Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

tenarrr · 29 Haziran 2012

selam kızlaaar,

ben yine bir danışmanlık hizmeti alıcam sizden izninizle. şimdi kafama yatmayan bişi var bu diyetle ilgili, saf protein sınırsız ve bunun içine yağsız dana biftek, derisi hariç tavuk etinin her yeri, yağlı balıklar dahil her türlü balık. şimdi bu saydıklarımda en az %10 yağ var (yağsız da olsa dana biftek, tavuk but, uskumru gibi yağlı balıklar...) fakat süt ürünlerine gelince neden tamamen yağsız şeylere inmeye çalışıyoruz yani mesela ben bütün gün sadece et yesem ve süt ürünü yemesem hep %10 civarında yağ almış olacağım. ama tam yağlı yoğurdun yağ oranı %5 mesela ya da pınar light labnede %9 yağ var neden bunları yememeye çalışıyoruz? neden neden? ben sıfır yağlı yoğurdu falan hiç sevmiyorum yaaaa

pksnmz · 29 Haziran 2012

medesa .!.:
hehehehehe içine doğdu heralde arkadaşım,2 gündür var ya nasıl delirtti beni.
ben de az önce msj attım hem kendin hem de çevrendekiler için bir an önce psikiyatra gitsen iyi olacak diyee
azcık da o delirsin dimiii amaa

hahahaa
beter olsun psikolojik deli bunların hepsiiii

:)

tenarrr · 29 Haziran 2012

kkoras .!.:
Kızlar 2 gündür ayaklarım üşüyo bu sıcakta bi de 3. günüm bugün atakta hala büyük tuvaletime çıkamadım..Şişkinlikte yok ama:26::26::26:

tuvalet işi normal de, üşüme olayı için kansızlık olmasın baktırdın mıydı hiç?

croiselle · 29 Haziran 2012

DVREK .!.:

croiselle dogum gunun kutlu olsun. nice mutlu yıllarra.cok tesekkür ederim sizlereya cidden. biiri bana biisklet kalca ve baseni eritmez dedi.bende bian hevesim kacmişti. cunki yalniz basina yuruyuse cıkamiyorum. birde dediign spor turu nasıl birsey. üst tarfaim inceldi baya. basen kalca konuusnda erimişitr belkide ama dahasi gelmeli:))) bakicam dediigne sen yinede bana yardim et ben sana nasil istersen öle dua edim:)))

birde dediign alt kıısmlar olan diyeti kitapta okudum ama naisl olucak tam anlamadim. suan sebze+ proteindeyim. bunu degişitşrip onamı gecsem siz prof dukancılar olrak ne düşünürsünüz:))

bırde kek yapicam onn için takita tablet tatlandiirci kulanıcam ve vanilya aroması burda hic biyerde yok onun rom aldim gerek olur belki başka tariflere:)

Genişletmek için tıkla...

canim önce youtube dan bi bak

Callanetics 10 Years Younger in 10 Hours - YouTube

bu ilk video nun tanitimi. evde yapabilecegin ve hayatin boyunca hic calistirmadigin kaslari calistiracagin icin cok kisa zamanda incelme saglayacagin bir spor. gayet yavas sakin ve de bale hareketlerini andiran hareketler. ilk basladiginda 21 gün yapiyorsun araliksiz. sonrasinda zaten ögrendikce arastirir diger videolara gecersin.

bu topik den de ayrintili inceleyebilirsin. daha cok yardimci olurlar sana . oradakilerede sor.

http://www.kadinlarkulubu.com/spor-gorsel-paylasim/204096-callanetics-egzersizleri.html

video yu youtube dan izle bakalim sana göre mi. bir kac hareketi denemeye calis. eger kararliysan diyetcenter diye bir site var oraya yaz callanetics 10 years younger in 10 hours adi. ordan indirmen lazim bir saatlik bir video.

tesekkür ederim dogum günüm icin

minik06 .!.:

Bir kaç ay önce denedim ataktan sonraya geçemedim ne yazık ki =) atak evresinide bir hafta yaptım ve 3 kilo vermiştim zaten.. 5-6 kilo vermek istiyordum olumluydu sonuç benim açımdan ama atağın son günü marketten gözüme çarpan o baklavalar yüzünden diğer evrelere geçemedim =) şimdi tekrar başlamak gibi bi niyetim var ama ben bu diyette çok aç kalmıştım ve şuan çok yoğun spor yapıyorum günde 3 saate yakın acaba dayanabilirmiyim:44:bi zararı olur mu:26:

Genişletmek için tıkla...

canim bence bu diyet 3 saatlik sporu kaldirmaz cok cok yorgun düsersin. ama benim fikrim . belki aramizda daha iyi bilenler vardir. eger fazla kilon yoksa zaten spor la ve yediklerine dikkat ederek verirsin. ama deli gibi hamur , börek, baklava yiyip 3 saat spor yaparsan sadece kilo almayi önlemis olursun.

