-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Sevgılı Ekın,
O caydan bende de var kayısılı olan.. ıcınde sınameke varmıs.. mahfettı benı.. gece uykumdan falan uyandım.. kotu oldum o yuzden bır daha ıcemem..ondan kayısı yemek zorunda kaldım.. dıger arkadaslarının caylarının ıcınde de sınameke varsa malesef kullanamam.. yıne de tesekkur ederım.
O caydan bende de var kayısılı olan.. ıcınde sınameke varmıs.. mahfettı benı.. gece uykumdan falan uyandım.. kotu oldum o yuzden bır daha ıcemem..ondan kayısı yemek zorunda kaldım.. dıger arkadaslarının caylarının ıcınde de sınameke varsa malesef kullanamam.. yıne de tesekkur ederım.
ekim34 mesaj kutun doluymus kuzum bi zahmet ilgileniver....
İlgilendim canım :)) Emrine amade :)
Ayy ne güzel dimi alişim beğendiğini dikip giyebilmek, bi de kilo verip daha az kumaşla yapınca muhteşem oluyordur, özendim sana valla. Ben de hamileyken dikiş makinesi alıp onun ücretsiz kursuna 2 gün gitmiştim :)) Orda nakış aletlerini değiştirip nakıl yapmayı öğrettiler güya :) Dikiş bilgim ondan ibaret sadece ne yazık ki. Bol bol dik, sağlıkla, mutlulukla, zayıf zayıf giy inşallah aliyem.
HUHUUU cok zamandır yazamıyordummm su an acıklıyorum durumumu:)))
baslangıc kılom :68
baslangıc tarıhım : 11 temmuz
dukan amcanın ol dedıgı kılo 57.80
şu anki kılom: 55.70
700 gr daha verıp guclendırmeye gececemmancak bir şey itiraf edeyim çok korkuyorum alışmıstım meyvesiz günleree
guclendırmeye gecen arkadaslara bır sey soracagım sabıtlemem gereklımı 55 kıloyu ? 55 bır hafta takıp edıp tamamm oldun sen baslamı dıyeyımm ayrıca ya alırsamm kılooo
Maşallah canım, bitirmişsin sen de.
Canım ben 2 gün o kiloyu gördüm ve hemen başladım, sabitlenmesini falan beklemedim. Meyve de yedim, ekmeğimi de, yağlı peynirimi de, buna rağmen 3,5 kilo daha verdim. Korkmana gerek yok, kilo almıyorsun. Bu sabah yazdım daha serüvenimi, vaktin olursa oku :)
Ayrıca ödül öğününü ve nişastalı gıdanı da atlama, kilo almışsın gibi görünse de protein perşembeleri dengeliyor kiloyu. Herşeyini ye ki vücut alışsın yavaş yavaş.
:))) Evet canım, var. Ben de ilk gün aynen senin gibi uykudan uyanmıştım ama rahatladım sonra. Daha sonraları da çok ihtiyacım olmadı. Ataktan yeni çıktın sen, zamanla sebzeler girince kayısıya da daha az ihtiyacın olacaktır. Tabii bütün form çaylarının içinde vardır, sen kayısıya devam o halde :)
Selam kızçeler, çok acıkmışım yaaaauuu 
ton balıklı salatayla yoğurt yiyorum şimdi, son kırmızı biberlerimi de közleyip konserve yaptım 
ne zaman bi işe kalkışsam aç kalıyom yeaa :44::44:
Sağol canım
Hazırlarım tabi olsun, gelicem de anında hazır 
Teşekkürler bebişim Kırmızı soğanla lor kavurması o kırmızı beyazlı şey
Diyelim dimiiii, teşekkür ederim
Teşekkür ederim Ekimim 69 pek beğeniseli bir rakam değil, bence medesa hedefini bir tık aşağı çeksin
ton balıklı salatayla yoğurt yiyorum şimdi, son kırmızı biberlerimi de közleyip konserve yaptım ne zaman bi işe kalkışsam aç kalıyom yeaa :44::44:Maşallah canım, e valla olsa ben de yerdim ondan, harika görünüyor. Bugün protein günüm malum, iş günleri de nerdeee öyle kahvaltı hazırlayıp yiyebilmek, anca haftasonu işte, ama hazırlarsan gelirim. :)
Afiyet bal olsun canım.
