delyy yaaaa,nasıl ödem o öyle offff,bak ama farkında mısın hiç böyle uzun sürmüyordu benim ki,ilk kez geçen haftaya göre + çıktım,ağlamak istiyorummmmmya 1 haftadır tuttum kendimi ama şu an gerçekten bi düştüm yaa,üzüldüm ama hiç kaçamak yapmıyorum herşeyi normal uyguluyorum bi tarafıma pervane takılmış gibi koşuşturuyorum bu ne yaaa
neyse sizin de motivasyonunuzu düşürmeyeyim neyse dur kendimi de toparlayayım,bakınız ahanda size burda söz veriyorum haftasonu var ya gerekirse 20 km yürüyüp koşucam daha bile fazlasını yapabilirim yada bodrum çeşme falan yaparsan güneşin doğuşundan batışına kadar denizkızı gibi yüzücemsonra müsilleri içip içip wc ile bağırsaklarım arasına hortum takıcam pazartesi de inşallah en az _1000 görücem,gördürtücem çok sinir oldum ama bakın görün o uyuz yağ hücreleri mi inatçı ben mi inatçı
bakarsınız 76 bile görürüm,görücem işte
Dely önce bir ailene bak, kilo alma eğilimi var mı? Senin durumundan ben olduğu sonucunu çıkardım.Saol canım :109: Biliyorum, öyle oluyor ama.. Benim artık hep böyle maalesef.. Reglden sonra verdiğim 1-2 kilo hariç (o da verirsem yani) 1 ay boyunca başka kilo vermiyorum.. Ben zaten hiç bir zaman düzenli olarak haftada 300-500 gr bile verdiğimi bilmiyorum.. Bir de her gün tartılıp, eksi göremeyince üzülenler var :) Ben napiyim yani :) Her gün eksi çıkar mı insan yaa :SBenim için mucizeden farksız olur yani bu Sonuçta ben 55-56 olana kadar devam edicem.. Olmazsam da ömür boyu devam ederim yani.. Zaten eminim güçlendirmede kilo alıcam ben. O yüzden epk de geçmek istemiyorum zaten.. Ramazanda güçlendirme yapıcam. Sonra yine seyire dönücem..
Günaydın Dukan süvarileri
Bugün baş ağrılarıyla kötü bir güne başladım maalesef.. Klasik, regl öncesi migren atakları:105: Neyse.. Alışmam lazım ama çekilir dert değil yahuuu!
Ayrıca bir moral bozukluğum daha var. Yani aslında o kadar da moralimi bozmadı.. 1 haftadır tartılmıyordum, bugün 59,5 çıktım. +1 kg yani maalesef.. Ama işte.. Hiç kaçamak yapmadığım için, o da regl öncesi olduğum içindir. Normalde bu kadar + çıkmam da.. bi kaç gün geciktiği için sanırım daha çok ödem yaptı.. Bildirime yazmıcam, bu hafta beni es geçinHaftaya zımba gibi geliyim kısmetse :) Şöyle bir şey olacak şimdi. Haftaya en az -1 çıkıcam yani Ama böyle olunca aslında verdiğim bişey yok, haybeden -1 çıkcam Verdiğim kilo 1'den fazla olursa sevinicem. Kendimizi de kandırmayalım di mi :76::107:
Mutlu günleeeerrr...!!!!
