neredesiniz yahu
konuşmak istersen faceye gel canım, oradan rahat rahat konuşuruz
kısslar hepinize günaydın.yaklaşık 1 ay oldu güçlendirmede aldım verdim tekrar aldım derken toplamda 1 kilo gitti.herşey gayet iyi yavaş yavaş bir takım şeyler oturmaya başladı yanlız bi problemim var saçlarım korkunç dökülüo tarağı bir sürüyorum topuyla gelio. diyetten olduğu aşikar da bu sorunu yaşayanlar varmı aranızda yaşayan varsa çözüm bulan varmı hoşş saç dökülmesine etkili bir çözüm yok ama ne kadar kurtarırsak kardır. eee yeterli gıda dolayısıyla gerejli vitaminlerden yeteri kadar almıyoruz acaba vitamin takviyesimi yapsam bilemedimkii yaaaaa
ankarada isen sana bütün pastırma,füme satan yerleri tarif edebilirim canım,ben peynir,yumurta yemiyorum da haliyle dukanda sabah hindi pastırma,hindi füme,light salam,sosis falan bolca tüketiyorum. sosis olarak beşlerin sosisi tüketiyorum ben yağ oranı %5, hindi pastırma dersen polonezinkini aldım bir alana bir bedava vardı, ama nametinki daha güzeldi, polonez hindi füme tam dukanlık yağ oranı %1 ben zamanında çok yediğim için artık sevmiyorum, pınar de light salam var, bir sürü light salam var onlar dukan için serbest canım, bütün bu söylediklerim mgros 5m lerde bulabilirsin cnm carrefourlarda da mevcut..Kızlar bana bi yardımcı olurmusunuz:26:
Marketlerde hindi jambon buluyorum yag oranıda yuzde 10un altında ama hepsinin icinde nisasta var bulamadım nişastasız
Cemensiz pastırma ve fume zaten bulamıyorum
Sarkuteriye gitsem ve hindi jambon istesem bulabilirmiyim nişastasız? Siz nerden alıyosunuz?
Yarın akşam tatil için yola çıkıyorum o zaman bol bol ağlıcam inşallah, şu an annemle babam bi şey öğrensin istemiyorum. yani bi de onlara açıklama yapmak zorunda kalmıym kendimi toparladıktan sonra söylerim onlara da ayrıldığımı. kesin sevinecekler bu duruma =)
bi de ben size bi şey sorucam dukana döneyim de aklım dağılsın biraz =) ben nişastalı öğünüm için bugün leblebi yedim. Yanlış mı acaba kuruyemiş yemek? ona göre bi daha yemiym :44:
Bu kadar kilodan sonra hakkındır canım benimEskiden mağazadan girmek istemezdik, ne kötü günlerdi, yaşasın normal insan olmak.
karışmak haddim değil ama kızsan da fikrimi söyleyeceğim.
annem-babam ayrıldığıma sevinecek diyorsun ya hani; ben bu yaşa kadar birşey öğrendim, anne baba bir ilişkiye karşı çıkıyorsa, -sebep her ne olursa olsun- emin ol bildikleri birşey vardır ve zamanı geldiğinde onların görüp de çocukların göremediği şey, nurtopu gibi bir sorun olarak çıkar karşımıza. o yüzden, herşeyin hayırlısı diyelim. bizim hayır bildiklerimizde şer, şer bildiklerimizde hayır olabiliyor.
he ya göndermedim di mi :)) senle takıla takıla, takılıp kaldım dimek kiiValla nasıl biliyorum bak ben çıtır hamaratımı, ellerine sağlık canım, muhteşemmmm
Kız, bu arada mail diye boğazıma bastın 4 gündür göndermedin şu totonun resmini, bakıyorum hesap duvar, e gönder artık bari
...
