Ben Dukan' dan önce kalamar hariç doğru düzgün deniz ürünü yemezdim ama madem balık yemeye başladım bunu da alıp deneyeyim o zaman
Kalamar yiyemiyor muyuz ben kitaptaki listede göremedim adını??
daha önceki benzetmemle söliiim :sıkıştırılmış zip dosyası gibi sıkıştırılmış balık püresi gibi bişey,ben seviyorum ama sevmeyenler de var
Sürpriiizzzzzzz!!!!
Fotoğraf koyucam demiştim :)) Medesam da soruvermiş sabahınan :)) Bişeyler ayarladım bakın bakiyim
Ama saklamak olmasın diye dar t-shirtle göbişimi de koydum. Basenler de var ama onlar daha fazla gitmiyo. Göbiş gitse iyi olcak.
Bu arada akşam oldu da kim görcek bilmemGörenler görmeyenlere göstersin
Eki Görüntüle 481696 Eki Görüntüle 481697
Önceki halim Eylül-Ekim 2011 ve son iki foto da 25 Martta çekilip 26 Martta dukana başlamama sebep olan fotolar
Sonraki halim de pantolonlu halim 20 Temmuz, bacak şov da tatilde çekildiğim fotom 22 Temmuz
Yüzüme kaş göz de çizmiştim ama çok korkunç oldu, sildim ahahahahha
şaka bir yana o kafa doluluğundan oluyor herkesde
ama dukan o kadar multıvitamin öneriyor neden kullanmıyorsun ki
Ben Dukan' dan önce kalamar hariç doğru düzgün deniz ürünü yemezdim ama madem balık yemeye başladım bunu da alıp deneyeyim o zaman
Kalamar yiyemiyor muyuz ben kitaptaki listede göremedim adını??
Hangi vitamin markasını kullanıyorsunuz acaba? One a day woman ya da GNC geldi benim aklıma ilk olarak ama daha bir eczaneye danışamadım
Vitamine karşı bi antipatim var sanırım.. Bilmem kii :) Onu almayı da unutuyom zaten hahahahaşaka bir yana o kafa doluluğundan oluyor herkesde
ama dukan o kadar multıvitamin öneriyor neden kullanmıyorsun ki
Saol canım. Daha verecek kilom var. Ancak 1,5 sene önceki (kilo almaya başlamadan önce) halime döndüm. Asıl 2 kilo daha falan versem rahat etcem. Kendimi başarılı saycam da.. ancak sıfırlandım çünkü :)) Eksiye düşmek istiyorum :) Ki şimdi 59,5 kiloyum 58 de değil :S O da ayrı.. Tatil sağolsungayet başarılı tebrik ederim çok zamanında kendine müdahale edip fıstık gibi toparlamışsın
darısı hepimizin başına
Hangi vitamin markasını kullanıyorsunuz acaba? One a day woman ya da GNC geldi benim aklıma ilk olarak ama daha bir eczaneye danışamadım
Ben de kapışmak istiyorum, beni de gaza getirinnnYürüyüş yapmak, spor yapmak için sebebim olsun istiyorummmmm :)
Vitamine karşı bi antipatim var sanırım.. Bilmem kii :) Onu almayı da unutuyom zaten hahahaha
Saol canım. Daha verecek kilom var. Ancak 1,5 sene önceki (kilo almaya başlamadan önce) halime döndüm. Asıl 2 kilo daha falan versem rahat etcem. Kendimi başarılı saycam da.. ancak sıfırlandım çünkü :)) Eksiye düşmek istiyorum :) Ki şimdi 59,5 kiloyum 58 de değil :S O da ayrı.. Tatil sağolsun
sen de gel bulaşıksuyuuuuuuhaftada 1 kilosuna
biri bana mı seslendi .. miaovvvv
tabi buldunuz benim gibi ağır vasıtayı kapışalım dersiniz tabi.
ben varım tamam ama zaten baştan kaybedeceğim bir oyuna eyvallah diyorum.
şimdi ne zamana kadar kaç kg vermeliyiz biri deyiversin hele
hahahahahahaha,ayyy bi de mutfakta aşırırıken yakalasa seni napardı acaba
medesa 1 kg diyo oyle yapalım o zaman, senseiyi dinlemek lazım
ama pharmaton 2 aylığı daha ekomomiktir 1 aylığa göre
60 kapsül olan 70
30 kapsül olan 40 lira
yani kendine günde yaklaşık 1 liralık bir iyilik gibi düşün
ama centrum ve one a day maxımım daha ucuz
sen bilirsin
çok geçmiş olsun umarım iyilerdir yazın hastalık hiç çekilmiyor ne hasta için ne de yakınları için
gerçi hastalık hiç bir zaman çekilmiyor ya neyse
yeni başlıyorsun diye merak etmiştim
hiç erteleme ama ramazan sonrasını ay şu ay bu olsun yapma
ha bu arada 2 3 kiloda ekleme kendine vermesi en az 3 hafta oluyor
benden iyilik dukanı bozmadan devam etmeye çalışıyorum bodruma filan gittim geldim, düşün dukan mı dayanır oraya
buraya artık yazmıyorum
sağolsun merak edip soranda yok zaten
o yüzden ben okuyup kendimi motive ediyorum sadece
sen de gel bulaşıksuyuuuuuuhaftada 1 kilosuna
Sürpriiizzzzzzz!!!!
Fotoğraf koyucam demiştim :)) Medesam da soruvermiş sabahınan :)) Bişeyler ayarladım bakın bakiyim
Ama saklamak olmasın diye dar t-shirtle göbişimi de koydum. Basenler de var ama onlar daha fazla gitmiyo. Göbiş gitse iyi olcak.
Bu arada akşam oldu da kim görcek bilmemGörenler görmeyenlere göstersin
Önceki halim Eylül-Ekim 2011 ve son iki foto da 25 Martta çekilip 26 Martta dukana başlamama sebep olan fotolar
Sonraki halim de pantolonlu halim 20 Temmuz, bacak şov da tatilde çekildiğim fotom 22 Temmuz
Bi dee: Önce 67 kg - Sonra 58 kg. Bacaklarda, kollarda, göbişte vs 3-5 cm arası ilcelmeama ancak eski halime dindüm diyebilirim. Zaten normal halim buydu. 2 kilo daha vercem kısmetse
Yüzüme kaş göz de çizmiştim ama çok korkunç oldu, sildim ahahahahha
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?