Ben de forumda tavsiye edilen 2 markadan aldım. Zaten ülkemizde en çok o 2 marka satılıyor. Biri kutuda diğeri de kağıt torbada. İkisini de sevmiyorum. Krepte falan özellikle krep çok kötü oluyor :26:
ben 2 ayrı marka aldım, ikisi de güzel. Acaba kullandığın ürünün markası ile alakalı olabilir mi?
Akşam yemeğimi anlatmak istiyoruuum. Tavsiye edilir :)
2 yemek kaşığı yulaf kepeğinden 2 adet krep yapılır.
Bir kapta haşlanmış tavuk göğsü ince ince didilir, bir küçük soğan ince ince piyaz şeklinde doğranır, azcık da maydonoz, karabiber, pulbiber, tozbiber atılır ve iyice karıştırılır.
Ayrı bir kaba çok olmayacak şekilde light kaşar rendelenir.
İlk krep alınır kaşar döşenir, üstüne tavuk karışımı koyulur, onun da üstüne kaşar koyulur en üste de diğer krep kapatılır.
Tavada tekrar ısıtılır, afiyetle yeniiiir :)
Tavsiyem kreplerin bir yüzünü diğerinden daha az pişirin, tavada ısıtırken az pişmiş tarafı tavaya gelsin. Bu sayede hem krepler pişiyor hem de iç harcı daha çok pişiyor ve bütünleşiyor. Afiyet olsuuuun :)
yeni ticker'ım.umarım olmuştur.bu arada ayakkabı aşktır diyorum.
umarım çok güzellerdir aaahhhh aaaahhhh benim derdim de hamur işi, çok seviyorum yaaa offfffff yapıp da yiyememek çok zor gelir insana, tebrik ediyorum seni canım.
ooohhhgözünaydın hadi, regl sonrası gelsin -----leerrrr inşallah.
Canım yanında dukan kurabiyesi gibi bişi götürseydin keşke, çayın yanında yemek için. Beni de çağırdıklarında peşin peşin söylüyorum ben diyetteyim hiç bişi yapma bana diye. Hatta soruyorlar, sana uygun bişey yapayım neler yersin diye...Tabii senin dışında da gelenler oldu mu ikramlar daha çeşitli oluyor. Tebrik ediyorum seni, ısrarların üstesinden geldiğin için. Allahtan ben hiç öyle ısrarlarla karşılaşmadım diyetim boyunca, gerçekten zor bi durum
Akşam yemeğimi anlatmak istiyoruuum. Tavsiye edilir :)
2 yemek kaşığı yulaf kepeğinden 2 adet krep yapılır.
Bir kapta haşlanmış tavuk göğsü ince ince didilir, bir küçük soğan ince ince piyaz şeklinde doğranır, azcık da maydonoz, karabiber, pulbiber, tozbiber atılır ve iyice karıştırılır.
Ayrı bir kaba çok olmayacak şekilde light kaşar rendelenir.
İlk krep alınır kaşar döşenir, üstüne tavuk karışımı koyulur, onun da üstüne kaşar koyulur en üste de diğer krep kapatılır.
Tavada tekrar ısıtılır, afiyetle yeniiiir :)
Tavsiyem kreplerin bir yüzünü diğerinden daha az pişirin, tavada ısıtırken az pişmiş tarafı tavaya gelsin. Bu sayede hem krepler pişiyor hem de iç harcı daha çok pişiyor ve bütünleşiyor. Afiyet olsuuuun :)
Merhaba
Almanya da yasayan arkadaslara bir sorum var.
Yer elmasi Topinambur olan mi yoksa süsskartoffeln olan mi? Topinambur olan daha cok benziyor sanki.
