Çıkıyorum kızlaaarr..!!
Bana dişçide şans dileyin :18::18:
Görüşürüüzzzzz...
İstediğim olmazsa deliririm beninat ederim ama sonra da çabuk sıkılırım orası ayrı mevzu tabiii
aliyem seni idolüm seçtim.bende 161 boyundayım.gençkızken enfazla54 düştüm.hayatımda o kiloyu 2 kere hördüm.şimdi seni kendime örnek alıyorum takipçinim fanatiğinim.umarım bende senin gibi veririm 58 diyordum bende 50 diyorum.yaparım beyavvv.
Sağol canımBiraz düşük cümlelerle de olsa düşüncelerimi anlatabildiysem yeter.:)
Sen tam bir irade örneğisin, çok büyük engellere rağmen hepimizden çok yol katettin.Umarım bundan sonraki hedefine de en kısa zamanda kavuşursun canım.
Hahahhaha"Bak şimdi gaza geldim.. Demek öyleee..." demem gerekir belki ama hahah Yok.. O da boşa olur Sen önden buyur kıdemli olarak 3 vakte kadar gelmezsem polise haber ver ya da en iyisi yeri başkasına ver hahaha
yap tabi üretmek gibisi var mı?
yeterki sıkılma yaparken
işin bittiği ve senin tanıtım yaptığın günleri hayal et onları hedefle
bu arada projen nedir
aliye varrr ya sana söyleyecek söz bulamıyorum,tebrik ederim arkadaşım 31 kilo ne demek yaaa
benim bir arkadaşım var kız 39 kilo düşünebiliyor musun ve bu kız 36 yaşında.nerdeyse o arkadaşım çıkmış içinden kız
helal olsun valla,pes etmeyip sonuna kadar gittiğin için tebrik ederim.herkese de ibret olsun,maşallah sana
inşallah rahat rahat 38 beden giyersin tez vakitte
Canım, işte benim dediğimde aynısıydı. Ben 1.60 ım ve bana 65 kilo çok iyi geliyor. Sen 1.55 isen senin için ideal 60 kilo. Sende zaten 60 olmayı istiyorsun.
Ben 42 beden giyiniyorum ama hileli.Şöyle ki esnek kumaş pantolonlarla 42 yim. Kumaşlarla, ketenlerde 44. Esnek, rikralı 42 leri giyinip bakın ben 42 giyiniyorum diye havamı atıyorum. Amacım rahatça her türlü kumaşın 42 sini giyinmek.
Merhaba arkadaşlar neredeyse 2. Aya giriyorum atakta 6 kg vermişim seyir dönemindeyim bi kilo alıyorum bi vermiş oluyorum istikrarlı kilo kaybım olmuyor neden olablir. Durabiliyormu verme durumu çok üzülüyorum ben...
kitap yazacaktım aslında niyetim oydu. ama birisi benden önce davrandı. şimdi yine kitap ama biraz farklı birşeyler düşünüyorum. şekillenince paylaşırım zaten sizlerle de.
An itibarı ile çok mutluyum :) İftar masasında ilk defa iki kaşık bir şey yedim ve doyduğumu hissettim. İştahım kapanmış lan benimmmm zuhahahaha
İftardan önce markete gittim ne kadar ot çayı varsa aldım kabızlığı çözmek içinbir de pastırma aldım eve geldim yeme planları içerisindeyim iftarda anaaa sonra bi düşündüm ben yarışmadayım onu yersem su tutarım, yemedim ben onu yemedimmmm aştım aştımmmm :)
Son olarak kilo çizelgeme bakmanızı istiyorummmHem dijitalde tartıldım hem de normal baskülde süper süperr
Aliyecim sen arkadaşa acı ye deyince farkettim ki ben bayağı fazla acı tüketiyorum.çoğumuzun başına geldi duraklamalar. atakta çok fazla kilo vermişsin, vücut onu telafi etmeye çalışır. ama diyetin uzun soluklu bir süreç olduğunu unutma. hevesin kırırlmasın. aksatmadan devam et diyetine. mutlaka bir süre sonra kırarsın vücudunun direncini. destekleyici birşeyler yap. mesela yeşilçayını aksatma. yiyebiliyorsan bol bol acı ye. metabolizmayı canlandıran şeyler bunlar. duraklamlarda faydası olur.
Aliyecim sen arkadaşa acı ye deyince farkettim ki ben bayağı fazla acı tüketiyorum.
Ve seyirde 9.günüm bugün ama geçen haftadan bu yana 1 kg vermişim.
Atakta da fazla vermeme rağmen ki, 6 gün atak yaptım bana önerilen 2 gündü dukan testinde, duraklama falan olmadı seyire geçince. Ya da az vermedim gayet normal ve beklenen kiloyu verdim.
Her tavuk yapışımda pul biber, sumak kullanıyorum ben.
Çoğu zaman 3-4 tane küçük sivri biber turşularından da yiyiyorum hatta.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?