dely · 29 Haziran 2012

prenssevgilisi .!.:
Bedenim benimle dalga geciyor ya!!
Dün Mini Etek geldi 38 Beden ´Kardesim 38 Beden almis ki önce bi beden kücül sonra bi beden daha düseriz diye cuk diye olmadi mi etek simdiden
Cok moralim bozuldu gidip 36 alip asicam.....asmak icin etek alan tek aptal benmiyim acaba:26:

Hahaha Estağfurullah :)) En güzel motivasyon Ben de istiyom ben dee..

medesa .!.:
............pelvis mi zevkten çıldırmak mı noluyooo laa anaaam tutmayın beni gidiyoooruuummm callan yapıcam beennnn

medesa .!.:
......ahahahahaha uleeen benim kocam yok nolcek şimdi,şu yapışkan eski sevgiliye mi sulansam bendee ahahahaha çok gülüyorum şu an resmen içim katıldı
....
eeeee dukaniçe ben de o kadar pelvis yapıp zevkten çıldırsam ben de sırıtarak sızarımmm
bende de nerdeeeee sabahlara kadar koyun sayıyorum uyucam diyee sırıtarak sımayalı ohooooo

Ahahahaha Koparttın kız beniii

pksnmz .!.:
Azgın 30 yaş üstü hatunlar klubune döndük....
Ebr Şallı kocasıyla ne zaman plates yapmaya başlasa hiç bitiremezmiş programı. Mantıklı yani eşle yapmakkk. Sonuçta harcanan kalori önemlii :) Aslında dukan bide bu işe el atsa. Herkes mutlu olsa, hayat bayram olsa.... :)

Yok yoookk!!! Kopartınızzz hihihihi

pksnmz .!.:
Walla denedim beğendim. Beni callen e bağlayan şey oldu resmen. Sonrada duş alıp kremlenip giyiyorum yıllarca ceyiz diye aldığım saten dantel ne bulursam. Annem uyuz oluyor bu duruma ama. Eski meski idare edecez artık. Bende bi eskileri dürteyim bu gecee. Gerçi ben her an aşık olabilriimm. çıkar kokusu bir kaç günee :)

Ayyyy!!! Ne güüzzzzlll!!! Aşk aşşkkkk :103:

Love01 .!.:
kızlar motiwasyon amaçlı koyuorum az önce çekildiğim fotolarıı ama sizlerde ekleseniz hiçç fena olmucak artk yaniiii bu kotu shopping fest indirimi oldugu için Kotondan 35 tlye aldım,,bide gece elbisesi aldım yawru agzı cok güsel hemde 20 tlyeee imkanı olanlar bi Koton.a ugrasın derim

Vaayyyyy!!! Çok inceeee Ben de istereeeemmmm!!

medesa .!.:
hehehehehe içine doğdu heralde arkadaşım,2 gündür var ya nasıl delirtti beni.
ben de az önce msj attım hem kendin hem de çevrendekiler için bir an önce psikiyatra gitsen iyi olacak diyee
azcık da o delirsin dimiii amaa .......

Ne güzel cevap vermişsin yaaa!!

medesa · 29 Haziran 2012

pksnmz .!.:
Hadi herkes buzlu suyunu içsinnnnnnn.

inanmıyorum sana yaaaa,şu an bunu okurken elimde koca bir bardak içi buz dolu suyum vardı

tenarrr .!.:
selam kızlaaar,

ben yine bir danışmanlık hizmeti alıcam sizden izninizle. şimdi kafama yatmayan bişi var bu diyetle ilgili, saf protein sınırsız ve bunun içine yağsız dana biftek, derisi hariç tavuk etinin her yeri, yağlı balıklar dahil her türlü balık. şimdi bu saydıklarımda en az %10 yağ var (yağsız da olsa dana biftek, tavuk but, uskumru gibi yağlı balıklar...) fakat süt ürünlerine gelince neden tamamen yağsız şeylere inmeye çalışıyoruz yani mesela ben bütün gün sadece et yesem ve süt ürünü yemesem hep %10 civarında yağ almış olacağım. ama tam yağlı yoğurdun yağ oranı %5 mesela ya da pınar light labnede %9 yağ var neden bunları yememeye çalışıyoruz? neden neden? ben sıfır yağlı yoğurdu falan hiç sevmiyorum yaaaa

