Canim ben bu kilolarin hepsini dukanla vermedim. Onlar dogum kilolari oldugu icin kolayca gitti. Son 5 kilomu vermek icin dukana basladim. 63 kiloyla basladim. Cok yavas veriyorum.
sanırım kitabı yeniden okumalısın ancak bu kadar yanlış bilgiyle acayip güzel kilo vermişsin, şaşırdım ben şahsen
var bi olasılık şu yakınlarda.. iyice organize edebilirsem,gezmenin yanısıra -lokmasını yediğim 40 kapıyı kırklamam da lazım zira :))Nesli seninle görüşmek çok güzel olur.Muhabbetinden çok kafa bi tip olduğunu düşünüyorum. :) Ayarlayabilip gelebilirsen güzel olur İzmir buluşması.
afiyet olsun canım.. unutma hazır çorba pişirme mantığı tamamen, topaçlanmasın gerisi kolay..canım çok teşekkür ederim...denicem yarın.görmemişin tatlandırıcısı olmuş
levin nası?
kızlar sizden bişey rica edicem,hepiniz çıkmadan yaziim dedim.bugün kandil.hepimizinki mübarek olsun...bnm için dua edermisinz.şuan gerçekten zor bi dönemden geçiyorum dualarınıza çok ihtiyacım varüst üste hiç beklemediğim şeyler yaşadm.şuan onu kaybetmeye hiç hazr değilim gidicek diye çok korkuyorum nolur bnm içi dua edin.bende hepiniz için edicem.gönlünüzden geçenlerin hepsi olsun inşallah
çok teşekkr ederm...Orasi öyle canim insallah dedigin gibi düsünebilirim o zaman da...Bu gece dualarimda olacaksinnn Allah hakkinda hayirlisi neyse onu versin insallah...canisim...
var bi olasılık şu yakınlarda.. iyice organize edebilirsem,gezmenin yanısıra -lokmasını yediğim 40 kapıyı kırklamam da lazım zira :))
afiyet olsun canım.. unutma hazır çorba pişirme mantığı tamamen, topaçlanmasın gerisi kolay..
levin iyi ablası, dolaştırmaya çıkarıcaz şimdi...
sana değil de kuzum o seni üzen danaya dua edicem ben... adam ola beri gele diyee
öpüyorum fıstıklar, görüşürükkk
ay taksime gitmeyeli yıllar oldu yaaa, evlenmeden önce hemen hemen her haftasonu giderdikama orada park sorunu var, araçlar ne olcek, bir de kapalı bir yer olursa çok sevinirim çünkü benim bebem var, biz takılırken eşim oğluşu gezdirir alış veriş merkezinde
yok yok öylesi olmaz artıkCAnim benim seneye insallah dügün...bu yil olmuyor gücümüz yetmedi2006 dan beri sevgiliyiz varya bura ma kadar geldi uzadikca uzadi medesa vari darlanmalar baslayacak bendede simdi
toplanıp danayamı girsek yav et ihtiyacımızı çıkarırızyağlıca taraflarını güçlendirmedekilere veririz az yağlı yağsz seyirdekilere kalır
kuzum, bu akşam sen fetih ve vakıa sürelerini oku,işlerinin açılması içinumarım canım...
kızlar biliyormusunuz rokko sıkı şeker yiyeniliomuşuk 4- 5 adet günde face dukan diyeti tarifleri der
ebettt severim hele de karşuluklu illaki yerim.. hatta güçlendirmeye denk getirelim de kuru kuru yememiş olalım sülün ve de sütun hatun
Sülün ve sutunu aslan sütü anlayıp canı çeken ben, an itibariyle tuttuğum orucu mundar ettim.
heyyyoooo sempatik arkadaşımm ama ben burda kime diyorum haftalardır izmirdeki arkadaşlarım nerde huhuuu buluşsak ya diye,sen neden benim sesimi duymuyorsun ki hemşooo yaaaaa.haydi biz de buluşalım ama ben hem izmirdekinde hem istanbuldakinde olmak istiyorummmm
tabiki geleceksin yoksa valla küserim,ne zamandı senin geliş tarihin burdakini ona göre ayarlayalım kuzum
oyyyy bak şimdi mübarek günde aklıma düşeneee,yeriz de içeriz de kuzum benim.zaten sen de yolu yarıladın bendeki bu duraksamalarla sen beni de yakalarsın birlikte geçeriz güçlendirmeyeee hoooppp
şu zaman diye bişey yok ama siz tarih belirlerseniz ben kendimi ona uydurmaya çalışıcam,yani iş seyahati ayarlayamazsam da artık yıllık iznimden alırım napiiim yaniii ama hani çok yakın bir tarih olmaz ise benim de altyapı çalışmalarım için daha iyi olur.yada siz kararınızı verin ben size uydurmaya çalışırım.anaaaaam ben çok heyecanlandım len kıslarrr
ipekböcüğüm hangi şehirdeydi ki,onun da callen yapmış halini görmeyi çok isterdim doğrusu
güneylide taksimde kestanebende dedim daha önce böle bi buluşma olsa kimler gelir die ama kimseden ses cıkmayınca çokta fazla ısrar edemedim..ama buluşsak eminim süper olur..medesam yaa hafta içi aksam cok zor bence cunku cogumz calısıoruz..ee ortalama 6 da cıksak sanırım bulusulacak yere gelmek cok gec olur..ama senelik iznimden ayarlarım dersen hafta sonu süper olabilir..
