Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

dely · 31 Ekim 2012

astar .!.:
ya bilmiyordum şimdi yapmaya çalışıyorum ama
What is your current weight? kısmına şuanki kilo yazıyorum ama şu uyarı çıkıyor var mı anlayan???
'Your current weight must be lower than your highest weight.'

Adım Adım Dukan diyeti testi | Anne Kaz

Burda testin Türkçe yardımı var

astar .!.:
ya bilmiyordum şimdi yapmaya çalışıyorum ama
What is your current weight? kısmına şuanki kilo yazıyorum ama şu uyarı çıkıyor var mı anlayan???
'Your current weight must be lower than your highest weight.'

Bu dediğin de bir hata yaptığını söylüyor. Şöyle ki: "Güncel kilonuz şimdiye kadarki en yüksek kilonuzdan az olmalı" diye Gerçi bu ne saçma bişi Nedenmiş yani hahah Birimde falanda filanda bi hata yaptın herhal :) Sen şu yukarda verdiğim linke bak

Love01 · 31 Ekim 2012

pksnmz .!.:
Ahh kuzummm gecenin bir saati senin evinin yolunu nasıl buluruzz. Malummm eğlence bitmez bendee sabahlar olmasın durumu. Ben kolay olur taksimde bir otel diye düşünmüştüm ama çoktann satışa geldimmm :)

:)

niye bulamayasınız yaa,,nerde yasıorumki ben...hep beraber gideriz taksime bende cok sewerim orayı :1:

internetbagimlisi .!.:
Ben hala sinir oluveriyorum zayıflara, özellikle pastane-hamburgerci vb. yerlerde önlerinde tatlı-yağlı şeyler olup iştahla yiyenlerine ekstra sinir oluyorum. En az bir 10 kilo verince mi geliyor acaba insana o sinir olmama olgunluğu?

sende abartma bence sadece 61 kg.sun.bu sözleri duyan cok cok fazla kilon oldugunu dusunur :)

mervexz · 31 Ekim 2012

KRoNiKDeLi .!.:
Şu an ki kilonuz en yüksek kilonuzdan daha düşük olmalı diyor...

canımcım ben de aynı hatayı yapmıştım..en düşük kiloma 61 dedim..sonra da şu anki kiloma 59 dedim..adam haklı tabi 59<61 :)))
sanırım sen de buna benzer bişiy yaptın :)

mervexz · 31 Ekim 2012

Love01 .!.:
niye bulamayasınız yaa,,nerde yasıorumki ben...hep beraber gideriz taksime bende cok sewerim orayı

sende abartma bence sadece 61 kg.sun.bu sözleri duyan cok cok fazla kilon oldugunu dusunur :)

evet bence de direk tıkıra baktım zaten..:)) ama yine de insan kafasına olmak istediği kiloyu 55 olarak koyduysa 56 bile fazla olabiliyor ... böhüüüüü

((

astar · 31 Ekim 2012

KRoNiKDeLi .!.:
Şu an ki kilonuz en yüksek kilonuzdan daha düşük olmalı diyor...

dely .!.:
Adım Adım Dukan diyeti testi | Anne Kaz

Burda testin Türkçe yardımı var

Bu dediğin de bir hata yaptığını söylüyor. Şöyle ki: "Güncel kilonuz şimdiye kadarki en yüksek kilonuzdan az olmalı" diye Gerçi bu ne saçma bişi Nedenmiş yani hahah Birimde falanda filanda bi hata yaptın herhal :) Sen şu yukarda verdiğim linke bak

mervexz .!.:
canımcım ben de aynı hatayı yapmıştım..en düşük kiloma 61 dedim..sonra da şu anki kiloma 59 dedim..adam haklı tabi 59<61 :)))
sanırım sen de buna benzer bişiy yaptın :)

aynen öyle yapmışım şimdi olduu...
3 gün atak evresi vermiş... hadi bakalım artık bende buranın sakinlerindenim... ayyy heyecanladım valla il diyetim bu benim :27:

dely · 31 Ekim 2012

mervexz .!.:
evet bence de direk tıkıra baktım zaten..:)) ama yine de insan kafasına olmak istediği kiloyu 55 olarak koyduysa 56 bile fazla olabiliyor ... böhüüüüü ((