günaydın günaydın günaydın
dünkü şoktan sonra bugün tartılmamayı düşünüyordum ama dün protein günümdü yine dayanamadım tartıldım veeeeee dün 77.7 gelmiştim bugün 75.9 çıktı
bu benim için mükemmel bir motivasyon oldu
bugün kuzenimin kına gecesi var, birazdan İstanbulun anadolu yakasının en ucundan avrupa yakasına gitmek üzere yola çıkacağız, bugün yokum yani, beni merak etmeyin
herkesi öptüm
Kızçeler nasılsınız
bir bakayım dedim ne durumdasınız diye
bayağı kişiler artmış... kişiler değişmiş
özlendiniz sanırım yaaa
Tebrik ederim yaaa!! Süppeeerrgünaydın günaydın günaydın
dünkü şoktan sonra bugün tartılmamayı düşünüyordum ama dün protein günümdü yine dayanamadım tartıldım veeeeee dün 77.7 gelmiştim bugün 75.9 çıktı
bu benim için mükemmel bir motivasyon oldu
bugün kuzenimin kına gecesi var, birazdan İstanbulun anadolu yakasının en ucundan avrupa yakasına gitmek üzere yola çıkacağız, bugün yokum yani, beni merak etmeyin
herkesi öptüm
Son kilolara yaklaştıkça olan şeyler işte.. Ben de artık görmüyorum normal zamanda ama; benim de bildiğin takıldı kaldıdelyy yaaaa,nasıl ödem o öyle offff,bak ama farkında mısın hiç böyle uzun sürmüyordu benim ki,ilk kez geçen haftaya göre + çıktım,ağlamak istiyorummmmmya 1 haftadır tuttum kendimi ama şu an gerçekten bi düştüm yaa,üzüldüm ama hiç kaçamak yapmıyorum herşeyi normal uyguluyorum bi tarafıma pervane takılmış gibi koşuşturuyorum bu ne yaaa
neyse sizin de motivasyonunuzu düşürmeyeyim neyse dur kendimi de toparlayayım,bakınız ahanda size burda söz veriyorum haftasonu var ya gerekirse 20 km yürüyüp koşucam daha bile fazlasını yapabilirim yada bodrum çeşme falan yaparsan güneşin doğuşundan batışına kadar denizkızı gibi yüzücemsonra müsilleri içip içip wc ile bağırsaklarım arasına hortum takıcam pazartesi de inşallah en az _1000 görücem,gördürtücem çok sinir oldum ama bakın görün o uyuz yağ hücreleri mi inatçı ben mi inatçı
bakarsınız 76 bile görürüm,görücem işte
Kızçeler nasılsınız
bir bakayım dedim ne durumdasınız diye
bayağı kişiler artmış... kişiler değişmiş
özlendiniz sanırım yaaa
Hoşgelmişsin caniko :)) Yazını gören cennetlik :) Asıl sen özlendiinnn.. Gessene gesseneeee!!! Bari arada uğra böyle... Habersiz bırakma biziiiyok geri dönüş değil sadece bir uğramak istedim
merak edenlere söyleyim miray kısmetse 8 eylülde evleniyorbiraz yoğun buaralar
ben bildiğiniz gibi kiloma dikkat etmeye devam ediyorumdikkat etmediğimde hemen 75i görüyorum vallaa
Çok mutsuzum şuan,
bu internetteki bilgi kirliliği deli ediyor beni..
4-5 aydır ama özellikle son 1 aydır sabahları kalktığımda direk ayaklarım üstüne bastığımda sıkıntı yaşıyorum. banyoya gidip gelene kadar geçiyor ALLAHtan. Bu sabah beni çok zorladı birazda hızlı kalktım sanırım. Nette bi araştırayım dedim. Genelde topuk dikeni sorunu belirtilerinde karşılaşılan bir belirti bendeki. Aradım taradım ne yapılır neden olur diyee. Ürik asit artışıymış en önemli sebebi.
Ürik asit neden artarmış fazla proteinden.
Kendimi bildim bileli sebzeyle işim çok olmaz. Nerdeyse her gün et tavuk yenir bizim evde. Sebze hep meze misali masanın ortasında takılır garibim. 25 yıldır sabahları uyanır uyanmaz peynir yerim. Hergün yoğurt yerim. Süt içmiyordum sadece bu diet sayesinde ona da başladım.
Ee ne bu şimdi yok dikenmiş yok ürikmiş. Uyuz oldum anlayacağınız.
neyi geri çekiyorum kız anlamadım ahahaha
Hoşgeldin canım, uzun zamandır yoksun, nasılsın?
Biz bile eskidik burda, siz gittiniz, yeni çekirgeler var. Ara sıra uğra bari.
T
Hoşgelmişsin caniko :)) Yazını gören cennetlik :) Asıl sen özlendiinnn.. Gessene gesseneeee!!! Bari arada uğra böyle... Habersiz bırakma biziiiMirayı da seni de özlediikk
Ben sen gittiğinden beri aynı kilolardayım sanırım :S Öyle saçma bi hallerdeyimMiray'a selamlarımızı ilet. Arada konuşuyoruz ama her zaman fırsat olmuyo...