sağol canım, yalnız ben yulaf kepeğiyle ne kek nede kurabiyelerin tadını beğeniyorum, sıvı tatlandırıcı, diyet süt tozu, çikolata aroması, vanilya aroması, limon aroması.... hepsini alıp denedim sırf kek yiyebilmek yada kurabiye yiyebilmek için ama olmuyor olmuyor olmuyor
daha doğrusu gayet güzel kabariyor, normal keke çok benziyor ama ne yaparsam yapıyım o kokuyu hep sissediyorum, sonunda vazgeçtim bende
yemeği çok yiyip gidiyorum karnım o kadar tok oluyorki zaten yiyecek yerim olmuyor
iyi aksamlar kizlar benim 2 aksamdir migdem cok kötü bulaniyor,ne yapicam ben
tatlım anlamadım ben.hem diyetime uygun şeyler yok diyorsun hem de et ve sebze yiyorum diyorsun.biraz aç beslenme şeklini,yaptıklarınıda ona göre yardımcı olmaya çalışalım.
bu diyetle 2 ayda 7 kilo verdim çook mutluyum tekrar 38 beden oldum.3.evreye birkaç gün sonra geçeceğim kiloları tekrar almamak için 70 gün daha sabretmem gerkiyor ama buna değer.!
iremcim bayıldım bu sözüne, süppperrrrrr
ben activa marka koşu bandı kullanıyorum, 6 yıl garantili, modelşi 4990 dı sanırım..memnunum..
söyle bakalım akşam ne yedin
Dukan' a 78 kiloyla başladım, süper gidiyordu, bol protein, açlık hissetmiyoruz güya, 3. ay 66 kiloydum.
Ama hayatımda bu kadar etten tiksindiğim başka bir dönem hatırlamıyorum.
Diyet bitti zayıfladık korumaya geçelim derken bir de baktım kansız kalmışım yine, saçlar dökülüyor.
Doktora gidip kan ilacına başladım ve 71 kilo oldum diyetten sonra.
Asla tavsiye etmiyorum, doktoruma da sordum, son zamanlarda bu diyet yüzünden çok hastanın geldiğini söyledi.
Şimdi Allah' a şükür sağlıklı bir diyet yapıyorum ve doktorum da hiçbir sıkıntı olmayacağını söyledi.
irem&özge arkadaşım koşu bandı için bilgi: (netten alıntı)
1-Tabiki marka çok önemli ama koşubandının ilk motor gücüne bakmak gerekir. 2 hp den az
olmamalıdır peki neden?
Motor gücü 1 ila 2 hp arasında olduğu zaman üstünde çalısma süreniz
yarım saat gibi bir zamandır. Süre uzatıldıgı takdırde arızalara ve motor yanmalara sebeb
olur bunula beraber taşıma kapasitesinide etkiler.
2-Motor sezsizligi bilindiği gibi motor ne kadar sessizse bu motorun ne kadar kaliteli oldugunu gosterir.
3-Tartan zemin genelde kimse bilgi sahibi deildir peki bu nedir? tartan zemin yürüdügünüz zemin altında
bulunan esnek papuclar sayesinde kosu bandı üzerınde kosarken kilonuz 80 se basınçla birlikte 100 ,110 kiloya
çıkar buda zemin esnek deilse ilerde eklem rahatsızlıkları demektir eğer esnekse kilonuzun olusturduğu
kilo basıncını direk zemine vermek demektir ve bu yuzden tartan zemin olmasına dikkat edelim
4-Eğim farkı otamatik eğim yaptığınız zaman yokuş yukarı çıkıyormussunuz gibi fazla enerji harcamanızı sağlarsınız
buda kısa zamanda kilo vermek demektir . umarım işine yarar. bende voit marka var iyilerden biridir 6 yıldır kullanıyorum sorun çıkarmadı.
günaydin kizlar..
özgecim bence gayet iyi fikir,ben diyeti sürekli kilabilmek icin hergün degisik tarifler deniyorum simlanin blgoundan hemde tecrübe oluyor davete bi yere giderken yanimda getirebileegim tasriflerde cikiyor mesela dün unsuz keki denedim cok güzel oldu bugün ömrenin pogacasini yaptim oda cok lezzetliydi kekin resmini cekemeden gitti ama pogacayi cektim dur ekliyim bundan günde 2 tane yeme hakkim var ama ben bir tane yedim bir kasik yulaf kepek hakkimida tavuk köftesine kullanicam cünkü
Eki Görüntüle 338049 Eki Görüntüle 338050
Yupppiiiiiiiisonunda İzmir'e de kar yağdıııı Her yer bembeyaz. Güne yağan karın güzelliğinle başladım. Umarım hepimizin günü güzel geçer...Öğleden sonra aşağı inip kartopu oynamak istiyorum.
