Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

medesa .!.:
kuzu maaşallah yaa
aldıklarının fazlasını hızla veriyorsun,cidden bu ne hız yahu,bir haftada resmen 3 kilo verdin heyy maaşallaahh
Genişletmek için tıkla...

canım benım teşekkür ederim. bunlar tatılde habıre yedıgım ıcın aldıgım kılolar. aslında verdıgım bısey yok. bana gore aldıgım bıseyde yoktu bı nevı barsaklarım, mıdem , ve vıcuttakı odemı attım hepsı bu bence. ha yınede ıyı bısey tabı. tatıle gıderken 96,1 ıdım ben bu kılonun altına ınınce asıl ozaman sevınecegım.biz senınle aynı zamanda baslamısız. ve sen baslarken sen benden daha zayıfmıssın. ben senın yanında basarısızlar sınıfına gırıyorum. nekadar ıradesızmısım ya şöyle 8 le baslayan rakamlara ineyım bayram olacak bana ozaman bayram..
 
Son düzenleme:
Tebrikleerr :)) Bebişlere de bayılırım
sempatika .!.:
.........Nutella dediğin nedir ki diyemem çok hak veriyorum sana ama sanırım kendimden hoşnut olma halini öyle çok özlemişim ki başka hiçbir tada değişemiyorum onu. Umarım hep böyle gider. :)
Genişletmek için tıkla...
Değişme filozof arkadaşııımmmmm Ne güzel demişsin Ama nutellaya da bayılırım hani hee :)) Neyseki evde yok
Hayır. Kalori sayılmıyor. Dukana uyan şeyleri yediğin sürece ama.. Dışına çıkarsan, telafi için o aldığın kalorileri yakman gerekiyor Dolayısıyla kaçamak yaparsan o kalorileri saysan iyi olur :)) Yalnız şöyle bir şey var; labne ne kadar light olsa da yağlı bir peynir çeşidi olduğu için tavsiye edilmiyor, sık sık yeme bence o yüzden. bir de şöyle bir şey var :))Eki Görüntüle 453649 Bunlara uymaya çalışsan iyi olur.. Arada geçebilirsin ama; çoğunlukla uyulmaya çalışılmasını tavsiye ediyoruz biz Dukaniçeler
Ve deee... AKşam akşam tartılmak da nerden çıktı güzelim..? Sabah aç karnına tartıldığınla akşam tartıldığın zaten 1-2 kilo fark eder kiii :S Hatta sabah tuvalete girmeden önce tartılmakla tuvalete girdikten sonra tartılmak bile 1 kilo farkediyo. Ohooo.. Öyle delilirir insan :)) Her gün tartılmak istiyorsan bile, her gün aynı saatte 1 kere tartıl. En güzeli, sabah aç kanına
Deli gibi de yiyebilirsin ayrıca, Dukana uyduğun sürece.. Bu sınırları fazla aşacak kadar deli olmasın yine de ve ben o kırlangıca bayıldııımmmm
 
başlangıç tarihi:26.04.2012
hedef kilo: 53.00
güncel kilo:56.4
geçen hafta: 56.4(dü sanırım emin olamadım.)
bu hafta hiç kilo kaybı yok üzgünüm :18: sanırım bir haftadır çektiğim kabızlığın sonuçlarını yaşıyorum inşallah çözebilirim. Hamile gibi oldum zaten ne varsa biriktiriyorum karnımda da koca göbek oldum çıktım şu bir haftadır.
 
Kızçeler nasılsınız
bir bakayım dedim ne durumdasınız diye

bayağı kişiler artmış... kişiler değişmiş

özlendiniz sanırım yaaa
 

hee ne bileyim güçlendirmede bildirim yapılmıyorsa da ben merak etmişim demekki


kuzuuum deli misin sen yaaa,niye başarısız niye iradesiz olasın.15 kilo vermişsin.aynı gün başlamışız ve ben de 15 kilo verdim,eeee fark yok işte,sen de gayet başarılısın kuzum
ineceksin o kilolara da emin ol,inan bana ben de 70li kilo göreceğimi hayal bile edemezdim,çook süpper olduu yaaa.hem sen 3 basamaklılardan 2 basamağa düşmüşsün,senin ki çook daha güzel cidden bak

nilesss .!.:
Kızçeler nasılsınız
bir bakayım dedim ne durumdasınız diye

bayağı kişiler artmış... kişiler değişmiş

özlendiniz sanırım yaaa
Genişletmek için tıkla...

