Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Eki Görüntüle 557963 Eki Görüntüle 557964

içerik ve besin değerleri bu canım... ne olurrr yenebilir dee ne oluuurrrr

eklentileri goremedim. ama icinde misir nisastasi varsa atakta olmaz, seyirde misir nisastasina izin var. internetten baktim, tarife gore hazirlanan puding'de karbonhidrat orani %11mis. bence kabul edilebilir. ama arkadasin dedigi sekilde pudingi kendi yaparsaniz, daha guvenerek tuketebilirsiniz.

bu arada boyle bir tatlandirici varmis 0.99 kurus. diyabet haftasi icin. kargo da 3.99
belki ilgilenen cikar. ben kullanmadim, nasil oldugunu bilmiyorum, ama sukralazli, yani splenda ve takita ile ayni etken maddeli.

Sukrax Tatlandırıcı 100 Tablet | hızlıal.com
 

hyr diyet reçel izinli değil.bazıları duraklamayı vs göze alarak yiyor.ama normalde böle bişi izinli değil.sizde duraklamayı göze alıyorsanız tüketmelisiniz.Madonun dondurmasının içinde ne oldugunu bilmeden yorum yapılamaz ama Carte Dorun light dondurmasını incelemiştim uygun deildi.

Eki Görüntüle 557951

bu arada bunu aldım akşama yemek istiyoruummm bi sakıncası yok değil mi???

Eki Görüntüle 557963 Eki Görüntüle 557964

içerik ve besin değerleri bu canım... ne olurrr yenebilir dee ne oluuurrrr

verdiğiniz linkler açılmıyor.içindekileri yazar mısın ?
 
selam dukana gönül verenler..
şimdi size bir kaç sorum var yardımcı olabilirseniz sevinirim kitabı okudum hatta 2 kez okudum anca anladım ne kötü bir çeviri o öyle..sitesinden atak seyir hesaplattım 3 gün atak 2-0 seyir yapacağım yalnız..şunları merak ediyom..
1)süt ürünlerine izin var amalight süt günde bir bardak olacak dimi süt şekerinden dolayı..
2)acıkmıyorum deli gibi su içiyorum ama bu içim yanıyo yaa sulara kanamıyorum hindi füme yiyorum çok tuzlu o yüzden mi ..yoksa bu bahsedilen yan etkimi ağız kuruluğu mu acaba..
3)tarçına izin var mı?
bunlar dışında her şey iyi gidiyo şükür ..yulaf kepeğine bayıldım limit olmasa kase kase yerim..
 

puding icerigine burdan bakabilirsin.
Dr.Oetker - Light Puding Vanilya Aromalı
 
Merhaba,

Ben de uzun zamandır forumu takip ediyorum ancak bugün aranıza katılmaya karar verdim. Sizin yazılarınızı okudukça Dukan diyeti yapmak için ceseartlendim.
Dukan diyetinde 7.günüm 80.7 den 77 kiloya düştüm şu anda, bugün saf protein diyetimin son günü ancak bundan sonra nasıl devam etmeliyim bilmiyorum 1+1 mi 5+5 mi? Hedefim 60 kilo. Herkese iyi zayıflamalar :) :)
 

süzme yoğurt, tatlandırıcı+ kakao(azıcık)...

ya da süzme yoğurt+tatlandırıcı+tarçın...

ya da süzme yoğurt+tatlandırıcı+gojibery...

hepsinden memnunum..




light pudinglerden de memnun olabilirim
 

Çok teşekkürler cevap için. valla bu kadar kilo verince bu diyetle en az dukan kadar sözünüz geçer bence:):) anladım net olarak. ben meyveli yoğurt yiyebiliyorum o yüzden hiç işleri karıştırmıyım..bir de tatlı krizlerinde en iyisi bloglardaki tariflere bakayım. simla gibi mesela. hatta 10 kilo verene kadar bakmamaya çalışayım:):)
 
Eki Görüntüle 557951

bu arada bunu aldım akşama yemek istiyoruummm bi sakıncası yok değil mi???

bu ürünü bende aldım

biri yenilebilir desin diye bekliyorum

her yerde de bulunmuyor bulunca 3-4 tane aldım bakalım yiyebilecek miyim

insallah yeniyordur hemen bende bi stok yaparim türkiye ye gelmisken

icerikleri ve oranlari yazarsaniz, bilgi sahibi olabiliriz.

henüz heryerde bulunmuyor çünkü yeni bir ürün. kısa süre önce piyasaya çıktı.

muhtemelen içerik olarak dr oetkerin light pudinginden bir farkı yoktur. her ikisinde de içinde şeker yok. light pudingde tatlandırıcı var. bunda talandırıcı da yok. hazır ürünleri fazla tatlı bulanlar için üretilmiş birşey bu. şeker oranını kendisi ayarlasın diye yapılmış. siz de tatlandırıcı oranını kendiniz ayarlayacaksınız tabi.

