Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

melodi ablaaa senin oğluşa geliyorum ben söylemedi deme!
yerim ben onu böyle ısırırım mıncıklarım parçalarım!
sarışın erkek çocuğu çok seviyorum ben yaaa hele de işveli mişveli olursa oyyy nasıl sevilir!!!
Allah sana bağışlasın :nazar::nazar::nazar:[/QUOTE]

gel gel oda sever mıncıklanmayı allah sanada nasip etsin canım benim isteyen herkeze sen güçlendirmedesin iyi gidiyor sanırım benimde bugün 4.günüm reglide ama bi oynama yok +larımı bile veremedim sürünüyorum bendemi geçsem ne yapsam kızlaaaar ne dersiniz pazartesi gece yola çıkıyoruz bide tatile alanyaya napcam bilemiyorum ya daha çok +olursam :43::43::43:
 
melodi1970 .!.:
gel gel oda sever mıncıklanmayı allah sanada nasip etsin canım benim isteyen herkeze sen güçlendirmedesin iyi gidiyor sanırım benimde bugün 4.günüm reglide ama bi oynama yok +larımı bile veremedim sürünüyorum bendemi geçsem ne yapsam kızlaaaar ne dersiniz pazartesi gece yola çıkıyoruz bide tatile alanyaya napcam bilemiyorum ya daha çok +olursam :43::43::43:
Genişletmek için tıkla...

ayy ablacım kaçmışsın ama güçlendirmede de kilo veriliyo bak ben verdim ama ramazan dolayısıyla mı bilmiyorum anlamadım umarım ramazandan sonra bir kısmı geri gelmez. :))
tatil için dukanın bi uyarlaması vardı, mutlu hocanın postlarına bi bak istersen ben de bakarım senin için ama güçlendirmeyi bir süre yapmayı önermiş dukan tatildeyken yürüyüşleri aksatmadan diyordu günde bir kadeh şarap bir porsiyon sebze yani her gün sebze ve protein günü olarak geçirebilirsiniz diyodu sanırım 2 kez tatlı hakkımız vardı tatil uyarlamasında bi de bir porsiyon meyve. Ekmek ve nişastalı besin var mıydı hatırlamıyorum facebookta da paylaşmışlardı ben de ingilizcesini paylaşmıştım, mutlu hocam çevirmişti. Bulursam tekrar postlarım canlarımmm
nurcik ablaaa :)))
bu güzel tariflerinden dolayı sana saygım sonsuz!!!
güçlendirmedeki 6. günüm ve sanırım kilo kaybım 1i geçti
hadi darısı sizin başınıza siz gelin ben size ne tarifler bulucam yeter ki kilolarınızı verin güçlendirmeye gelin :)))
kakuleli kahve keyfinden mahrum bırakmayın kendinizi, nescafenizin içine birkaç tane kakule atın ve öyle demleyin bayanlar ennnfes!!!
hadi afiyet olsun bana :68:
kikikikiki
 
gördüm seniiii tebrik ederim heeeyyy!!!
süperiz yauuuu
insan nasıl mutlu oluyo dimiiiii
ben bugün kıyafetlerle 58.5 gördüüümmm
bi kere 57.900 gördüüümmm :)))
ay süper yaaa gel sarılıcam :70::70::70:
hadi bayanlaaarrrr atın şu yağlarıııı :62::62::62::66::64:
 
kızlarrrrrrrr ben geldimmmmm :52:

bugün çok yoruldum sabah bir arkadaşım aradım alışverişe gidelim diye yaklaşık 5 saat falan ayaktaydık baya kalori yakmışımdır herhalde :27: bebeğem yaaa dün sabah 58,00 dim bu sabah 57,900 yarın sabahı çok merak ediyorummmmmmmmmmm:49:
 
beberongo .!.:
gördüm seniiii tebrik ederim heeeyyy!!!
süperiz yauuuu
insan nasıl mutlu oluyo dimiiiii
ben bugün kıyafetlerle 58.5 gördüüümmm
bi kere 57.900 gördüüümmm :)))
ay süper yaaa gel sarılıcam :70::70::70:
hadi bayanlaaarrrr atın şu yağlarıııı :62::62::62::66::64:
Genişletmek için tıkla...

