Bir şey olmaz ben de içtim, içimi daha kolay bana göre . Hiç sevmeyen bri olarak ben içebiliyorsam herkes içer sanırım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Bir şey olmaz ben de içtim, içimi daha kolay bana göre . Hiç sevmeyen bri olarak ben içebiliyorsam herkes içer sanırım
bisi olmaz
yavrucum o örnek menüler kupkuru et yiyip de bunalmayalim diye. yani eger sen o sekilde uzun süre yerim diyorsan iste haslama tavda yagsiz kizartma vs.. ok
dogru anlamissin ama gün icinde ac kalmamaya dikkat et ve yulaf kepegini de tüketmeye calis
burada süper tarfiler var Dukan Diyeti Tarifleri | Facebook
- 21 Mart 2012
- 788
- 118
- 323
Bir şey olmaz ben de içtim, içimi daha kolay bana göre . Hiç sevmeyen bri olarak ben içebiliyorsam herkes içer sanırım
teşekkür ederim
kızlarrr bu kabızlık sorunu için nette dukan diyeti sayfasında gojiberry i duydum.dün aldım geldim.tarifinde atak evresinde 1 yemek kaşığı seyir evresinde 2 yemek kaşığı diyor.kitapta bahsediyor diyor ama ben göremedim.bilginiz varsa kitabın kaçıncı sayfasında bana bilgi verebilir misin birde bilginiz varsa gojiberryy ilgili bu diyet esnasında yardımcı olurmusunuz?
Kızlar bu da benim blogum:
Şişkonun Günlüğü
Diyet sürecimi orda da yazmak istiyorum kendime motivasyon olsun diye..
Umarım okursunuz beğenirsiniz:)
Şişkonun Günlüğü
Diyet sürecimi orda da yazmak istiyorum kendime motivasyon olsun diye..
Umarım okursunuz beğenirsiniz:)
Teşekkür ederim sana da kolay gelsin dicem ama nazar değmesin epeyce vermişsin bile:) Ben de o kiloları görürüm umarım artık:/
kızlarrr selam nasılsınız bakalım dukancılarım benim 
şimdi benim bugün atakda 4.günüm tartıya çıktım aman allahım bide ne göreyim 4 kg 300 gram vermişim bu nasıl oluyor ya anlamadım ben çok değilmi benim atak günüm 5 gün olucak yani yarın son gün normalda daha az vermem gerekiyor sanıyordum ama anlamadım sevinsemmi üzülsemmi bilemedim valla size sorayım dedim belki böyle vereniniz vardır diyeama çok halsizim ben anlamıyorum nasıl aç kalmıyorsunuz ben yediğim halde açım ve canım hiç yemek istemiyor karnım acıkyor ama içimden bişiyler hazırlamak gelmiyor 
şimdi benim bugün atakda 4.günüm tartıya çıktım aman allahım bide ne göreyim 4 kg 300 gram vermişim bu nasıl oluyor ya anlamadım ben çok değilmi benim atak günüm 5 gün olucak yani yarın son gün normalda daha az vermem gerekiyor sanıyordum ama anlamadım sevinsemmi üzülsemmi bilemedim valla size sorayım dedim belki böyle vereniniz vardır diye
ama çok halsizim ben anlamıyorum nasıl aç kalmıyorsunuz ben yediğim halde açım ve canım hiç yemek istemiyor karnım acıkyor ama içimden bişiyler hazırlamak gelmiyor 
içinde sadece light süt yumurta ve 1,5 kaşık yulf kepeği koyarsann tabiki de yersnn afiyet olsnn!!
kızlarrr selam nasılsınız bakalım dukancılarım benim
şimdi benim bugün atakda 4.günüm tartıya çıktım aman allahım bide ne göreyim 4 kg 300 gram vermişim bu nasıl oluyor ya anlamadım ben çok değilmi benim atak günüm 5 gün olucak yani yarın son gün normalda daha az vermem gerekiyor sanıyordum ama anlamadım sevinsemmi üzülsemmi bilemedim valla size sorayım dedim belki böyle vereniniz vardır diye
tebriklerr çok güzel sewin bence
daha önce çok diyet yapmayanlar ve kilo fazlası çok olanlar atakta daha fazla veriomuss keske bende o kadar werebilseydimm 3kg werdm ben üstelik 80le başlamıştımm az da deill yani..