her seferinde tekrar tekrar söylüyorum. bu tür ürünlerde (hazır sütlü tatlı karışımları, diabetik hazır tatlılar, light dondurmalar, diabetik dondurmalar...) bunların hiç biri şeker içermiyor. ama bizim için asıl tehlike içindeki kıvam verici maddeler. bu madeler un ve nişasta türevleridir. light puding de ya da diğerlerinde değişen birşey yok. aslında içindekilere bakmanız bile gerekmez. içine un, nişasta ya da bunların türevlerini (sahlep, mısır nişastası, pirinç unu, pirinç, irmik...) koymadan hiçbir sütlü talıyı yapamazsınız. sütü yağlı olur, yağsız olur... içinde şeker olur, tatandırcı olur ya da ikisi de olmaz... bunlar başka konu. ama dondurma da dahil olmak üzere hiç bir sütlü tatlıyı yoğunlaştırıcı bir malzeme olmadan yapamazsınız.

yani işin özü; light puding izinlimi, light dondurma izinlimi, şekersiz muhallebi iznlimi diye düşünmenize gerk yok. içindeki yoğunlaştırıcı madde izinli mi değil mi.. bize izinli olan tek yoğunlaştırıcı mısır nişastası. o da çok çok sınırlı. o sınırlı izinlilerde bir liste var ortalıkta dolaşan. o listede 1 tatlı kaşığı, 1 yemek kaşığı diye yazıyor ama ne kadar zamanda 1 tatlı kaşığı, 1 yemek kaşığı olduğu yazmıyor. hergün tüketin de görün duraklama ne demekmiş...

ay bu da agresif oldu. sanırım ben bugün agresifim. iyi de siz de kızdırmayın beni o zaman.
 
Nes biz light da olsa tatlı bişey yemeyelim ben son dukan deneyimimi bir kaşık light dondurma sayesinde bitirdim yasak biz yedik doyduk patladık aha buradayız bana light sınırlı hepsi yasak ocağa kadar yılbaşında ödülüm var yarın İspanya da olucam orada bir boğa bulup önünde bir dukancı bekleyip sizi yad eldicem inş.
 

verilen kilo açısından arada fark yok. ay sonunda ikisinden de aynı sonucu alırsın. bence en sağlıklısı 1+1. vücudu gereksiz yere 5 gün vitaminden yoksun bırakmak doğru değil. ayrıca 1+1 ile 5+5 arasında 2+2, 3+3, 4+4 gibi alternatifler de var. ben 2 +2 ile başladım, sonra baktım 1+1 daha rahat.
hepsinden önce en önemli sorumu sorayım. kitabı okudun mu?
 

süzme yoğurt tatlanırıcı limon+vanilya aromaları hooop buzluğa. azıcık da süttozu katatrsan tadından yenmiyr. ben en çok bundan memnunum ))
bu arada süzme yoğurt hazır değil di mi? hazırlar krema gibi, çok yağlı.
 
Sonuç: Light puding vs. leri yemememiz hayrımıza olacaktır

bak ben napıyorum. 1 paket light pudingi 4 e bölüp kullanıyorum. ve bol sütle yapıyorum. çok talı geliyor bana. puding gibi değil de birazcık cıvık bişey yapıyorum. nasıl olsa yerken at aynı. varsın fazla kıvamlı olmayıversin. isteğimi kesiyor yinede.
 

Bu kız bizim köyden değildi dimi

zeynepcim... iyiki varsın
 

salep misali birşey oluyor yani

olsuuuun nada tavım valla
 

Allah'ım herkes senin gibi agresif olsada bilmediğimizi öğretse Aliyemmm

bu yazıyı imza mı yapsam en çok takıldığımız konu nerdeyseeee :26:

 
diyet sonrası ne kadar kilo aldınız?
ben martta ve nisanda ameliyat oldum, o dönemde diyet yapmadım ama abartmadımda, 66.8 e kadar inmiştim ve 66-67 arasındaydı kilom, sonra kpss ye çalışmaya başladım tabi ekmek yemeye ve sonra bayramlar derken 73 e kadar çıktım ama ciddi anlamda yedim, sonra dukana başlıycam diye aman aklımda şu kalmasın bu kalmasın deken 76.5 e kadar çıkmışım
sonuç olarak yersen alırsın, hele de benim gibi abartırsan

geçen sene olmuştu bu olay, hatta bana sürekli senin doktorun lisansı iptal edilmiş deyip durmuşlardı
iyide olayın diyetle ilgisi yok ki...
bizim burada adam mide ameliyatına giriyor gözünü alıyorlar, geçen vardı haberlerde, yine kimseye bişey olmuyor...

yoooook canım, mümkün değil yemem, hatta ben yulaf kepeğiyle kek falan da yapmıyorum, zaten aynı tadı vermiyor, daha kısa sürede bitirip mis gibi serbest günlerde gerçeğini yemek varken.....
yalnız bize bir boğa kesip etii dolaba koymak gerek kasabımı zengin ettim vallahi, dün gittim kıyma, kuşbaşı falan aldım "ablaaa, yine başladın galiba dukana" dedi bana. haklı adam en sıkı müşterisi benim, hoş oda en yağsız yerinden veriyor sağolsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…