canım olayın mantığı şu,ne kadar az yağ aşırsan vücudunuza o kadar iyi.balık yağı zaten hap olarak bile satılıyor biliyorsundur,zihne faydası çok.ama mesela %10 yağlı peynir yiyeceğine %4 yağlı peyniri tercih edersen 2.den daha az yağ alırsın dimi
%10 yağlıyı da yiyebilirsin tabiki ama vücuda daha fazla yağ almış olursun.
aslında kilo vermede en önemli şey yağdan mı kastan mı kaybettiğiniz.yani tartıda kaç gördüğün değil onun nerden gittiği önemli.
mesela aynı kiloda aynı görüntüde 2 insan düşün,ikisi de 10 kilo vermiş olsun.biri 3 kilo yağdan,7 kilo su ve kastan kaybetsin,diğeri ise 3 kilo su ve kas ama 7 kilo yağ kaybetsin.işte ikisi de aynı kiloyu verdiği halde 2.si daha fazla yağ kaybettiği için daha zayıf ve sıkı görünecektir.anlatabildim mi kuzum
işte bu yüzden tercih yapacağında mümkün oldukça düşük oranda yağ içeren ürünleri seçmelisin.
mesela bizim normalde günde bilmem kaçta bir kaşık zeytinyağı mı ne hakkımız var ya ben onu daha hiç ama hiç kullanmadım yani baksana ne oranda izinli olduğundan bile haberim yok.yada diyor ya ekmek,kek,krep yaparken tavaya 1-2 damla yağ döküp peçeteyle fazlasını alın diye,onu da şimdiye kadar hiç ama hiç yapmadım
onun yerine yağlı kağıt kullanıyorum ben eğer fırında ve yapışacak bişeyse.
ama tavada yaptığım şeylerde ne yağlı kağıt ne yağ falan hiç ama hiç kullanmıyorum.önemli olan fazla yağlarımızı atmamız

Love01 · 29 Haziran 2012

rachelfine .!.:
idolümsün love01

çokkk tşk ederimmm beni utandırıosunuzzz darısı sizleree

dely .!.:
Vaayyyyy!!! Çok inceeee Ben de istereeeemmmm!!

inşş en kısa zmnda darısı sana cnmm..walla bende senin azmine hayranımmm,,en kısa sürede güçlendirmeye geçmen dileği ile....

yagmur00 · 29 Haziran 2012

guneyli .!.:
bir arkadaşımız kavitasyon ve mezoterapi hakkında bilgi istemişti.
mezoterapiyi bilmem ancak şu anda kavitasyon 5 seans yaptırdım ayrıca 5 seans radyofrenkans ve 5 seans da lenf drenaj (3 bölge için: göbek, basen ve iç bacak)
ilk gün kız bana söylediğiniz gibi diyete devam edip, çok da su içiyorsanız 5 seans sonunda 3-4cm incelirsiniz dedi.
ama doğrusu işe yaramadı şu ana kadar.
en son p.tesi 5. seansa gittiğimde bu durumu kendisine tekrarladım o zaman da bana kavitasyonda ancak 6.seanstan sonra etkilenme başlar dedi.
ee ben de şimdi 1 seans daha gideceğim ama bir numara olacağını sanmıyorum, bence boşuna para kaybı, başka birşey değil.
yine de sırf denemiş olmak adına 6.seansı aldım bakalım.

spor yapamadığım için çare olarak düşünmüştüm, üstelik kitapta da geçiyordu (2/0 lar için olan paragrafta, ben 1+1 yapıyorum seyri ama yine de bir etkisi olmadı bende)
5 seans power plate'im daha var belki o zaman en azından biraz sıkılaşırım. yoksa bu tip şeylerle kilo verilemeyeceğini öğrendim

20 seans gidenler filan varmış belk onlarda işe yarıyordur ama full paket almaları gerekir herhalde
zira sadece kavitasyon ve radyo frekans yaptırıyorsanız seans aralıkları 10 günden az olamıyor
2-3 günde bir seans yapabilmek içn lenf drenaj da almak gerekiyor.
ee kilo verdiysen toparlanması için de vakum terapi ve power plate filan.
çetrefilli işler yani (en azından bana öyle geliyor)

mezoterapi hakkında ise bir bilgim yok.

teşekkürler canım cevabın için ,evet kavitasyon tek başına işe yaramıyormuş ,mezoterapiyle kombine olunca çok iyi sonuç veriyormuş

minik06 · 29 Haziran 2012

croiselle .!.:
canim önce youtube dan bi bak

Callanetics 10 Years Younger in 10 Hours - YouTube

bu ilk video nun tanitimi. evde yapabilecegin ve hayatin boyunca hic calistirmadigin kaslari calistiracagin icin cok kisa zamanda incelme saglayacagin bir spor. gayet yavas sakin ve de bale hareketlerini andiran hareketler. ilk basladiginda 21 gün yapiyorsun araliksiz. sonrasinda zaten ögrendikce arastirir diger videolara gecersin.

bu topik den de ayrintili inceleyebilirsin. daha cok yardimci olurlar sana . oradakilerede sor.