Benim dün akşamki menüm kızlar:)
Hardal soslu-mantarlı dana et sote, buharda haşlanmış brüksel lahanası ve zeytinyağlı bakla. Eki Görüntüle 338080 Eki Görüntüle 338081
arkadaslar benim motivasyonum düstü
yaa is yüzünden öglenleri hep restorana yemege gitmek zorundayim ordada diyetime uygun seyler yok. kac gündür et ve sebze yiyorum. acaba yine bi 5 gün atak mi yapsam? Regl'de oldum offffne öneriyorsunuz?
Allahım ne olur bana güç ver, motivasyon ve iradem hep böyle olsun..
Kızlar bu kez ciddi ciddi zayıflamak istiyorum ya. Normalde hani diyet yapar, zayıflamaya karar veririz ama bişi olur, günden güne irademiz azalır. Bende öyle olmuyor, tam tersi her geçen gün daha da coşuyor ve gerçekten zayıflamak, normal bir insan kılığına girmek istiyorum.
Hep beraber zayıflayalım..
Az önce ilk kez ben de leslie ile 2 mil, yarım saat yürüdüm. Her gün düzenli yürüdğümden yarım saat bana hiç geldi diyebilirim. Ama abartmamak da lazım sanırım.
Karar verdim her sabah ve akşam yarım saat leslie ile yürüyeceğim
selamm,
yaptigim tarifleri ve fikirlerimi paylasmak istiyorum:)
Eki Görüntüle 338770 Eki Görüntüle 338771
krep uzerine 1 tk salca kekik vs harmanlayip pizza gibi birsey yapmak istedim..kreple bana cok agir geldi.. yani vasat bir tatdi yenebilir..ama nefisti diyemiycem..birde margarita tarzi deniycem sonra:)
pilavimda pilava degil normal karnibahar kizartmasi gibi oldu..onada bayilmadim yani :)) vasatti oda.. tarifi "blogdan aldim..
yaninda ekmeklerimide cektim birlikte yemedim ama yinede cektim cunku bu diyette en cok severek kullanabildigim sey ekmek..kafamdan cesit cesit yapiyorum..bu haftada misir unuyla yaptim..guzel oldu..gecen hafta sade yulaf ezmesi ve kepegi ile yaptim oda cok guzeldi..ilk hafta icinde yok yoktu :)..ekmegide cesitli kullanabiliyoruz ekmegi herkese tavsiye ederim
ben birseyler yazicaktim ama unuttum yaaa..neyse
iyi aksamlar herkese
Akşam yemeğimi anlatmak istiyoruuum. Tavsiye edilir :)
2 yemek kaşığı yulaf kepeğinden 2 adet krep yapılır.
Bir kapta haşlanmış tavuk göğsü ince ince didilir, bir küçük soğan ince ince piyaz şeklinde doğranır, azcık da maydonoz, karabiber, pulbiber, tozbiber atılır ve iyice karıştırılır.
Ayrı bir kaba çok olmayacak şekilde light kaşar rendelenir.
İlk krep alınır kaşar döşenir, üstüne tavuk karışımı koyulur, onun da üstüne kaşar koyulur en üste de diğer krep kapatılır.
Tavada tekrar ısıtılır, afiyetle yeniiiir :)
Tavsiyem kreplerin bir yüzünü diğerinden daha az pişirin, tavada ısıtırken az pişmiş tarafı tavaya gelsin. Bu sayede hem krepler pişiyor hem de iç harcı daha çok pişiyor ve bütünleşiyor. Afiyet olsuuuun :)
Yulaf kepeğinden nefret ediyorum. O tadı almamak için hep çorbalara koyuyorum içinde fark edilmiyor. Ne kötü tadı var
arkadaslar yarın sabah bi kaplıcaya gidicez hsonu için..2,5 gün boyunca orda olcaz...inşallah diyetim zarar görmez.. ızgara ve yağsız salata yemeğe çalışcam bakalım noolcak..benim için dua edin =) inşallah sizlerin hsonu da kaçamaksız,bol eksili geçer..sizi özlicem =.( çook öpüorum
yeni ticker'ım.umarım olmuştur.bu arada ayakkabı aşktır diyorum.
