tamam canımcım, teşekkür ederim, yok benim yanlış hatırlamalarım da meşhurdur da o nedenle direk kendimden şüphelendimYa bildiğin güçlendirme canım ama anlamadım valla :) 6 kilo falan vermiyim be şeker.
Canım ya, ben dizler yerde mi dedim ona da bakamadım ama dizler bükülü, ayaklar yerde sabit, ayaklar havaya kalkmıyor demek istedim ama eli işte gözü oynaşta olunca kısa kesmişim.
oyy kuzum yaa senin hatrına yiyeceğim inanki hele bir onay çıksın da şu magnuma,
yoksa bademli mi yiceksin
canlarım benimmmm valla ben de gerçek olmasını çok istiyorum ama ne bileyim yaaa daha 2.günündeyim,bu kadar fazla _ görmem çok mümkün gelmedi bana.evet ekimim haklısın fazla gösteren de bu uyuz tartıydı,o zaman da inanmak istememiştim şu anda da inanamıyorum.bir de karnım falan şiş ya onun için hiççç vermişim gibi gelmedi bana.durun bakalım bugün pil alıp yarın sabah size son noktayı bildiricem.
umarım ticker güncellememe gerekir
bu ne ki
sen makarnayı falan kepekli mi yedin mormal mi?bnm hiç kepekli makarna yiyesim yoktaaagerçi daha o günlere çok var ama yinede sormak istedim
canlarım benimmmm valla ben de gerçek olmasını çok istiyorum ama ne bileyim yaaa daha 2.günündeyim,bu kadar fazla _ görmem çok mümkün gelmedi bana.evet ekimim haklısın fazla gösteren de bu uyuz tartıydı,o zaman da inanmak istememiştim şu anda da inanamıyorum.bir de karnım falan şiş ya onun için hiççç vermişim gibi gelmedi bana.durun bakalım bugün pil alıp yarın sabah size son noktayı bildiricem.
umarım ticker güncellememe gerekir
yazalım diyorum da ben de unutuyorum.
dünkü menüm:
bol su çay ve 1 adet yeşil çay
1 yumurta
1,5 k.kutusu beyaz peynir
1 dilim incecik üçgen ikiye bölünmüş kaşar (2 saydım ben bunu :))
1 incecik dilim hindi jambon
2,5y.k yulaf kepeği
öğlen:
1 yumurta
2 adet hindi füme
arada su ve çayları yazmıyorum ama farklı olarak 1 soda içtim
akşam:
3 kaşık salata
1 porsiyon ızgara inegöl köfte(yağı peçeteye iyice yedirdim ama bilemedim yine de)
su su su su
sonra
1 adet nektarin
bu ne ki
gerçi herneyse tabağıyla ancak 400gr eder gibi görünüyor tatlım
Arkadaşlar nacizane fikrimi söyleyeceğim. Lütfen kimse alınıp kırılmasın. Güçlendirme menüleriniz süper ancak bu menülerin güçlendirme menüleri olduğunu bizler bilsek te aramıza yeni katılan arkadaşlar bilemez. Kötü örnek gibi olup kafaları karışır. Bunları yazarken konu kısmına güçlendirme yazarsanız hem arama yaparken ileride bizde faydalanırız hemde kimseye ekstra açıklama yapmaya gerek kalmaz. Ay ne olur alınmayın sadece benim fikrim bu. Kimse uygulamak zorunda değil...
2 kaşık yulaf 1 yumurta 1 kaşık labneden yapılan mikrodalga tost ekmeği tarifi bu. Kare bırcama döktüm 4 e böldüm 2 tost çıktı kocaman. AYrıca tabagıda yemedimm :)
karpal tünel sendromu
günaydın kızlar.
bugunku raporumu hemen sızlere takdım edeyım. - 500 eveeeet bugunde -500 gittiiiiiiiiii....Allahım Şükürler Olsun Sana...
