ben yurtdışından bir blogta okumuştum. kız 125 ten 70 e hep ps yaparak inmiş. ve hiç spor yapmadan.
gerçi kız 20 yaşında idi, öyle bir avantajı vardı.
bir dönem ben de öyle yapmıştım 1 ay kadar. şartlar öyle gerektiriyordu. kilo veriliyor ama çok daha yavaş oluyor tabi. o 1 ayda 1,5 -2 kg kadar vermiştim. ama sonra 2+2 ye geçtim. şimdi ise 1+1 le devam ediyorum
senle yarışmayı nasıl dile getirmişim ben abbaaooo sen de uçuştasın maaşallah alişim :))benim bünye nasıl bir yağ yakma moduna girdiyse artık, sp yapmama ve hatta tam buday unu da yemem rağmen, dünden bugüne -400. tamam dün sabahtan bu akşama tartı süresi 1 değil 1,5 gün oldu ama 1,5 günde de 400 gr mükemmel bence. ödem gitmiştir falan da diyemiyorum. çünkü ayaklarımı ayakkabıya sokamadım bugün.
ben şimdi bu dönemi kaçırmamak için hayatta kaçamak yapmam. isterse güllaçlar, baklavalar, dondurmalar havada uçuşsun))) valla arkadaşlar pek bi sevinçliyim yaaaaaaa
hoş bulduk balım kaymağımm :)nesliii nesliii hoşgeldin
aliyecim ben yaptığım diyetin sürdürülebilir olmasına çok önem veriyorum artık (onca başarısız diyetten sonra) o yüzden daha konforlu ama yavaş yolu tercih ettim. şimdilik hızım fena diil ama bakalım çok yavaşlarsam 1+1 e dönerim diye düşünüyorum.
slm arkadaşlar hepinize kolay gelsin
oruç tutarken nasıl devam edilecek merak ediyorum doğrusu
ben kötü bir örnek olacağım belki ama 12 mayısta başladım 12 haziranda bıraktım 12 kilo verdim
şu geçen 1 aylık sürede kilo almadım ama hep dikkat ediyorum abartmıyorum protein yediğimde kendimi çok daha hafif hissediyorum belki psikoljiktir bilemiyorum
10 kilo kadar daha vermek istiyorum ama ramazanda başarılı olabilirmiyim bilemiyorum
normaldede şekerim düşüyor çok kötü oluyorum tarçınlı sütle kendimi toparlıyordum
şimdi tecrübeli arkadaşlar yardımcı olursanız sevinirim ne yapmam gerek
senle yarışmayı nasıl dile getirmişim ben abbaaooo sen de uçuştasın maaşallah alişim :))
hoş bulduk balım kaymağımm :)
benim için de en önemli şey sürdürülebilirlik ve tabi sağlıklı olması. zaten bence dukanın başarısı da buradan geliyor, sürdürülebilir olmasından. yavaş oluyor o şekilde ama tabki çok daha rahat...
höööö nası yaaa 1 ayda 12 kilo mu verdinamanınnn tehlikeli yaw o kadarı
slm arkadaşlar hepinize kolay gelsin
oruç tutarken nasıl devam edilecek merak ediyorum doğrusu
ben kötü bir örnek olacağım belki ama 12 mayısta başladım 12 haziranda bıraktım 12 kilo verdim
şu geçen 1 aylık sürede kilo almadım ama hep dikkat ediyorum abartmıyorum protein yediğimde kendimi çok daha hafif hissediyorum belki psikoljiktir bilemiyorum
10 kilo kadar daha vermek istiyorum ama ramazanda başarılı olabilirmiyim bilemiyorum
normaldede şekerim düşüyor çok kötü oluyorum tarçınlı sütle kendimi toparlıyordum
şimdi tecrübeli arkadaşlar yardımcı olursanız sevinirim ne yapmam gerek
bencede ama ne yapılması gerekiyosa onu yaptım kurallara uydum kaçamak yapmadım ve verdim
ama çok huzursuz oldum ve bıraktım sadece dikkat ediyorum kilo almıyorum 170 boyum ve 72 kiloyum yaklaşık 10 kilo daha vermeliyim tekrar başlamak istiyorum ama nasıl ve nerden başlasam bilemedimki bu kilolar ayrıca hamilelik ve doğum kiloları
ramazanı geçirip ramazan sonrası atakla başlayın derim ben. ama kendinize güveniyorsanız şimdi de başllayabilirsiniz. ben hergünü sp yaparak geçireceğim ramazanı. bir de hergün 2 yk tam buğday unu ve 2 yk yulaf kepeği ile yatığım ekmek. ekstralarım bunlar.
ayy maşallah 14 yaşında oğlun mu var yaa çok genç görünüyosun ama sensusuzluk zor haklısın allah kolaylık versin, oruçlarınızı kabul etsin.
yaa walla aliyecim inanır mısın çok alıştım bu şekilde yemeye yani canım eskisi kadar tatlı falan da çekmez oldu obur gibi yeme krizlerim geçti yani artık gerçekten acıktığım için yiyorum çok güzel bi duygu bu
ayy maşallah 14 yaşında oğlun mu var yaa çok genç görünüyosun ama sensusuzluk zor haklısın allah kolaylık versin, oruçlarınızı kabul etsin.
sorma, bu ara böyle bir uçuşa geçtim. duraklamalarımın hıncını çıkarıyorum. birkaç gün önce düşünüyordum, herkes 3-4 ayda ne kilolar verdi, ben neden bu kadar yavaş veriyorum diye. sonra dedim ki kızım saçmalama, onlar en fazla 5-6 senelik yağlarını yakıyorlar, sen şu an 17-18 senelik yağlarını yakıyorsun. (şu an orta okuldaki kiloma ulaştım da) tam ben bunları düşünürken bir hızlanma oldu bakalım hayırlısı. ramazandan çok korkuyorum. benim her ramazan fiks +3 kilom vardır zaten. kazasız belasız atlatayım da inşallah...
Evet canim 14 yasinda büyük oglum cok tesekkür ederim kilolu olunca yasin büyük gösteriyor hele bile zayiflayalim o zaman gör...Ben 51 kilo oldugum dönemlerde kardesinmi diyorlardi oglum icin yok oglum diyordum inanmiyorlardi oglum anne diye seslenince inaniyorlardi.
aslında gönlümdeki ramazandan sonra devam etmek ama korkuyorum alırsam diye
yulaf kepeğinden ekmek görmek istemiyorum ekmek yapmak yerine yoğurtla karıştırmak çok daha iyi
tam buğday unu yasak değilmi
Bende ucusa gecmek istiyorummmmmmm yetti gari bu duraklama yaaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?