BEN DE RAMAZAN SONU 70 NE İYİ OLUR, HATTA AYNI KALSAM BİLE RAZIYIM DEMİŞTİM AMA BÖYLE GİDERSE 6'LARI GÖRECEKMİŞİM GİBİ.
Bu arada yarın diyete başlayalı bir ay olacak ve ben tam 6 kg vermişim, 78,5 ile başlamıştım şu an 72,5 im, ramazan hedefimi 70 olarak belirlemiştim ama sanırım 6'lı rakamları göreceğim bayramda
merhaba bende 5 gün önce başladım bu diyete atakta 5. Günüm şu anda 3,3 kilo verdim. Desteklerinizi bekliyorum
BEN DE RAMAZAN SONU 70 NE İYİ OLUR, HATTA AYNI KALSAM BİLE RAZIYIM DEMİŞTİM AMA BÖYLE GİDERSE 6'LARI GÖRECEKMİŞİM GİBİ.
Canım zor bir gün geçiriyosun belli ki. Oğlunun yanında olamamak gerçekten üzer insanı. Hem de doğum gününde. Senin dün de miden ağrıyordu. Acaba oruçla mı ilgisi var yoksa sinirsel mi?
Ben oruç tutup Dukan'a devam eden arkadaşların su tüketiminin sınırlanması yüzünden biraz sağlık sorunu yaşayacağını düşünüyorum açıkcası. Umarım yanılırım.
iftar ömcesi tartı 71.7200 gr daha gitmiş oldu
Selam kızlar, geçmişi okuyamadım, umarım herkes iyidir. Bugün benim için korkunç geçtiöğlene doğru inanılmaz bir baş ağrısı başladı ve dolayısıyla mide bulantısı, bütün gün yattım. Beni bir dakika yerimde oturtmayan oğlum bütün gün kendi kendine oynadı da yatabildim yarın da böyle olursa devam edemem oruç tutmaya, iftar da yemek bile yiyemedim, şimdi geçti başımın ağrısı da dondurma yiyorum
Sanırım perşembe günü 72.9 görmüştüm tartıda bu gün 72.5 gördüm ve ben maalesef 2 gündür kabızlık sorunu çekiyorum ki diyete başladığımdan beri ilk defa oluyor, vücudum şok yaşıyor sanırım, umarım alışırım da bırakmak zorunda kalmam, çünkü hiç acıkmıyorum, dün dışarıda olduğum için çok susadım ama bugün evde su da hiç aklıma gelmedi
Hepinizi öptüm kızlar hemencik yatıyorum ben, sanırım uykusuzluktan başım ağrıyor
Bu arada yarın diyete başlayalı bir ay olacak ve ben tam 6 kg vermişim, 78,5 ile başlamıştım şu an 72,5 im, ramazan hedefimi 70 olarak belirlemiştim ama sanırım 6'lı rakamları göreceğim bayramda
merhaba visual. Kaç kilosun, hedefin ne?
aliye ne kadar zamandır yapıyorsun? çok güzel gidiyorsun :)
şu an verdiklerimle 91.1 , 65 i görmek istiyorum inşallah :)
kasımdan beri. Aslında daha önce başladım ama devam edemedim, aksattım. Kasımdan beri düzenli yapıyorum
İnşallah bende o rakamları görürüm :)
Benim size bir sorum olacak normalde herkes kabızlıktan şikayetçi ama bende hiç öyle bir problem olmadı aksine ishal durumu var biraz sizce bu normal mi ?
bende de senin gibi olmuştu. kabızlık pek yaşamadım. yaşarsan da çaresi var zaten. ilerleyen dönemlerde adet düzensizliği yaşayabilirsin 1-2 ay. sonra normale dönüyor. ben fazla yan etki görmedim.
umarım adet düzensizliği olmaz zaten yeni düzene girdi
dukan sitesinde bana atakta 3,4 kilo civarı verebileceğimi söyledi ama şimdiden o kadar verdim gibi sizce orda yazan tarihten önce mi istediğim kiloya gelirim. Kilolar gittikçe çok heyecanlanıyorum :)
sanmıyorum. aşağı yukarı ordaki tarihlerde oluyor süreç. bu başlangıç hızı. özellikle çok kilolu insanlar, diyete ilk başladıklarında hızlı kilo verirler. sonradan yavaşlar. hatta dönem dönem tamamen duraklıyor. yani diyete devam ediyorsun ama kilo vermiyorsun. paniğe kapılmadan, bugün kaç g. verdim düşüncelerine takılmadan diyetine devam et.
olması gereken zamanda, olman gereken kiloya ulaşacaksın nasıl olsa. bu arada kitabı okudun değil mi?
iyi geceler kuzular... alişimm süperkahramanım idolümm :)) yine parlatmışsın şerif rozetini
bana şubat başı gibi 65 i göreceğimi söyledi. Sonra güçlendirmeye geçicem. Kitabı okuyorum sürekli hep elimin altında. ramazanda atak yapmak istemiyordum ama denk geldi neyseki çok zorlanmıyorum. seyirde 1+1 yapmayı düşünüyorum ramazandan sonra 5+5 yapsam daha mı iyi olur dersin? şu anda pek yürüyüş yapamıyorum ramazan olduğu için ama kilo veriyorum neyseki :)
iyi geceler kuzular... alişimm süperkahramanım idolümm :)) yine parlatmışsın şerif rozetini
iyi geceler kuzular... alişimm süperkahramanım idolümm :)) yine parlatmışsın şerif rozetini
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?