http://www.kadinlarkulubu.com/spor-gorsel-paylasim/204096-callanetics-egzersizleri.html

video yu youtube dan izle bakalim sana göre mi. bir kac hareketi denemeye calis. eger kararliysan diyetcenter diye bir site var oraya yaz callanetics 10 years younger in 10 hours adi. ordan indirmen lazim bir saatlik bir video.

tesekkür ederim dogum günüm icin

canim bence bu diyet 3 saatlik sporu kaldirmaz cok cok yorgun düsersin. ama benim fikrim . belki aramizda daha iyi bilenler vardir. eger fazla kilon yoksa zaten spor la ve yediklerine dikkat ederek verirsin. ama deli gibi hamur , börek, baklava yiyip 3 saat spor yaparsan sadece kilo almayi önlemis olursun.

rachelfine .!.:
Bu diyette aç kalmamalısın, yanlış yapmışsın, kitabı daha dikkatli incelemeni tavsiye ederim.

teşekkür ederim cevaplar için..kitap başucu kitabım gibi bir şey oldu =) inceliyorum sürekli ama belki de vardır yanlış yaptığım bir şeyler çünkü kendimi çok aç ve halsiz hissediyordum ki ozaman sporda yapmıyordum :44: sporun saatini düşürebilirim belki çünkü gerçekten 1 haftada bile güzel kilo vermiştim

dely · 29 Haziran 2012

heyoo .!.:
stresli düğün günlerinden sonra aranıza geri döndüm ,veee 70 kilo olarak,ama artık iyice halsiz bırakmaya başladı beni bu diyet ,görenler düğünde şok oldu ne oldu sana böyle diye senin bu kadar zayıflayabileceğini hiç düşünmemiştik dediler ,çeyreğin kalmış geriye dediler :) zayıf olmak hayatta herşey değilmiş onu anladım daha yeni evli olmama rağmen eşimle sorunlarım başladı tekrar( nişanlılık dönemimizde zaten sıkıntılıydı ,derdi veren rabbim dermenınıda verir besbelli

Canıımmm Benim evliliğim de 1 seneyi yeni geçti.. ve inan canım, cicim ayı diye bir şey yok!! Benim 2 tane cicim günüm vardı, nikah ve düğün günlerim Yani herkes adına konuşamasam da, bu genelde böyle.. En çok kavga edilen yıl, ilk yılmış. Ben yaşadım yani, biliyorum. En azından ilk yılı biliyorum, daha sonra öyle çok kavga olmaz inşallah :) Sonrasında asıl cicim ayları, cicim yılları başlıyor
Ev arkadaşı bile olsa kavga ediyor insan, annesiyle babasıyla kavga ediyor.. Aynı evin içinde bir adamla, özellikle daha önce ev paylaşımınız falan olmadıysa; bu sevdiğin, aşık olduğun biri bile olsa, yaşamak çok zor!! Birbirinize daha yeni yeni alışıyorsunuz yani.. Birbirinizi ne kadar tanıdığınızı da düşünseniz, ki mesela eşimle 6 yıllık bir beraberliğimiz vardı, o insanı yeniden tanımaya başlıyorsun aynı evin içinde. Alışmak ne senin için ne de onun için kolay.. ama eğer ciddi başka sorunlarınız yoksa, inan aylar geçtikçe o kavgalar azalıyor Nişanlıyken de öyleydik.. Ben senle nasıl evlencem yaa, dedim durdum adama... İnsanı deli ediyodu :) Hala da deli ediyor ara ara o ayrı Daha dün akşam deli etti.. Ama dediğim gibi eğer gerçekten ikinizin sevgisini etkileyecek sorunlar değilse bunlar, biraz o değişecek biraz sen.. Orta yolu bulmaya çalışacaksınız.. Hayat kolay mı ki evlilik kolay olsun...
Nasıl sıkıntılarınız var bilmiyorum ama, eğer çok ciddi sıkıntıların varsa, hayırlısı olsun inşallah.. eğer telafi edilebilecek şeylerse, 1 sene sabretmeye çalış en azından canım.. İnşallah her şey düzelir!! Sakın koyverme kendini.. Allah yardımcınız olsun.. Her şey dilediğiniz gibi olsun... He olmayacaksa da; her şeyden çok sen önemlisin, unutma sakın