Aaa canım, çok geçmiş olsun, ama bişeyi yokmuş neyse ki geçmiş olsun kuzuma.
sağol tatlım, sana da çok çok geçmiş olsungeçmiş olsun kuzucuğa
anam ben küçülmeye çalışıyorum, büyütmeyin gözünüzde yahuuçok sağol kedicim, ben makina da aldım ona rağmen beceremedim yani pöh bana beceriksizlik bende :) beceri konusunda forumda neslinin tam tersi olan kişiyim :)
özelden şeedenzi!DUKANNN GÜZELLERİİİ GÜNAYDINNNNNNNN
canlarımmmm ne cok konusmussunuzzoku oku bıtmedıı
şimdi yine ben yine sorularım
1. sac dökulmesi denmiş henüz baslamadı cuma gunu 1sp 1 p basladım 3 gün atak yapmıştım 68 ıle baslayan yolculugumda 63.6 yim sabah itibariya vitamin önerilerinizi söleyın ne olurrr
2. face de bir grup falan var mı? benide alın yanınızaaa:2:
3.sabahları hıc bır sey canım ıstemıoo bu normalmı? bı kucuk bardak yagsız sutu zor ıcıyorum:2: yanı aslında gun boyunca zorluyorum kendımı yemek yemek ıcınn
bu aradaaa onceliklle medesa tebrik ediyorum canım yaa masallahhh sanaaa
bırsey soylımmı bu dukan sevgılım olsa bu kadar sadık olurdum durmadan bısıler uzatan haın arkadaslarıma karsı duruyorum ve aslaa yemem dıyo dınlemıyorum onları
sanırım biz tembeliz :)) kaytarıyoz işten güçtenben gitmedim buradayım okuyabiliyorum bugün
ama ben sizin yaptığınız yemekleri pek yapamıyorum hatta hiç yapamıyorum
proteinlerimi ızgara sebzelerimi salata tarzında tüketebiliyorum
allahtan seviyorum bu tarzı
ama yazdıklarınıza ilave birşeyler yazamıyorum
sadece okuyorum
sanırım tembelim birde çalışma saatlerim uzun
açıklıyom alttahah tamam o zamaan
birden herkesin sesi kesilince oraya kaçtınız sandım.
nesli nerde,ekim nerde,kestanem şekerim nerde herkesçikler kayıp.
ya bu arada dtsyl diye bir arkadaşımız vardı,hani hamile sanmıştı kendini ama neyseki negatif çıkmıştı ama bir anormallik vardı dr gitcekti,kendisi dişçiydi de dely dişçiden korkuyordu falan neyse ben o arkadaşımızın akibetini de merak ediyorum çok.bir gitti tam gitti nedense
açıklıyom açıklıyom alttaEvet yaaa :44: Nerde ki ooo? Bugün Nesli de yok sanki.. pksnmz geldi miydii :44: Yoklama alcam bi daha yaaaDevamsızlıktan Forumda kalcaksınız bak huhahah
idrak yollarında "daş" var herhal ben gibiahahhaha varya şu bahsettiğin yazıyı okuyayım dedim:
Menstrüasyon esnasında kadınların seratonin, nam-ı diğer mutluluk hormonu seviyeleri dip yapar. Karbonhidratlar da insülin sayesinde seratonin öncesi amino asitleri arttırır. Yani vücutta seratonin zaten azken, karbonhidrat istemesi gayet normaldir. Vücut düşen seviyeyi yükseltmek için sinyaller göndermektedir.
ilk kelimeyi farklı okumuşum, töbe yarabbim O_hafilan oldum resmen
bi daha okudum
idrak yollarım kapanmış benim kızlar ne tavsiye edersiniz
çok haklısın canım, annemle-babam da haklıydı. onlar tanımadan sevmediler erkek arkadaşımı, 1.5 sene oldu kabullenemediler. babam hep "sen üzülceksin ben seni düşünüorum" deyip durdu. ben erkek arkadaşımı o da beni sevdi çok değer verdi ama olmadı bi türlü olduramadık hayat tarzlarımız ters düştü ve ben tıpkı babamın dediği gibi çok üzüldüm. bundan sonrası kader kısmet. ne olsun die gözyaşı dökerim ne de olmasın die dua ederim. allah ne yazdıysa hayırlısı hangisiyse ikimiz için de öyle olsun. canım yanmıo desem yalan olur. çok yanıo aklıma geldikçe ağlama krizine giresim gelio bi hıçkırıp susuyorum biri duymasın die. geçicek biliorum zamanla olucak ne olucaksa.
keşke şu üzüntü için de bi formul olsa. Bi dukan daha çıksa ve "artık üzülmeye son" diye yeni bi yöntem sunsa bize, kilolarımız gibi üzüntülerimizden de bi çırpıda kurtulabilsek...
