Merhaba canım, hosgeldin diyelim o halde:)
Burada olmak gercekten faydalı, kaçamak yapmayı engelliyor:)
Umarim kısa sürede istediğin kiloları verirsin.
merhaba,
araniza yeni katildim. bir haftadir 6000 kusur sayfayi okudum ve siz farkinda olmasanizda beni acayip motive ettiniz.
dunde uye olup, araniza katilmaya karar verdim.
bende tam 1 haftadir dukan uyguluyorum. Ne zaman birsey yemek istesem ya da sikilsam, forumu acip okuyorum.Cogunuzu taniyor gibiyim.
Galiba bildirim yapiyoruz.
baslangic tarihi: 02.09.2012
baslangic kg: 68
hedef kg: 56
su an ki kg: 64
Geldim ben ama sağ bileğim sanırım benimle gelmedi
güyaaa domates alıp evde kendim konserve, melemenlik ve salça yapacaktımayyy ne salaaaaam ben ya, nasıl yapacaktım çok merak ediyorum
annem gel burda beraber yapalım dedi, daha doğrusu yengem demiş çocukla yalnız nasıl yapacak gelsin burda yaparız diye kalktım gittim ben de, ordan aldık annemin manavından domates 30 kgsonacıma saat 2 gibi başladık 3 koldan rendelemeye amanın eve daha yeni geldim, bir de trafik vardı gecenin bu saati, 3 saat trafikte kaldık
toplamda büyüklü küçüklü 49 kavanoz domates konservem ve melemenliğim olmuş oldu, ayy çok sevindirik oldum yaaasalça yapmaktan da vazgeçtim bunlar bana bayaaaaa bir gider
Neyseeeebugün de protein yaptım, sabah evde kahvaltı yapmıştım hindi fümeye yımırta kırmıştım yanında da peynir yediydim, akşam 5 gibi tekrar yiyebildim, 1 tane tavuk göğüs yedim yoğurtlu (3 gündür tavuk yiyorum kola içmeyeyim diye, et yiyince kola istiyor canım ) başka da bişey yiyemedim ama çok az su içebildim şimdi krep yaptım kendime onu yedim çayla, karnım davul çalıyordu resmen, eşim ne oluyor bu ses ne diyordu
inşallah güzel geçmiştir cumartesiniz
Kizlar bisey merak ediyorum ben guclendirmeye geciyorum da hedef kiloma 1kg falan kaldi guclendirmede kilo kaybi oluyor mu ? Bu arada bildirim yapim baslangic 66,3 kg 13 agustosta baslamistim hedef59kg suan 60,8kg :) :) :)
merhaba hatunlar tatilden döndüm ama bu sefer okul karmaşasına gömüldüm üniversteye kayıt 5 sınıflar başka okula alınmış oraya git buraya git ortancanın okulu ilkokul oldu öğretmenlerin çoğu tayin istemiş işte böyle bir kargaşa yaşadım.birde diyet kaybolup gitti çok aşırı yemedim ama 20 gündür akraba koca derken nerdeyse +1 kg le geri döndüm.eri döneceğim ama bağırsaklarım düzene girdi hemoroyit sorunum azalınca diyete geri dönüş yapsammı diye düşünüyorum.çünkü kabızlık çok zorladı çok canımı yaktı.şimdi sebze ve meyveden dolayı rahatım.ama sanmayın herşeyi öyle çok çok yemiyorum.hemde eskiden daha az tüketiyorum.ama kilo olayı gitmiyor.sadece yememeyle olmuyor.sporada başladım.haftada 3 gün gidiyorum.biraz daha toparlanayım callen ablayada başlıyacağım inşallah.ozaman dahada sağlıklı olacağım.bu yaşta toparlanma lazım.görenler kilomun en az 7 kg altında gösterdiğimi söylüyorlar buda benim için iyi.neyse dönüşüm muhteşem olacak kışın bu kilo gidecek ve ben 60 ların altını göreceğimi umut ediyorum.
Annem ailesinin yanına gitti bizi bıraktı böhüüüü, ev hanımlığı da kaldı üstüme, yemek bulaşık ne zormuş be yaaaa
Bugün kendime ilk defa dukan kek yaptım ne güzel bişeymiş o öyleee, herkes yediminik böcüğüm bile hala kek, kek diye dolandı dibimde
Çekmeyen var mı desek hehehehe. form çayları işe yarıyor, acı biber ile halledenler var. Eczaneden ilaçlarla da halledilebilir, bol su, sabak ılık su ile de kontrol altına almak mümkün.Hu hu bir şey soracağım, kabızlık sorunu çeken var mı?, Seyire geçtiğimden beridir bir kurtulamadım bu beladan ya
Merhaba canım, hosgeldin diyelim o halde:)
Burada olmak gercekten faydalı, kaçamak yapmayı engelliyor:)
Umarim kısa sürede istediğin kiloları verirsin.
Çekmeyen var mı desek hehehehe. form çayları işe yarıyor, acı biber ile halledenler var. Eczaneden ilaçlarla da halledilebilir, bol su, sabak ılık su ile de kontrol altına almak mümkün.