ama yinede yemeye çalış aç bırakma kendini biliosun protein yağsız olduğu sürece sınır yok peynir- yoğurt- yulafla çorba -tavuk köfte yap çesit çesitt..
bak bana fırının önüne tünemiş tavuğumun pişmesini bekliormm
içinde sadece light süt yumurta ve 1,5 kaşık yulf kepeği koyarsann tabiki de yersnn afiyet olsnn!!
tebriklerr çok güzel sewin bence
daha önce çok diyet yapmayanlar ve kilo fazlası çok olanlar atakta daha fazla veriomuss keske bende o kadar werebilseydimm 3kg werdm ben üstelik 80le başlamıştımm az da deill yani..
ama yinede yemeye çalış aç bırakma kendini biliosun protein yağsız olduğu sürece sınır yok peynir- yoğurt- yulafla çorba -tavuk köfte yap çesit çesitt..
bak bana fırının önüne tünemiş tavuğumun pişmesini bekliormm
ne kadar süt koyacağım bir de 1 tam yumurta mı?
kızlarrr selam nasılsınız bakalım dukancılarım benim
şimdi benim bugün atakda 4.günüm tartıya çıktım aman allahım bide ne göreyim 4 kg 300 gram vermişim bu nasıl oluyor ya anlamadım ben çok değilmi benim atak günüm 5 gün olucak yani yarın son gün normalda daha az vermem gerekiyor sanıyordum ama anlamadım sevinsemmi üzülsemmi bilemedim valla size sorayım dedim belki böyle vereniniz vardır diye
aha aynen ben. 1,5kilo verdim ilk günden daha. ve karnım aç ama canım yemek istemiyor
Son düzenleme:
içinde sadece light süt yumurta ve 1,5 kaşık yulf kepeği koyarsann tabiki de yersnn afiyet olsnn!!
tebriklerr çok güzel sewin bence
daha önce çok diyet yapmayanlar ve kilo fazlası çok olanlar atakta daha fazla veriomuss keske bende o kadar werebilseydimm 3kg werdm ben üstelik 80le başlamıştımm az da deill yani..
ama yinede yemeye çalış aç bırakma kendini biliosun protein yağsız olduğu sürece sınır yok peynir- yoğurt- yulafla çorba -tavuk köfte yap çesit çesitt..
bak bana fırının önüne tünemiş tavuğumun pişmesini bekliormm
o zaman sevineyim ben
evet çeşit yapmak gerek değilmi tad almak için bugün akşama balık yapmak geldi içimden direk tavada kızartayımmı balığı acaba ya internetten değişik dukan balık tariflerine baktım çok çokkk karışık ve çok abartılı benim damak tadıma hiç uygun gelmedi napsam acabane kadar süt koyacağım bir de 1 tam yumurta mı?
aha aynen ben. 1,5kilo verdim ilk günden daha. ve karnım aç ama canım yemek istemiyor
çeşit çeşit yapıcaz canım başka çaresi yok çünkü aç kalıyoruz
- 21 Mart 2012
- 788
- 118
- 323
çeşit çeşit yapıcaz canım başka çaresi yok çünkü aç kalıyoruz
ahaha ben yemek yapmaktan anlamam ki. annem sokmaz beni hem mutfağa :18:
ayrıca kendisine amaç edindi beni diyetten vazgeçirmeyi sürekli en sevdiğim yiyecekleri önümde yiyor ya sabıır
canım bende anneyim 20 yaşındaki kızım dukan yapıyor bazen kaçamak yapınca kızıyorum oda bana kızar beraber dukan yapıyoruz annen kiloluysa oda dukan yapsın
evet o da kilolu fakat diyet yapmak istemiyor gayet memnun halinden. bendeki etkisini görsün de o zaman o da başlar diye tahmin ediyorum.
- 21 Mart 2012
- 788
- 118
- 323
