Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Geldim ben ama sağ bileğim sanırım benimle gelmedi

güyaaa domates alıp evde kendim konserve, melemenlik ve salça yapacaktım ayyy ne salaaaaam ben ya, nasıl yapacaktım çok merak ediyorum
annem gel burda beraber yapalım dedi, daha doğrusu yengem demiş çocukla yalnız nasıl yapacak gelsin burda yaparız diye kalktım gittim ben de, ordan aldık annemin manavından domates 30 kg sonacıma saat 2 gibi başladık 3 koldan rendelemeye amanın eve daha yeni geldim, bir de trafik vardı gecenin bu saati, 3 saat trafikte kaldık

toplamda büyüklü küçüklü 49 kavanoz domates konservem ve melemenliğim olmuş oldu, ayy çok sevindirik oldum yaaa salça yapmaktan da vazgeçtim bunlar bana bayaaaaa bir gider

Neyseeee bugün de protein yaptım, sabah evde kahvaltı yapmıştım hindi fümeye yımırta kırmıştım yanında da peynir yediydim, akşam 5 gibi tekrar yiyebildim, 1 tane tavuk göğüs yedim yoğurtlu (3 gündür tavuk yiyorum kola içmeyeyim diye, et yiyince kola istiyor canım ) başka da bişey yiyemedim ama çok az su içebildim şimdi krep yaptım kendime onu yedim çayla, karnım davul çalıyordu resmen, eşim ne oluyor bu ses ne diyordu

inşallah güzel geçmiştir cumartesiniz
 

afiyetle yiyin ailecenek
 
Kizlar bisey merak ediyorum ben guclendirmeye geciyorum da hedef kiloma 1kg falan kaldi guclendirmede kilo kaybi oluyor mu ? Bu arada bildirim yapim baslangic 66,3 kg 13 agustosta baslamistim hedef59kg suan 60,8kg :) :) :)
 
merhaba guzeller...
dukan amca light pudıngle ılgılı bısı dememıs..
içindekiler : mısır nısastası,kakao tozu, fruktoz,tatlandırıcılar (aspartam) kıvam artırıcı, aroma dıyor
mısır nısastası sınırlı ızınlıydı bazen yesem dıyorum yemesem de dıyorum sız ne dıyorsunuz?
 
rachelfine .!.:
toplamda büyüklü küçüklü 49 kavanoz domates konservem ve melemenliğim olmuş oldu, ayy çok sevindirik oldum yaaa salça yapmaktan da vazgeçtim bunlar bana bayaaaaa bir gider
Genişletmek için tıkla...
tam 49 kavanozzzzzz:) ben de domates konservesı + acı bıberlı domates konservesı yaptım ama benım 12 kavanoz oldu hepsı :) yalnız yasıyorum bana da yeter heralde:)
 

Ben diyete başladığımdan beri hiç yemedim light puding ama markette gördüğümde almıştım herhangi bir tatlı krizinde lazım olur diye.

Bu hafta - görürsem yiyeceğim yalnız.

Sürekli yenmediği sürece olumsuz bir etki oluşturacağını düşünmüyorum ben. Zaten sınırlı izinlileri de turşu haricinde tatlandırıcıymış, nişastaymış... kullanan biri değilim.
 
rachelfinecim, elinize kolunuza sağlık afiyetle yiyin inşallah. Mis gibi olmuştur onlar.

Kızlar ben dün 2 öğünde de domates yedim. Siz dikkat ediyor musunuz bu duruma?

Gerçi ben de dikkat etmiyor değilim. Dün sabah kahvaltıda yemiştim 1 tane, akşam canım melemen isteyince onda da yemiş oldum. Sonradan gelişti yani. :44:
 

Sağol canımcımmmm aminnnn

Eğer o kadar kısıtlı olsaydı günde 1 tane derdi bence, her öğünde olmamak kaydı ile diyor bu diyet çok öğün beslenme üzerine kurulmuş onun için bence 2 öğünde yemenden bişey olmaz zira ben sebze günlerinde hem yemeğime koyuyorum hem de kahvaltıda yiyorum domatesi
 
kimsecikler yok bu arada bugün migrosa gittim kitab yoktu internetten de alamıyorum kredi kartı olmadan
 
nahideduran .!.:
Kizlar bisey merak ediyorum ben guclendirmeye geciyorum da hedef kiloma 1kg falan kaldi guclendirmede kilo kaybi oluyor mu ? Bu arada bildirim yapim baslangic 66,3 kg 13 agustosta baslamistim hedef59kg suan 60,8kg :) :) :)
Genişletmek için tıkla...

