çizelgenden anladığım kadarıyla en azından durağanlık dönemini atlatmışsın. harika..
reglde çok fark ediyor gerçekten. haftaya anlarsın son durumu..
başlangıçtaki kilo verme hızını kaybetmemiz normal. yıllar önce diyetisyen eşliğinde rahat ve sağlıklı bir biçimde kilo vermiştim. son 15 yıldaki en zayıf olduğum dönemdi. koruma dönemine devam edemedim, buna rağmen yediğime içtiğime hiç dikkat etmeden 3-4 yıl götürmüştüm o kiloyu. diyetisyenin bana söylediği; haftada 500 gram ile 1 kg vermenin sağlıklı olduğuydu. İlk haftalar vücudun beslenme düzeni değiştiği için fazla kilo veriliyor. bir süre sonra özellikle eskiden birikmiş yağlara sıra geldiğinde yavaşlıyor ve direnç gelişiyor. atak devresine benzer bir liste verirdi o hafta, yeniden kilo kaybetmeye başlardım. bir de o zamanın şartlarında diyet eşliğinde pasif jimnastiğin çok faydasını görmüştüm. sarkma falan olmadığı gibi verdiğim kilo az olsa da yarattığı sıkılaşma etkisiyle beden olarak çok daralmıştım.
spor yapamadığını biliyorum. peki başka bir yönteme gereksinim duyuyor musun? verdiğimiz kilolar arttıkça sıkılaşmak için birşeyler yapmak gerekecek diye düşünmeye başladım, ne dersin?
Kızlar oldumu bilmiyorum ama bakalım deneme bu
Eki Görüntüle 277316 Eki Görüntüle 277317 Eki Görüntüle 277319
benim kızımda 4 yaşında oda senin gibi eflatuncu.gecengün onu okuldan aldım .okulunun yakınında bir binanın önünde benim arabanın eflatununu yapmışlar onu gördü.bak eflatun arabada var.şimdi diyorki anne ben büyüyünce eflatun araba al bana.onu görmeden önce hep kırmızı araba derdi.
ben tüm renkleri çok severim hepsi harika.ama içlerinden mor yeşil kırmızı farklı.
giydigim tonlar ise siyah gri kahve .ne alaka deilmi?
Günaydın fıstıklar...
Bu güne -300 ile başladım. Çok şükür Rabbime iki günde 1,2 kg farketti. Ama inanın kızlar akşam tartıldım 82,30 sabah tartıldım 87,00 kesinlikle hep aynı saatte aynı şekilde tartılın yoksa insanın hevesini kırıyor tartı dengesizlikleri.
Canım seninde baya farketmiş. Baya bir incelme olmuş. Çokda güzel olmuşsun. Hiç öyle kilolu gibi de durmuyorsun. Ama olsun sen yinede ver. İyice verince şöyle güzel bir elbise giyersin bize
Tebrik ederim. Darısı hepimizin başına
Canım inşaAllah farkeder hemencecik.
Ben inanıyorum ki sen kendini böyle daha rahat hissettin ya çok güzel kilo vereceksin. Hadi bakalım.
Özledik de seni arayı çok açma ama
heheheeh açmam bak buradayım, işler sıkışık olduğunda giremiyorum biliyorsun sen de muhasebecisin kdv yi atlattık artık rahatız
Günaydın fıstıklar...
Bu güne -300 ile başladım. Çok şükür Rabbime iki günde 1,2 kg farketti. Ama inanın kızlar akşam tartıldım 82,30 sabah tartıldım 87,00 kesinlikle hep aynı saatte aynı şekilde tartılın yoksa insanın hevesini kırıyor tartı dengesizlikleri.
heheheeh açmam bak buradayım, işler sıkışık olduğunda giremiyorum biliyorsun sen de muhasebecisin kdv yi atlattık artık rahatız
evet şimdi siz rahata çıkıyonuz ben strese giriyorum.Sorma ya ben bu gün bitiricem inşaAllah. 3 ayrı kdv yapmam lazım sinir oluyorum.