ekiiinnn harıkasın yaa. boşver gıdıyor dıye uzulmıyceksın herlade gıden gıtsın kuzum. gıdenler bızden degıl. sen yap ödülünü neyim valla ooooooohhhh süper..:125::125::125:
kuzuuularrrr günaydıııın,
bu sabah tartıya çıktım 76.1 gösterdi,sanırım kafayı yedi.bunun gerçek olabileceğini zannetmiyorum.çünkü reglimin 2.günü ve davul gibi şiş durumdayımkesin pili bitiyor.yani regl halimle 1 günde 1.5 kilo veremeyeceğime göre kesin pili bitiyor amaa keşke gerçek olsaydı.o zaman güçlendirmeme 400 gr kalmış olurdu.bugün yeni pil alacağım,yarın doğru düzgün bildirim yapiiim
tamam canımcım, teşekkür ederim, yok benim yanlış hatırlamalarım da meşhurdur da o nedenle direk kendimden şüphelendim
oyy kuzum yaa senin hatrına yiyeceğim inanki hele bir onay çıksın da şu magnuma
sevginin dediği gibi biri a bi defadan bir şey olmaz ya da aaferiin derse direk kapıycam gözümü dalıcam magnuma
nerde kaldı bu kk ihtiyar heyeti fetvası acaba
sen uzun bi düre duraklama yaşadın ya kuzum bence şimdi reglyle birlikte hepsi gidiverdi
Günaydın can Dukanlaaarr!! Çıtırlar güzelleeerr...
Bodyrock.tv diye bişey var ya.. Forumda konusu var, bilmeyenler bakabilir.. Hehh.. İşte onun beginner'ını yapıyodum.. Dedim artık 1'den başliyim :S ama o 1 bile çokmuş ayol. Klavyeye yazı yazarken bile ellerimi kaldırmaya dermanım yok :S Zuzana mıdır nedir o kız delirmişŞınavlar falan var bir sürü 1'de. Ben böyle kız şınavı derler ya, öyle çekiyorum güya.. ama bittim var ya bittiimm... Şınav çekiyosun, zıplıyosun ediyosun. Terler çenemden damladı yaa.. ama kollar için iyi olacak eminim :S Olmaması imkansız Kız kendisi yaparken de ölüyor yorgunluktan, ölüyorum falan diyo ama devam ediyo Yapmak zorundayım falan diyo kendi kendine :)) Tam motivasyon Benim yarım kadar zaten bi de kendisi o 4 set falan yapıyo sanırım ben 3'de bıraktım, onları da tam yapamadım onun kadar tabi.. Oturdum.. Oturduğum yerde terler akıyodu her yerimden hihiih Siliyorum.. Devam ediyo akmaya gidiciydim
Neyse ya... Bugün daha bi normal şeyler yaparım.. 1'den öncesi de vardır sanırım :)
Bu arada croiselle Callan'ın bir süre sonra alt karnı da incelttiğini ve dümdüz yaptığını söyledi :)) Ben bu gazla günde 2 defa yaparım CallanYok da tabi yani Yaparım yani 1 yeter hihihi ve sonra da dualarımı edicem kendisine Croiselle'e yani Callan'ın da ruhuna artık :S Oyyy!!
Yeni başlayan bütün arkadaşlara da kolay gelsin :)) Hoşgelmişler...
hadi gözün aydın... gider şekercim. bak ben 1 kg almışım 1 günde. su işte bir gidiyor bir geliyor. dolunay da vardı ya geçen hafta, ne ypacağını şaşırdı vücutlarımız.
yahuu baksana zaten medesam güçlendirmede hız kazandı bizim bıdıklar,, bugün yarın geçersin sen de güçlendirmeye, hazırla kendini artıkkuzuuularrrr günaydıııın,
bu sabah tartıya çıktım 76.1 gösterdi,sanırım kafayı yedi.bunun gerçek olabileceğini zannetmiyorum.çünkü reglimin 2.günü ve davul gibi şiş durumdayımkesin pili bitiyor.yani regl halimle 1 günde 1.5 kilo veremeyeceğime göre kesin pili bitiyor amaa keşke gerçek olsaydı.o zaman güçlendirmeme 400 gr kalmış olurdu.bugün yeni pil alacağım,yarın doğru düzgün bildirim yapiiim
ebett.. daha sık görüşelim bence deSen çok yaşa emi nesli, valla seninle sık sık görüşmek lazım insanın ömrünü uzatırsın sen. Bu arada sırtına bakıcam ama 2 hafta kadar izin ver bana ama sabırsızlanmadığımı söylersem yalan olur.
Arkadaşlar nacizane fikrimi söyleyeceğim. Lütfen kimse alınıp kırılmasın. Güçlendirme menüleriniz süper ancak bu menülerin güçlendirme menüleri olduğunu bizler bilsek te aramıza yeni katılan arkadaşlar bilemez. Kötü örnek gibi olup kafaları karışır. Bunları yazarken konu kısmına güçlendirme yazarsanız hem arama yaparken ileride bizde faydalanırız hemde kimseye ekstra açıklama yapmaya gerek kalmaz. Ay ne olur alınmayın sadece benim fikrim bu. Kimse uygulamak zorunda değil...
