canım ne kadar fazla yemiş olabilirsin kiii,2 yerine 3 kaşık mı yedin naptın.o kadarsa bişey olmaz yanii sonuçta büyük kaşık var küçük kaşık var her zaman aynı olmayabilir bişey olmaz
amaa oturup 10 kaşık yk yedinse o başka tabi
Uzun zaman önce dukan diyetiyle çok güzel zayıflamıştım ancak koruma ve güçlendirmeyi es geçtim, hayatım bi anda değişti ve şuan 62 kilodan 83 kiloya çıkmış durumdayım, nası yaptım bunu kendime inanamıyorum, işim nedeniyle afyonda bir otelde çalışıyorum ve otelde kalıyorum, atağın 3. günüdeyim menüm biraz kısıtlı, sabah 2 yumurta, öğlen diyet ton balığı akşamda diyet büfesinden tavuk et balık karışık yiyorum, lipton form plus kullanıorum eğer vakit bulabilirde aktara gidersem 9lu zayıflama çayından alıcam, hiç bi kıyafetim olmuyor, fotoğraflara bakmak bile istemiyorum. sanki hiç gitmicekmiş gibi gelio kilolar ve kendime o kadar kızgınım ki anlatamam, hayatımda hiç bu kadar kilo almamıştımşimdilik özel bir buzdolabım olmadığı için yoğurt peynir vs. tüketemiorum acaba bu tek düze beslenmenin de bi sıkıntısı olurmu bana, ve uzun süre tartılmadan yapmayı düşünüyorum.... Offf kızlar ya valla çok sıkkın canım yaaaa
üzülme canım bu durumda olan tek sen değilsin ben güçlendirmeyi de 1 ay yapmıştım ona rağmen 53 ten 69 a çıktım çok kısa bir sürede, ben kpssye hazırlanıyordum nescafeler bisküviler çikolatalar derken bir anda oldu, ders çalışırken hiçbir şeyi umursamıyordum nasıl olsa veririm diyordum da öyle olmadı, tekrar kilo vermek zor bir süreç ama hepimiz başarıcaz...
Bu arada benim kafam çok karıştı.Ben ilk dukan yaptıktan sonra ne olur ne olmaz diye doktora kontrole gitmiştim allaha şükür hiç bir şey çıkmadı...Ancak en yakın arkadaşım doktor ve tekrar dukana başladığımı duyunca açtı ağzını yumdu gözünü,yok delirmiş miyim ben ,hastaneye bir sürü insan geliyormuş bu dukan yüzünden,karaciğerde yağlanma ve taş yapıyormuş falan...Beni korkutmadı desem yalan olur,ilk kontrolle gittiğimde karaciğer enzimlerine bakılmıştı diye hatırlıyorum ama emin değilim...İkinci kez dukan yapmak ne derece sağlıklı bilmiyorum ama başka hiçbir diyet bu kadar hızlı sonuç vermiyor,dukanı bırakmayı düşünmüyorum en azından 60 kiloya düşünceye kadar ama kafam karıştı işte...[/QUOT
arkadaşım aslına bakarsan ben de korkmaya başladım ,kilom çok hızlı bişekilde inmeye başladı bu kadar hızlı olması da endişelendiriyor beni ,başlarda inemiyorum derken şimdi hızlıca iniyorum ,bu hafta gidebilirsem ben de enzimlereime kan değerlerime baktıracam ,çünkü bu şakaya gelmez sonuçta sağlık,
suda yumurta kırmak mı :44: Allah Allah bigünde ben deneyeyim bari nasıl bişi olacak :)
bu arada arkadaşlar ben dün ps yapmam gerekirken p yaptım ,bugün de evde sebze olmadığından yinne p yapıyorum ,sonuç üç günlük p olmuş olacak ,sizce bişey olur mu yani ne bileyim sistem bozulur mu
suda yumurta kırmak mı :44: Allah Allah bigünde ben deneyeyim bari nasıl bişi olacak :)
iyi aksamlar dukancanlar...
Ben bugün hic iyi degilim midem agriyor sinir tavan yapmis durumda oglumun dogum günü ben isteyim disarda kutlayacaklardi ben pastayi keserken yanlarina gidecektim ama yagmur yagiyor..Bir an önce izin günüm gelsede gitsem gözüm görmese bazi seyleri...
iftar ömcesi tartı 71.7200 gr daha gitmiş oldu
Aliye süper gidiyosun maşallah :)
Canım zor bir gün geçiriyosun belli ki. Oğlunun yanında olamamak gerçekten üzer insanı. Hem de doğum gününde. Senin dün de miden ağrıyordu. Acaba oruçla mı ilgisi var yoksa sinirsel mi?
Ben oruç tutup Dukan'a devam eden arkadaşların su tüketiminin sınırlanması yüzünden biraz sağlık sorunu yaşayacağını düşünüyorum açıkcası. Umarım yanılırım.
iftarla sahur arasında 2 litre su, bitki çayı, yeşil çay, normal çay... hepsini içecem diye canım çıkıyor.
Merhaba bende 5 gün önce başladım bu diyete atakta 5. günüm şu anda 3,3 kilo verdim. Desteklerinizi bekliyorum
Hoşgeldin visuall. Doğru yerdesin :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?