Kizlar valla kimsecikler cevap vermemis oksuz kaldim buralarda.....
 
merhaba hatunlar tatilden döndüm ama bu sefer okul karmaşasına gömüldüm üniversteye kayıt 5 sınıflar başka okula alınmış oraya git buraya git ortancanın okulu ilkokul oldu öğretmenlerin çoğu tayin istemiş işte böyle bir kargaşa yaşadım.birde diyet kaybolup gitti çok aşırı yemedim ama 20 gündür akraba koca derken nerdeyse +1 kg le geri döndüm.eri döneceğim ama bağırsaklarım düzene girdi hemoroyit sorunum azalınca diyete geri dönüş yapsammı diye düşünüyorum.çünkü kabızlık çok zorladı çok canımı yaktı.şimdi sebze ve meyveden dolayı rahatım.ama sanmayın herşeyi öyle çok çok yemiyorum.hemde eskiden daha az tüketiyorum.ama kilo olayı gitmiyor.sadece yememeyle olmuyor.sporada başladım.haftada 3 gün gidiyorum.biraz daha toparlanayım callen ablayada başlıyacağım inşallah.ozaman dahada sağlıklı olacağım.bu yaşta toparlanma lazım.görenler kilomun en az 7 kg altında gösterdiğimi söylüyorlar buda benim için iyi.neyse dönüşüm muhteşem olacak kışın bu kilo gidecek ve ben 60 ların altını göreceğimi umut ediyorum.
 
Kizlar ben biseyleri yanlis mi yapiyorum acaba.... Simdi 4 gun atak yaptim... Sonra 21 gun seyir yaptim... Bugun de guclendirmeye basladim... Atak suremi kitap yardimiyla buldum ama seir donemini hedef kiloma 1 kilo kala sonlandirdim. Kitapta ne kadar yapacagimi bulamadim... Guclendirmeye bugun basladim va 50 gun devam edecegim toplamda 5 kg verdigim icin, ama kalan 1 kiloyu guclendirmede verebilir muyim yoksa sabitlenecek mi bu sekilde onu da verdikten sonra mi baslamaliydim guclendirmeye??? Yardimlarinizi rica ediyorum...
 
nahideduran .!.:
Kizlar valla kimsecikler cevap vermemis oksuz kaldim buralarda.....
Genişletmek için tıkla...

canım güçlendirmeyi ne kadar düzgün yaptığınla alakalı burda güçlendirmede 3-4 kilo veren de var, benim gibi geri alan da :44: ama ben bozdum diyetimi hem de kaç sefer, kaçamak da değil bildiğin bi oturuşta 3-5 kişilik yedim o yüzden beni sayma, o yüzden genel olarak en az 1 kilo daha verilebileceğini söyleyebilirim güçlendirmede
 
Annem ailesinin yanına gitti bizi bıraktı böhüüüü, ev hanımlığı da kaldı üstüme, yemek bulaşık ne zormuş be yaaaa
Bugün kendime ilk defa dukan kek yaptım ne güzel bişeymiş o öyleee, herkes yedi minik böcüğüm bile hala kek, kek diye dolandı dibimde
 
merhaba,
araniza yeni katildim. bir haftadir 6000 kusur sayfayi okudum ve siz farkinda olmasanizda beni acayip motive ettiniz.
dunde uye olup, araniza katilmaya karar verdim.
bende tam 1 haftadir dukan uyguluyorum. Ne zaman birsey yemek istesem ya da sikilsam, forumu acip okuyorum.Cogunuzu taniyor gibiyim.
Galiba bildirim yapiyoruz.

baslangic tarihi: 02.09.2012
baslangic kg: 68
hedef kg: 56
su an ki kg: 64
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
10
Görüntüleme
10K
venusunk
V
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
pufffart
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…