oyyyy nerelerdesin bacım yaaa,hepiciğiniz terkettiniz bizi,miray da gitti sen de gittin bütün eski dostlar terketti bizi
neyse ki yavaş yavaş dönüşler başladı,çook özledik sizi.inşallah miray da gelir yakın zamanda
 

yok geri dönüş değil sadece bir uğramak istedim
merak edenlere söyleyim miray kısmetse 8 eylülde evleniyor biraz yoğun buaralar
ben bildiğiniz gibi kiloma dikkat etmeye devam ediyorum dikkat etmediğimde hemen 75i görüyorum vallaa
 
Kizlar benide ekleyin Listeye 1.Haftami doldurdum yaninizda artik


Baslangic Tarihi 21.06.2012
Baslangic Kilo: 76,9
Hedef Kilo: 64
Güncel Kilo: 74,0
Gecen Haftaki Kilo :) Baslangic Kilom 76,9


ekleyin benide


Kizlar ama müthis Kabizlik sorunum var sabah ac karnina 300ml Yesil cay ictim lokur lokur insallah faydasini görürürüm
 

Bravo canım, iyi iş başarmışsın.


Canım çok güzel görünüyor, ellerine sağlık.

Ben splenda ile yapıyorum ve biraz az koyuyorum hiç acı bir tat olmuyor, istersen o şekilde dene.


Hoşgeldin canım, merak ediyordum ben de seni. İyi olmana sevindim.





Bu diyette kalori sayımı yok canım, sabah ile akşam arasında da kilo artması normal, su ve yediklerinin ağırlığısadece. Zamanla daha çok rayına oturur zaten. Biz haftada bir bazı arkadaşlarımız her gün tartılacaksa da aynı saatte, iç çamaşırlarıyla tartılıyoruz ve o kiloyu baz alıyoruz. Burada dikkat etmen gereken sınırlı izinlilerde sınırı aşmaman ve mümkün oldukça her gün kullanmaman.




Bravo kızlar, iradeniz süper. Canımız çok nutella isterse o sahte nutellalardan yapıyoruz daha da kesmezse kapağını açıp deli gibi kokluyoruz.
 
Yok canım..Motive etmek için demedim sadece, yalan değil yani. Gerçekten.. Eminim vereceksin.. O 1 kiloyu da geri almayacaksın! Umutsuz olma, vücudun anlar, hemen savunmaya geçer Bak senin önünde Ekim var örnek ama benim gibi pek kimse yok :S Saysan bi kaç kişi falanız. Yiroidim olsaydı da veremeseydm sebebi var derdim bari.. Öyle bir sorunum da yok.. Var mıa caba onu da tam bilmiyorum kii :44: Öyle kilo veremez bir haldeyim ki, ondan bile şüphelenmeye başladım artık Ama yoktur yani.. Yine de takıldık kaldık işte.. Heyecanla 19 Temmuz'u bekliyorum. Ramazanın ilk günü 20'si sanırım tam da Cuma'ya geliyormuş :) Perşembe bildiriminde ne çıkarsam artık 19'unda.. Ordan hoop güçlendirmeye zıplıcam :122::122:
Hahahah Valla saçma maçma Ben güldüm
moorserize .!.:
yaklasık 2 aydır dukan diyetti yapıyorum 82 ile başladım ve 71 oldum.4.evreye kadar devam
Genişletmek için tıkla...
Tebrikleeerr :))
Kepeği bir çok şekilde yiyebilirsin. Bir sürü tarif vaaaar.. Ekmekler, kekler, tatlılaaarrr... Yoğurda da ekleyebilirsin.. Kepeği gün içinde ye ki, tok tutsun ve metabolzimanı çalıştırsın
Gelmez canım, merak etmeee Hadi gazan mübarek olsun :))


