1 mil indirdim işe yaramazmıki...
1 mil indirdim işe yaramazmıki...rica ederim:)) ben de birazdan 2 mile yapıcam
1 mil indirdim işe yaramazmıki...[/QUOT
bende 1 mille başladım,süresi kısa geldi o yüzden 2 mile geçtim;ama işe yarar bence;yeni başlayanlara kısa olanla başlamaları öneriliyor bildiğim kadarıyla
Selam Kızlar
Napıyoruz? Zayıflıyoruz değil mi?
Ben de aynen devam dukaratay diyetineHaftada 5 gün karatay tipi beslenme 2 gün atakla ödem atma şeklinde, son derece basit, yormayan, zevkli ve kilo verdiren bir beslenme programı uydurdum kendime
2 gün sadece saf protein ve en az 3 litre su içiyorum. Cüsse büyük malum 3 litreden azı kurtarmıyor beni
Sakın su içmeyi ihmal etmeyin. Bol bol için kızlar. Kar var dışarda yürüyemiyorum bari evde stepper yapayım 1000 kere
Selaaaam :) birbirimize verdiğimiz gazla zayıflıyoruz zannımca :)
BİLGE.... cetvelin güncelmiiii....Bu ne hız :) Çok hızlı kilo veriyorsun cnmSanırım yaza 50 kilo olursun. Sakın haa bırakmayalım diyeti. Bu yaz tuniksiz özgürce gezelim
BİLGE.... cetvelin güncelmiiii....
Bu ne hız :) Çok hızlı kilo veriyorsun cnmSanırım yaza 50 kilo olursun. Sakın haa bırakmayalım diyeti. Bu yaz tuniksiz özgürce gezelim
WUHUUUUU süper..........Yok tatlım güncel değil, cuma günü tartılacağım ve güncelleyeceğim. En son bikaç gün önce tartıldım yalnız. 106,8 geldim :26:
50 kilo olmak benim için hayal sanırım :) Diyeti bırakmayacağım :) buna garanti verebilirim. İnternetten elbise siparişlerimi de veriyorum. Artık tek tip kıyafet dönemi sona erdi
WUHUUUUU süper..........
on nömora.... bugun seyirimin ilk günü henüz... ve dün regl oldum... tablom aşağıda görüldüğü üzre...50 kilo hayal değil, gırtlağımıza dur desek oluruk cicimBu sene değil 30 yaşında oluruk ama oluruk
Sende durumlar nasıl şekerim
on nömora.... bugun seyirimin ilk günü henüz... ve dün regl oldum... tablom aşağıda görüldüğü üzre...
tam kilomu vermeden 3. evre geliştirme evresine geçmiştim. 1 aydır geliştirme evresi yapıyorum. 1 kilo verdim yine de:) 63,3 kilo olmusum
50 kilo hayal değil, gırtlağımıza dur desek oluruk cicimBu sene değil 30 yaşında oluruk ama oluruk
Ayyy farklı bi gaza geldim şimdi :) Uzak hedeflerim arasına 50 kilo olmak da girsin
Sen ikizlersin, bu nedenle sana güvensem mi bilemedimBen de ikizlerim de ondan şey kem küm
ya ben 72'ye takıldım kaldım.2 ay oldu başlayalı.40 gunde falan verdım 8 kılo, 20 gundur kılo vermıyorum. ne duraklatıyor anlamadım. bu kadar duraklama olur mu? yumruk yapmama gerek yok zaten sebze nadıren yıyorum.cok fazla yuruyemıyorum sadece ama yıne de gram da olsa gıtmez mı?
pizzanın yarısına ton balığı yarısına da peynir koy
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?