bayıldım kızına..
benim de gönlümde eflatun olsa da genelde giysilerimde mavi ve tonlarını tercih ederim.
yosunfluu merhaba. önce bir adet olayım, ben de başlamaya niyetliyim soğan kürüne. seyir döneminde olacağın ve sadece soğan suyu olacağı için sorun olacağını sanmıyorum.
atak döneminde eti tatlandırmak için çok az miktarda kullanılabiliyor yeşillik. baharat, karabiber gibi çok az miktarda maydanoz, dereotu, vb. Fazlası sebze yerine geçeceğinden kullanmamalısın...
evet şimdi siz rahata çıkıyonuz ben strese giriyorum.
tahakkular sizden çıkıp benim önüme geldiginde 26 sına kadar ben stresteyim.yıl sonu geliyor malum stopajlar yükseldikçe yükseldi.dünde benim arkadaşa dedim hayırlısı ile yılbaşını bi aşsak.
26 sında sonra atın 31 stresi offff da offf yine ay sonu geldi.yine yıl sonu geldi.
kızlar bugun bahsetmiştimya kullanıcı ismimi degiştirecegim diye.
yeni nickim morlady arkadaşlar mor seven ,cevremde mor renk hayranı olarak tanınan bir kişi olarak bu nickle hesabımı açtım.
kızlar -14 kilo ile 2.aşamayı bitirdim.bugün güçlendiirmeye geçtim.darısı sizlere.
Kızlar oldumu bilmiyorum ama bakalım deneme bu
Eki Görüntüle 277316 Eki Görüntüle 277317 Eki Görüntüle 277319
Günaydın fıstıklar...
Bu güne -300 ile başladım. Çok şükür Rabbime iki günde 1,2 kg farketti. Ama inanın kızlar akşam tartıldım 82,30 sabah tartıldım 87,00 kesinlikle hep aynı saatte aynı şekilde tartılın yoksa insanın hevesini kırıyor tartı dengesizlikleri.
günaydın kızlaarr
bugün dukanda 9. günüm ve günün sonunda toplam 3.2 kg düşme oldu...
7 atak + 2 seyir olacak bugünle inşallah
sizler nasılsınız
günaydınnnnnnnn
dün bakunisten bahsetmişti birileri ama kim olduğunu hatırlayamadım
çok mu çook teşekkür ederim, çok işe yaradı, bugünlük kabızlık sorunum olmadı veeee hatta kilom 600 gram iniverdi
kızlar -200 bugun
benim gibi biri için çok büyük bir sayı bu
telli turnam senin listendeki ismimi degiştirmeyi unutma canım
Günaydın fıstıklar...
Bu güne -300 ile başladım. Çok şükür Rabbime iki günde 1,2 kg farketti. Ama inanın kızlar akşam tartıldım 82,30 sabah tartıldım 87,00 kesinlikle hep aynı saatte aynı şekilde tartılın yoksa insanın hevesini kırıyor tartı dengesizlikleri.
Canım seninde baya farketmiş. Baya bir incelme olmuş. Çokda güzel olmuşsun. Hiç öyle kilolu gibi de durmuyorsun. Ama olsun sen yinede ver. İyice verince şöyle güzel bir elbise giyersin bize
Tebrik ederim. Darısı hepimizin başına
semacım hayırlı olsun yeni nickin, güzel olmuş
tebrik ederim canım, darısı hepimizin başınaaa :116:
tatlım çok da güzel olmuşşş
ama maşallah hiç fazlan varmış gibi durmuyor zaten fıstık gibisin
tebrik ederim teli turnam
günaydın canım, tebrik ederimçok güzel gidiyorsun.
zoe işiniz kızlar. biz gelir gideri toplayı muhasebecimize bile vermekte zorlanırken sizler ince ayrınttısına kadar içindesinizz..allah kolayllık versin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?