Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

janesagan · 29 Eylül 2012

medesa .!.:
çok yakın bir arkadaşımın düğünü var aralıkta,ben de nikah şahidiyim
elbise bakıyorum netten ama kaç beden bakacağımı bilemiyorum

Daha araliga uc ay var, valla kiyafet secmek zor simdiden. sen bekle kasim sonu falan alirsin, ona kadarda vucudun oturur, kac beden olacagin belli olur. Cunku guclendirmede de veriyomussun kilo, senin beden daha kuculur zannimca:), ne guzel ya

Sahit olmak onemli gercekten, sen hazirlikli olcaksin en azindan, ben hic bilmeden sahit oldum, imzam falan pek okunmaz benim, bilseydim, bir kac gun imza alistirmasi yapar giderdim.

janesagan · 29 Eylül 2012

son06 .!.:
ahhhh buluşmalar buluşmalarrr :))

bide uzakta olupta bakanlar var bizzat ben
olmadı rotayı bide ankaraya çevirin olma mı kızlarrrr

Selam ben de ankaradayim, hic ankarali yok zannediyordum. ne guzel,
belki buraya da yollari duser:)

son06 · 29 Eylül 2012

sincerelyesra .!.:
Selam ben de ankaradayim, hic ankarali yok zannediyordum. ne guzel,
belki buraya da yollari duser:)

Varmışşşş :)) Ankara'da olan varmışşş

janesagan · 29 Eylül 2012

dukan diyeti tarifleri: GÜNCELLEMELER

Ben misir unu almistim, kitapta yaziyor diye. Ancak ceviride hata varmis. Misir unu degil misir nisastasi izin verilen yiyecekler arasindaymis. Bizim misir unu diye bildigimiz seye ise izin verilmiyormus.

Bu arada Atak'tan itibaren her evrede gunde bir tatli kasigi zeytinyagi veya kanola yagina izin verilmis. Kitapta ise atakta hiic yag tuketmeyin diyordu. Ama insanlarda saglik sorunlarina yol acabilecegi gerekcesiyle bu miktara izin verilmis. Gerci disarda yemek zorunda kaliyosaniz, bu miktari kesinlikle aliyosunuzdur.

medesa · 29 Eylül 2012

son06 .!.:
ahhhh buluşmalar buluşmalarrr :))

bide uzakta olupta bakanlar var bizzat ben
olmadı rotayı bide ankaraya çevirin olma mı kızlarrrr

sincerelyesra .!.:
Daha araliga uc ay var, valla kiyafet secmek zor simdiden. sen bekle kasim sonu falan alirsin, ona kadarda vucudun oturur, kac beden olacagin belli olur. Cunku guclendirmede de veriyomussun kilo, senin beden daha kuculur zannimca:), ne guzel ya

Sahit olmak onemli gercekten, sen hazirlikli olcaksin en azindan, ben hic bilmeden sahit oldum, imzam falan pek okunmaz benim, bilseydim, bir kac gun imza alistirmasi yapar giderdim.

sincerelyesra .!.:
Selam ben de ankaradayim, hic ankarali yok zannediyordum. ne guzel,
belki buraya da yollari duser:)

tenar'da ankaradan,ona sözz verdim ankaraya da gelicem,o zaman buluşuruz hepberaber çıtırlar,siz şimdiden verin kiloları ki buluşmada hepimiz çıtır olalım :52:

elbiseyi de 38 beden alacağım inşallah :23:

janesagan · 29 Eylül 2012

son06 .!.:
Varmışşşş :)) Ankara'da olan varmışşş

Bizde bulusuruz o zaman:))

you_know · 29 Eylül 2012

Her güncellemede birşeyler daha ekleniyor ve verilen kilo azalıyor . Bence diyetin sağlıksız olduğu hakkında çok söylentiler oldu o yuzden bu eklemeler geliyor . Ben tuz , yağ yemeden yani yeni güncellemelere bakmadan verdim 10 kiloyu hala da yemiyorum . Sınırlı izinlilere olabildigince yaklasmıyorum

rachelfine · 29 Eylül 2012

Kim vermişti limon rendeli tarçınlı kek tarifini? onu yaptım şimdi çok güzel olduuu :56:

ama tartölet kalıbına koydum ötekilerle çörekler pişiyordu, yarısı kalıpta kaldı :50:

Ama şimdi çörekten yesem ona doymam, kekten yesem ona doymam, azcık azcık ikisinden de nasıl yicem :53:

birini bir gün birini ertesi gün yiyeyim bari :1:

keke kremada mı yapsam yoksa :52:

pksnmz · 29 Eylül 2012

rachelfine .!.:
Buraya kadar gelmişkene bana gelirsiniz, yeriz içeriz sonra atta gideriz olma mı?