Ay ayneennn!! 55 oliyim dedim. Hadi dedim 56 oliyim. Onu da olamadım 56,5 oldum minimum. Onda bile istediğim gibi görünmüyodum ama.. Sonra da veremedikçe o yarım kiloyu, dayanamadım yidim de yidim :)) Gerçi 56 olsam da ben yine yerdim de

Sonuçta 1-2 kilo için eziyet etmeyelim kendimize

Doğru yolu buldum şimdi. 57 ile güçlendirmeye geçcem. Sonra zaten 55'e düşcem kiii

Bakma tickerım 56,5 hala. Ah eski günler :1:

dely · 31 Ekim 2012

astar .!.:
aynen öyle yapmışım şimdi olduu...
3 gün atak evresi vermiş... hadi bakalım artık bende buranın sakinlerindenim... ayyy heyecanladım valla il diyetim bu benim

Ooooo

O zaman tıkır tıkır gider kiiii :34:

Hadi hayırlı olsuunnnn :46:

aliye1971 · 31 Ekim 2012

astar .!.:
arkadaşlar az önceki yorumuma cevap yazacak yok mu... yardım ediinnnn....

Adım Adım Dukan diyeti testi | Anne Kaz

bu linke göz at arkadaşım

internetbagimlisi · 31 Ekim 2012

Love01 .!.:
...
sende abartma bence sadece 61 kg.sun.bu sözleri duyan cok cok fazla kilon oldugunu dusunur :)

Bende takıntı var galiba az biraz. :27:

Kafamda bir zayıflık hayali var ama hayırlısı, bakalım hedefe erişebildiğimde gerçekle hayal birbirini tutacak mı? :ssz:

astar · 31 Ekim 2012

aliye1971 .!.:
Adım Adım Dukan diyeti testi | Anne Kaz

bu linke göz at arkadaşım

halletim teşekküler...

astar · 31 Ekim 2012

dely .!.:
Ooooo O zaman tıkır tıkır gider kiiii Hadi hayırlı olsuunnnn

teşekkür ederim bakalım artık şimdiden yarın ki menümü hazırlıyorum.. acaba tavuk ızgara yada kuşbaşı ızgara yiyebiliyor muyuz? lokantadan istediğimiz yani..

dttubakoc · 31 Ekim 2012

dely .!.:
Nerdesin bakiyyim sen nerdeee Kurtar beniiiiii

Canım onun için gitmiştim doktora da, çok rahatsız etmiyorsa aciliyeti yok dedi bana. Çürük değil benimki de, yeri yok

Çıkamıyo. He diğer dişleri de yamultabilir tabi.. Bi daha ağrımasını bekliyom Bakalım. Doktorumuz gelmiş. Bakarsın kurtulurum :))
Sünnet olmak gibi mi hahahahha Evet.. Sünnet olduğumdan kelliii.. Anladım.. zor değilmiş demek huhahah [/B][/FONT][/SIZE][/COLOR]
***

nerdeyim diye özel mesaj atayım dedim ama posta kutun dolmuş :)

yirmilikler ağrı sızı yapmıyorsa genelde çok çekilmesine gerek yok. ama az da olsa bir çıkıntısı varsa ağızda arka dişlerde çürük ön dişlerde çapraşıklık yapabiliyor ona dikkat. :)

