye üzülüyorumda.
 
telli turna sende bizdenmişsin yani bebek için her yol mübahçılardan. bu arada öceki mesajımda yazmayı unutmuşum ben 32 yaşındayım. 7 yıldır evliyim. buğüne kadar bebek istememiştik ama artık istiyoruz şimdide olmuyor. birde kendi yaşım bebek için geç değil ama eşim 37 yaşında. ben daha çok kendim için değil çocuk için endişeliyim. yani yaşlı anne babası olursa bizimle iyi anlaşamaz mı acaba mutsuz olurmu diye düşünüyorum. neyse şimdi doğmamış çocuğa don biçmeyeyim daha ortada çocuk yok. sizinde başınızı ağrıtmayayım
 
kızlarrr günaydın herkese.hadi bakalım gitsin kilolar.kimse bırakmasın.ben 3 gün sonra hemen bıraktım ki 2 kilo vermiştim.bugun tekrar başlıyorum.1 hafta yapıcam atagımı.verdigim kilo 2 kiloydu ama vucudumda daha fazla vermişim gibi duruyordu.takip ediyorum sizi.ben yulafı kullanmıyorum.kabızlık sorunumu bitki çayları ,sirkeli su ve bol su ile çözüyorum.
hamile kalmak isteyenler umarım saglıklı bebişleriniz olur.hamilelik öncesi kilo vermeye çalışmanız çok iyi olmuş.10 kilo verseniz dukanla yada 12 kilo hamilelikte de verdignizi alsanız denk gelir işte.zaten dogumla 5 kilo gider.sonrası da emzirme ile gier.hem hamileykende hamilelik şekeriniz olmasın diye bol proteinli beslenirsiniz.karbonhidrtaı kesersiniz..yeter ki sizin ve bebeginiz saglıgı bozulmasın.gerisi boş.
kızlar sporla aranız nasıl.kış da geliyor.yürüyüşü yapabiliyormusunuz.kilo vermem durursa sporu arttıracagım.şimdi düzenli olmasada her gün yarım saaate yakın çarşıya yürüyorum.umarım faydası olur.herkese iyi günlerrr
 

26 bitiyor canım, sıkma canını, yaşın kaç bilmiyorum ama hiçbişey için geç değildir.
dediğin gibi şimdi bile -8kg kardayız, hadi bu ay 2-3 kg daha versek, zaten eski kilomuzla doğuma gireriz allahın izniyle, yeter ki olsun:116:
 
anne ve babalar bi çocuk için dünyanın en kıymetlilieri.neden mutsuz olsun sizinle.anlaşamama olayına gelince 15 yaşında dogursaydın bile kuşak çatışması olurdu.kaçınılmaz son.ki öyle olmazsa bir sorun var demektir.saglıklı olsunlarda gerisi yalan.umarım sende kavuşursun bir an önce bebeğine.bu arada eşinin yaşıda gyet müsait.kendini negatif şartlandırma sakın.düşünce gücünü hafife alma.olcak de olur:)
 
Son düzenleme:

günaydın arkadaşım, yeni başlangıcın hayırlı olsun
dediğin gibi hamilelik öncesi çok iyi oldu bu diyet, inşallah giden kiloların hızı gibi bebeklerimiz de gelir hemencecik :116:
spor konusuna gelince ben de hergün yürüyüş yapıyordum ama havalar soğuyunca çıkmak istemiyorum.

leslie ile evde yürüyorum, eliptik bisikletim ve mekik aletim var birazda onları kullanıyorum o kadar
 
benim annemle aramda 33 babamla 40 yaş var
ama özellikle annemle ne kadar iyi anlaştığımı anlatamam,
çocukluğumdan beri benim en iyi arkadaşım annem olmuştur ve ben arkadaşlarımıla değil annemle gezmekten ve zaman geçirmekten zevk almışımdır herzaman

sakın öyle düşünme
 
ben oğluma 81 kilo ile hamile kaldım, 96 ile doğuma gittim, şişler inice 88 dim, sonra 85 e kadar düştüm ama baktım sütüm azalıyor, neyse dedim normal besleniyim, emzirirken diyet yapılmaz, soğulsun oğlumda 25 ay emdi, dahada emerdi aslında ben zorla bıraktırdım temmuzda... ve sonuç ortada dukana 93.8 le başladım
arkadaşım uyarmıştı aslında, o hamileliği boyunca toplam 6 kilo, emzirme döneminde 15 kilo almıştı çünkü.........
 

evt bende dediğin gibi patates nişasta falan var diye emin olamadım; birde kitapta örneğin sadece yulaf kepeği diyor ama gördüğüm kadarıyla herkes yulaf kepeği ile buğday kepeği de kullanıyor; bunun bir sakıncası yokmu acaba? bende aynı seyleri yemekten kısa sürede sıkılırsam diye korkuyorum ama bir taraftan da yanlış şeyler yemekten korkuyorum :18: bilemedim yani
 
desteğiniz için teşşekkürler kızlar. o halde yeni hedefimi belirtiyorum. buğün ayın 19u. kasım 13e kadar 3 hafta var ve ben bu sürede tam 3 kilo vereceğime yemin ederim......

hedefleri yüksek tutarsam ve ulaşamazsam mutsuz olurum o yüzden 3 kilo dedim.

gözüm sizde
 

canım ben 26 yaşındayım niye geç kaldığınıdüşünüyosun yaşın çokmu ileri hem bebişin geçi erkeni olmaz olsunda geç olsun yeterki canım allah hepimize nur topu gibi bi bebiş nasip etsin inşallah
 
Merhaba arkadaslar,
bu rejimi uygulayarak 35 kilo veren var mi aramizda? Ne kadar surede ne kadar kilo verdiniz ? Motive olmak ve rejimin gelecegini gorebilmek acisindan soruyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Dukan Diyetine başlıyorum
Yorumlar
1
Görüntüleme
229
birhemsire26
B
S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
12
Görüntüleme
12K
pnrr_00
P
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…