Canım sen de atlarsın gelirsin olma mı ya olur olur ohh ne güzel olur hemi de, kasımın kaçınca geleceksiniz ama ya, benim eşim tayvana gidecek kasımda, ben yalınız gelemem ki, o zaman siz bana gelirsiniz kasım da ben gelemez isem hemiii :44::44::44::44:

Olur tabiii neden olmasın sen mamalardan haber verr :)

son06 .!.:
ahhhh buluşmalar buluşmalarrr :))

bide uzakta olupta bakanlar var bizzat ben
olmadı rotayı bide ankaraya çevirin olma mı kızlarrrr

Sen iste ben hemen organize olurummm :)
Zaten bayramda başka bir plan yapmazsam bi Ankara ziyareti düşünüyorumm

rachelfine .!.:
Kim vermişti limon rendeli tarçınlı kek tarifini? onu yaptım şimdi çok güzel olduuu ama tartölet kalıbına koydum ötekilerle çörekler pişiyordu, yarısı kalıpta kaldı

Ama şimdi çörekten yesem ona doymam, kekten yesem ona doymam, azcık azcık ikisinden de nasıl yicem birini bir gün birini ertesi gün yiyeyim bari keke kremada mı yapsam yoksa

Keşke eşin ekimde gitse Tayvana hatta bu geceden çıksın O..

:)

rachelfine · 29 Eylül 2012

pksnmz .!.:
Olur tabiii neden olmasın sen mamalardan haber verr :)

Keşke eşin ekimde gitse Tayvana hatta bu geceden çıksın O..

:)

Benim küçük bebem var ama :emir_bebek:

herkes bi çeşit yapsın getirsin hayrına :1:

zaten 1 hafta kalacak en fazla (umarım) inşallah denk gelmez ya :53:

son06 · 29 Eylül 2012

:)) Buluşalım diyin buluşalım kızlar Ankara İstanbula göre daha kolay malumunuz bizim köprü trafiğimiz yok ama herşey kısmet, bacınız burada yerleşik istersek elbet buradada bi buluşma yaparız dimiiii

son06 · 29 Eylül 2012

Dynamic Gold 240M Masaj + Twister Fonksiyonlu 2.0 Hp Motorlu Koşu Bandı + Dynamic R10 Kondisyon Bisikleti Hediyeli. - Spor / Fitness - Hepsiburada.com

kızlar bu koşu bandı iş görür mü sizce? hiç spor yapamıyorum ve sporsuz kilo vermek işkence biliyorum...
eşimde baştan söyledi eğer yürürsen alalım boşuna yer daraltmasın diye, menüsküs var ama sonuçta kilo vermem şart

rachelfine · 29 Eylül 2012

son06 .!.:
Dynamic Gold 240M Masaj + Twister Fonksiyonlu 2.0 Hp Motorlu Koşu Bandı + Dynamic R10 Kondisyon Bisikleti Hediyeli. - Spor / Fitness - Hepsiburada.com

kızlar bu koşu bandı iş görür mü sizce? hiç spor yapamıyorum ve sporsuz kilo vermek işkence biliyorum...
eşimde baştan söyledi eğer yürürsen alalım boşuna yer daraltmasın diye, menüsküs var ama sonuçta kilo vermem şart

Bende evdekini satıyorum, dunlop marka sahibindene koycam bir türlü koyamadım, istanbulda olaydın sana satardım :34:

