realde rahatlıkla bulabılırsın ayrı bır standı bıle var. internettende gurmenet veya hammaddeler. com dan da sipariş verebilirsin. ayrıca ben bıcok aktarda da gordum rusheim marka olanını.
Sağolun arkadaşlar. Orjinal bu yulaf kepeği di mi? Türkiyedekilerle ilgisi yok diye yazmıştı birkaç arkadaş. Kusura bakmayın dün gördüm bu konuyu ve ancak ilk 20 sayfayı okuyabildim. Sonra 6400 küsür sayfayı görünce bıraktım okumayı :)
kaç gündür burada yırtınıyorum da bir Allahın kulu cevaplamıyor.Bu diyeti yaparken liposekşın yaptıran varmı.Estetik yada benim gibi sağlık nedeniyle.Doktor 1,300 gr kadar alacağını 1 ay korse takmam gerektiğini,ödemim oluşacağını ,vicudun oturmasının 2-3 ayı bulacağını söyledi.Sırt bölgemden alacaktı bana bukadar olacaksın karnındanda bi miktar alayım dedi .Bende kabul ettim amaliyat gününü aldım.şuan 70 kg yim.Bu amaliyatın kilo kaybı için deyil dengesiz vicut yapısını düzeltmek için yapılıyormuş.yoksa bukadar az kayıp için onca canının yandığına deymezmiş.artık gögüs ölçüme göre çamaşır kullanacağım.Sırtını büyütmeye çalışmayacagım.tek derdim bu deyil elbet.Sırtıma göre olan omuzuma büyük vs vs vs.derdimi yazdım olan varsa bana anlatsın lütfeeeeeeen.
Bilgisi olan biri görse cevaplar mutlaka, okuyup da geçmez, bu konuyla ilgili topikler yok mu kk da ? orada sorsan daha iyi olur bence
Kızlar merhaba,
Dünden beri yazılarınızı okuyorum. Hamileliğinde 35 kilo almış biri olarak acayip gaza geldim. 15 kilo doğum sonrası kendiliğinden gitti. Kaldı 20. İnşallah ben de başlayacağım yarın. Sormak istediğim yulaf kepeğini nereden temin ettiğiniz? İstanbul'da bulabilen var mı?
realde rahatlıkla bulabılırsın ayrı bır standı bıle var. internettende gurmenet veya hammaddeler. com dan da sipariş verebilirsin. ayrıca ben bıcok aktarda da gordum rusheim marka olanını.
Sağolun arkadaşlar. Orjinal bu yulaf kepeği di mi? Türkiyedekilerle ilgisi yok diye yazmıştı birkaç arkadaş. Kusura bakmayın dün gördüm bu konuyu ve ancak ilk 20 sayfayı okuyabildim. Sonra 6400 küsür sayfayı görünce bıraktım okumayı :)
Ben aktardan alıyorum. Dün bi arkadaşımda doğalsanı gördüm. Benimkiyle alakası yok. Doğalsan un gibi. Benimki resamen at yemi :) Öğütülmemiş. Adam tamamen orjinal olduğunu iddea ediyor benim aldığımın. Dİğerleri işleniyormuş falan filan. Benimki suya koyduğunda bulgur gibi şişiyor. Bu da benim hoşuma gidiyor. Kısır falan yaparken süper olur. Ama o toz gibi olanda çok güzel hamur olur gibime geliyor.
Toz yada değil. Burda kullanılan 2-3 çeşit var. Artık onlarda sahte ise bilemem ama hepimizde faydalı olduğu kesin. Sahurda yiyorum ben yulaf hakkımı ekmek olarak. Toplu yapıp hemen ısıtıyorum mikrodalgada. Daha acıktım demedim şükür kaçıncı günüm.
Aaaa son 6400 ü okumadan gelmemen lazım. Şaka bir yana ben günlük sitede olduğum halde sitenin hızına yetişemiyorum. Yakında kovulmazsam iyi. Oku oku bitmiyor bazen. Öyle bir hal aldı ki. Kim ne yapmış. Atlamadan okuyorum.
