hay ağzına sağlık. aynısının laciverti vallahi
Evet işte, olay sadece algıda seçicilik bence, tek yönlü beslenme zararmış, tek yön dediği ; yumurta+süt+yoğurt+et+balık+tavuk+sebze, çıkanlar ne; yağ tuz şeker un kızartma vs. dukan yapıorum die değil de zyıflamak istiorum die gitsen aynı listenin lacivertini verecek adam :))
sahura kadar ayakta kalmaya çalışmak zor imiş.. ben tutmuyorum misafirim de var, onlara hazırlıyorum.. acep uyusam da saati mi kursam :44:
eneeee gizli müşteri gibin mi :) iyi vesile olmuş datlumaa :))ya kızlar, benim geçici olarak yaptığım bir mağaza denetim işi var. bugün bir kaç mağaza denetledim. çok beğendiğim ama daha önce kapısından geçmeye bile cesaret edemediğim mağazalar. hangileri olduğunu söylemiyorum. yasak çünkü. ay ne elbiseler denedim, ne elbiseler denedim. hepsi de gayet yakıştı. hepsi de 42 beden, hatta bazıları 40. pek mutlu oldum yaaaaa.
ya kızlar, benim geçici olarak yaptığım bir mağaza denetim işi var. bugün bir kaç mağaza denetledim. çok beğendiğim ama daha önce kapısından geçmeye bile cesaret edemediğim mağazalar. hangileri olduğunu söylemiyorum. yasak çünkü. ay ne elbiseler denedim, ne elbiseler denedim. hepsi de gayet yakıştı. hepsi de 42 beden, hatta bazıları 40. pek mutlu oldum yaaaaa.
yakinda 38 olacak beybi
eneeee gizli müşteri gibin mi :) iyi vesile olmuş datlumaa :))
not: mail adresini şeetsene özelden alişim..
Of ya konuya geçen yıl yazdığım yorumları okuyorumda kafamı duvara sürtesim gelio!!! 62 kiloda takıldım falan yazmışım ?!?!?! şimdi 80 kiloyum, 20 kilo ya, elime 20 kiloluk poşet veren 2. kata çıkaramam ama üstümde taşıyorum :84: yok yok iyiydi ama börekleri hamburgerleri löp löp yerken, iyi oldu bana
ben de kaçıyorum güzeller..
alişim yolladım tatlım kediciği
sahura kadar ayakta kalmaya çalışmak zor imiş.. ben tutmuyorum misafirim de var, onlara hazırlıyorum.. acep uyusam da saati mi kursam :44:
kizlar burada iftar 10 da sahur 3 te acikmiyorum ama metabolizmanin calismasi gerek ince bir cizgide gidip geliyorumsahura kalkicam sirf kepegidmen yiyebilmek icinnn simdiden hepinize iyi geceler bitanelerimmmmm
bence 3 gün olmuşken 5+5 yap sonra 1+1 le devam edersin..kitapta 2+2 varda hiç 3+3 yok hem 5+5 yaparsan sistemide bozmamış olursun, bu arada enzim ve kan testi sonuçlarını bize de bildirirsen sevinirim:) ben de ramazan sonu doktora gitmeyi düşünüyorum çünkü...
iyi geceler kizlaaaaar....gecmise söyle bir göz gezdirdim süpersiniz süper süper ilk - ler görülmüs ben bugün sabittim....düm dedigim gibi dukan sinirini asmadim ama fazla kacirdim....bugünde yegenimin hatirina bir kase diyet dondurma yedim yemesemde olurdu ama zaten ramazanda yandim kavruldum yemis oldum buna ragmen sabitlik cok mutlu mesut bahtiyar etti benibnim hedefim de ramazanda -5kg görmek.....yürüyüsümü aksattim bugün bir ay oldu bana tam giden 4 kilo ve küsürlü bir rakam ara sira kokteyller ve kacamaklar böyle yapti beni ama ramazana taptazecik basladigimi düsünüyorum
insallah hepimiz hedeflerimize ulasiriz cancaaazlarim bayramda 68 i göreyimde su 36 beden etegimi giyeyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?