-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
enişte bey enişte bey eşinizin kıymetini bilin efeeem saygılar ehehehe
yatın üleyn!!!
yağmıırr sen de az ispikçi değilsin heee
ben ablamlardayım bayanlar eve geçince yazıcam kalkıyoruz galibaaa
gulumseee kilo bildirimini bekliyorum dört gözlee
yasoomm senden de
yarın güzel bi pazar geçirin bayanlarrrr mucuklarrrr mucuklaaarrrr
canım yaaa bi dünya yazdım sana ben konu kapanmıştır diye kabul etmedi
(((((dedimmm bende eminönüne gitmeyi çok seviyorum o yüzden beni anmışsındır dedim bende böyle incik boncuk tül alıp kıyafetlerime dikiyorummm dedimmm
sonra da dondurmam bugün yaramazdı hindistan cevizliydi dedim
Haydi kızlar hepinize iyigeceler, siz uykuya ben sporahepinize bol eksili geceler, banada artısız geceler
ayy ne güzel bu saatte spor yapıcaksın valla hadi kolay gelsin ben bugün saatlerce ayakta kalınca bacaklarım fena batıyor şu anda otururken bile canım yanıyor
- 28 Ocak 2010
- 7.509
- 434
- 398
- 37
1.5 ayda 10 kilo. Daha ne diyeyim ki :)
92le basladim dukana temmuz basinda, su an 82 kiloyum
Dr Dukani görsem adamin boynuna sarilirdim herhalde.
1.5 ay icin cok fazla kilo verdim ama asiri gayret göstermedim, ac kalmadim... Vitaminsiz degilim, doktor kontrolündeyim...
Kan degerlerim diyetten öncekinden cok cok daha iyi, doktorum bile sasiriyor...
Dukan bana hayat enerjimi, yasama sevincimi geri verdi. Iyi ki bu diyeti kesfet misim
92le basladim dukana temmuz basinda, su an 82 kiloyum
Dr Dukani görsem adamin boynuna sarilirdim herhalde.
1.5 ay icin cok fazla kilo verdim ama asiri gayret göstermedim, ac kalmadim... Vitaminsiz degilim, doktor kontrolündeyim...
Kan degerlerim diyetten öncekinden cok cok daha iyi, doktorum bile sasiriyor...
Dukan bana hayat enerjimi, yasama sevincimi geri verdi. Iyi ki bu diyeti kesfet misim
kayınbabamı kaybettik.03.08.2011 de
aaaaaa inanmıyorum özgül abla, başınız sağolsun, allah sabır versin, darılma ama haberimiz yoktu bikaç kez soruldu nerdedir acaba diye ama
Arkadaşlar bende takipçinizim de
Onurege'nin yazısın okudum az önce.Onuegecim ismini bilmiyorum fakat çok üzüldüm canım.Başın sağolsun
editörcüm seni yakalamışken bişey rica etsem
madem takipçimizsin daha önce beberongo yazmıştı ama editörlerden birine cevap gelmemişti, biz foto eklemiştik daha önce onların kaldırılmasını talep ediyoruz yardımcı olabilir misin
editörcüm seni yakalamışken bişey rica etsem
Canım benim bebişrongo'ya cevap gelmemesinin sebebi artık forumda foto,mesaj silinmesinin tamamen yasak olması
Ne yazık ki patronun kesin kararı bu... Ama eğer çok ciddi bir mazeretiniz varsa bu konuyla ilgili,bana linkiyle birlikte özel mesaj atabilirsiniz.Ben de yönetimden rica ederim:)Ayrıca farketmişsinizdir 2 gündür bölümde baya bir değişiklik oldu.Diyet günlükleri adı altında bir bölüm eklenmesini rica etmiştim,sonunda oldu:) Ve ben 2 gündür düzenleme yaptım bölümüzde,anlayışınız için çok teşekkür ederim bu arada.Benden bir isteğiniz veya sormak istediğiniz birşey olursa özel mesaj da atabilirsiniz.En kısa sürede dönerim çıtırcıklarım:)
Son düzenleme:
ayyy yağmuuurrr ağzından yel alsın canım zaten rüyalardan amanın diye kabus modunda uyanınca hemen tartıya koşuyodum bi oh çekip dönüyodum yatağa
hadi bu gece sen de sütlü nuriyelere dal e mi
Allahım güçlendirmeye nasip etsin kısmetse.. amin ..
ayy hocam ben pek sevmem suşi hihi balıkla da pek aram yoktur alabalık ve dil balığı severim.