çok az kullanıldı, şimdi de oğlumdan korkuma açamıyorum :27:

son06 · 29 Eylül 2012

rachelfine .!.:
Bende evdekini satıyorum, dunlop marka sahibindene koycam bir türlü koyamadım, istanbulda olaydın sana satardım çok az kullanıldı, şimdi de oğlumdan korkuma açamıyorum

hımmmm ne iyi olurdu alıverirdimmm, koşu bandında en büyük sıkıntı yer kaplaması işteee ama çok işe yarıyor

hilal60300 · 29 Eylül 2012

selam kızlar bugün dukana başladım sabah bi bardak ayran içtim hala bişey yemmedim canım istemio tokum açlık aklıma gelmio :50:

20 yaşındayım yaza düğünüm war :7:

29.09.2012 başlangıç kilom:72 10gün sonra görüşürüzzz öpüldünüz :3:

Onora · 29 Eylül 2012

son06 .!.:
Dynamic Gold 240M Masaj + Twister Fonksiyonlu 2.0 Hp Motorlu Koşu Bandı + Dynamic R10 Kondisyon Bisikleti Hediyeli. - Spor / Fitness - Hepsiburada.com

kızlar bu koşu bandı iş görür mü sizce? hiç spor yapamıyorum ve sporsuz kilo vermek işkence biliyorum...
eşimde baştan söyledi eğer yürürsen alalım boşuna yer daraltmasın diye, menüsküs var ama sonuçta kilo vermem şart

Menisküs varsa koşu bandı yerine eliptik bisiklet (kondisyon bisikleti) almanızı tavsiye ederim. Bel, bacak, diz, eklem, bilek vs. bölgelerde stres yaratmadan egzersiz yaptırır. Koşu bandı özellikle eklemlere ve bileklere basınç yapar. Şu kaynaktan bakabilirsiniz: http://www.fitolmak.com/fitness-aletleri/eliptik-bisiklet.html ürün bilgisi değil sadece bilgilendirici bir yazıdır.
Ürün tavsiyesi isterseniz kendi kullandığım eliptik bisikleti tavsiye edebilirim ama burada ürün ismi vermek istemiyorum, reklam gibi algılanabilir. Hem eliptik evde daha az yer kaplar ve daha ucuzdur. O sitede koşu bandı yazısı da var, bir bakın isterseniz.

bulasiksuyu · 29 Eylül 2012

Sonunda 76 yı gördüüüüüüm, güçlendirmeye rağmennn heheheh çok mutluyum çooook :)

son06 · 29 Eylül 2012

Onora .!.:
Menisküs varsa koşu bandı yerine eliptik bisiklet (kondisyon bisikleti) almanızı tavsiye ederim. Bel, bacak, diz, eklem, bilek vs. bölgelerde stres yaratmadan egzersiz yaptırır. Koşu bandı özellikle eklemlere ve bileklere basınç yapar. Şu kaynaktan bakabilirsiniz: http://www.fitolmak.com/fitness-aletleri/eliptik-bisiklet.html ürün bilgisi değil sadece bilgilendirici bir yazıdır.
Ürün tavsiyesi isterseniz kendi kullandığım eliptik bisikleti tavsiye edebilirim ama burada ürün ismi vermek istemiyorum, reklam gibi algılanabilir. Hem eliptik evde daha az yer kaplar ve daha ucuzdur. O sitede koşu bandı yazısı da var, bir bakın isterseniz.

teşekkür ederimmm, kendi kullandığın markayı da msj atarsan memnun olurum :))

janesagan · 29 Eylül 2012

son06 .!.:
:)) Buluşalım diyin buluşalım kızlar Ankara İstanbula göre daha kolay malumunuz bizim köprü trafiğimiz yok ama herşey kısmet, bacınız burada yerleşik istersek elbet buradada bi buluşma yaparız dimiiii

Bayramda medesa gelcekmis, biz de onu bekleyelim madem.

bulasiksuyu · 29 Eylül 2012

Ben de ankaradayım ben deeee :) Buluşursanız ben de gelebilirimm :)

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

Aktif Üye

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

Guru

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

Ne bu neşe ?

Güçlendirmedeeeeeee :)

Popüler Üye

Güçlendirmedeeeeeee :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Güçlendirmedeeeeeee :)

Aktif Üye

aşkısının bitanesii

Aktif Üye

KronikÖğrenci :)

Aktif Üye

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

KronikÖğrenci :)

Benzer Konular