Sağol canım
Hazırlarım tabi olsun, gelicem de anında hazır tebrikler canımmm
Teşekkürler bebişim
Kırmızı soğanla lor kavurması o kırmızı beyazlı şey maşallah diyelim
Diyelim dimiiii, teşekkür ederim
Teşekkür ederim Ekimim
69 pek beğeniseli bir rakam değil, bence medesa hedefini bir tık aşağı çeksin
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
- 448
Yok yahu sıkmadın. Cevabını da vermişler heralde zatenGünaydın...
Benim atağım bitti ve talihsiz ben regl olduğum için hiç kıpırdama yaşamadım
Ama hala umutluyum ve vazgeçmeyeceğim inş.sizleri gördükçe daha da hevesleniyor ve başaracağıma inanıyorum.
Talihsiz bir döneme gelmem ise tamamen şans işte
Neyse sizleri ciddi anlamda tebrik ederim he ne şahane veriyorsunuz bede umarım aranıza bir gün katılırım.
Böyle böyle verdim die tek umudum o oldu bu aralar:)))
Bilgisiz ben sizi soru yağmuruna tutabilir miyim acep?
İlk önce bu Callan hareketi ne? Ve nasıl yapılıyor? ve Dukan hareketlri sitede var mı (resim olarak)yoksa kitaptan mı yapıyorsunuz ki?
Şimdiden teşekkürler ve sıktığım içinde üzgünüm
Regle denk geldiği için de üzülme, bittikten sonra birden gidecek, hem de daha çok Listedeki isimler sürekli değiştiği için, belki biraz sürebilir............
Hep birlikte 1 ton a yakın kilo verdik biz burada, kaç margarindi arkadaşlar?
.......
........
ama bi bakarım Ekimcik :)Ağlama ağlama duurrr..
Beni de ağlatacaksın hihihihih Valla hala korkuyorum da, olduğum oalcağım en düşük kilo bu değildir umarım Bakalım.. Valla kaçamaksızlık ve hareket tabii Callan callan callaaannn 
Gerçi o kilo vermekten çok şekillendiriyor heralde ama.. Önümüzdeki hafta anlarız bakalım Hamarat yaaa :))
Oh ohhh!! Güle güle giyyyyy Aliyeeeee 
Heyyy! Tatlıışşşş
baslangıc kılom :68
baslangıc tarıhım : 11 temmuz
dukan amcanın ol dedıgı kılo 57.80
şu anki kılom: 55.70
700 gr daha verıp guclendırmeye gececemm
guclendırmeye gecen arkadaslara bır sey soracagım sabıtlemem gereklımı 55 kıloyu ? 55 bır hafta takıp edıp tamamm oldun sen baslamı dıyeyımm ayrıca ya alırsamm kılooo
Hayırlı olsun şimdideeennnn 
Seni listeye bi daha eklemiyorum o zaman Zaten güçlendirmeye geçmişsin sayıyorum Bi kaç gün sabitlenmeyi bekleyebilirsin bence.Kızlar ben 5+5 yaptığımı unutmuşum
Alışkın olmadığım için sebze yemeğe 
5 gün sebze günüm aslında. Öğlen salata yemedim protein günüm diye 
5 gün atak yapmış gibi oldum. Yine 1+1'e dönmüş gibi oldum. Yarın öbür gün yiyim bari sebze hihih Bu haftaki kilo değişiminde bu protein günlerinin de etkisi vardır belki :) Unutmuşum ben onları 
Son düzenleme:
- 12 Nisan 2008
- 2.510
- 2
- 358
Ekimm bak ikinci yanlış anlaman oldu, kaldı bir hakkınn :))İlacının bitmesi iyi olmuş neslim, bundan sonrası da gram gram da olsa gittikçe daha çok motive olacaksın :))
Hem sen çekirge olmuştun yeniden dimi, ama güçlendirme günlerini de çekirgeliğe göre hesaplayınca kurt dukancanlar yememişti :)) Kuzucuğunu yerim senin ben :) kreş de bilir istermiş. Ne güzel valla, eğleniyor demek ki.