Bu arada CALLEN raporu alayım kimseden ses çıkmıyor. Ben ramazanın ilk gününden beri düzenli yapıyorum. Ve 10 gün sonunda 1 gün dinlenerek 3 set yapmayı planlıyorum. Ve o yandan yandan yengeç gibi ayak kaldırma hareketi var ya. İlk 3 gün ayağım kalkmamıştı şimdi 100 ü tamamlıyorum ve bi tarafımdan dere akıyor resmen. Lütfen hemen herkes başlasın gerçekten faydası var bı işin.
ben aktardan alıyorum. Dün bi arkadaşımda doğalsanı gördüm. Benimkiyle alakası yok. Doğalsan un gibi. Benimki resamen at yemi :) öğütülmemiş. Adam tamamen orjinal olduğunu iddea ediyor benim aldığımın. Diğerleri işleniyormuş falan filan. Benimki suya koyduğunda bulgur gibi şişiyor. Bu da benim hoşuma gidiyor. Kısır falan yaparken süper olur. Ama o toz gibi olanda çok güzel hamur olur gibime geliyor.
Toz yada değil. Burda kullanılan 2-3 çeşit var. Artık onlarda sahte ise bilemem ama hepimizde faydalı olduğu kesin. Sahurda yiyorum ben yulaf hakkımı ekmek olarak. Toplu yapıp hemen ısıtıyorum mikrodalgada. Daha acıktım demedim şükür kaçıncı günüm.
Aaaa son 6400 ü okumadan gelmemen lazım. şaka bir yana ben günlük sitede olduğum halde sitenin hızına yetişemiyorum. Yakında kovulmazsam iyi. Oku oku bitmiyor bazen. öyle bir hal aldı ki. Kim ne yapmış. Atlamadan okuyorum.
Bu arada callen raporu alayım kimseden ses çıkmıyor. Ben ramazanın ilk gününden beri düzenli yapıyorum. Ve 10 gün sonunda 1 gün dinlenerek 3 set yapmayı planlıyorum. Ve o yandan yandan yengeç gibi ayak kaldırma hareketi var ya. Ilk 3 gün ayağım kalkmamıştı şimdi 100 ü tamamlıyorum ve bi tarafımdan dere akıyor resmen. Lütfen hemen herkes başlasın gerçekten faydası var bı işin.
Ben aktardan alıyorum. Dün bi arkadaşımda doğalsanı gördüm. Benimkiyle alakası yok. Doğalsan un gibi. Benimki resamen at yemi :) Öğütülmemiş. Adam tamamen orjinal olduğunu iddea ediyor benim aldığımın. Dİğerleri işleniyormuş falan filan. Benimki suya koyduğunda bulgur gibi şişiyor. Bu da benim hoşuma gidiyor. Kısır falan yaparken süper olur. Ama o toz gibi olanda çok güzel hamur olur gibime geliyor.
Toz yada değil. Burda kullanılan 2-3 çeşit var. Artık onlarda sahte ise bilemem ama hepimizde faydalı olduğu kesin. Sahurda yiyorum ben yulaf hakkımı ekmek olarak. Toplu yapıp hemen ısıtıyorum mikrodalgada. Daha acıktım demedim şükür kaçıncı günüm.
Aaaa son 6400 ü okumadan gelmemen lazım. Şaka bir yana ben günlük sitede olduğum halde sitenin hızına yetişemiyorum. Yakında kovulmazsam iyi. Oku oku bitmiyor bazen. Öyle bir hal aldı ki. Kim ne yapmış. Atlamadan okuyorum.
Bu arada CALLEN raporu alayım kimseden ses çıkmıyor. Ben ramazanın ilk gününden beri düzenli yapıyorum. Ve 10 gün sonunda 1 gün dinlenerek 3 set yapmayı planlıyorum. Ve o yandan yandan yengeç gibi ayak kaldırma hareketi var ya. İlk 3 gün ayağım kalkmamıştı şimdi 100 ü tamamlıyorum ve bi tarafımdan dere akıyor resmen. Lütfen hemen herkes başlasın gerçekten faydası var bı işin.
cnm ben denicemde bu sıcaklarda walla elım kolum kalkmıor bide ewimde klımada yok benım,,hiç içimden gelmio walla ne yalan söyleyim :2: bu arada ekmek tarifini yazar mısın cnm? bi arkadasım denicek nettekilerden bazılarını denemiş,güsel olmamıs,,bide seninkini denesin bakalımm..
canım ya bu callan kılo vermenede yardımcı oluyormu yoksa sadece sıkılasma amaclımı. Bıde bunların resımlerı yokmu eklesenızde bızde faydalansak yaaauuu..