Çok mutsuzum şuan,
bu internetteki bilgi kirliliği deli ediyor beni..
4-5 aydır ama özellikle son 1 aydır sabahları kalktığımda direk ayaklarım üstüne bastığımda sıkıntı yaşıyorum. banyoya gidip gelene kadar geçiyor ALLAHtan. Bu sabah beni çok zorladı birazda hızlı kalktım sanırım. Nette bi araştırayım dedim. Genelde topuk dikeni sorunu belirtilerinde karşılaşılan bir belirti bendeki. Aradım taradım ne yapılır neden olur diyee. Ürik asit artışıymış en önemli sebebi.
Ürik asit neden artarmış fazla proteinden.
Kendimi bildim bileli sebzeyle işim çok olmaz. Nerdeyse her gün et tavuk yenir bizim evde. Sebze hep meze misali masanın ortasında takılır garibim. 25 yıldır sabahları uyanır uyanmaz peynir yerim. Hergün yoğurt yerim. Süt içmiyordum sadece bu diet sayesinde ona da başladım.
Ee ne bu şimdi yok dikenmiş yok ürikmiş. Uyuz oldum anlayacağınız.
teşekkur ederım canım.Ya sen süper verdin canım, bravo
canım haklısın daha fazla kilo ile başladığından daha fazla vermiş olabilirdin ama bu,bundan sonra veremeyeceksin demek değil dimi
hem bir de şu tarafından bak,sen o kadar kaçamak yapmış olmana deli gibi yemene rağmen benle aynı kiloyu vermişsin ama ben 3 ayı aşkın süredir sıfır kaçamak,full spor,bol sıvı olmasına rağmen senle aynı kiloyu vermişim.o zaman ben daha başarısızım bu açıdan da bakarsan
körler sağırlar birbirini ağırlar gibi oldu dimi
ama cidden senin o kilolarda buna karar verip sıkı bir şekilde diyete başlama kararı alman ve şu an 90lı kilolarda olman bile çok çook güzel bir başarı
herkesin iradesi aynı olamayabiliyor tabiki.sonuçta bu uzun bir süreç ve herkesin dönem dönem zaaflarına yenildiği olabilir.
ben şu ana kadar irade gösterdim ama belli olmaz 2 gün sonra bişey olur ben de dayanamayabilirim.sonuçta önemli olan sen yaptığın yanlışı farketmişsin 3 ayda bir kaçamak yapmışsın olur o da napalım.şimdi 3 ay daha dişini sıkarsın 70lere indiğinde ödül babında bi kaçamak daha yaparsın
Çok mutsuzum şuan,
bu internetteki bilgi kirliliği deli ediyor beni..
4-5 aydır ama özellikle son 1 aydır sabahları kalktığımda direk ayaklarım üstüne bastığımda sıkıntı yaşıyorum. banyoya gidip gelene kadar geçiyor ALLAHtan. Bu sabah beni çok zorladı birazda hızlı kalktım sanırım. Nette bi araştırayım dedim. Genelde topuk dikeni sorunu belirtilerinde karşılaşılan bir belirti bendeki. Aradım taradım ne yapılır neden olur diyee. Ürik asit artışıymış en önemli sebebi.
Ürik asit neden artarmış fazla proteinden.
Kendimi bildim bileli sebzeyle işim çok olmaz. Nerdeyse her gün et tavuk yenir bizim evde. Sebze hep meze misali masanın ortasında takılır garibim. 25 yıldır sabahları uyanır uyanmaz peynir yerim. Hergün yoğurt yerim. Süt içmiyordum sadece bu diet sayesinde ona da başladım.
Ee ne bu şimdi yok dikenmiş yok ürikmiş. Uyuz oldum anlayacağınız.
