ay canım çok saol ya aynı beni tarif etmişsin benim durumumu anlatmışsın
Canım benim, beni aramışsın, geldimm :)
Hemen anlatayım canım, benim tiroidim 2005 de alındı, total, hiç kalmadı o günden bu güne de ilaç içme konusunda başarılı olmadığım için TSH ım normal sınırlar olan 0,25-4 aralığına hiç inemedim diyebilirim :)) 3 ay önce 150 falan dı, 1,5 ay önce 41, geçen hafta 3,35 e düştü nihayet :))
Dukan a başlayana kadar hiç kilo veremiyordum diyetisyene gidip 1 ayın sonunda kilo bile almıştım. Biliyorsun tiroid azlığı depresyona yatkınlık da yapıyor ya iyice sinirlerim bozulmuştu. Çok şükür ki dukan ı duydum ve 24 Martta başladım, (bu vesile ile buradaki arkadaşlarımın hepsine çooook teşekkür ederim) 4 gün atakta 3 kilo, benim için inanılmazdı, dukan testine göre de tam tamına aynı 81. günde de kalan 9 kilomu vererek toplam 12 kilo ile güçlendirmeye geçtim. Kilo vermem yavaş değildi ama dengesizdi zaman zaman + gördüm çok, o dönemler yürüyüş yaptım, bol yeşilçay içtim, çiçek yemiş gibi olduğum yaşeminli yeşil çaydan içtim asla ama asla kaçamak yapmadım.
Şimdilik böyle, aklına ne gelirse sor canım
evet onuda dior ama beyazı saf proteın oldugu ıcın sınırsız dior.sarısını günde 1 ad önerior.ama kitaba yeniden bakacagım aksam..yinede herkesin kendi tercihi tabi ne kdr ne yiyeceği..
İyi akşamlar canlarım, bitanelerim
Denizim ben geldim sen gitmişsin, okudun mu yazdıklarımı, başka şeyler soracaksan sor lütfen, ne biliyorsam anlatırım
heyyyy çekirge mekirge noluyo yaaaHahahhaa
İşte burdaaa!!!
Tariiiff isteriizz!! Tariifff isteriizz!!
Normal canım tabi ki
HihihihiEkimim sana bir arkadaş yönlendirdim Çekirgeye yardım edersin sen hihihi
1 haftada 40'sın bebek:13:
arkadaslar kitapta sadece 1 yumurtanın tamamına izin werior Dukan.Sınırsız olan beyazı.Yani 3 yumurta yiceksen,1 sarı+2 beyaz yemelisin arkadasım.Çünkü sarının yag oranı fazla.
tatlım ben sana uzuuuunca bir yazı yazdım okumadınmı yoksa gelmedimi eski sayfalarda mı kaldı..valla ben bu sitenin işleyişini pek bilmiyorum senin yada benim sana yazdığımız son mesajları nerden görebiliriz bildirimlerden olmuyor sanıırm?
Arkadaslar verdiginiz destek icin hepinize Cook teşekkür ederim. 54'te kaldığımı görünce çok moralim bozulmuştu ama eve gelip yaratıldığımda 51,8 gördüm :)
Arkadaslar verdiginiz destek icin hepinize Cook teşekkür ederim. 54'te kaldığımı görünce çok moralim bozulmuştu ama eve gelip yaratıldığımda 51,8 gördüm :)
ay canım çok saol ya aynı beni tarif etmişsin benim durumumu anlatmışsınbundan böle kader arkadaşımsın:) benimde tiroid total alındı 2009da yani azcık bilem yok minnacık bile yok bu arada tahlilerim kontrol altında olduğu halde kilo veremiyorum..düzenli ölçtürüyorum.gayet iyi. zaten ameliyattan sonra hemen düzene girmezmiş hormonlar ilaç kullansan bile sık sık takip gerekir sonra yoluna giriyor..benim baştan beri yolunda gerçi ama:44:bi tuhaflık var iştekarataydan bu diyete tarnsfer ettim çaresiz..bir ay sonunda belki 500 gram verdim ama oda sumudur yağmıdır bilmem çok sinir bozucu yane. herneyse hangi diyeti yapsam netice aynı herkes veriyor ben veremiyorum o nedenle diyetler en fazla bir ay sürüyor zaten uzatsamda vereceğime inancım yok oldu diyebiirim bu arada benim kilom gayet iyiydi bu arada ben