Hu hu bir şey soracağım, kabızlık sorunu çeken var mı?, Seyire geçtiğimden beridir bir kurtulamadım bu beladan ya
Sıra sıra hepsini deneyeceğim bu gidişle :), O kadar su iç gördüğüm muameleye bak ya :)
cok tesekkurler. inanin siz olmasaniz coktan birakmistim.
bir ay once ABD ye tasindim. cevreyi pek bilmiyorum. esim disinda kimsem yok.
o da sagolsun diet konusunda bana destek olmuyor. malum burada faat food cok ve porsiyonlar buyuk.
eger kendimi bu ulkenin sacma yemek duzenine kaptirirsam: kizlar ben 100 kg olurum.
o yuzden basarmaliyim :)
ben 33 yasindayim ve 50 li kilolalarda oldugumu hic hatirlamiyorum.
istedigim kadar spor yapayim, diyet yapayim kg vermeyi simdiye kadar beceremedim.
ama simdi cok umutluyum.
tickeri mi da en kisa zamanda ekliyorum.
Bağırsaklar çok hayırsızonlar için yapmadığım şey yok ama kendileri yiyeceklerin yerleşik hayata geçmeleri için ellerinden geleni yapıyor, çok misafirperverler çoooook
Cok tatlısın cimcime:)) yerleşik hayat ha, kilolar da yerleşik sekilde gidecekler ama sonunda:)
Ben onları yerlerinden ediyorum yavaş yavaş, kötü ev sahibesiyim hahahahahaHepimiz kötü ev sahibiyizzzzz, yaşasın kötülükkkk
Zaman zaman oldu canım, bitki çayları ile çözdük genelde. Ben doğadan form kayısili ile çözdüm, bazı arkadaslar A101 de satılan mest form cayı, bazı arkadaslar da aktarlarda satılan tilaks diye bir çay var onunla çözdüler.
Bağırsaklar çok hayırsızonlar için yapmadığım şey yok ama kendileri yiyeceklerin yerleşik hayata geçmeleri için ellerinden geleni yapıyor, çok misafirperverler çoooook
merhaba güzellerim tam tamina 18 gün ayri kaldiktan sonra iste geldim buradayim...istedigim gibi olmadi tatil facete olan arkadaslarda bilir gittim gün halami kaybettik bi haftam orada gecti cenaze evindede dukana uygun hic birsey bulamadim acikcasi aklimada pek gelmedi
son 10 günüde normal gecirdim cok yedim vicdan azabi cekerek yedim maalesef ama yok evde olmadim sürekli disarida sürekli bir yerlerdeydim teyzemin oglunun da sünnet töreni vardi 3 günde orada ugras dur....neyse velhasil gelmis bulunuyorum evime tekrardan... tartiya ciktigimda arti 1500 gr. gördüm18 gün dukandan uzak yasadigim icinde sifirdan basliyorum yarin itibariyle 3 veya 4 gün atakla yeniden start veriyorum bu sefer spor salonuna da gidecegim ama daha cabuk erisin kilocuklar:26:
sizlerde ne var ne yok??
bi özet alaym kimler güclendirmeye gecis yaptidely ve medesa gecmistir artik diye düsünüyorum:13:
sizleri cooook özledim coooook
merhaba güzellerim tam tamina 18 gün ayri kaldiktan sonra iste geldim buradayim...istedigim gibi olmadi tatil facete olan arkadaslarda bilir gittim gün halami kaybettik bi haftam orada gecti cenaze evindede dukana uygun hic birsey bulamadim acikcasi aklimada pek gelmedi
son 10 günüde normal gecirdim cok yedim vicdan azabi cekerek yedim maalesef ama yok evde olmadim sürekli disarida sürekli bir yerlerdeydim teyzemin oglunun da sünnet töreni vardi 3 günde orada ugras dur....neyse velhasil gelmis bulunuyorum evime tekrardan... tartiya ciktigimda arti 1500 gr. gördüm18 gün dukandan uzak yasadigim icinde sifirdan basliyorum yarin itibariyle 3 veya 4 gün atakla yeniden start veriyorum bu sefer spor salonuna da gidecegim ama daha cabuk erisin kilocuklar:26:
sizlerde ne var ne yok??
bi özet alaym kimler güclendirmeye gecis yaptidely ve medesa gecmistir artik diye düsünüyorum:13:
sizleri cooook özledim coooook
merhaba güzellerim tam tamina 18 gün ayri kaldiktan sonra iste geldim buradayim...istedigim gibi olmadi tatil facete olan arkadaslarda bilir gittim gün halami kaybettik bi haftam orada gecti cenaze evindede dukana uygun hic birsey bulamadim acikcasi aklimada pek gelmedi
son 10 günüde normal gecirdim cok yedim vicdan azabi cekerek yedim maalesef ama yok evde olmadim sürekli disarida sürekli bir yerlerdeydim teyzemin oglunun da sünnet töreni vardi 3 günde orada ugras dur....neyse velhasil gelmis bulunuyorum evime tekrardan... tartiya ciktigimda arti 1500 gr. gördüm18 gün dukandan uzak yasadigim icinde sifirdan basliyorum yarin itibariyle 3 veya 4 gün atakla yeniden start veriyorum bu sefer spor salonuna da gidecegim ama daha cabuk erisin kilocuklar:26:
sizlerde ne var ne yok??
bi özet alaym kimler güclendirmeye gecis yaptidely ve medesa gecmistir artik diye düsünüyorum:13:
sizleri cooook özledim coooook
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?