Amaaaaa somon, karides güveç ve kalamar gördüm mü acımam! İndiririm mideye!
tariflere ekleyebilir misiniz şu suşiyi falan?
sevenler vardır mutlaka
daha güzel tariflerle geliyorum ayrıca smoothie tariflerim var yaz için
sadeca ablacııımmm sen de mi rüyalarda kavşuyosun yemeklere?
geçmiş olsun bu arada, regl sancısı korkulu rüyamdır benim gecelerce uyumadığımı bilirim yatak yorgan parçalayaraktan günlerce düşüp düşüp bayılırdım kan kaybından ağrı, sancı, bulantı hak getire! :)))
hihi ben de bugün nişastalı besinimi yedim sadeca abla yaa ben de yapıyorum güçlendirmenin hakkını veriyorum beni de seeevvv :78:
doktorum sen ver kiloları ben ellerimle yapar getiririm yeter ki verin :)))
ben demiştim veriliyo kilo diye
aşk olsun
melodi ablaaa senin oğluşa geliyorum ben söylemedi deme!
yerim ben onu böyle ısırırım mıncıklarım parçalarım!
sarışın erkek çocuğu çok seviyorum ben yaaa hele de işveli mişveli olursa oyyy nasıl sevilir!!!
Allah sana bağışlasın
Suşi ve balık çorbasını yarın eklerim canım, belki meraklısı vardır gerçekten :))
kayınbabamı kaybettik.03.08.2011 de
başınız saolsun allah sabır versin
canım tatile gideceksin herhalde, dukanın yazdığı yazının kısa türkçe çevirisi şu şekilde:
Tatile gidince ne yapacağını kara kara düşünen dukancılar için araştırma yaparken thedukandietsite.comda aşağıdaki bilgilere ulaştım.Metnin daha uzun hali online gazete Daily Mailde mevcutmuş.
Dr.Dukan tatile çıkacakları diyetten vazgeçirmeyecek ama tatilde ipin ucunu kaçırmadan ve tatili zehir etmeden uygulanabilecek bir formül sunmuş:Tatilde Güçlendirme Evresini uygulamak ve geri döndüğünüzde kaldığınız yerden devam etmek.
Yapmanız gerekenler güçlendirme evresindeki gibi devam ediyor.Fakat tek farkla.Bu dönemde her akşam 1 kadeh şaraba izin var
Yani:
*6 gün seyir evresinin sebze+protein günündeki gibi saf proteinler ve sebzelerle devam ediyoruz.
*Günlük öğüne 2 dilim tam buğday ekmeği,30gr kadar yağlı peynir ve bir porsiyon meyve ekliyoruz.
*1 gün ataktaki gibi saf proteinle besleniyoruz.
*haftada 2 öğün ödül yemeği yiyoruz(peşpeşe günleri veya öğünleri seçmemek şartıyla, başlangıç,ana yemek,tatlı ve 1 kadeh şaraptan oluşan bir menü)
*2 litre su içiyoruz.
*En az 25 dakika yürüyoruz.
*Veee her gün 1 kadeh şarap içebiliyoruz.
Döndüğümüzde de en azından kilo almamış oluyoruz ve kaldığımız yerden devam ediyoruz...
Ben kendi deneyimlerimden şunu söyleyebilirim, tatilde hiçbişeyden kısmadım, tabiki sen böyle yapma +2000 ile geri döndüm ama bir sonraki hafta -3000 kaybı vardı...Tabi sen bana uyma dikkat et geneede 
Tatile gidince ne yapacağını kara kara düşünen dukancılar için araştırma yaparken thedukandietsite.comda aşağıdaki bilgilere ulaştım.Metnin daha uzun hali online gazete Daily Mailde mevcutmuş.
