Sen nesin yaaa!! "Yuh!" dicem de demiyim, ayıp olmasın şimdik :)) Ama napiyim yaa.. Kusura bakma valla :) "Pes!!" diyim o zaman Maşallah maşallah maşallah Geç bacım geeeeççç! Sen direk korumaya bile geçebilirsin :)) Sen kesin 48'lere düşcen heee :)) Hatta daha aşağı bile olabilir :)
aynen aynen 2 haftadır ee inannnılmaz bi şaşkınlıkla takip ediyorum ben de
valla maşallah
Loveeee ben istiyom buluşmaaakkkk!!!! Napcez şindik :))
PuahahhaaAy koptum koptum Çok yaşa e mi? Tamam mı? Hihihih ama sen dedin ki 73,8'im (öyle miydi? İşte öyle bişeydi :)) ) Yarın 73 görürsseeeennn. Ne mutlu bizzeee O zaman ticker2ını tepe tepe kullan
123 kilodan 100 kiloya inmek kolay. Söz konusu 3 haneli rakamlar ama 100 kilodan düşemedim henüz. 80 kiloya bi insem. Dukanı bıraktım son 2 ay. Şimdi yeni yeni başladım duraklayınca. Siz zayıfsınız ondan zor veriyorsunuz.
Her gün 45 dk yürüyen az az sık sık yiyen ve hiç aç kalmayan biri olarak tavsiyem mutlaka yürüyün ve hep su için Suya dayanın. 3-4 litre içmeden günü bitirmem.
HuhohohoTeşekkürler kızlar, sırrımı vereyim mimerak ediyor musunuz
azzzz sonraaaa
AhahahAslında öyle yapmamıştım ben ticker'ı, 73' den sonra nokta mı girdim virgül mü onu kabul etmemiş galibaaaademek ki olması gereken bu bebiyim, final destination hahahahahaha
kuzular, 50 gr yulaf kepeği (ince elekten geçirdim)
5 gr süt tozu... her şeye koyuyom diye buna da koydum :))
25 gr süt
1 y kaşığı mısır unu..
1 yumurta sarısı
bu ideal tarifimiz değil.. ilk denemede mantık yürüttük.. yumurta sayısını çoğaltıcaz bi dahakine
antika bi erişte/makarna makinesi vardı bizde.. hamuru kıvama getirip onda çektik)
benimki soğumadan tabağıma döneyim hohaaa..
fırınlayınca da daha bi lezzetli oldu yahu
şaka bi yana,, yapıp yapıp yolleeecez ya size işte!
Ellerinize sağlık kızlar. Süper görünüyor. Bunun üstüne sarımsaklı yoğurt ve kıyma koyacaksınn. Allahhh yemede yanında yat.
Bu arada bana kimse adresini yollamadı. CALLEN cd lerim elimde kaldı. Adreslerinizi atsanıza kızlar.
Love cım sen atıyorum demişsin ama ne gelen var ne giden. Medesama yolladım bileee. Üşengeç gacılar siziii...[/QU[/B]
hemen mail atıyorum canım:)))
Oo kargo yolu yarıladı bileee...
Pehhh!!Gelsin artık be yaaa!!
Sen nerde oturuyosuunnn? Du ben sana özelden şeyediyim accık
Zahmet olmasın diye şeyetmedim yaawwMadem öyle diyon, e hadi atıyooommmmmm
Ben de mecburiyetten geçiyorum işte.. Gitmiyo artık hıhhh
Senin de yapacak bişeyin kalmamış artık.. Daha önce çok mu diyet yaptın ki sen de :44: OfffBelki de bizim vücutlar güçlendirmede verecek kendim bile inanmadım ama hihihih İnşallah almayız güçlendirmede diyorum sadece Vay kader arkadaşııımmm :105:
Hadi hadi
pksnmz gönderim mail geldi mi canım?
İvittt
3-4 ay önceki üyeler bugün konuda yok. Acaba hepsi istediği kiloya düştü mü yaa bir ben mi kaldım şişman :) ocaktan beri 23 kilo verebildim. Kendimi beceriksiz olarak nitelendiriyorum
Bak sen dalgacıyaaa....
kızlar o zmn Cumartesi bi buluşma olursa kimler gelebilir,,lütfen söyleyebilir mi?