Ben aktardan alıyorum. Dün bi arkadaşımda doğalsanı gördüm. Benimkiyle alakası yok. Doğalsan un gibi. Benimki resamen at yemi :) Öğütülmemiş. Adam tamamen orjinal olduğunu iddea ediyor benim aldığımın. Dİğerleri işleniyormuş falan filan. Benimki suya koyduğunda bulgur gibi şişiyor. Bu da benim hoşuma gidiyor. Kısır falan yaparken süper olur. Ama o toz gibi olanda çok güzel hamur olur gibime geliyor.
Toz yada değil. Burda kullanılan 2-3 çeşit var. Artık onlarda sahte ise bilemem ama hepimizde faydalı olduğu kesin. Sahurda yiyorum ben yulaf hakkımı ekmek olarak. Toplu yapıp hemen ısıtıyorum mikrodalgada. Daha acıktım demedim şükür kaçıncı günüm.
Aaaa son 6400 ü okumadan gelmemen lazım. Şaka bir yana ben günlük sitede olduğum halde sitenin hızına yetişemiyorum. Yakında kovulmazsam iyi. Oku oku bitmiyor bazen. Öyle bir hal aldı ki. Kim ne yapmış. Atlamadan okuyorum.
Bu arada CALLEN raporu alayım kimseden ses çıkmıyor. Ben ramazanın ilk gününden beri düzenli yapıyorum. Ve 10 gün sonunda 1 gün dinlenerek 3 set yapmayı planlıyorum. Ve o yandan yandan yengeç gibi ayak kaldırma hareketi var ya. İlk 3 gün ayağım kalkmamıştı şimdi 100 ü tamamlıyorum ve bi tarafımdan dere akıyor resmen. Lütfen hemen herkes başlasın gerçekten faydası var bı işin.
Hamilelik sonrası kendimi hiç bu kadar kararlı görmemiştim. Bebeğimi de alıp hemen alışverişe çıkıyorum. Yardımlarınız için çoooook teşekkür ediyorum. Şimdiden mutlu hissediyorum kendimi. Bebeğimden fırsat buldukça aranızda olacağım inşallah.
Walla nette diyetle takviye yapanlarda ciddi görsel farklar var. Sonuçta dukancıyız ve verdikçe sıkılaşmaya ihtiyacımız var. Bana en mantıklı gelen spor olayı tenis ve yüzmeden sonra budur. Öyle resimle falan olacak gibi değil. Videosunu indirmen lazım. Bunla ilgili kk da topic de var. Bir incele istersen.
evet pisicik amaaa sen de kaçamaklı seyir yapanlardansın normal yaniiii
canım ben akşam biraz yürüyeyim dedim, 1,5 en fazla 2 km dir o da en fazla yani ayy eve varamayacağım sandım inan.guneylimmkuzum ben bugün 12km yürüyordum ama yavasss dedim kendime 8 km de yeterli kanimca
kestanem sekerim tabiiki Allahim hepimizii korusun
şu 3-4 günlük atağı tamamliim bnde denicem.üstünede dukanella dökücem
Ben aktardan alıyorum. Dün bi arkadaşımda doğalsanı gördüm. Benimkiyle alakası yok. Doğalsan un gibi. Benimki resamen at yemi :) Öğütülmemiş. Adam tamamen orjinal olduğunu iddea ediyor benim aldığımın. Dİğerleri işleniyormuş falan filan. Benimki suya koyduğunda bulgur gibi şişiyor. Bu da benim hoşuma gidiyor. Kısır falan yaparken süper olur. Ama o toz gibi olanda çok güzel hamur olur gibime geliyor.
Toz yada değil. Burda kullanılan 2-3 çeşit var. Artık onlarda sahte ise bilemem ama hepimizde faydalı olduğu kesin. Sahurda yiyorum ben yulaf hakkımı ekmek olarak. Toplu yapıp hemen ısıtıyorum mikrodalgada. Daha acıktım demedim şükür kaçıncı günüm.
Aaaa son 6400 ü okumadan gelmemen lazım. Şaka bir yana ben günlük sitede olduğum halde sitenin hızına yetişemiyorum. Yakında kovulmazsam iyi. Oku oku bitmiyor bazen. Öyle bir hal aldı ki. Kim ne yapmış. Atlamadan okuyorum.