Canim benim ya yaparsin elbet....p,tesine benimde hedefim -1kginsallah ulasiriirz neyyy müsil mi kullaniyosunnn
kizlar günaydin, daha yazdiklarinizi okuyamadim, birazdan ailemle eglence parkina gitcez, geldikten sonra okurum artik, benim moralim sifir nedenmi
isteeeee
baslangic tarihi 18.6.
baslangic kilo 64,3
gecen hafta 63,1
güncel 63,1
hedef taaa 55
yaniii bukadarina pessss, kacamak sifir, tuz hic yok dencek kadar az hatta yumurtayi tuzsuz yiyorumyag hic yok dencek kadar az, spor hergün 3 cocuklu oldugum icin hareketligim, ayriyetten 25 dakka felan zumba yappiyom evde, suyumu mutlaka iciyorum 3 litreye yakin, 2 fincan yesil cay, cola zeroyu hergün bile icmiyorum icsemde 1 cay bardagindan fazla olmuyor cok tatli geliyo bana, tatlandiriciyida sadece yogurduma kullaniyom öyle aman aman fazlada degil yani, kabizlik vaaar cooooookkkk berbatt bir durumdayimmm bgana nolursunuz yardimmm edin motivasyon yerler altinda ben napiyim simdi daha 11. günüm yaa :26:
tebrik ederim güzel kilo vermişsinHerkese merhaba
Dukana yeni başlamış biri olarak yorumlarınız gerçekten çok işime yarıyor.
Ben de bildirim yapayım.
Başlama tarihim: 18.06.2012
başlama kilom:78,5
Güncel kilom:74,9
Bu arada kabızlık için önereceğim benim çok işime yarayan zamanında diyetisyenimin önersi şu: Sabah kalkar kalmaz büyük bir bardak (benim bardaklarım 330 ml kadar) ılık su içmek içine birşey koymadan. İnanılmaz bağırsakları çalıştıryor.Eskiden bu suyu içmemle 10 dk da tuvalate gidiyordum şimdi 1 saati buluyor ama formul müthiş:)
Bu arada özellikle akşam üzeri kulaklarımda inanılmaz basınç artışı oluyor bunu yaşayan arkadaş var mı? Bu diyetin bana eb büyük artısı saçlarımın dökülmesnin azalması oldu :)) Sanırım hiç kırmızı et yemediğim için saçlarım dökülüyordu.
Herkese iyi haftalar.
KIZLARRRRR noluyor bana aman allhamın dedim bu hafta
Allahım sana şükürler olsun birde Dukanımdan razı olsun yıllar sonra siyah bir pantolun var dolapta bygün giydim gayet rahat oldu hatta bacakları bilem bol geldi....
şimdi şaşılacak kilo bildirimim (yani bana göre ben bu tiroidle anca 300-400 verirdim )
başlangıç:07.06.2012
baş.kilom: 83,3
geçen hafta:80,50
bu hafta: 78,60
giden:1,90
toplam giden:4,70
geçen hafta çok azdı 400 gramcık by hafta iyi haftaya da umarım 1 kilo civarı veririm..
canlarım sevgiler
teşekkürler
tebrikler güneyli,
birde tartının resmini de koyuyorsun ya çok imreniyorum hee.hiç aklıma gelmiyor benim. geçen haftada eklemiştin. tekrar tebrikler..
kendine dikkat etHerkes nasıl iyi mi?
Şöyle bir hatırınızı sorup işlerime dönmeliyim.
Bugün içim sıkılıyor nedense, umarım ilerleyen saatlerde daha iyi olurum.
Hepinizi çok öpüyorum ve sizleri çok seviyorum canlarım. İyi ki siz varsınız.:26:
ımm kuzenimde de vardı topuk dikeni, dr. ona çok fazla ayakta durmaktan olduğunu söylemişti yine de tüm detayını bilmiyorum ancak önce ayakkabısının içine bir aparat verdi, sonra da hafif topuklu ayakkabı giymesini istedi (her zaman tamamen düz giyer)Çok mutsuzum şuan,
bu internetteki bilgi kirliliği deli ediyor beni..
4-5 aydır ama özellikle son 1 aydır sabahları kalktığımda direk ayaklarım üstüne bastığımda sıkıntı yaşıyorum. banyoya gidip gelene kadar geçiyor ALLAHtan. Bu sabah beni çok zorladı birazda hızlı kalktım sanırım. Nette bi araştırayım dedim. Genelde topuk dikeni sorunu belirtilerinde karşılaşılan bir belirti bendeki. Aradım taradım ne yapılır neden olur diyee. Ürik asit artışıymış en önemli sebebi.