Hangi cumartesi olduğuna bağlı. Bizim şirket 1 cumartesi çalışıyor diğerinde çalışmıyor :)
ekiiimmmmm canııım nerelerdesinn,
gojiberryler geldii,çooook teşekkür ederim canım arkadaşım benimmmm
kızlarrrrr dün gojiberry sormuştum yaaa,ekim hemen yollamış kuzuuum yaaa,hem de az daha zorlasa çuvalla yollıcakmışşş,diyet bitene kadar daha goji almam heralde
diyete başladığımdan beri ilk defa gojiberrym oldu benim yaşasııııınnnnn
tekrar tekrar teşekkürler melek arkadaşım
Yaw bu meret netten satılıyormu. Bizim buralarda 2 yere sordum yüzüme baktılar böm bömm ne diyon bacım modunda. O kadar bahsettinizki bende almalıyım diye düşünüyorum...
:)
kızlar o zmn Cumartesi bi buluşma olursa kimler gelebilir,,lütfen söyleyebilir mi?
E bırakmışsın ya, ondan öyle olmuştur. süper vermişsin bence. Mutlaka devam et..
Valla zayıf dediğin için saol :)) Kendi kilo rekorlarımızdan buralara düştük aslında. Yani benim bünyeme göre de 70 kilo çok fazla bi kiloydu.. Fazla olamsına rağmen, yine de yavaş gitti.. gitmeyen bi kaç kilo da hala benle :S :)Suyu 2 litre falan içiyorum. Onun dışında bitki çayları da içiyorum ama.. Evt sanırım arttırmalıyım.. Sen de devam et hadiii!!
HuhohohoMerak ettim valla hahahaa
AhahahBence de
Heeee!! OndaaannGerçek nokta koyunca, gösteriyo. O da nasılsa işte 'gerçek nokta' (.) Budur
Kızlaaaarrrr!! Bildirim treni kalkıyoorrrr.....
Aeryn
hum
ienmmr
melisadusleri
Sally84
sempatika
sirkencubin
ZAMBAK 3
Son şannssss.... gelmek isteyen var mı sizlerdeeeennn?! Ya da başka gelmek isteyen :)
madem bugün kilo bildirimi var ben de geri kalmayayım
67 ile başladım 7 gün atak yaptım ,bu sabah tartıda 63.900 çıktı ,seyir çok yavaş ilerliyor gerçi reglimn son günleri ,ondan da olur ,
koşu bandım geldi ,ben daha yürümeye başlamadım ama felaket bacak ağrım var ,call yaparken zorladım mı bilmiyorum ,çok fena hırsa geldim kızlar ,gidecek bu pis yağlar ,diyete de alıştım ,artık zor gelmiyor ,sayenizde ekmek yapıp yedim ,o bile çok güzel geldi bana
iyi ki varsınız hergün okuyorum sizi ,sizi seviyorum peşinizden ayrılmayacam
öpüldünüz hepiciğiniz
kuzum makine var mı.. makinenin silindirinde çeke çeke anca kıvam tutturduk.. en azından bu tarifle ... olmadı ben sana da yaparım alişimelinize sağlık kızlar, ben de deneyeyim ekmeklerim bitince. pek güzel görünüyor.
ben marketten aldım geldim böyleydi..cnm ben yulaf kepegının boceklendıgını buzdolabı dısında saklayanlarda,sıcaktan böceklendiğini duymustum.sen nerde sakladın onu? bu yuzden ben hep buzdolabında saklıorum..hıc böle bi sorun yasamadım daha cok sukur..ben ıkı markayıda kullandım hatta kampanyadan aldıgım elımde hala bi paket ru-sheim daha war,,aksam ewe gidince onu mutlaka tartıcam.. bu görüntü gercekten cok kötu..nerde sakladın sen buzdolabı dısında bı yerdemı?
maaaaaaşallahhh bak iniyon iştee kuzummGünaydin Dukancanlar..
Oglumun okul saatini bekliyorum gönderip hemen yataga..
Bildirim yapmak icin ugradim...Tüm yol arkadaslarima bol __ bildirim günü diliyorum..