ben yarışmaya didiyom tv'ye.. kıyafet bakmaya gittim tüüüüüm gün hemi de.. sonna 40 bedendi 38 bedendi derken kendimi kaptırmışım,, ala ala da setle aynı renkte kıyafet almışım :)) zabahınan değiştirmeye giderim sanırım.. ayakkabı falan.. çok iş var çokkeşke 10 kilo önce katılaymışım
iyi ama ben kıskandım şimdi,ben de bunların hepsi yok anaaaaa niyekiiii ben de istiyorum
karışmak haddim değil ama kızsan da fikrimi söyleyeceğim.
annem-babam ayrıldığıma sevinecek diyorsun ya hani; ben bu yaşa kadar birşey öğrendim, anne baba bir ilişkiye karşı çıkıyorsa, -sebep her ne olursa olsun- emin ol bildikleri birşey vardır ve zamanı geldiğinde onların görüp de çocukların göremediği şey, nurtopu gibi bir sorun olarak çıkar karşımıza. o yüzden, herşeyin hayırlısı diyelim. bizim hayır bildiklerimizde şer, şer bildiklerimizde hayır olabiliyor.
hehe ekibin yaşlıları belli oluyoben de aynı senin gibi düşünmüştüm ilk okuduğumda
boy pos tamamdıryarışmanın gününü saatini kanalını bizede söylemeyi unutma. şöyle bi boyunu posunu görelim.))
söze nasıl başlanır bilmiorum..şu an çok kötüyüm içime içime akıtıyorum bütün gözyaşlarımı evdeki annem babam duyup endişelenmesin die. sevgilimden ayrıldım az önce...bitsin dedik karşılıklı...1.5 seneden sonra o kadar koyduki o son sözler...fotoğraflar silindi, ilişki durumu değiştirildi...nasıl bi kader yazmışsa allah bana, ilk ve son aşkım olacağına inandığım adam özgürlüğünü tercih etti ve gitti...çok şey söylemek istiyorum ama susuyorum yazmaya devam edersem ağlıcam çünküü...
döndüüümm. çok şükür iyiye gidiyo daha 1 hafta olmuş haftaya hiç ağrın kalmaz dedi doktor. ayy canlarım yaa duygulanıyorum bööle iyi dileklerinizi okudukça. muck :))
çok haklısın canım, annemle-babam da haklıydı. onlar tanımadan sevmediler erkek arkadaşımı, 1.5 sene oldu kabullenemediler. babam hep "sen üzülceksin ben seni düşünüorum" deyip durdu. ben erkek arkadaşımı o da beni sevdi çok değer verdi ama olmadı bi türlü olduramadık hayat tarzlarımız ters düştü ve ben tıpkı babamın dediği gibi çok üzüldüm. bundan sonrası kader kısmet. ne olsun die gözyaşı dökerim ne de olmasın die dua ederim. allah ne yazdıysa hayırlısı hangisiyse ikimiz için de öyle olsun. canım yanmıo desem yalan olur. çok yanıo aklıma geldikçe ağlama krizine giresim gelio bi hıçkırıp susuyorum biri duymasın die. geçicek biliorum zamanla olucak ne olucaksa.
keşke şu üzüntü için de bi formul olsa. Bi dukan daha çıksa ve "artık üzülmeye son" diye yeni bi yöntem sunsa bize, kilolarımız gibi üzüntülerimizden de bi çırpıda kurtulabilsek...
boy pos tamamdır"göz dolduracağıma" ne şüphe alişim,, ben verdim 10 kilo, ekran koycak 5 kilo :)) olcam yine 80'lik nene :))))
Canım benim,
Aliyecimin de yazdığı gibi her duyguyu yaşa ve akıt içindeki acıyı. Şimdi canın çok yanıyor bu çok doğal ama eğer bir sorun var ise her zaman zararın neresinden dönülse kardır. İleride dönüşü daha zor olan bir yerde anlayabilir daha mutsuz olabilirdin. Bir insanla anlaşamamak onun kötü insan olduğu anlamına gelmez ama demek ki doğru insan değilmiş. Ne zaman konuşmak istersen biz buradayız, en azından içine atma, konuş, rahatla canım. Allah her şeyi gönlüne göre versin. Karşına iyi, değer veren, ayağını yerden kesen bir aşk kısmet etsin canım.
sağol tatlım, sana da çok çok geçmiş olsun
anam ben küçülmeye çalışıyorum, büyütmeyin gözünüzde yahuu
anne - babaların ne demek istediği 40 yaşından sonra anlaşılır)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?