kızlar kan tahlilim çıkmış, hepsi çok iyi değerlerin biri hariç LY# değeri yüksek çıkmış az bişi, oğluş uyanırsa gidicem doktora, bilgisi olan var mı?
ahahahha süpersin:) valla diyecek bir şey bulamadım
ay o kadar diyecek bir şey bulamamışım ki "hoşgeldin" bile dememişim:)
hoş geldin yeniden, iyi yaptın gelmekle
hoşgeldin canım ben hilal pek giremiyorum o nedenle konuşamadık belkiiii
tatilin umarım iyi geçmiştir. bende senin gibi tatile gitmiştim geçen hafta kısa bi tatildi 2 günlük gelince tartıldım aynıydım 2 gün sonra bi tartıldım 1.9 gitmişti dediğin gibi kaslar şişmiştir etkisini görürsün canım birkaç güne
sevgiler
yaaa insallah tatlim benim bizim bütcemiz iste kredi olacak zatende 120-150 olsun fazlasi olmasin diyoruz....görümce de kurtköyde askim oradan villa bile aliriz diyor ama yok yapamam ben orada sende geeel komsu olalim....
2 gün protein yaptim yumurta sarisini fazla kullanmadan, sadece 300 gramm verdim ilk günü 2. gün ayniydim hatta 3. günün sabahida cit yoktu, ister istemez motivasyonum düsüyor onca emekten kacamaklardan kacmaktan sonra karsiligini alamamam beni baya bi üzdücanim cok sagol tavsiyen icin ama 3 gün saf protein bile yardim etmediki atakta 5 gün yapdigim icin iyi kötü bi 2-3 kilo bekliyordum acikcasi sonra geldimi sadece -1,2 kg 2 hafta icin cok az bana göre dedigim gibi simdilik dikkat edip yada baska tür diyetlerle vermeye calisiyim ramazana kadar sonradan insallah ramazandan sonra dukani yapiyim diyorum hee bide benim bünyemde tok oldugum zaman kilo verdirmiyor bana illaki ac kalmam lazim onu anladim yani illede eziyet olsun bana dukanla ne rahatdim valla ya
Ben bu diyeti kotuleyenlerin sacmaladiklarini dusunuyorum. Sonucta bu gecici bi surec ve dukan sonunda gayet normal ve saglikli bir yeme duzeniyle omur boyu kiloyu korumayi vaadediyor. Hic diyet yapmadan kilomuzu korucaz. Daha ne olsun ki?..Radyodaki gereksiz hatun dukan ı kötülüyor sinir oldum
güzelim, sen sıyırmışsın o durumdan belliki
:
güzelim cok sagol destegin icin, malesef benim görünüsümde ayni karnim sis yani sanki güclendirmedeyimde kilomu koruyo vücudum hic bi degisiklik yok, kiyafetlerimdende anliyorum, ben bi ara 57 kiloya düsmüstüm ordan biliyorumki baya bi zayif duruyordum cok az bi göbegim kalmisti, yani ben 63 kiloyuda 60 kiloyuda cok gördüm hep alip verdigimden, o yüzden biliyorumki gözle görülür bi fark yok belki benim bünyemde degisik calisiyor, mesela elma diyetini basariyla sonuc alanlar vardi bende yaptim ama 14 günde 1 gram bile veremedim, halbuki onda da az ve SIK yiyorsun, yani hic ac kalmamistim isvec yaptim hemen zayifladim gün gün eksildim, hemen farketti bende, belkide benim bünyem ac kalarak zayifliyor yada ben diyetlerle öyle alistirdimzaten dukani cok sevdim cok rahat bi diyet ama bende etki etmedi, dukan testini yapmistim coktan en az 4 kilo vermem gerekirdi dukani ramazandan sonra yapcam insallah, yanni ozaman aranizda olabilirim, simdi bu diyeti yapsamda 2 hafta daha ayni kiloda olurum biraz vücudumu dinlendireyim cünkü üst üste cok diyetler yaptim, sana ve diger arkadaslara cook tsk ederim iyiki varsiniz
CAnim benim seneye insallah dügün...bu yil olmuyor gücümüz yetmedi2006 dan beri sevgiliyiz varya bura ma kadar geldi uzadikca uzadi medesa vari darlanmalar baslayacak bendede simdi
MEDASAAAAAAAAAAAAA ağlama sakın ben geleceğim yanına şuan kuşadasındayım yazlıkta dönünce geleceğim eylülde döncez ama olsun geç olsun güç olmasıııınbir de bende de aynı sorun var regl olacağım wc düzensizlikleri ve tartıda 1 kilo fazla çıkıyorum kaçamak yok bir şey yok elbet gidecek diyorum