kkoras · 29 Haziran 2012

dely .!.:
Canıımmm Benim evliliğim de 1 seneyi yeni geçti.. ve inan canım, cicim ayı diye bir şey yok!! Benim 2 tane cicim günüm vardı, nikah ve düğün günlerim Yani herkes adına konuşamasam da, bu genelde böyle.. En çok kavga edilen yıl, ilk yılmış. Ben yaşadım yani, biliyorum. En azından ilk yılı biliyorum, daha sonra öyle çok kavga olmaz inşallah :)
Ev arkadaşı bile olsa kavga ediyor insan, annesiyle babasıyla kavga ediyor.. Aynı evin içinde bir adamla, özellikle daha önce ev paylaşımınız falan olmadıysa; bu sevdiğin, aşık olduğun biri bile olsa, yaşamak çok zor!! Birbirinize daha yeni yeni alışıyorsunuz yani.. Birbirinizi ne kadar tanıdığınızı da düşünseniz, ki mesela eşimle 6 yıllık bir beraberliğimiz vardı, o insanı yeniden tanımaya başlıyorsun aynı evin içinde. Alışmak ne senin için ne de onun için kolay değil.. ama eğer ciddi başka sorunlarınız yoksa, inan aylar geçtikçe o kavgalar azalıyor Nişanlıyken de öyleydik.. Ben senle nasıl evlencem yaa, dedim durdum adama... İnsanı deli ediyodu :) Hala da deli ediyor ara ara o ayrı Daha dün akşam deli etti.. Ama dediğim gibi eğer gerçekten ikinizin sevgisini etkileyecek sorunlar değilse bunlar, biraz o değişecek biraz sen.. Orta yolu bulmaya çalışacaksınız.. Hayat kolay mı ki evlilik kolay olsun...
Nasıl sıkıntılarınız var bilmiyorum ama, eğer çok ciddi sıkıntıların varsa, hayırlısı olsun inşallah.. eğer telafi edilebilecek şeylerse, 1 sene sabretmeye çalış en azından canım.. İnşallah her şey düzelir!! Sakın koyverme kendini.. Allah yardımcınız olsun.. Her şey dilediğiniz gibi olsun... He olmayacaksa da; her şeyden çok sen önemlisin, unutma sakın

aynen

Diğer yıllar tartışmamanın azalması da insanların birbirine alışmasından kaynaklanıyo zaten

tenarrr · 29 Haziran 2012

medesa .!.:
inanmıyorum sana yaaaa,şu an bunu okurken elimde koca bir bardak içi buz dolu suyum vardı

canım olayın mantığı şu,ne kadar az yağ aşırsan vücudunuza o kadar iyi.balık yağı zaten hap olarak bile satılıyor biliyorsundur,zihne faydası çok.ama mesela %10 yağlı peynir yiyeceğine %4 yağlı peyniri tercih edersen 2.den daha az yağ alırsın dimi
%10 yağlıyı da yiyebilirsin tabiki ama vücuda daha fazla yağ almış olursun.
aslında kilo vermede en önemli şey yağdan mı kastan mı kaybettiğiniz.yani tartıda kaç gördüğün değil onun nerden gittiği önemli.
mesela aynı kiloda aynı görüntüde 2 insan düşün,ikisi de 10 kilo vermiş olsun.biri 3 kilo yağdan,7 kilo su ve kastan kaybetsin,diğeri ise 3 kilo su ve kas ama 7 kilo yağ kaybetsin.işte ikisi de aynı kiloyu verdiği halde 2.si daha fazla yağ kaybettiği için daha zayıf ve sıkı görünecektir.anlatabildim mi kuzum
işte bu yüzden tercih yapacağında mümkün oldukça düşük oranda yağ içeren ürünleri seçmelisin.
mesela bizim normalde günde bilmem kaçta bir kaşık zeytinyağı mı ne hakkımız var ya ben onu daha hiç ama hiç kullanmadım yani baksana ne oranda izinli olduğundan bile haberim yok.yada diyor ya ekmek,kek,krep yaparken tavaya 1-2 damla yağ döküp peçeteyle fazlasını alın diye,onu da şimdiye kadar hiç ama hiç yapmadım
onun yerine yağlı kağıt kullanıyorum ben eğer fırında ve yapışacak bişeyse.
ama tavada yaptığım şeylerde ne yağlı kağıt ne yağ falan hiç ama hiç kullanmıyorum.önemli olan fazla yağlarımızı atmamız