Dr.Dukan tatile çıkacakları diyetten vazgeçirmeyecek ama tatilde ipin ucunu kaçırmadan ve tatili zehir etmeden uygulanabilecek bir formül sunmuş:Tatilde Güçlendirme Evresini uygulamak ve geri döndüğünüzde kaldığınız yerden devam etmek.
Yapmanız gerekenler güçlendirme evresindeki gibi devam ediyor.Fakat tek farkla.Bu dönemde her akşam 1 kadeh şaraba izin var
Yani:
*6 gün seyir evresinin sebze+protein günündeki gibi saf proteinler ve sebzelerle devam ediyoruz.
*Günlük öğüne 2 dilim tam buğday ekmeği,30gr kadar yağlı peynir ve bir porsiyon meyve ekliyoruz.
*1 gün ataktaki gibi saf proteinle besleniyoruz.
*haftada 2 öğün ödül yemeği yiyoruz(peşpeşe günleri veya öğünleri seçmemek şartıyla, başlangıç,ana yemek,tatlı ve 1 kadeh şaraptan oluşan bir menü)
*2 litre su içiyoruz.
*En az 25 dakika yürüyoruz.
*Veee her gün 1 kadeh şarap içebiliyoruz.
Döndüğümüzde de en azından kilo almamış oluyoruz ve kaldığımız yerden devam ediyoruz...
Ben kendi deneyimlerimden şunu söyleyebilirim, tatilde hiçbişeyden kısmadım, tabiki sen böyle yapma
+2000 ile geri döndüm ama bir sonraki hafta -3000 kaybı vardı...Tabi sen bana uyma dikkat et geneede 
canım tatile gideceksin herhalde, dukanın yazdığı yazının kısa türkçe çevirisi şu şekilde:
Tatile gidince ne yapacağını kara kara düşünen dukan’cılar için araştırma yaparken thedukandietsite.com’da aşağıdaki bilgilere ulaştım.Metnin daha uzun hali online gazete Daily Mail’de mevcutmuş.
Dr.Dukan tatile çıkacakları diyetten vazgeçirmeyecek ama tatilde ipin ucunu kaçırmadan ve tatili zehir etmeden uygulanabilecek bir formül sunmuş:Tatilde Güçlendirme Evresini uygulamak ve geri döndüğünüzde kaldığınız yerden devam etmek.
Yapmanız gerekenler güçlendirme evresindeki gibi devam ediyor.Fakat tek farkla.Bu dönemde her akşam 1 kadeh şaraba izin var
Yani:
*6 gün seyir evresinin sebze+protein günündeki gibi saf proteinler ve sebzelerle devam ediyoruz.
*Günlük öğüne 2 dilim tam buğday ekmeği,30gr kadar yağlı peynir ve bir porsiyon meyve ekliyoruz.
*1 gün ataktaki gibi saf proteinle besleniyoruz.
*haftada 2 öğün ödül yemeği yiyoruz(peşpeşe günleri veya öğünleri seçmemek şartıyla, başlangıç,ana yemek,tatlı ve 1 kadeh şaraptan oluşan bir menü)
*2 litre su içiyoruz.
*En az 25 dakika yürüyoruz.
*Veee her gün 1 kadeh şarap içebiliyoruz.
Döndüğümüzde de en azından kilo almamış oluyoruz ve kaldığımız yerden devam ediyoruz...
Ben kendi deneyimlerimden şunu söyleyebilirim, tatilde hiçbişeyden kısmadım, tabiki sen böyle yapma
çok teşekkür ederim cevap için 7 gün kalıcaz zaten ekmek yermiyim bilmiyorum tadını bile unuttum protein sorun olmaz her öğlen akşam ızgara zaten meyvede hiç aramam su oralarda zaten çok içiyorum spor kesin yapıcam eğlenceli oluyor otelde inş almadan gelirim alsam tabiki üzülürüm ama tatilde yılda 1kere oluyor gelince en baştan sıkarım artık tekrar tşklr