Bu arada CALLEN raporu alayım kimseden ses çıkmıyor. Ben ramazanın ilk gününden beri düzenli yapıyorum. Ve 10 gün sonunda 1 gün dinlenerek 3 set yapmayı planlıyorum. Ve o yandan yandan yengeç gibi ayak kaldırma hareketi var ya. İlk 3 gün ayağım kalkmamıştı şimdi 100 ü tamamlıyorum ve bi tarafımdan dere akıyor resmen. Lütfen hemen herkes başlasın gerçekten faydası var bı işin.
tatlı böcüğüüm bilgisayarımı formata yolladım,dönsün süper hızlı şekilde başlayacağım callen'a
Ben aktardan alıyorum. Dün bi arkadaşımda doğalsanı gördüm. Benimkiyle alakası yok. Doğalsan un gibi. Benimki resamen at yemi :) Öğütülmemiş. Adam tamamen orjinal olduğunu iddea ediyor benim aldığımın. Dİğerleri işleniyormuş falan filan. Benimki suya koyduğunda bulgur gibi şişiyor. Bu da benim hoşuma gidiyor. Kısır falan yaparken süper olur. Ama o toz gibi olanda çok güzel hamur olur gibime geliyor.
Toz yada değil. Burda kullanılan 2-3 çeşit var. Artık onlarda sahte ise bilemem ama hepimizde faydalı olduğu kesin. Sahurda yiyorum ben yulaf hakkımı ekmek olarak. Toplu yapıp hemen ısıtıyorum mikrodalgada. Daha acıktım demedim şükür kaçıncı günüm.
Aaaa son 6400 ü okumadan gelmemen lazım. Şaka bir yana ben günlük sitede olduğum halde sitenin hızına yetişemiyorum. Yakında kovulmazsam iyi. Oku oku bitmiyor bazen. Öyle bir hal aldı ki. Kim ne yapmış. Atlamadan okuyorum.
Bu arada CALLEN raporu alayım kimseden ses çıkmıyor. Ben ramazanın ilk gününden beri düzenli yapıyorum. Ve 10 gün sonunda 1 gün dinlenerek 3 set yapmayı planlıyorum. Ve o yandan yandan yengeç gibi ayak kaldırma hareketi var ya. İlk 3 gün ayağım kalkmamıştı şimdi 100 ü tamamlıyorum ve bi tarafımdan dere akıyor resmen. Lütfen hemen herkes başlasın gerçekten faydası var bı işin.
günaydın herkese. öncelikle farketmeyen arkadaşlar için tıkırıma dikkat çekmek isterim. ipekcim, bak bakalım ramazan sonu hedefime ne kadar yakınım...
ben ramazanda callana başlarım diyordum ama çok samimi söylüyorum vakit kalmıyor. iftardan sonra birkaç bardak normal çay içiyorum. iftarda içtiğim suyla beraber davul gibi oluyorum tabi. az bir zaman sonra yeşil çayımı içiyorum 4 bardak. bu arada 1 ya da 2 kupa da bitki çayım var. bütün bunların arasında içtiğim 2 lt suyu hiç saymıyorum. sahura kadar uyumayarak, içme görevlerimi anca tamamlıyorum) bu arada da karnım davul gibi olduğu için yerimdn kalkmaya bile halim olmuyor. dolayısıyla da callan mallan hak getire. ramazan sonrası başlayacağım artık.
ramazanda kaçamaklar ekstralar sıfıra indi. iftarda bile çok az yiyorum. sonrasında da anca içecek. bişey yemek aklıma bile gelmiyor. amabu akşam biraz kaçamak olabilir. kaçamak da değil de, bilinl birşey yani. bir arkadaşıma gideceğim. orda özel birşey hazırlama şansım olmaz. artık ne yemek varsa, makul ölçülerde yerim. tatlı-ekmek falan yemem. öyle idare ederim bugünü.