çok teşekkürler canım benim değerli bilgiler için. walla burası cidden süper acayip motive ediyo insanı her daim kalabalık ayrıca :) çok sevdim ben sizi yaa. diyorum ki yine yağı az şeyler yemeye çalışcam dediğin gibi ama hiç sevmediğim şeyleri de zorla yemicem diyetin sürdürülebilir olması bakımından. belki azcık daha yavaş veririm ama olsun diyetler işkence olmasın artık. şimdiye kadar o kadar çok diyete başlayıp bıraktım ki artık başarısız olmak istemiyorum. yaa bi de uzman tv de dukan diyetiyle ilgili güyya bilgi veren ama genelde elinden geldiğince zor ve kötü yanlarını vurgulamaya çalışan diyetisyen bayana da gıcık oldum söylemeden geçemicem. efendim neymiş hızlı kilo verirmişsin ama bu kiloları geri almamak için hayat boyu dukan diyeti hayatının bir yerinde duracakmış. yaw salakçım sanki senin yaptığın diyetten sonra almamak için napcaz deyince ne diyosun? "sağlıklı yeme alışkanlıklarını yaşam tarzı haline getirmemiz gerek vız vız da vız vız" aynı şey değil sanki. bi de yok efendim diyet kişiye özel olmalıymış, kişinin yeme alışkanlıkları, hayat stili, fiziksel özellikleri falan dikkate alınmalıymış; böyle populer diyetler kişiye özel olmuyomuş. yaw 10 tane diyetisyene gittim bak kardeşim günde 6-7 öğün yemek benim yaşam tarzıma uymuyo bilmemne deyince aaaaaaa olaaaazzz en az 6 öğün mutlaka. yaa dukancım ne diyo 3 öğününü atlamamak şartıyla yeme sıklığını kendin belirle diyo, bundan güzel kişiye özel diyet olur mu. bi seferinde arkadaşımın biriyle aynı diyetisyene gidiyodum (arkadaşım erkek benden çok daha fazla kilolu ve daha uzun) bi baktım bana verdiği listeyle ona verdiği liste aynı. pöhhh kimi kandırıyo bunlar kişiye özel diyet veriyoruz diye herkese çok benzer kalıpları verip kalorilerini sayıp yolluyolar. artık klasik diyetisyenler böğğğ geldi çok afedersiniz. ayy çok dolmuşum bu konuda paylaşmak istedim.

tenarrr · 29 Haziran 2012

kızlar, şu ticker ı nasıl yapıyosunuz? ben de istiyorum :) Graphical Tickers and Trackers: Weight Loss, Trying To Conceive, Pregnancy... a girdim "weight loss" a da girdim yaptım buraya nasıl aktarılıyo acep? resim gibi mi yapışıyo başka bişey mi var?

dely · 29 Haziran 2012

Love01 .!.:
çokkk tşk ederimmm beni utandırıosunuzzz darısı sizleree
inşş en kısa zmnda darısı sana cnmm..walla bende senin azmine hayranımmm,,en kısa sürede güçlendirmeye geçmen dileği ile....

Saol canım hehe :) Ama var ya kendimi salak gibi hissetmeye başladım hee bırakmam mı lazımdı yoksa diyeti, salak salak devam ediyom hahahahha normali bırakmak mıydı, ben mi tuhafım anlamadım ki hihihi

kkoras .!.:
aynen
Diğer yıllar tartışmamanın azalması da insanların birbirine alışmasından kaynaklanıyo zaten

Evveeeeettt :)
Alışmak sevmekten daha zor geliyoorrrr

Akuamarin10 · 29 Haziran 2012

dely .!.:
Erkek arkadaşından ayrılmıştın di mi canım sen de. Oh ohhh!! Süründür onuu Hatırladım ben onu şimdiiii Hiç bi tarafına bakma da görsün!!

Hoşgeldin. kolay gelsin... Kibriti kutuyu unut Ye işte istediğin kadar.. Kirazı da unut ama yiyeceksen 2 tane falan ye. Sadece "2 tane" yani. Kapişşş :))

Suyu yağı napıcanız yaa gidiyo işte Kss gitmiyo sonuçta. Gerisinin ne önemi var yahuu. Önünde sonunda yağ da gidecek işte :))
Sen de hoşgeldin.. Zaten ilk verilen kilolar motive amaçlı :)) En büyük mutluluk kaynağı işte... Daha ne olsun..

Ay arkadaşım bu ne panik yaa Çok şaşırdım he bu haline :)) Sevinmen gerekirken panik misin Zayıfladığın için şaşkınlıktan olmasın Kastan falan gitmiyoo Sakin ol ve keyfini çıkaaarr Bu akdar çok paniksen, doktora gidebilirsin

Yumurta evet.. Baya bi çok :) Neden bu kadar çok yiyorsun.. Başka alternatifler yaratamaz mısın yemek için..? Her gün bu kadar çok yumurta yeme.. ama daha önemlisi az yiyorsun bence sen :44: Düzgün bir öğle yemeği ye.. Acıkınca değil yani, saatli falan.. Kıymanın da yağ oranını hesaplamak zor olduğu için.. Her acıktığında kıyma yeme bence.. Hem de yumurtayla..

Hahahha Böööö!!!! yüz biiizzz

uff dely ya delimisin

benim gibi hiç kilo veremeyen ve bu duruma alışkın olmayan biri için napcan suyu yağı mı normal beslenme düzenine geçince o kilolar pat die gelirse boşa gitcek o kadar emekbuna yanarım .evet bu konuda biraz takıntılıyım.tabi siz verdiniz inceldiniz hariçten gazel atıyonuz

geri gelirse die korkuom işte yaaaa banane yaaaa

medesa · 29 Haziran 2012

dely .!.:
Hahaha Estağfurullah :)) En güzel motivasyon Ben de istiyom ben dee..

