selam kizlar malesef ben bu diyeti yapamayacagim, tamda bugün listeye girmi$tim, benim göz migrenim var, ve bundan 5 ay önce dukan yaptigimda migrenimi çok tetikledigi için biraktim yani 1 yilda 5 kere migrenim tutarken, 1 haftada 5 kere tuttu ve pes etmedim ama son gün 3 kere tuttu körler gibi dola$tim resmen ve biraktim
bugün yine tuttu ve tekrarlayacak diye çok korktum, ak$ama kadar dukan yaptim ama ak$am 7 de bozdum mecburen, saglik daha önemli
beni listeden silebilirsiniz, gözüm bu diyette kaldi ya
Bu diyet mucize gibi bir şey sanırım. Sabah tartıldım 97 akşam tartıldım tartı resmen 96 yı gösteriyordu, tuvalete çıkamadığım halde. Şok içerisindeyimm, bir o kadar da mutlu ve gaza gelmiş
ay inşallah gitsinler de geri gelemesinlerya her hafta verdiğim sürece ben mutluyum aslında. ama şuan o kadar tepe yaptı ki kilo kıyafet sorunu falan moral bozuo bir 5 kilocuk gitse hemencik sonrası gr gr razıyım. hayal işte benimki
ayyy inşallaaaaahokuyunca ben bile burda sevindim kendim vermiş gibi süper cnm
canım bende senin gibiyim çok yavaş gidiyo, ilk yaptığımda takır takır gitmişti ama vücut direnç kazanıyo seninki de başka diyetten devam ettiğin içn öyle olmuş ama hiç ümitsizliğe kapılma,vücutta herşeyi yöneten beyin ve sen kilo veremicem zayıflıyamıcam diye düşünürsen illakı olumsuz etkisi olur tam tersi olucak hiç merak etme dukanla hayal değil fıstık gibi olucaz hepimiz
ayyy inşallaaaaah
ben acıkhoplayıp zıplayıp kalori yakam size iyi sohbetleeeer
hayırlısı olsun canım.önce sağlık.sana birşey sorabilir miyim?göz migreni denilen şey gözünün önünde ışıkların parladığı,etrafın bulanıklaştığı,20-25dk görme sıkıntısı yaşanılan bir olay mı?ben bunu 2senede 2kere yaşadım ama geçen hafta dukana başladıktan sonra yarım saat kadar şiddetli bir şekilde yaşadım.acaba diyetle ilgili olabilir mi?
selam kızlar bende dukanı araştırdım cuma zayıflama yarışmasındayım yaklaşık 3 aydır 6 kilo verdim doğum kilolarım uğraşıyorum saolsun arkadasların desteğiyle verdim biraz ve bi arkadasımın tavsiyesiyle o da dukanla çok kilo verdi hala devam ediyo arastırdım bende baslamak istiyorum ama bu yulaf kepeğini nerden bulucaz bilmem sehre inince aktara bakıcam artık kızlar şu anda yaklasık 7 kilo fazlam kaldı sizde kabul ederseniz arada sizinlede olmak bu diyeti yapmak istiyorum bana yardımcı olursanız sevinirim
Bu diyet mucize gibi bir şey sanırım. Sabah tartıldım 97 akşam tartıldım tartı resmen 96 yı gösteriyordu, tuvalete çıkamadığım halde. Şok içerisindeyimm, bir o kadar da mutlu ve gaza gelmiş
saol canım ismim bu arada gülçin evet kendimizi iyi hissedeceğimiz kiloda olmalıyız bencedehoşgeldin aramızabmi değerine göre boyuna göre kilon gayet iyi görünüyo ama insan kendini nasıl mutlu hissedicekse o kilo da olmalı tabi ,hep birlikte o mutluluğa kavuşcaz inş tez zamanda
saol canım ismim bu arada gülçin evet kendimizi iyi hissedeceğimiz kiloda olmalıyız bencede
doğumdan önceki kilom 50 ydi tekrar aynı kiloma dönmek istiyorum
bide benim belim çok kalın bölgesel kilom var yani ölçülerim
bel 81
basen 93
belimi inceltmem lazım su anki bedenim 40 beden
saol canım ismim bu arada gülçin evet kendimizi iyi hissedeceğimiz kiloda olmalıyız bencede
doğumdan önceki kilom 50 ydi tekrar aynı kiloma dönmek istiyorum
bide benim belim çok kalın bölgesel kilom var yani ölçülerim
bel 81
basen 93
belimi inceltmem lazım su anki bedenim 40 beden
tamam canım yani doğru yer incelmeyen belim için burasıAnladım cnm benimde bel sorunum var ve dukanı geçen sene yaptığımda mucizevi şekilde spor yapmadan sadece yürüyüşle napsam erimeyen belim karnım göbegim okadar inceldiki bel ölçüm diyetin başlarında 83 dü 1 ay sonra 71 olmuştu inanamamıştım o yüzden doğru adrestesin :) yulaf kepeğini de büyük marketlerde bulabilirsin doğalsan ve ruseyhm markaları var,aktarlardan alınanlardan genelde kullananlar memnun değil diye biliyorum ama hepsi öyle değildir mutlaka
hoşgeldin aramıza.insan kilo olarak dönse bile beden olarak dönemiyor bence doğum öncesine ama bu çaba göstermeyeceğimiz anlamına gelmiyor tabi.belin için oklavayı sırt tarafında tutup kollarını geçirip sağa sola dönme hareketi vardır ya onu çok tavsiye ederler.birkaç gün önce bu sayfalarada yazılmıştı faydasını gören bir arkadaş tarafından.sende deneyebilirsin.
Kızlar iyi akşamlar bugün Ankara'daki ankamall Migros'a gittim. Aman ne yapmışlar öyle bütün reonlar ağzına kadar dolu bir sürü yeni ürün. Özelliklere light ürünler,çeşit çeşit light peynir markası.,light pudingler, light yogurtlar sutler indirimler,birde envayi çeşit form cayı ve yeşil çay(bu arada ben yeşil çay icemiyorum daha önce bergamotlusunu denedim. Onu da icemedim. Bugün portakallisini aldım bakalım o nasıl.) neler neler ankaradakiler bibaksin derim ben. Bı de anteres de Real'in cikisindaki baharatci da da rusheim marka kepek var 7 tl civarı.inşallah aranızda ankaralı çoktur ve yardımcı olabilmisimdir.
kızlar merabalar bende dukan diyetine yeni başlayanlardayım inş. sonunu getiririm yardımlarınızı beklerim 2. günümdeyim 22 kilo fazlam var 67 ile hamile kaldım doğum yapalı 2 sene oldu hala bir gram veremedım aksine aldım bile şuan 87 kiloyum 10 gün atak dönemi yapmak istiyorom bu gün çok güzel geçti biraz başım ağrıdı alışırım inş. desteklerinizi bekliyorum
tamam canım yani doğru yer incelmeyen belim için burası
hoşbulduk canım yardımlarınızla tabi oklava hareketini ben yaptım faydası oluyodu ama bıraktım şimdi tekrar başlamam lazım sanırsam
neler yapıyorsunuz menü paylaşıyor musunuz?
kilo bildirimi ne zaman oluyo? bide ben kaç gün atak yapmalıyım bir bakıyım inşallah bende faydası olur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?