hayatımın en doğru kararıydı İstanbul üni Biyolojiyi 2. sınıf bitince bırakmak:)
sırf üni okumuş olmak için okuncak bir bölüm haline geldi...
ne kadar isteyerek ve sadece 2 tercih yaparak girmiştim oysa...
neyseki ucuz kurtuldum mezun olan arkadaşlarım kpss'de memur olma derdinde... dikkatinizi çekerim öğretmen bile değil sadece memur... telefon açmaya bile razılar...
Evet canım kullanabilirsin bende hep o ikisini kullandım. Karbonhidrat a gelince içtiğimiz yagsiz sutlerdede bir miktar karbonhidrat var oyuzden sorun degil. Rahatlıkla kullan
Revanim firinda umarim guzel olur fazla kabarmadi ama ya
sonucu sabırsızlıkla bekliyorum,beğenirsen bende denicem yarın
öncelikle hoşgeldin, vermen gereken kiloda çok değilmiş merak etme kolaylıkla verirsin
ama bence sadece buradan okuduklarınla yetinme ve en kısa zamanda bir kitap al, sürekli elini altında dursun,
daha bunun atağı var, seyiri var, güçlendirmesi var, koruması var, varda var....
Hoşgeldin:)
çok doğru bir karar vermişsin bence,motivasyon ve destek anlamında burası süper;kitabını almadıysan ben de almanı tavsiye ederim;elinin altında olması çok iyi oluyor,ben tüm kitabı iki kez okudum ve hala arasıra bakma ihtiyacı duyuyorum;yarın güzel bir başlangıç yapmanı dilerim:)
merhaba hoş geldin ben de yeniyim ama atağı sağ sağlim atlattıktan sonra gidiyoo. sınırlama olmaması iyi... ben de bu yüzden gün içindfe sık sık girip bakıyorum.. motivasyon açısından iyi oluyooo sıkıntıya düşersen yaz sıksık.. birbrimize destek olalımmm..
sizlerle bugünkü menümü paylaşmak istedim hatalarım varsa düzeltmek için ;
kahvaltı : 1tane haşlanmış yumurta / 1 kk peynir / şekersiz çay
öğle : 3 parça ızgara tavuk / 3 kaşık yoğrt / 2 tanecik zeytin
akşam : 5 ızgara tavuk köfte / 3 çatal peynir / 2 tane çiğköfte kaçamak oldu bu sanırım
şimdide sade soda içiyorum
yürüyüşümüde yaptım 20 dk.
1fincan kahve - 2 fincan yeşil çay da içtim
Bilgilerinize sunarım efenimmm
(
Revaniyi yaptim fena olmadi iyice soguyunca buzdolabnda bekleynce daha kivamli olur su anda fazla yumusak
ama buğday kepeği yasak değil mi:26:al sana ekmek gibi ekmek
DUKAN EKMEĞİ(HER EVRE)
- 10 yemek kaşığı yulaf kepeği- 10 y.k. buğday kepeği
- 10 y.k. süt tozu
- 3 y.k. mısır nişastası
- 1 paket kabartma tozu
- 5 y.k. light yoğurt
- 4 yumurta
- 4 y.k. su
- 1 çay kaşığı tuz
kuru malzemeler bir kapta karıştırılır, ayrı bir kapta yumurtaların akları tuz ile mikserde kar haline getirilir, yumurta sarıları ile diğer yaş malzemeler ayrı kapta çırpılır, yumurta sarıları kuru malzemeye yedirilir, en son tahta kaşıkla yumurta akları da (söndürmeyin sakın) bu karışıma güzelce eklenerek yedirilir. koyu, akmayan bir kıvam olacak. silikon kabınıza yerleştirdikten sonra önceden 200 derecede ısıtılmış fırında önce 10 dk, sonra fırın ısısını kapağını açmadan 180 dereceye düşürüp 30 dk daha pişirin. AFİYET OLSUN :)ALINTIDIR : http://www.facebook.com/photo.php?fbid=326057594086838&set=a.326026324089965.97096.289208191105112&type=3&theater
ben bunu slikon muffin kalıplarında yapıyorum hergün de bi tane yiyiyorum..
kimse bana cevap vermemişkızlar listemi yapacanız bende girebilirmiyim listenizeeeeeeee
dukan sitesinde 2 zeytine izin vermiş diye biliyomgenel olarak çok güzel aslında ama ayrıntılarda problem var biraz :) zeytin yemiyoruz maalesef,çiğ köfte hiç hiç yemiyoruz :) sade soda maden suyuysa sorun yok değilse şekersizse yine sorun yok
ama buğday kepeği yasak değil mi:26:
kimse bana cevap vermemiş
dukan sitesinde 2 zeytine izin vermiş diye biliyom
kızlar kaptan falan seçtiniz mi kurallarınız varmı nasıl olacak? biri cevap veririse çok mutlu olacam
ama buğday kepeği yasak değil mi:26:
kimse bana cevap vermemiş
dukan sitesinde 2 zeytine izin vermiş diye biliyom
kızlar kaptan falan seçtiniz mi kurallarınız varmı nasıl olacak? biri cevap veririse çok mutlu olacam
Buğday kepeği kabızlık durumunda 1 kaşık yulaf kepeği yerine kullanılabilir diye biliyorum.
Zeytini hiç duymadım siteyi incelemek lazım :)
Kilo bildirimi için ommur'e özel mesaj atılacak yarın. Belli bir kural yok bildiğim kadarıyla :) Sen de katılabilirsin tabi kii :)
Bu arada zeytin yeme olayını araştırdım da dukanın usa sitesinde soru sorulmuş zeytin ile ilgili, moderatör zeytin çok yağlı olduğu için diyetin ilk iki evresinde yenmesinin yasak olduğunu söylemiş.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?