sanırım dün fazla kastım kendimiama benimki biraz da ayakkabı yüzünden oldu
normalde 40 giyerim spor için 42 numara ayakkabı kullanmaya başladım çok rahattı sen de varsa böyle yapabilirsin ayaklarım da parmaklarım da yarasız yer yok çok da acıyor meret bantlı geziyordum devamlı bu büyük numara ayakkabı işe yarıcak gibi çok rahat
Mutlu Pazarlar Dukancanlar..
Dün esim gelirken yesil erik getirmis dut getirmis birde simit getirmis önce bakistik ama en son dut yedigimde 13 yasindaydim önce kokladim ama sonra dedimki bir daha ne zaman yiyeceksin dut mevsiminde Türkiye'de anca yaslandigim zaman olurum...Yedim 5-6 tane sonra ablam geldi aklima oda yememisti benim gibi telefon actim aksama almaya gelecek.Hepsini yemekten kurtuldum..erik yedim ama bugün sebze günüm erik disinda sebze yemeyecegim bende..yarim da simit yedim kefirle..is yerindeki romanyali arkadasimin annesi vefat etmis bu gece onun vardiyesini aliyorum genelde ben gece calistigim zaman vucudum su topluyor en son 94,500 görmüstüm 92,500 iken insallah persembeye kadar degisir bu durum daha 3 gecem var..Birde esim askimm cok zayiflamissin dedi..incelmissin dedi simardim..
canımm çok mutlu oldum senin adına
Evet yasakmış hindi etiymis o karıştırmışımneyse ki yürüyüş ile yaktım onu 12km yaklaşık 1500kalori yaktım. Dikkat ederim bundan sonra. Uyarın için teşekkürler
çok teşekkür ederim dün bu ekmeği yaptım hem kolay hemde güzel oldu.Siz bi harikasınız.Kahvaltıda ekmek yedim resmen
öyle vallaama ayaklarım su topladı sanırım bir gün ara vericem yürüyüşe :/ evden çıkana kadar her türlü bahaneyi bulurum ama çıktıktan sonra tutamıyorlar yürüyüş yolunun devamı yok olsaydı 20 ye kadar yolu vardı gerisi tarla ardı da köy o kadar da değil gamze diyip döndüm
Aliye merhaba nasılsın
ben sigarayı bıraktığım zaman öyle olmuştum. duruduramıyordum kendimi. yürüdükçe yürüyesim geliyordu. ama bu 15 kg almam engel olamadı :-D
merhaba. iyiyim canım, sen nasılsın
iyi akşamlar kızlar
umarım yarın öbürgün güçlendirmeye geçiçem 300 gr kaldı :) ekim 59 a karar kıldım güçlendirme için ortası olsun :)
kızlar şu callaneticse bende başlıyım diyorum ama bir yerde okudum sanki 1 gün yap 1 gün ara ver diyordu böyle bir şey varmı birde ilk günlerde hareketleri kaçar kez yapmak gerekiyor yavaş yavaş mı artırmalıyız siz sanki öyle diyordunuz ama
tebrik ediyorum seni:) bnde 6 gün yapılıp 1 gün ara verilicek diye biliyorum.kkda da öyle yazıodu
iyi akşamlar kızlar
umarım yarın öbürgün güçlendirmeye geçiçem 300 gr kaldı :) ekim 59 a karar kıldım güçlendirme için ortası olsun :)
kızlar şu callaneticse bende başlıyım diyorum ama bir yerde okudum sanki 1 gün yap 1 gün ara ver diyordu böyle bir şey varmı birde ilk günlerde hareketleri kaçar kez yapmak gerekiyor yavaş yavaş mı artırmalıyız siz sanki öyle diyordunuz ama
daha yapamadım ki şekerim :) ilk önce seyredip idrak ediyorum , birde baktımda ben acaba sadece karın hareketlerini mi yapsam çünkü benim bacaklarım ince zaten kalçamda az birde iyice tahta olmayaylım ne biliyim karnımda sorunum var çünkü
callan inceltmiyor, toparlıyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?