Gel bebem gell :70: :70: valla ben bile güçlendirmede bukadar fazlasını beklemiyordumm :1: artık kilo vermek istemiyorum, çünkü yüzüm hafif hafif çökmeye başladı :1: çevremdeki herkeste yeter artık diyor ama diyorum güçlendirmeyi yapmadan bırakamam :1: bugün ödül yemeğimi verdim, artış olacak mı merak ediyorum, yarın görücez bakalım :44: şu kakuleli kahveyi hiç duymadım yaa, nerden alıyorsun canım, nasıl bişi tadı
 
yAseemiin .!.:
kızlarrrrrrrr ben geldimmmmm :52:

bugün çok yoruldum sabah bir arkadaşım aradım alışverişe gidelim diye yaklaşık 5 saat falan ayaktaydık baya kalori yakmışımdır herhalde :27: bebeğem yaaa dün sabah 58,00 dim bu sabah 57,900 yarın sabahı çok merak ediyorummmmmmmmmmm:49:
Genişletmek için tıkla...

ay canikom benden önce yzmışsın şimdi sana mesaj yazıyodum hata verdi sayfaaa
ayyy hadi bakalım yarın sabaha bi 57.5 görsennn :52:
şimdi tartıldın mı? :1:
akşamdan sabahın belirtilerini alıyosun ya hihihihi
 
gulumseee .!.:
Gel bebem gell :70: :70: valla ben bile güçlendirmede bukadar fazlasını beklemiyordumm :1: artık kilo vermek istemiyorum, çünkü yüzüm hafif hafif çökmeye başladı :1: çevremdeki herkeste yeter artık diyor ama diyorum güçlendirmeyi yapmadan bırakamam :1: bugün ödül yemeğimi verdim, artış olacak mı merak ediyorum, yarın görücez bakalım :44: şu kakuleli kahveyi hiç duymadım yaa, nerden alıyorsun canım, nasıl bişi tadı
Genişletmek için tıkla...

canım benim normal nescafeyi demlerken kakule taneleri atıyorum içine
kakuleyi ayrı alıyorum baharatçıdan :1:
türk kahvesine de atabilirsin istersen ben kullanırım hep çünkü zihni açıyo, beyne iyi :1:
beyne iyi gelen her şeyi bol bol kullanırım ben zerdeçal, ceviz, kakule, balık, keten tohumu ve semizotu :1:
ayy ödül yemeğini ben henüz yapamadım yaa ramazanda geç yiyoruz ya ben geç yedim mi o kadar ağır yiyemem, rahatsız olurum ama ödül yemeği olaraktan da canım fajita istiyo o da et aslında ehehehe ama napim canım istiyoooo :1:
ödül yemeğinden sonraki kilonu mutlaka bizimle paylaş ama tamam mııı meraktan çatlarım ayol :1:
 
beberongo .!.:
ay canikom benden önce yzmışsın şimdi sana mesaj yazıyodum hata verdi sayfaaa
ayyy hadi bakalım yarın sabaha bi 57.5 görsennn :52:
şimdi tartıldın mı? :1:
akşamdan sabahın belirtilerini alıyosun ya hihihihi
Genişletmek için tıkla...

canımm şimdi sen diyince tartıldım 58,20 geldim ama tokum baya, bugünde full dışardaydım su içemedim pek şimdi içmeye çalışıyorum 57,5 biraz hayal olabilir ama olsa süper olur :1:
 
yAseemiin .!.:
canımm şimdi sen diyince tartıldım 58,20 geldim ama tokum baya, bugünde full dışardaydım su içemedim pek şimdi içmeye çalışıyorum 57,5 biraz hayal olabilir ama olsa süper olur :1:
Genişletmek için tıkla...

o zaman sabaha 57küsür mutlaka görüceksin demektir buuu :)))
ayy hadi gelin gelin güçlendirmeye gelin
yasooo güçlendirmeye geçince kesin kutlamalıyız bunu bi öğlen yemeğinde :69:
 
beberongo .!.:
o zaman sabaha 57küsür mutlaka görüceksin demektir buuu :)))
ayy hadi gelin gelin güçlendirmeye gelin
yasooo güçlendirmeye geçince kesin kutlamalıyız bunu bi öğlen yemeğinde :69:
Genişletmek için tıkla...

kutlarızz bebeğemmm ne demek ödül yemeğeee bilem yeriz seninlee bugün zaten yine o yoğurtçudan yoğurt yedim seni andım :1:
 