Ahahahaha Koparttın kız beniii

Yok yoookk!!! Kopartınızzz hihihihi

Ayyyy!!! Ne güüzzzzlll!!! Aşk aşşkkkk :103:

Vaayyyyy!!! Çok inceeee Ben de istereeeemmmm!!

Ne güzel cevap vermişsin yaaa!!

hehehehe malum konuda ben de koptum resmen katıla katıla güldüm,hem yazarken hem arkadaşların yazdıklarını okurken
ayyy kuzuum ben ona ne cevaplar veriyorum ama hödük olduğu için anlamıyor.yaa böyle davranmak da istemiyorum ama ben de artık olay bitmiş yaa nasıl eziyorum neler söylüyorum,yaa biri bana böyle davransa valla suratına bakmam,bu da noel baba gibi bacadan gircek nerdeyse

yagmur00 .!.:
teşekkürler canım cevabın için ,evet kavitasyon tek başına işe yaramıyormuş ,mezoterapiyle kombine olunca çok iyi sonuç veriyormuş

kızlar arkadaşıma sordum,o lpg yaptırmış ama en az 15 seans olmalı ve iyi bir dr bulmalısınız dedi fakat inanılmaz sonuçlarını almış,gelgelelim birazzık tuzlu gibi,bir de mezoterapi de etkilitmiş ama o iğneliymiş.
ben kavitasyona gittim bir sürü seans etkisi sıfır,hiç boşa para harcamayın.bence azcık bundan,azcık şundan deneyip para harcanacağına,bir kere doğru düzgün olan yöntemi bulup o parayı vermek daha mantıklı

tenarrr .!.:
çok teşekkürler canım benim değerli bilgiler için. walla burası cidden süper acayip motive ediyo insanı her daim kalabalık ayrıca :) çok sevdim ben sizi yaa. diyorum ki yine yağı az şeyler yemeye çalışcam dediğin gibi ama hiç sevmediğim şeyleri de zorla yemicem diyetin sürdürülebilir olması bakımından. belki azcık daha yavaş veririm ama olsun diyetler işkence olmasın artık. şimdiye kadar o kadar çok diyete başlayıp bıraktım ki artık başarısız olmak istemiyorum. yaa bi de uzman tv de dukan diyetiyle ilgili güyya bilgi veren ama genelde elinden geldiğince zor ve kötü yanlarını vurgulamaya çalışan diyetisyen bayana da gıcık oldum söylemeden geçemicem. efendim neymiş hızlı kilo verirmişsin ama bu kiloları geri almamak için hayat boyu dukan diyeti hayatının bir yerinde duracakmış. yaw salakçım sanki senin yaptığın diyetten sonra almamak için napcaz deyince ne diyosun? "sağlıklı yeme alışkanlıklarını yaşam tarzı haline getirmemiz gerek vız vız da vız vız" aynı şey değil sanki. bi de yok efendim diyet kişiye özel olmalıymış, kişinin yeme alışkanlıkları, hayat stili, fiziksel özellikleri falan dikkate alınmalıymış; böyle populer diyetler kişiye özel olmuyomuş. yaw 10 tane diyetisyene gittim bak kardeşim günde 6-7 öğün yemek benim yaşam tarzıma uymuyo bilmemne deyince aaaaaaa olaaaazzz en az 6 öğün mutlaka. yaa dukancım ne diyo 3 öğününü atlamamak şartıyla yeme sıklığını kendin belirle diyo, bundan güzel kişiye özel diyet olur mu. bi seferinde arkadaşımın biriyle aynı diyetisyene gidiyodum (arkadaşım erkek benden çok daha fazla kilolu ve daha uzun) bi baktım bana verdiği listeyle ona verdiği liste aynı. pöhhh kimi kandırıyo bunlar kişiye özel diyet veriyoruz diye herkese çok benzer kalıpları verip kalorilerini sayıp yolluyolar. artık klasik diyetisyenler böğğğ geldi çok afedersiniz. ayy çok dolmuşum bu konuda paylaşmak istedim.

canım burdan ayrılma,inan bana hepimiz buradaki arkadaşlıklar destekler sayesinde belki de bugünlere kadar geldik.
buradaki paylaşımlar ve güçbirliği olmasa belki ben de dahil pek çok arkadaş bi yerden sonra sıkılıp bırakırdı.
ama burda birbirmize destek oluyoruz,yanlışlarımızı doğrularımızı görüyoruz.hadi bakalım senden de güzel haberler bekliyorz.
yağ oranlarına kitapta yazdığı gibi aynen dikkat et,bu önemli.yulaf kepeğin,bol su ve spor bunları da atlama sakın.
diyetisyenler konusunda haklısın,bende defalarca gitmişimdir 3 kilo verip 5 kilo geri almışımdır.zaten hep kısıtlamalar olduğu için uzun soluklu olmuyor,insan sıkılıyor onlardan

Akuamarin10 · 29 Haziran 2012

dely .!.:
Benimkini hiç karşılamıyor yaaa Yetmiyor bana.. Bana kalsa su yerine kola içerim ben.. Hele bu sıcaklarda... günde 3 kutu içsem bile kesmiyo o zero, tatlı isteğimi falan...