güzelim cok sagol destegin icin, malesef benim görünüsümde ayni karnim sis yani sanki güclendirmedeyimde kilomu koruyo vücudum hic bi degisiklik yok, kiyafetlerimdende anliyorum, ben bi ara 57 kiloya düsmüstüm ordan biliyorumki baya bi zayif duruyordum cok az bi göbegim kalmisti, yani ben 63 kiloyuda 60 kiloyuda cok gördüm hep alip verdigimden, o yüzden biliyorumki gözle görülür bi fark yok belki benim bünyemde degisik calisiyor, mesela elma diyetini basariyla sonuc alanlar vardi bende yaptim ama 14 günde 1 gram bile veremedim, halbuki onda da az ve SIK yiyorsun, yani hic ac kalmamistim isvec yaptim hemen zayifladim gün gün eksildim, hemen farketti bende, belkide benim bünyem ac kalarak zayifliyor yada ben diyetlerle öyle alistirdimzaten dukani cok sevdim cok rahat bi diyet ama bende etki etmedi, dukan testini yapmistim coktan en az 4 kilo vermem gerekirdi dukani ramazandan sonra yapcam insallah, yanni ozaman aranizda olabilirim, simdi bu diyeti yapsamda 2 hafta daha ayni kiloda olurum biraz vücudumu dinlendireyim cünkü üst üste cok diyetler yaptim, sana ve diger arkadaslara cook tsk ederim iyiki varsiniz
:) Medesacım çok da güzel olur. Önceki yazılanları kaçırmışım demek ki. Ne zaman uygun olursan planlayıp çıkalım. İzmir çıkarması yapalım valla.
güneylide taksimde kestanebende dedim daha önce böle bi buluşma olsa kimler gelir die ama kimseden ses cıkmayınca çokta fazla ısrar edemedim..ama buluşsak eminim süper olur..medesam yaa hafta içi aksam cok zor bence cunku cogumz calısıoruz..ee ortalama 6 da cıksak sanırım bulusulacak yere gelmek cok gec olur..ama senelik iznimden ayarlarım dersen hafta sonu süper olabilir..
kızlar sizden bişey rica edicem,hepiniz çıkmadan yaziim dedim.bugün kandil.hepimizinki mübarek olsun...bnm için dua edermisinz.şuan gerçekten zor bi dönemden geçiyorum dualarınıza çok ihtiyacım varüst üste hiç beklemediğim şeyler yaşadm.şuan onu kaybetmeye hiç hazr değilim gidicek diye çok korkuyorum nolur bnm içi dua edin.bende hepiniz için edicem.gönlünüzden geçenlerin hepsi olsun inşallah
HAdi canım inanmam ben buna. Tatlandırıcı şekerden daha pahalı bence..
Hahahaaa aklın yolu bir iştee. Bak medesamda aynı şeyi anlamışşş.
Ben YALOVA dan katılıyorum. Gencim güzelim biraz da üzerimmm
Ben evrenselim canım. Senede 4 kere falan Aydına dostlarıma giderim. Ama hiç kalamayız orda. Ada didim bodrum izmir gezeriz. Alem nerde biz orda durumu var 4 hatun. Dibine vururuz eğlencenin. Busene 3 kere gittim henüz ama daha sene uzun. Bayramda oralarda olurum. İStanbula da gelirim ama sen toplantıları cuma cumartesi yap. Cumartesi gecesi ateşi yakalım taksimdee :)
Artık callen mallen ALLAH ne verdiysee...
Ben gelirimm uçarım kaçarımmmm ayarlarım tabi nasip olursa :)
bütün beyaz atlı prenslerini bekleyen dukancı güzellere benden romantik bi şarkı gelsin. içimden geldi :) en kısa zamanda dörtnala gelsinler, sizi alıp gitsinler inşallaaaaahhh
Damien Rice - The Blower's Daughter - Official Video - YouTube
hoşbulduk canım. anca cvp yazabildim tatildeki çamaşırları hallettim bir yandan .. malum yarın işbaşı fazla iş kalmasın istedim haftasonuna.. saf protein kaçamaksız sürüyor süper gidiyor ama fazla su içemedim birde açlık çekiyorum nedense yaa. ara verdim ya diyete.. ondan sanırım..
memnun oldum hilalcim. evet güzel geçti tatilim ufak tefek pürüzler dışında.. en azından değişiklik oldu iki senedir izin yapmamıştım. benim tatilimde kısaydı sadece üç gün tartılmıcaktım ama dayanamadım tartıldım moralimi bozmayacağım dedim ne çıkarsa çıksın söz verdim kendime ve bozmadım da.. saf prolarla atacam inşallah hepsini.. asya deniz arkadaşımız atmış bende atarım sanırım o beni çok umutlandırdı..
kestane şekercim senin şahsında bende tüm arkadaşların kandilini kutlarım. Allah gönlüne göre versin inşallah , hepimize versin gönlüne göre.benim de bir takım sıkıntılarım var Allah hepimizi düze çıkarsın ailemizden sağlık huzur mutluluk eksik olmasın.. Amin..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?