antidepresanda kullandım 1buçul yıl küçük dozda.. sanımca o yüzden beş kilo fazlam oluştu ameliyatan kaynaklandığını sanmıyorum hiç aynı döneme geldi hem panikatak için kullandığım ila hemde ameliyat düşün yani gerisini acaba hangiisnden dolayı kilo aldım bilemedim ama büüyk oranla antideprasan biliyosun uzun dönem kullanınca etkisini görmemek elde değil ben yine 5 kilo aldım daha beterleri var yani.herneyse uzatmadan senin bu diyetle kilo vermene çok sevindim bir nevi kendimi gördüm umarım bende bu kez veririrm yavşda olsa razıyım ama yarım kilo versem uçacam yani o derece umatım analamışsındır içinde bulunduğum durumu hep güzel başlıyorum kilo veremeyince motive kalmıyor acaba başka bir hastalık mı var die düşünüyorum zaten gidicem doktora yoksa başka daha ne olabilirki adet düzenli yani..bu arada yağdan vermişsinir umarımgerçi du kaybıda 9 kilo falan olmaz herhalde bu arada şu an 62 kiloyum ama ilaçlardan ve ameliyattan önceki kilom 57.eski kiloma gelsem yeter..metabolizma yavaş desem hızlandırmak adına herşey yapıyom ot çöp herşey içiyom ,yürüyom spor yapıyom aç kalıyom yok ,tok yatıyom yok, şaşırdım yani napcağımı tek umudum dukan neyse kafanı şişirdim çok doldum anlıcağın sen vermişsin ne güzel gerçi herksi metabolizması detayda farklı çalışır ama sen tiroid hastalarının özellikle total aldıranların en güzel örneği ve rol modelisin o yüzden ümitlendim biraz cesaretim geldi işalah bende veririm sağlıcakla kal..
Ben 3,5 lt su içiyorum
1 şekersiz TÜRK kahvesi
2 bardak kadar da süt
Haftada 1 zero içiyorum mümkünse yarım kutu.
Geçen hafta da 3 70lik rakı içtim ama bu kötğ örnekk
A101 den alma MEST marka çay,
Haftada 1 gün 2 kupa içiyorsun. 4 saatin wc de geçiyor. Bana yaradıı. Herkeste aynı etki olmayabilir..
Ah teyzem ahhç. Ölmüş gitmiş zavallı. Ama video muhteşem. Hatta bi arkadaşın tabiri vardı. Sırtımdaki ağlayan surat imajı gülen surata döndü diee. Çok gülşmüştüm ve gerçek. Ben 3 günde faydasını görmüştüm geçen ay ve bu akşam tekrar başlıyorum..
Walla olanlar var ama benim 1 gün bile şaşırmadı 2 aydır. Callen yap bence o bi acayip şey her konuda yardımcı oluyorrr..
:)
Canlarım, sizin için mesai yaptım bugün :))
Dukan Usulü Kepekli Tost Ekmeği | Dukan Diyeti, Dukan Diyeti Tarifleri - dukandiyeti.co
Bu da çok hoş göründü gözüme doğrusu, aklınızda bulunsun
Lor Kurabiyesi | Dukan Diyeti, Dukan Diyeti Tarifleri - dukandiyeti.co
Basit Krep Tarifi | Dukan Diyeti, Dukan Diyeti Tarifleri - dukandiyeti.co
Yulaf kepeği hakkınız yok ve canınız krep istiyorsa güzel bir tarif, denenebilir. Yapanların ellerine sağlık.
Ben de 1 saatten fazla yürüdüm geldim canım. Regl oldum gece, sancım da çoktu ama çok bunaldım attım kendimi dışarıya. Çok iyi yapmışsın canım sen de, gitti 400 gr desene inşallah
Sen öğretmen misin tatlım, bizde hiç tatil yok ta
Leslie ablayla 5 mil yapıp geldimmspora başlayana kadar kıvranıorum resmen hergün bugün spor yapmıcam çok yorgunum diorum ama bi başlayınca gerisi gelio valla spordan sonra gayet mutlu hissediorum kendimi, daha dinç oluorum sporu kilo vermek için olmasa da daha iyi hissetmek için ihmal etmeyin derim ben, şahsen ben bu zamana kadar fırsat bulamıodum tatilin gelmesiyle vakit bulabiliorum artık
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?