ya benmi kaçırdım melodiye geçmiş olsun msgları geliyo...hayırdır inş..umarım önemli bişi deildir...atlamışsam çok özür melodicim geçmiş olsunnn
çatla da patla vuvuşuuuuummmhihihih canım benim 63 senin güçlendirmeye geçebilmen demek, benim içinse kalan 3 kilocuk daha demekkkk
hahahaha bak ikonlar bile işaret veriyooo görüyo musuuuun:)) canım yaaa bişicik kalmadı sen de fıstık gibisin de gördüğüm kadarıylaa, ramazan bitene kadar düşüverirsin bile 63 e sen...hem biliyosun kendini kasmadığın sürece daha kolay gideyo kilolaaarr
benim de gözümden kaçmış demek ki, melodicim geçmiş olsuun çok çok...
geçmiş olsun canım ben kaçırmışım sanırım.önemli birşey yok dimi? tekrar geçmiş olsun
olsun canım önemli değil .yaşındaki oğlum kasık fıtığı ameliyatı oldu ve testisini indirdiler yukarı kaçıyodu ama çok şükür iyi çok teşekkür ederim
oğlum canım 3oğlum var benim 15yaş 3yaş ve 1.5yaş
Ay ben de neremden uydurduysam, kızı ameliyat oldu diye yazmıştım.
demekki herkez gibi bana kız yaşıktıranlardansınız ama yoook zatende kıza benziyor böle sarışın kıvırcııık cilveli bişey yanlış olmuş Maşşşşşşşşşşşşşallah!
Benim üst komşumun da koca koca 3 oğlu var. Çok tatlılar ya. Ablam gelince çok hoşuna gitmişti böyle 3 delikanlı ne güzel diye (onda bir tanecik oğlan var, başka da düşünmüyor). Allah sağlıkla büyütmeyi nasip etsin canım.
60 olunca güçlendirmeye geçmeyi düşünüyorum bu dukan menapoz falan dinlemiyor anacım ezip geçiyor valla . merak ettiğim iki şey var güçlendirmeye gecenler güçlendirme de de kilo verdiler mi yoksa güçlendirmede artık kilo sabitleniyor mu ? bir ikincisi boyum 159 1.60 acep dukan amcam benim ideal kilo olarak kaçı öneriridi sitesinden yazmaya çalıştım ama beceremedim, benim boyuma yaklaşık olupta dukandan ideal kilosu verilen var mı 160 boya kaç kiloyu öneriyor acaba gerçi bunlara bir çok etken de etkiliyor ama genede az buçuk yaklaşık bir değere belirleniyordur, herkese kucak dolusu sevgilerrrrrrrrr öpücüklerrrrrrrr 
ahahahahah bende okuyorum okuyorum maşallah herkese cevap yazmış ilk gününde kim bu diyorum sakaleyn nickin değişmiş cicim
evet şu formülü bende merak etmişştim ama neydi o ilaç mıydı anlamadım bende kandırdılar insanları açıklıycaz açıklıycaz diyip yarına bıraktılar
..geçen gün istekte bulunmuştum..bu benim yav sakaleyn kusura bakmayın şaşkalozluğuma bakın hele..kız yaso sen demesen ezbere yazıp çıkıyorum....
yok bazen karışık diyet uygulayıp dukan diye yutturmaya çalışıyoruz ...
güçlendirmedede güzel kilo veren var..Kıslarrrrrrrrr napıyorsunuz, keyifler neşeler yerinde miii ? Görüyorum ki güçlendirmeye epey geçen kişi oldu 63 ü bi görsem bi görsem diyen ben 62 ye düştüm
maşallah geçmiş olsun kuzucuğa..
aneee nickin mi değiştiçok teşekkür ederim sizler sayesinde kafamda soru işareti kalmıyor süpersiniiizzz:)
bende 6 kilo vererek 26 mayista güclendirmeye gectim ama yarim biraktim ben yurdisinda yasiyorum haziraqnda türkiyeye annnemlerin yanina gittim neler yedigimi yazsam iinanamazsiniz ve maalesef iki ayda iki bucuk kilosunun geri alip geldim.tekrar baslamak istiyorum diyete ama ramazanin gecmesini bekliyorum bide gözümde büyüyor bakalim herkes cok güzel kilolar veriyor tebrikler sakin yarim birakmayin diyeti güclendirme sart...
slm kizlar bende sizi ara sira takip ediyorum ama diyeti biraktigim icin yazmak gelmiyor icimden
60 kiloya indiğimde güçlendirmeye geçeceğim , güçlendirmede de kilo verilmeye devam edilliyorsa kalan üç kiloyuda sanırım güçlendirmede veriirim , 60 a indiğimde 20 kilo vermiş olacağım oda 200 gün eder az buzda değil valla 7 aya yakın bir sürede o sürecek bu kadar zamanda da o üç kilo rahat rahat verilir , sağol canım çok teşekkür ederim.
güçlendirmedede güzel kilo veren var..
yaş kemik yapısına felan göre bir test ..bend e 1.59 um 57 kilo dedi bana..
boyunuz 1.70 ve 58 kilosunuz, bu dieti yapmak istiyorsunuz 
vücudunuzu yormayın bence,tabiki bu benim fikrim, spor yaparak bikaç kilo verebilirsiniz, buda size yeterli olacaktır tabiki bu benim görüşüm 