kızlar günaydın,yine sakin bir gün anlaşılan
kahvaltıda bir dilim çikolatalı kekimden yedim çaylaa,ayy valla şu ana kadarki en lezzetli dukan buluşum oldu bu
günyadın, boş ver kendini sakinleştirmeye çalış, abuk sabuk insanlar için kendini yormaya değmez hele bu sıcaklarda hiiç değmezgünaydın diyemeden sinirlerimi hoplattılar sabah sabah iş yerinde
walla sabah 66.7 çıkmıştım da sevincim kursağımda kaldı neyse şimdi biraz sakinleştim günaydın canlarım
aa çok geçmiş olsun ama dr.a danışmadan hareket yapmamalısın zaten, fıtık oldukça ciddi bir şey kalça hareketinde kaldıysan belde ya da sırttadır yani beyne giden sinirlere yakın. aman dikkat et.benım etım cok cıvık. kıloda fazla oldugundan catlakta cok. zayıflayınca sısmıs ama havası ınmıs balon gıbı duruyor gobegım, kollarım ve bacaklarım. hiçbir spor benı duzeltemez ama azda olsa ıs yarar diye dusunuyorum. bi arastırayım bende.. bidee benim fıtık olayım var. öyle her hareketıde yapamıyorum. dukana ılk baslarken fıtnısla devam edeyım dedım. kalaca haraketını yaparken kala kaldım. ne doğrulabılıdım ne eğilebilidim. felçli gibi. Allahım kımseye yasatmasın..
off canım ya benim de bu callana başlamam gerekiyor herhalde ama sevginin dediği gibi elim ayağım bir türlü kalkmıyor ki, zaten eve pestil durumda varıyorum.Ben aktardan alıyorum. Dün bi arkadaşımda doğalsanı gördüm. Benimkiyle alakası yok. Doğalsan un gibi. Benimki resamen at yemi :) Öğütülmemiş. Adam tamamen orjinal olduğunu iddea ediyor benim aldığımın. Dİğerleri işleniyormuş falan filan. Benimki suya koyduğunda bulgur gibi şişiyor. Bu da benim hoşuma gidiyor. Kısır falan yaparken süper olur. Ama o toz gibi olanda çok güzel hamur olur gibime geliyor.
Toz yada değil. Burda kullanılan 2-3 çeşit var. Artık onlarda sahte ise bilemem ama hepimizde faydalı olduğu kesin. Sahurda yiyorum ben yulaf hakkımı ekmek olarak. Toplu yapıp hemen ısıtıyorum mikrodalgada. Daha acıktım demedim şükür kaçıncı günüm.
Aaaa son 6400 ü okumadan gelmemen lazım. Şaka bir yana ben günlük sitede olduğum halde sitenin hızına yetişemiyorum. Yakında kovulmazsam iyi. Oku oku bitmiyor bazen. Öyle bir hal aldı ki. Kim ne yapmış. Atlamadan okuyorum.
Bu arada CALLEN raporu alayım kimseden ses çıkmıyor. Ben ramazanın ilk gününden beri düzenli yapıyorum. Ve 10 gün sonunda 1 gün dinlenerek 3 set yapmayı planlıyorum. Ve o yandan yandan yengeç gibi ayak kaldırma hareketi var ya. İlk 3 gün ayağım kalkmamıştı şimdi 100 ü tamamlıyorum ve bi tarafımdan dere akıyor resmen. Lütfen hemen herkes başlasın gerçekten faydası var bı işin.
bir yolunu bulmam gerekiyor ama nasıl bakalım.
seni de tebrik ederim canım
kızlar günaydın,yine sakin bir gün anlaşılan
kahvaltıda bir dilim çikolatalı kekimden yedim çaylaa,ayy valla şu ana kadarki en lezzetli dukan buluşum oldu bu
oyyy afiyetler olsun sana, benim de şimdi tarçınlı sütle deneyesim geldi baka, niyetli olmasan bi parça uzat dersim sana tatlım
ben dün akşam regl oldum bu sabah tartıdaki rakama ise inanamadımben regli dönemine girdim dün+700 de idim bu normalmi.
şimdi söylemeyeceğim ama yarın da aynı rakamı görürsem herhalde 1 haftada alınabilecek en iyi + rekorunu kırmış olacağım:))
regl olduğuma sevinmişken hevesimi kursağıma zincirledi resmen
donbul kardeş hoş geldin ve normal yani, regl de oluyor böyle şeyler
Tenaaaaaaaaaaaaaaaaaaar kilo vermişsin de biz bunu kutlamaz mıyız
:92::92::92:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?