beberongo .!.:
canım benim normal nescafeyi demlerken kakule taneleri atıyorum içine
kakuleyi ayrı alıyorum baharatçıdan :1:
türk kahvesine de atabilirsin istersen ben kullanırım hep çünkü zihni açıyo, beyne iyi :1:
beyne iyi gelen her şeyi bol bol kullanırım ben zerdeçal, ceviz, kakule, balık, keten tohumu ve semizotu :1:
ayy ödül yemeğini ben henüz yapamadım yaa ramazanda geç yiyoruz ya ben geç yedim mi o kadar ağır yiyemem, rahatsız olurum ama ödül yemeği olaraktan da canım fajita istiyo o da et aslında ehehehe ama napim canım istiyoooo :1:
ödül yemeğinden sonraki kilonu mutlaka bizimle paylaş ama tamam mııı meraktan çatlarım ayol :1:
Genişletmek için tıkla...
Pazartesi gidip aktardan alayım bari, zihni açıorsa tam benlik zaten :1: ödül yemeğimi yedimde spor yapmayı hedefliyordum bugün ama olmadı, gerçi bana belli olmaz gece 12 de de yapabilirim :1: sen ödül yemeği olarak fajita düşünüyorsun benimkisi güzel bir börekti,ağzı açık derler burda, bilen varmı bilmiyorum :44: çok sağlıklı değil ama napıyım hamur işi e tatlılara zaafım var :17: eskiden olsa 2-3 tane yerdim ,bugün ligt kolayla bir tane yedim,tıka basa doydum yani :1:
 
yAseemiin .!.:
kutlarızz bebeğemmm ne demek ödül yemeğeee bilem yeriz seninlee bugün zaten yine o yoğurtçudan yoğurt yedim seni andım :1:
Genişletmek için tıkla...

ayyy ben de kulaklarım niye çınladı diyorummm :1:
ben de bugn eminönüne gittim var ya anlatamam sana nedense benim de aklıma sen geldin hehehehe
10 metre güpürümsü bir kumaş aldım daha çok dantel diyelim şu elbiselerin eteklerinin uçlarına dikiyolar ya, onlardan yelek yapıcam ehehe
kendimi nelere verdim sorma kilo verdim ya her şeyim büyük geliyoooo!!!
ayy bence sen haftaya güçlendirmedesin canımın içi bunu kutlarız, üstüne de negrolu yoğurt dondurması yirik çikolatalı hemi de :1:
bugün neli yedin bakayım sade miii :)))

gulumseee .!.:
Pazartesi gidip aktardan alayım bari, zihni açıorsa tam benlik zaten :1: ödül yemeğimi yedimde spor yapmayı hedefliyordum bugün ama olmadı, gerçi bana belli olmaz gece 12 de de yapabilirim :1: sen ödül yemeği olarak fajita düşünüyorsun benimkisi güzel bir börekti,ağzı açık derler burda, bilen varmı bilmiyorum :44: çok sağlıklı değil ama napıyım hamur işi e tatlılara zaafım var :17: eskiden olsa 2-3 tane yerdim ,bugün ligt kolayla bir tane yedim,tıka basa doydum yani :1:
Genişletmek için tıkla...

bu süper haber işte nasıl da iştahsız ve doygunuz artık dimi
ben de çabucak doyuyorum artık
ayy afiyet olsun canımın içi
ama ben hamurişi tatlı falan sürmeyi düşünmüyorum artık ağzıma hzır nefsim terbiye olmuşken :1:
dukan amcası eğitti onu sağolsun :1:
zira ağzıma bi değdi mi neler yiyebildiğimi saydım, biliyosunuz :1:
al canım al kakule makule ben daha bulayım neler sayarım sana
zihin açıklığı benim için de önemli zira not ortalamam 3ün altına düştü ik kez mutsuzum :84:
bi de günde yarım çay kaşığı zencefil! Mutlaka!
kuru üzümün de beynin enerjisi için iyi olduğunu öğrenmiştim.
Bi de bi de bi de %70in üzerinde kakao oranı olan bir bitter çikolata günde 2-3 parça mutlaka yenmeli diyodu mehmet öz :1:
canım yaa nasıl seviyorum o adamı :1:
 
yasemin seni illa enişteyemı söyleyim he ne işin var bu saatte burda senin. Bu arada -100 daha gitti bugün.
 
yAseemiin .!.:
heheheheh enişten okurken yazdın sende aferim dedi sana :1:
Genişletmek için tıkla...

enişte bey enişte bey eşinizin kıymetini bilin efeeem saygılar ehehehe
yatın üleyn!!! :33:
yağmıırr sen de az ispikçi değilsin heee :P
ben ablamlardayım bayanlar eve geçince yazıcam kalkıyoruz galibaaa
gulumseee kilo bildirimini bekliyorum dört gözlee
yasoomm senden de :1:
yarın güzel bi pazar geçirin bayanlarrrr mucuklarrrr mucuklaaarrrr
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
9
Görüntüleme
9K
hayatinisigi1
H
Taurus woman
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Taurus woman
Sem2024
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
pufffart
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
pufffart
pufffart
Back
X