Merabaaa Hoşgeldin tekrar.. Yok canım, listeden çıkarılmak değil, o ne demek öyle 2 hafta üstüste bildirim yapmayınca hem geçen haftaki kilo, hem de güncel kilo, ikisi de boş oluyor ya. Siliyorum ben de öyle olunca. Bir dahaki bildirime akdar. Yoksa kayıtlar duruyor Tekrar bildirim yaptığına göre; tabi ki eklicem Tebrik ederim ve de.. İnşallah tatilden önceki kilondan da aşağılara düşersin..
medesa .!.:
kızlar günaydııınnnn,
........
geçen hafta : uff unuttum,geçmişten kurcalayıp bildireyim onu da.dünkü antidukanın dediği gibi hafıza kaybına uğradım galiba
Genişletmek için tıkla...
Günaydın medesam Bunların hepsi ödem neyse ki Geçen haftaki kilon da 77,7 ama üzülme sen de.. Hepsi gidecek.. Bak benimki de +1000 yuuhhh!! yani
 

ee daha sık uğra kuzum o zaman
miraya da çok sevindim,arada konuşuyoruz evet yoğundur tabi,keyifli koşturmacalar
dikkat et kendine luzum öpüyorum
 

evet verdıgımız kılolar aynı ama ben senden +20 kg fazla ile başlamısım. senden daha fazla vermem gerekmezmiydi. ama iradesiz ben kaçamakta yaptım. üstüne nevarsa tatile gittim dukanı unuttum.

tabıkı verdıgım kıloyu asla yabana atmıyorum ama daha fazla verebılırdım ona uzuluyorum. umarım ders almısımdır bu durmdanda bundan sonra kaçamak neyım yapmam.
 


delyy yaaaa,nasıl ödem o öyle offff,bak ama farkında mısın hiç böyle uzun sürmüyordu benim ki,ilk kez geçen haftaya göre + çıktım,ağlamak istiyorummmmm ya 1 haftadır tuttum kendimi ama şu an gerçekten bi düştüm yaa,üzüldüm ama hiç kaçamak yapmıyorum herşeyi normal uyguluyorum bi tarafıma pervane takılmış gibi koşuşturuyorum bu ne yaaa
neyse sizin de motivasyonunuzu düşürmeyeyim neyse dur kendimi de toparlayayım,bakınız ahanda size burda söz veriyorum haftasonu var ya gerekirse 20 km yürüyüp koşucam daha bile fazlasını yapabilirim yada bodrum çeşme falan yaparsan güneşin doğuşundan batışına kadar denizkızı gibi yüzücem sonra müsilleri içip içip wc ile bağırsaklarım arasına hortum takıcam pazartesi de inşallah en az _1000 görücem,gördürtücem çok sinir oldum ama bakın görün o uyuz yağ hücreleri mi inatçı ben mi inatçı
bakarsınız 76 bile görürüm,görücem işte
 
Çok mutsuzum şuan,
bu internetteki bilgi kirliliği deli ediyor beni..

4-5 aydır ama özellikle son 1 aydır sabahları kalktığımda direk ayaklarım üstüne bastığımda sıkıntı yaşıyorum. banyoya gidip gelene kadar geçiyor ALLAHtan. Bu sabah beni çok zorladı birazda hızlı kalktım sanırım. Nette bi araştırayım dedim. Genelde topuk dikeni sorunu belirtilerinde karşılaşılan bir belirti bendeki. Aradım taradım ne yapılır neden olur diyee. Ürik asit artışıymış en önemli sebebi.
Ürik asit neden artarmış fazla proteinden.
Kendimi bildim bileli sebzeyle işim çok olmaz. Nerdeyse her gün et tavuk yenir bizim evde. Sebze hep meze misali masanın ortasında takılır garibim. 25 yıldır sabahları uyanır uyanmaz peynir yerim. Hergün yoğurt yerim. Süt içmiyordum sadece bu diet sayesinde ona da başladım.