iyi aksamlar kizlar benim 2 aksamdir migdem cok kötü bulaniyor,ne yapicam ben
bu diyetle 2 ayda 7 kilo verdim çook mutluyum tekrar 38 beden oldum.3.evreye birkaç gün sonra geçeceğim kiloları tekrar almamak için 70 gün daha sabretmem gerkiyor ama buna değer.!
bügün seyir evresinin ilk günüydü sebze+protein yaptım çok daha rahat oluyor tabi , 1 kg vermiştim ben bugün tartıldım ve 1 kg daha gitmiş yani toplamda 10 günde 2 kg yag gitti :)
tamam panik yapmıyorum.. bugün de ekmeksiz kahvaltı yapalım canım ölmeyiz ya... tamam doymadım ama yapıcak bişey yok... bugünkü yemek listemi sıralıyorum kızlarrr ;kızlar yanıma yulaf kepeğinden yaptığım ekmekten almayı unutmuşum... ben ekmeksiz kahvaltı yapamamki... yapsamda doyamammm yaa nolucak şimdi
bu diyetle 2 ayda 7 kilo verdim çook mutluyum tekrar 38 beden oldum.3.evreye birkaç gün sonra geçeceğim kiloları tekrar almamak için 70 gün daha sabretmem gerkiyor ama buna değer.!
kızlar ben seyiri tamamladım 58 liloya düştüm ama annemlerin yanında sapıttım 2 gün tartılmadımda sonra.şimdi bugün başlayıp atak yapcam üç gün.ama hedefimi daha aşagıya çektim 56 için diyete başlırum tekrar.güçlendirmeye geçmeden seyirden devam.allam allam bi iltifatlar aldım memlekette sormayın.ay ne zayıflamıssın ne güzel olmussun diye.gaza geldim bende 56 ya kadar devam seyire:))
yani söyle
tamam restoranta yerken dikkat ettim hep sebze ve et olmasi icin fakat hazirlanis sekli zaten yagla bu yemeklerin ayrica ben 1+1 uyguluyordum 1haftadir nerdeyse hep sebze ve et yiyorum sirf protein günlerimi yapmadim...
ühüüü ayrica bugün sarak isctim salata yedim italyan soslu ühüüü ühüüü
napim? atak mi ypaim yine?
canım acaba sıvı gıdaları tatlandırmayı tümden hayatımızdan çıkarsak mı acaba?sonuçta rafine şekerin zararı ortada.tatlandırıcı ise hayatının sonuna kadar çaylarınla içebileceğin birşey olmamalı bence.yapamam deme çünkü ben senin hayatta görebileceğin en ciddi tatlı kullanıcılarından biriyimdir ama asla hiçbir sıvıyı şekerli içemem,midem bulanır.ama ben kendimi bu hale getirdim şekeri bırakarak.tamam panik yapmıyorum.. bugün de ekmeksiz kahvaltı yapalım canım ölmeyiz ya... tamam doymadım ama yapıcak bişey yok... bugünkü yemek listemi sıralıyorum kızlarrr ;
SABAH
* 1 haşlanmış yumurta (baharatlarla tatlandırılmış)
* 2 kibrit kutusu light beyaz peynir (suda bekletilip tuzu da alınmış)
* 2 adet light üçgen peynir
* 3-4 dilim salatalık
* 1/4 kırmızı biber
* 5-6 dal maydanoz
* 2 yaprak roka
* 1 ajda bardağı çay :) (1/4 splendalı)
- şimdiye kadar 1 litre suyumu da tükettim... işe geldiğimde form çayımı da içmiştim...
ÖĞLE
* Dışardan söyliyceğim yağsız herhangi bir ızgara
* Evden getirdiğim salatalık-biber-maydanoz ve roka
* Belki zero kola içebilirim ama canım istemiyo şimdik
AKŞAM
* Anneciğimin elleriyle hazırladığı dukana uygun domates çorbası ve pırasa
* Yağsız tavada yağsız kıymadan köfte veya biftek
GECE
* Yatmadan öncede 1 kupa kaynamış light süte tarçın...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?