Ürik asit neden artarmış fazla proteinden.
Kendimi bildim bileli sebzeyle işim çok olmaz. Nerdeyse her gün et tavuk yenir bizim evde. Sebze hep meze misali masanın ortasında takılır garibim. 25 yıldır sabahları uyanır uyanmaz peynir yerim. Hergün yoğurt yerim. Süt içmiyordum sadece bu diet sayesinde ona da başladım.
Ee ne bu şimdi yok dikenmiş yok ürikmiş. Uyuz oldum anlayacağınız.
güzelim o dogal bir denizden olan kristall gibi kücük kücük yani tuz yerine gecmiyor onu bagirsak söktürücü olarak kullaniyorsun tadi cooook aci berbat birsey
delyy yaaaa,nasıl ödem o öyle offff,bak ama farkında mısın hiç böyle uzun sürmüyordu benim ki,ilk kez geçen haftaya göre + çıktım,ağlamak istiyorummmmmya 1 haftadır tuttum kendimi ama şu an gerçekten bi düştüm yaa,üzüldüm ama hiç kaçamak yapmıyorum herşeyi normal uyguluyorum bi tarafıma pervane takılmış gibi koşuşturuyorum bu ne yaaa
neyse sizin de motivasyonunuzu düşürmeyeyim neyse dur kendimi de toparlayayım,bakınız ahanda size burda söz veriyorum haftasonu var ya gerekirse 20 km yürüyüp koşucam daha bile fazlasını yapabilirim yada bodrum çeşme falan yaparsan güneşin doğuşundan batışına kadar denizkızı gibi yüzücemsonra müsilleri içip içip wc ile bağırsaklarım arasına hortum takıcam pazartesi de inşallah en az _1000 görücem,gördürtücem çok sinir oldum ama bakın görün o uyuz yağ hücreleri mi inatçı ben mi inatçı
bakarsınız 76 bile görürüm,görücem işte
Çok mutsuzum şuan,
bu internetteki bilgi kirliliği deli ediyor beni..
4-5 aydır ama özellikle son 1 aydır sabahları kalktığımda direk ayaklarım üstüne bastığımda sıkıntı yaşıyorum. banyoya gidip gelene kadar geçiyor ALLAHtan. Bu sabah beni çok zorladı birazda hızlı kalktım sanırım. Nette bi araştırayım dedim. Genelde topuk dikeni sorunu belirtilerinde karşılaşılan bir belirti bendeki. Aradım taradım ne yapılır neden olur diyee. Ürik asit artışıymış en önemli sebebi.
Ürik asit neden artarmış fazla proteinden.
Kendimi bildim bileli sebzeyle işim çok olmaz. Nerdeyse her gün et tavuk yenir bizim evde. Sebze hep meze misali masanın ortasında takılır garibim. 25 yıldır sabahları uyanır uyanmaz peynir yerim. Hergün yoğurt yerim. Süt içmiyordum sadece bu diet sayesinde ona da başladım.
Ee ne bu şimdi yok dikenmiş yok ürikmiş. Uyuz oldum anlayacağınız.
Günaydın canımmmSıkılmasın içiiinnnn!!! Geçer inşallaahh. Geçsiiinnn!! Sen de iyi ki varsın bebek Ne güzel bak kilon da azalıyorrr.. Mis missss.. Bildirime yaziyim mi ki seni :44: Boşver beee.. Kurtuldun artık, yazmayalım Keyfini sür bence, yeter :13:
Benim inatçı kilolar da inatçılığı görecekler hee!! Sonunda kesip atıcam o olacak hihhihi
kendine dikkat et
güçlendirme de bilem olsan bir bardak tarçınlı süt sıkıntı konusunu düzeltir belki, ben de hep işe yarıyor canım
olmadı kendine minik bir hediye al
takı filan da olabilir, minik , yazlık bir şey
ödüllendir kendini hayata karşı
(çok konuştum yine)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?