Ee ne bu şimdi yok dikenmiş yok ürikmiş. Uyuz oldum anlayacağınız.
 

güzelim o dogal bir denizden olan kristall gibi kücük kücük yani tuz yerine gecmiyor onu bagirsak söktürücü olarak kullaniyorsun tadi cooook aci berbat birsey
 
Günaydın canımmm Sıkılmasın içiiinnnn!!! Geçer inşallaahh. Geçsiiinnn!! Sen de iyi ki varsın bebek Ne güzel bak kilon da azalıyorrr.. Mis missss.. Bildirime yaziyim mi ki seni :44: Boşver beee.. Kurtuldun artık, yazmayalım Keyfini sür bence, yeter :13:
Benim inatçı kilolar da inatçılığı görecekler hee!! Sonunda kesip atıcam o olacak hihhihi
Günaydın mırnav kediciğiimmm Saol :109: Uzun zamandır yaşadığım şeyler ya.. Alıştık artık maalesef.. Uzun zamandır bu kilolardayım.. Bakalım ne zaman kurtulcam
Muck mucckk sanaa
 



Heey çekirge,

Bugün canım çok sıkkın bak, ne o öyle kilo veremiyorsun mutsuzsun, veriyorsun mutsuzsun, daha dur bakalım. Atak bir bitsin, bir seyre geç, kafandan at şu verememe düşüncesini. Algılarını aç ki yardım edebilelim değil mi ama Ben verdim bak, sen de vereceksin.

SportmenKedi .!.:
Günaydın kızlar,
Kilo bildirimim : 63.0
Geçen hafta : 64,7
Genişletmek için tıkla...


Tebrikler canım, 1,7 kg, süper

Canım, sıkma canını, olabilir böyle. Sen geç seyir e rahatlarsın biraz, almazsın da merak etme, 2. hafta bak, hedefim 59 ve ben 58,2 yim.



Ya sen süper verdin canım, bravo
 

canım haklısın daha fazla kilo ile başladığından daha fazla vermiş olabilirdin ama bu,bundan sonra veremeyeceksin demek değil dimi
hem bir de şu tarafından bak,sen o kadar kaçamak yapmış olmana deli gibi yemene rağmen benle aynı kiloyu vermişsin ama ben 3 ayı aşkın süredir sıfır kaçamak,full spor,bol sıvı olmasına rağmen senle aynı kiloyu vermişim.o zaman ben daha başarısızım bu açıdan da bakarsan
körler sağırlar birbirini ağırlar gibi oldu dimi
ama cidden senin o kilolarda buna karar verip sıkı bir şekilde diyete başlama kararı alman ve şu an 90lı kilolarda olman bile çok çook güzel bir başarı
herkesin iradesi aynı olamayabiliyor tabiki.sonuçta bu uzun bir süreç ve herkesin dönem dönem zaaflarına yenildiği olabilir.
ben şu ana kadar irade gösterdim ama belli olmaz 2 gün sonra bişey olur ben de dayanamayabilirim.sonuçta önemli olan sen yaptığın yanlışı farketmişsin 3 ayda bir kaçamak yapmışsın olur o da napalım.şimdi 3 ay daha dişini sıkarsın 70lere indiğinde ödül babında bi kaçamak daha yaparsın
 
URIK ASIT
Normal Değerler :
Erkek : 2.5-8.0 mg/dL
Kadın : 1.5-6.0 mg/dL

Açıklama : Ürik asit, vücudun genetik yapı taşları olan DNA ve RNA nın yapısında bulunan purin adındaki maddelerin metabolizmasının son ürünüdür.

Artığı Durumlar : Diyetle fazla protein alımı, vücutta üretim artışı (malin hastalıklar, doku harabiyeti, açlık) ya da böbrek fonksiyon bozukluğu gibi bir nedenle vücuttan uzaklaştırılamaması durumlarında kanda ürik asit düzeyi yükselir. Yüksek düzeydeki ürik asidin kristaller halinde çeşitli dokularda biriktiği düşünülmektedir. Bu dokular özellikle eklem sıvıları ve böbreklerdir. Eklem sıvılarında ürik asit kristallerinin birikimiyle oluşan ağrılı hastalığa GUT hastalığı denilir. Böbreklerde oluşan birikim ise böbrek yetmezliği ve idrar yollarında taş hastalığına yol açar.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Dukan Diyetine başlıyorum
Yorumlar
1
Görüntüleme
278
birhemsire26
B
S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
13
Görüntüleme
12K
ckmutsuz
C
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…