Baslangic tarih: 28.03.2012
Baslanginc kilo: 110kg
Hedef kilo: 65kg
Gecen hafta: 91kg 300
Bu hafta: 90kg 500
ipekk harikasın tatlımm, yarın 70 lerdesinAy bildirimimide yapıp biraz çalışayım çok boşladım işi bu aralar
Başlangıç: 07/05/2012
Başlangıç kilo : 90,1
Geçen hafta : 80,9
Bugün: 80
Hedef: 62,80
Giden :10,10
Kalan: 17,20
Offf yarılasam artık şunuu
Hem psikolojik sınırıma sanırım yarın ulaşırım. 70 lerde takılmak istiyorum artıkkk.
:)
ne güzel haberler bunlarr, hepiciğinize kendimden çok seviniyorum yeminleGünaydın çıtırcanlar,
Dün akşam biraz koşturmacayla geçtiğinden baya bi yoruldum ve spor yapamadım :S Koşturmaca da hiç yoktan iyidir.. Eve gece 11'de falan gittim. Akşam yemeği yiyememiştim. Dolapta önceki günden kalma küçük bi parça tavuk budu vardı, fırında pişmiş. Aslında yemesem de olurdu, öyle de uyurdum da; aç kalmak iyi olmaz diye soğuk soğuk yiyiverdim onu.
Bugün sonunda, 3 hafta önce gördüğüm kiloyu gördüm tartıdaBi 300 gr da eksik gördüm 58,2'yim bugün. 57'lere varaydım, iyiydi Takılmazsam eğer yine, haftaya artık görürüm belkim.. Buna da şükür :)) artık soranlara 58 kiloyum diyebilirim Regl de bitti tabi, şişlik de yok Saf kilom bu
Canımcım Ekim sana göndermiş galiba linki :44: Alabildin mi? Çözüldü mü sorun?
Duraklama ne alemdeKırabildin mi bacağınııı!! Ben de 300 gr vermişim işte. hiç yoktan iyidir diyorum. İnşallah sen de verebilmişsindir..
Oyyy :93: teşekkür ederim canıımmmUtandım hihihi
realden aldım ortada hayvanat ebatlı bi kule yaptılardı.. kısa çöpü çektim herhalgünaydın güzel yüzlü güzel yürekli hatunlar
yok kuzum iyi yaptın paylaşarak, sadece ben daha almam onualiye sağlıklı demiş tamam ama yani bu benim tiksinmemi engellemedi bir de aldığın yerin durumu var tabii, ürün kontrolü yapmalılar.
maaaşallah yavruş.. ancak ben öncesiyle sonrası arsında dukanlık bişey göremedim.. mazoşist misin lem yoksatekrar günaydın kızlar
kilo bildirimim:
Başlangıç tarihi: 20.04.2012
Başlangıç kilo : 62
Hedef kilo : 48
Geçen hafta : 50.1
Bu hafta : 50.2
Eki Görüntüle 462908
aslında c.tesi 49.5 tim ve hemen güçlendirmeye geçtim. c.tesini baz alacak olursam bayaa almışım gibi görünüyor
güçlendimede ilk haftamdı ama doğru düzgün yapamadım galiba, henüz ödül öğünü kullanmadım, h.içi tahıllı ekmeği de es geçtim (fısrat bulup alamadığım için)
ama onun dışında yedim yani:)
neyse abartmayayım, yine de memnunum tabii 49 lu bişey olsa tadından yenmezdi o başka
Love01 seni kıramıyorum canım hemen sabah çektirdim bi resim
bu da önceki ve sonraki halim.
Eki Görüntüle 462906Eki Görüntüle 462907
gülüm dely'm.. ben bassit ve etkili bi tarif vericem.. bu tarifte yumurta eksiği var.. dolayısıyla çok uğraştık.. ama değdi mi değdi!Ohohhh!! yiyin gariiii :)) Saolun canlarHemmen alıyorum tarifçiği.. Oyy :S Yalnız gram deyonuz yaa!! O biraz "tartı aaall" demek oliyy :) Alırım yavuuuuu Napak.. :)
Ellerinize sağlıııkkkk!!!
yolleeeecemm diyom ya anam yolleecemmofffff var ya fenasınız haaa,ellerinize sağlık.kız daha fazla yapın da bize de yollayın,biz nerde bulcaz makarna makinası
soslanmış sunumu da ekeleyecektim ki yüce ve düşünceli insan cerenimo " ama canları çeker şimdi, yapma" dedi.. silkindim, boynumu büktüm ve göndermedim. ama o şimdi yola düştü ve ben şincü ekleyebilirüüümmm.. yaşasın kötülükkkk
yaratıcılığınıza sağlık nesly ve cerenimo.çok leziz görünüyor. tadı da güzel olmalı ki tabaktan kopamadın.
