Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz


oda evli kiiii hemi de fergie denen bu hatun ile. .
 
Canlarım ciğerlerim...

Ben çıkıyorum.. İftardan sonra Bursa'ya gidiyorum. Yarın sabahınan 5-6 gibi de Antalya yolcusuyuz.. Gece pek uyuyamıcam ama, yolda arabada uyurum artıkın Zaten sonra da dinlencem kısmetse bol bol..

Hepinizi çok özlücem canlarım İyi ki tanışmışız gııııı!!! hihih Dukanla ilgili güçlendirme notlarından da çıktı alıcam birazdan Elimde bulunsun.. Kilo almadan dönmeyi diliyoruumm :18: İnşallah yanlış bir şeyler yapmam.. Haftaya bildirimlerinizi yapın siz yine; ben epiciğini öbür hafta hallederim mereklanmayın E zaten her gün bildiriyoz :) biraz ara olsun bişey olmaz :))
Güzel bir hafta geçirin.. Üzülenler ağlayanlar bu hafta artık yeni bi hayata başlayın yahuuu..!! Sizden önemli ne var Seviyorum hepiniziii... Kararıp gelmek ve kilo almamak dileğiyle.. Tatilden gelince de çalışmak baya zor olacak ama :S :) Keyfini çıkarmalı..

Sizleri takip etmeye çalışıcam ama çok zor olacak. Ara ara yazarım canlar... ama face'deyim Muuccckk!! Hepinizzeeee
 

sağlıcakla git gel bizim için de eğlen
 
isveç güftede %4 karbonhidrat mı vardı ne vardı.. ben de iki sefer açlık nöbetinde yanında brokoliynen yemiştim.. onu yediğimde de yulaf kipeğemi yemeyip dengeledim diye avunmuştum.. ama gerçekten sıkıntısız gibi geliyo bana o ben sana uyayım.. vaktim var önümüzdeki hafta orastına kadar.. konuşuruz yine
 

iyi tatiller canım benim..
artısız,sağ salim dön inşallah dinlenmiş bir şekilde

kız ben bunu artist falan sandım.bu sizin iş yerindemi çalışıyo

artiz zaten
 

zayıfcasından vardır da, en iyi aşcı da beder'dir emin ol.
 
vay alçak adam josh duhamel kim beee cehalet olunca kandırılıyosun işteee

kız valla çok hoşsun. ben bilerek koydun o resmi sanmıştım.
ilahi tenar

haydi mesai biter kedi kaçar. allaha emanet olun sizi seviyorum .. iyi haftasonları herkese
 

canıım iyi tatillerrr,bütün stresini iş yerinin sıkıcılığını falan herşeyi bir tarafa bırakıp tadını çıkar tatilin,arada da haberdar et bizi,seviyoruzzz seniiii



ayy isveç köftesi bize uygun mu kine ????
 
susuzluk başıma vurdu. sahurda kıymalı yumurta ve light peynir yedim. iftara da tavuk hazırlıyom. bugün protein günüm.kilo:79 ticker imı bi güncelleyemedim.
 
susuzluk başıma vurdu. sahurda kıymalı yumurta ve light peynir yedim. iftara da tavuk hazırlıyom. bugün protein günüm.kilo:79 ticker imı bi güncelleyemedim.

bugün sp günüm. gerçi ben ramazan boyunca s.p yapacağım gibi görünüyor.
akşama fırında sebze,üzerine sarımsaklı yoğurt ve bolca pulbiber ve tavuk. belki bira tam buğday unu ve yulaf kepeğiyle yaptığım ekmeğimden de yerim. sahurda tüm hakkımı yememiştim.ardından da dondurma. (süzme yoğurt ve 1 y.k diabetik reçel karıştır hooop buzluğa. oldu sana dondurma)

iftardan önce de tartılırım bakalım ne olmuş durum.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…