Hadi karnını doyur bakalım, ne yediğini anlatırsın
m tuşumda sorun var, basmıyo ara sıra :)
tam tersine gitmem de gitmem diye tutturdu, dün göndermedim bugün ben de gelmek zorunda kaldım :))
neyse açlığa çözüm buldum, yıldız'ın yemekhanesinde iş yoktu, restoran kısmısına gittik, tavuk ızgara falan var dediler ama sosluydu.. Yıkayın lütfen dedim, yanına da garnitür yerine yoğurt koyun dedim.. Miss oldu vallahi :) Ha bir de burda iki çekirge vardıya hani , biri buraya da yazmıştı.. Onlara zabahınan dukan ekmekleri yapıp getirmiştim, ordan kendi payıma düşeni yemiş oldum.. Bi de şimdi zero ısmarladılar bana, heheee keyfim yerinde yani :) birazdan dedikodu da yapıcimm ama face'ten
Merhaba.
Ben Dukan diyetine pazartesi günü başladım.
Başladığım gün tartı bozuktu tam kilomu öğrenemedim ve dün yani atak evresinin son gününde koca bir dilim kek yedim.
O yüzden bugün atak evresine tekrar başladım.
Siz siz olun kaçamak yapmayın hele de atak evresinde başa dönmek çok fena. :)
Ben Dukan diyetine pazartesi günü başladım.
Başladığım gün tartı bozuktu tam kilomu öğrenemedim ve dün yani atak evresinin son gününde koca bir dilim kek yedim.
O yüzden bugün atak evresine tekrar başladım.
Siz siz olun kaçamak yapmayın hele de atak evresinde başa dönmek çok fena. :)
Son düzenleme:
Selam kızçeler, çok acıkmışım yaaaauuu
Sağol canım
Teşekkürler bebişim
Teşekkür ederim Ekimim
Sağol bitanem, yemiş kadar oldum valla, ama közlenmiş biberlerden de isterim. :)) menün de asyamla aynı bugün :)) Afiyet olsun ikinize de
Zaten medesamın kilosunu aynı nedenle ipektoş 68,9 yaptı
Listedeki isimler sürekli değiştiği için, belki biraz sürebilir
Ağlama ağlama duurrr..
Kızlar ben 5+5 yaptığımı unutmuşum
Bitanem ben sana dukanın tarihini çıkar demedim, bugünkü listedeki verilen kilolara bak dedim.
Bu ne artık envanter çıkaracak halin yok ya kuzum benim. Ama bak ona bile itiraz etmemişsin, yerim seni ben.İnşallah haftaya kesinleştiririz tatlım, şşşt sessiz ol, ürkmesin
Even callen sıkılaştırıyor ama ben 4 +4 (eğitim sistemi gibi oldu ama) callen geçmişime baktığımda, yaptığım zamanlar hep azaldı kilom, gram olarak ama olsun:)Ekimm bak ikinci yanlış anlaman oldu, kaldı bir hakkınn :))
m tuşumda sorun var, basmıyo ara sıra :)
tam tersine gitmem de gitmem diye tutturdu, dün göndermedim bugün ben de gelmek zorunda kaldım :))
neyse açlığa çözüm buldum, yıldız'ın yemekhanesinde iş yoktu, restoran kısmısına gittik, tavuk ızgara falan var dediler ama sosluydu.. Yıkayın lütfen dedim, yanına da garnitür yerine yoğurt koyun dedim.. Miss oldu vallahi :) Ha bir de burda iki çekirge vardıya hani , biri buraya da yazmıştı.. Onlara zabahınan dukan ekmekleri yapıp getirmiştim, ordan kendi payıma düşeni yemiş oldum.. Bi de şimdi zero ısmarladılar bana, heheee keyfim yerinde yani :) birazdan dedikodu da yapıcimm ama face'ten
Çok güldürdün beni neslim ya, baktım ben mesaja m harfi çıkmayınca gitçem diye tutturdu anladım :)) orada ufak bir temassızlık oldu ama işim çoktu çocukluğuna inemedim ama ilkinin su götürür, mazeret kabul eder yanı yoktu vesselam :)) Afiyet bal olsun yemeğin canım, ben de bugün protein günüm, peynirle hindi füme yedim şimdilik, devamına bakıcam. Çekirgeleri besle bakalım, durduramadın kendini yine :) Dedikodunu niye face den yapıyosun, olmayanın canı mı çıksın?