2 kaşık yulaf 1 yumurta 1 kaşık labneden yapılan mikrodalga tost ekmeği tarifi bu. Kare bırcama döktüm 4 e böldüm 2 tost çıktı kocaman. AYrıca tabagıda yemedimm :)
canlarımmm gunaydınnn bugunn 1.5 gunu bıtırdım dun gece sabah da bır yumurta uzerıne lıght beyaz peynır yagsız tavada pısırdıkden sonra uzerıne kepegımı dokup yedım bı bardakda lıght sut kahvaltımı yaptıkdan sonra dıyetten bır gun önce tartıldıgım ezcaneye gırdmm 68 olan kılom 65.50 gözlerıme ınanamadım hadı bunun 700 gr kıyafet farkına verdım olmaz o kadar ama kot vardı bugun elbıse var ayakkabım aynı ıdı :) atak surem 3 gundu -1,13 gr vercen demıstı bı sorunmu var? sonrasında 66 gun -8,67 demişti hergun tartılmak dogrumu ? yine sorularımı yönelttımsızın gıbı zaman gectıkce belkı yenı gelenlerede ben cevap verecem
Sonra da alttan gidiyo, sonra da üstte göbek kalıyo ortada :S bıngıl bıngıl :Sya bacaklardan neden gitmiyoooooor :)
hep üstten gidiyor benim kilolar, keşke birazda alttan gitseler ya
Ne güzel hazırlamışsın......
Kizlar kilo tablolarini kayd ediyorum ben belki icinizde kayd etmek isteyen vardir 16 .hafta eksik sanirim bulamadim onu simdi ne zamandir ayni kilodayim diye bakinca paylasmak istedim...Bu hafta ben 91 görmek istemiyorum...
bugünkü menüm;
SABAH:
dünden kalan yarım krep
1 küçük tabak kıymalı yumurta
ÖĞLEN:
1 kase yulaf kepeği ile yapılmış yoğurt çorbası
İKİNDİ:
1 meyveli yoğurt
AKŞAM:
1 kase yulaf kepeği ile yapılmış yoğurt çorbası
2,5 lt su, 20 dk yürüyüş
geçmiş baya çoğalmış oku oku bitmez ben bir dalayım bakalım içinden çıkarsam yazarım yine
Puhahahaha...........
hah bi de sayısal zeka şovu yapmadığın kalmıştı.. de getttttt
sen de de gettt, manken kılıklı uyuz cılızzz güzel şeyy!.. bi de 6 da çıkıyo işten zatenühühü ya hem güzel hem de yoğun iş kadınısııı
bak bi de miilimi milimine aynı pozda duruyon, photoshopla ayşegül gibisinden kıyafet mi giydiriyon kendine yoksam
Ah caanııımmm!! Gerçek mi diyon beee............
dely bence vereceksin. gerçekten bunu inananrak söylüyorum. ilk defa içimden geldi. her defasında "illaki kıracak bunu zamanla" diyordum ama demin okurken "verecek artık".. dedi içsesim. genelde işe yaramaz söyledikleri ama bu defa ben de şeytanın bacağını kıracağım galiba
Attention please!
kuzularr pazartesi (yol+adet öncesi sendromu vb sebeplerle) gördüğüme inandığım 81 kilo gibi öküzsel rakamlar 2 günlük atak sonnası bu sabah 77 olarak insanileşmiştir.. desteeeniz ve alaaakanız için minnet eder, gözlerinizden öperim..
bugün kahvaltıya domates ve minnak bi kırmızı biber eşlik etti.. ama yine de günün geri kalanında proteinle devam ederek,
"sabaha 76 görür müyüm la yoksa!"
adlı deneyi icra edeceğimdir
dolunaydan mı diyosun kızz
yahuu baksana zaten medesam güçlendirmede hız kazandı bizim bıdıklar,, bugün yarın geçersin sen de güçlendirmeye, hazırla kendini artık) tartına güven .. gerçi seninki mehterangillerdenmiş ama ne derler bilirsin tartıya inanma tartısız da kalmaa
ebett.. daha sık görüşelim bence debiraz sonra güsell haberler paylaşıcam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?