sos var mı üstünde sos
ben levin'le gelebilirim :26:kızlar o zmn Cumartesi bi buluşma olursa kimler gelebilir,,lütfen söyleyebilir mi?
nan ekimmmm tee nereye kargo ediyon bi şurdan özel mesaj gönderemedin ne diyim sanaekiiimmmmm canııım nerelerdesinn,
gojiberryler geldii,çooook teşekkür ederim canım arkadaşım benimmmm
kızlarrrrr dün gojiberry sormuştum yaaa,ekim hemen yollamış kuzuuum yaaa,hem de az daha zorlasa çuvalla yollıcakmışşş,diyet bitene kadar daha goji almam heralde
diyete başladığımdan beri ilk defa gojiberrym oldu benim yaşasııııınnnnn
tekrar tekrar teşekkürler melek arkadaşım
olmayabilir canım.. tarifi biraz daha değiştirmek gerek ben makineyle çekmeme rağmen çok uğraştım.. doğru tarifi bulunca ve verince oklavayla açılır mutlaka..valla canım ben tarifi mail attım kendime şimdi ama bunu bıçakla filan kessem olur mu sence, makinam yok, almaya da niyetim yok doğrusu , olur mu ki? ne dersin kuzum:18:
kıyma yoğ idi biber şeettim :))Ellerinize sağlık kızlar. Süper görünüyor. Bunun üstüne sarımsaklı yoğurt ve kıyma koyacaksınn. Allahhh yemede yanında yat.
uvvv sarmısaklı yoğurt ve kıymada şahane olur di migaliba dudağımın sol tarafından bi salya akmak üzere P
ahahahha ne hayallere kaldık :))))
bu tabağımın yarısı, yarısını yedikten sonra dank etti zira
Ben bi de İstanbul'dayımmm. Yine de kimse benle buluşmuyooooobuluşcağınız yeri bana da söyleyin de bomba ihbarında falan bulunayımmmm,pööffff kıskanıyorummmmmmmmm
buluşcağınız yeri bana da söyleyin de bomba ihbarında falan bulunayımmmm,pööffff kıskanıyorummmmmmmmm
başlama tarihi 27 hazirandı galiba unuttumMirebaaa!! eğer ciddi bir bildirim yapmak istersen
Başlama tarihin
Başlangıç kilon
Hedefin
geçen haftaki kilon
güncel kilon
yaz, 3340'a gönder hahahahaAy kendi kendine gülen bir garip kızım yaa hahah
Yaz işte bunları buraya hemencik istersen.. Son 5 dakka
bulusamıoruzki cnmm bulusalım dioruz ama bi türlü toplanamıoruz,,üzülmee
Ipekcim bahsettiğim cumrtesi bu cumartesi ama suan henuz bişi yok kesinleşen
başlama tarihi 27 hazirandı galiba unuttum
başlangıç 67 kg
hedef 55kg
geçen haftakı kg 64.2
güncel kilom 63.9kg
şimdi oldu mu dur
kombuça bi de bu mu oldu şiimdi :)) not tutam ben kafa gidip geliyoAnam hangi birimize yollayacaksın deli kız. Bu ölçü ile bu kadar mı çıktı. Burda bayağı var sanırım.
Kepeği rondoda çeksem iyice un olsa daha mı güzel olur ki.
Yani zorla tartı ve makinealdıracaksın bana. Benim tartı digital değil yalapşap bişi. Ama hafta sonu deneyeceğim kısmetse.
Aaa unuttum ben makarna sevmem ki.
Belki 4 yıldır falan yemedim ama canım nasıl çekti şimdii. Hayret valla
ben pek buluşkanım, benle buluş kuzum :))Ben bi de İstanbul'dayımmm. Yine de kimse benle buluşmuyoooooBen de kıskanıyooommmm.... Böhühühü
Ayy ben bu cumartesi çalışıyorum maalesef.
Pazar büyük adada falanmı buluşsak. Hem denize de girerdik. Yalovadan adaya vapur seferleri başladı 1 aydır. şıp şıp gider dönerdim. Çocuk getiren olursa ben de yeğenimi alırım oynar eniklerrr :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?