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
- 448
........
...........
Bitanem ben sana dukanın tarihini çıkar demedim, bugünkü listedeki verilen kilolara bak dedim.
İnşallah haftaya kesinleştiririz tatlım, şşşt sessiz ol, ürkmesin
Ya ben meraklıyım öyle bişiler yapiyim ediyim bi şeylere ulaşiyim falan toplam verilen kiloyu hesaplayasım geldi Yoksa öbürünü himen söliyiimm, çizelgenin bu haline göre; 17 kişi 1 haftada 9,10 kg vermişiz Ve bu çizelgedeki 17 kişi toplam 189,00 kg vermiş şimdiye kadar :13::13: Zaten şöyle bişey var: Aliye, asya_deniz, medesa ve sempatika (15 kg'den fazla verenler ) şimdiye kadar toplam 89,80 kilo vermişler :)) Yani verilen kilonun yaklaşık %50 si Fiyuuuvvvvvv :13::13::13:Tabi Ekimcim bunlar son listeye göre.. Senin ve güçlendirmeye geçen diğer arkadaşların da üstün başarılarını unutmadık
Son düzenleme:
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
- 373
Ben gelmeyı çok isterdim ama benim ayağıma dolananım var. Gelememkiii…
Aman kuzum biliyorsun beni işte böyle bir sihirli değnek bekliyorum poooffff diye söndürecek beni
. Benimkide iş işte…kime değmişki banada değsin …
ayy valla imrendim sana aliyem yaa..
banada dik, ör yap bişeyler yaaa. Yada sana büyük gelenleri ver bana.. lcw dan bıktım yaaa.. dün benim minik erken uyudu az bıraz. Saat 11 mıydı ne. Ablama dıyorum bende bı yazma alıpta kenarını oyalıyayım böyle zaman geçmeyecek diyorumda gülüyor bana. Sen miiiii diye..Afiyet olmuştur artık
Oldu oldu. Şiştim salatadan yaa.
Umarım su tutmam. Koca kase yoğurdun hepsini yiyemedim.. öğğ olacaktım zorlasaydımm..
Son düzenleme:
- 12 Nisan 2008
- 2.510
- 2
- 358
:)) kuzumsun
Afiyet bal olsun yemeğin canım, ben de bugün protein günüm, peynirle hindi füme yedim şimdilik, devamına bakıcam. Çekirgeleri besle bakalım, durduramadın kendini yine :) Dedikodunu niye face den yapıyosun, olmayanın canı mı çıksın?
iyiki de durduramamışım kendimi.. Yemek sonrası kantin-çay keyfinde iki callandaş bir dukandaş kazandırdım cemaatimize. Misyonerlik yapıyom bildiğin :)) ha bi de özeline bak dedikodu meselesi için
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
- 373
Merhaba.
Ben Dukan diyetine pazartesi günü başladım.
Başladığım gün tartı bozuktu tam kilomu öğrenemedim ve dün yani atak evresinin son gününde koca bir dilim kek yedim.
O yüzden bugün atak evresine tekrar başladım.
Siz siz olun kaçamak yapmayın hele de atak evresinde başa dönmek çok fena. :)
artemisia, aman diyeyim iyi düşün taşın, bu diyeti sonuna kadar götürebilecek misin? daha atakta kaçamak neymiş yaaaaa
Merhaba.
Ben Dukan diyetine pazartesi günü başladım.
Başladığım gün tartı bozuktu tam kilomu öğrenemedim ve dün yani atak evresinin son gününde koca bir dilim kek yedim.
O yüzden bugün atak evresine tekrar başladım.
Siz siz olun kaçamak yapmayın hele de atak evresinde başa dönmek çok fena. :)
Hoşgeldin canım,
Kaç gün atak yaptın bilmiyorum ama başlangıçta kaçamak yapman çok iyi olmamış ama görüyorum ki pişmansın, bu da iyi bir şey. Bir daha kaçamak yapmayacağına söz verirsen kızmam bak çekirge, söz ver bakalım :))