E çocuk demeeekkk. Kız erkek farketmez.. Öylesine diyorum yani dukancan da diyorum.. O da erkek ismi gibi ne var ahhahaha Ne fark eder sanki yaa hahaha

Ayrıca da süper tebrikleeerrr İnşallah devamı da hızla gelir maşallaahhh

Hahahahahha

ayrıca DELY NİN evlilik ile ilgili düşüncelerine aynen katılyıorum..bende 13 ay oldu evleneli. ilk başlarda çok sıkıntı çektim yani aynı eve girince sanki o adam sevdiğiniz adam değilmiş başkasıymış, onu hiç tanımamışsınız duygusuna kapılıyo insan ama aslında öle değil.afedersiniz aynı evde wcye bile beraber giderken devalı birbirni görmekten insan bıkıyor bahne arıyor sanırım

yani hergün beraber olmanın tadı başkaaa, ayrılıp kavuşmanın tadı başka evlilik çok ciddi bir iş.. nişanlyken oynaşmala,r gülüşmeler, kavuşmak için içinizde yanan özlem evlenince farklı oluyo olgunlaşıyo insan biraz daha ağırlaşıyo.bizde ilk başlarda çok tartıştık, dedikleri gibi karakter farklılığı.. evlenince önünüze geliyo bşlarda anlaşılmıyo..ama aşılmıcak sorunlar değil ilk yıl biizm için kızışma ve tartışma yılı oldu aslına bakarsanız ilk 7 ay diyebilirm sonrasında herşey yavaş yavaş düzene girdi orta yolu bulduk ve yine o evdeki yabancılar gitti yine biz olduk iki eski sevgililer

dely · 29 Haziran 2012

denizim_85 .!.:
uff dely ya delimisin benim gibi hiç kilo veremeyen ve bu duruma alışkın olmayan biri için napcan suyu yağı mı normal beslenme düzenine geçince o kilolar pat die gelirse boşa gitcek o kadar emekbuna yanarım .evet bu konuda biraz takıntılıyım.tabi siz verdiniz inceldiniz hariçten gazel atıyonuzgeri gelirse die korkuom işte yaaaa banane yaaaa

Hahahah Kız asıl sen deli misin Ben sana diyorum ki tiroid hastasından beter durumdayım 3 ayda 8,5 kilo anca verdim, onunda 1,5 kilosunu geri almış görünüyorum şu an tartıda Benim damarıma basıp da incelmişsin deme, ağlıcam bak şimdi :S Nerde yaaaa
Sen de kilo vermişsin.. daha diyete yeni başlamışsın, normal beslenme düzenine geçinceyi düşünüyorsun :) Güzelim Allah derdini alsın :)) Dur bakalım yaa Sevinmen gerekirken şu dediklerine bak.. Ay ben bi görsem şu kiloları verdiğimi Ömür boyu diyetteyim diyorum ben, sen hariçten gazel okuma diyon... Aahhhh!! Ahhh!!! siz buralardan gideceksiniz çıtır olarak.. Ben 50 yaşında hala buralarda olcam bu gidişle..

mavikelime · 29 Haziran 2012

tenarrr .!.:
kızlar, şu ticker ı nasıl yapıyosunuz? ben de istiyorum :) Graphical Tickers and Trackers: Weight Loss, Trying To Conceive, Pregnancy... a girdim "weight loss" a da girdim yaptım buraya nasıl aktarılıyo acep? resim gibi mi yapışıyo başka bişey mi var?

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html burdan bakabılırsın canım..

Love01 · 29 Haziran 2012

dely .!.:
Saol canım hehe :) Ama var ya kendimi salak gibi hissetmeye başladım hee bırakmam mı lazımdı yoksa diyeti, salak salak devam ediyom hahahahha normali bırakmak mıydı, ben mi tuhafım anlamadım ki hihihi

anam estafurullah ne alaka..sadece baskası olsa wazgecip gidebilirdi ilk anda,,sen ama mucadele ediosun dogru olanı yapısoun..nie böle bişi deme gereği duydun anlamadım..yanlıs bişi sölediysem farkında olmadan sorry :44:

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Zayifliyorumm ...

Guru

Guru

her eve birer 4 patili :)

Popüler Üye

A Lot Like LOVE...

Guru

Annesinin balı &#9786;&#10084;

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Atesle suyun harmonisi

Guru

Atesle suyun harmonisi

Guru

annesinin kuzusu...

her eve birer 4 patili :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

Annesinin balı ☺❤