Love01 .!.:
cok tskler arkadasım..bu diş ipi neymiş ilk kez duydum ama bakayım hemen netten :)

pksnmz .!.:
Ben kendimi bildim bileli dişlerime çok iyi bakarım. Diş ipi olayına girmiyorum ama şarjlı falandır fırçamm yani çok öenmlidir benim için. Gelgör ki arka taraf tamamen dolgu. Azmı kanal tedavisi gördüm. Çok çektim çok. Ama rengiyle ilgili hiç sıkıntı yaşamamıştım. Dietten sonra fark etti. Gerçi son 2 yıldır sigara da içiyorum. O da etken diye düşünüyorum. Eskiden milletin gözleri açılırdı ne kadar beyaz diye. Şimdi yanına lacivert koysam yaşa FENERBAHÇE diye bağıracak çevredeki insanlar...
:)

diş ipi markette olur eczanede olur, dişlerin arasına diş fırçaları giremiyor ara yüzler temizlenince de hem dişler daha beyaz gözüküyor hem de aralardan çürüme ihtimali azalıyor. buradan link veremiorum ama adıma internet sitem var oradan nasıl kullanacağına bakabilirsin :)

Sarı gözükmesi için de bir temizlik iş görecektir muhtemelen.. Ama yetmez derseniz beyazlatma da bir seçenek tabi. ama o zaman koruma evresini bekleseniz daha iyi olur..

thebeauty · 31 Ekim 2012

astar .!.:
teşekkür ederim bakalım artık şimdiden yarın ki menümü hazırlıyorum.. acaba tavuk ızgara yada kuşbaşı ızgara yiyebiliyor muyuz? lokantadan istediğimiz yani..

Aslında yağsız olmaları gerekiyor,bu yüzden lokantalarda sıkıntı yaşayabilirsin.... hele sen ilk başlayacaksın ataktasın daha da dikkat etmen gerekiyor bence...Lokantadan yiyebiliriz ama ben henüz evdeki gibi yağsız yapan lokantaya rastlamadım :1:

yanında getirecekleri pilav vs den uzak dur ben getirmemelerini istiyorum, daha rahat oluyor :34:

son06 · 31 Ekim 2012

medesa .!.:
ankaraya da gelicem ki ben kuzuummm ama ankara ekibi yok oldu son06 burda tenarr noldu acep ?

mervexz .!.:
kızlar öyle ankara ekibi falan yaparsanız haberim olsun hee :) istanbuldan ayrılmak zorunda kaldım..yoksa istanbul ekibine yapışırdım düşmezdim yakalarından ben de gelcem sizle diye ama uzağım işte gıkım çıkmıyo :))) şimdilik mersindeyim...yaza ankaraya geçicem...ve ömrümün 5 senesini orada geçireceğim gibi gözüküyo..sevdiceğim askerden gelsin de evlenelim...daha babamla tanıştırcam:'((
ayy ne klasik senaryo de mi..:)))benim de başıma gelecek bi gün işte

neyse ne diyodum ben ankaralılarrr beni de alınnnn beni deeeee :))

ankara ekibinden ben kendim bizzat buradayım :1:

bi buluşmaya niyetlenelim bi anda oluverir Medesamın yolu geçerse inşallah buluşmada olacak

astar .!.:
aynen öyle yapmışım şimdi olduu...
3 gün atak evresi vermiş... hadi bakalım artık bende buranın sakinlerindenim... ayyy heyecanladım valla il diyetim bu benim

hoşgeldin canım gazan mübarek olsunn :71:

evettt benim hafızam tökezlemede elimdeki kartviziti kaybetmiş olmasının hezimeti var döndüm tüm uğradığım odaları kontrol ettim yok :59:

aferinnn banaaaa

medesa · 31 Ekim 2012

dely .!.:
Nerdesin bakiyyim sen nerdeee Kurtar beniiiiii

Evet evet gitttiiii

Ahaha Bayıldım buna. Güçlendirmeye geçince böyle seviniyim hihih Erken oldu
3,5 hafta var. Bakalım bakalım Geçerim umarım tatlım. Haftada 1 kilo ileee Tam olurrr :13: Spor da yaparsam.. Umudum var

Canım onun için gitmiştim doktora da, çok rahatsız etmiyorsa aciliyeti yok dedi bana. Çürük değil benimki de, yeri yok

Çıkamıyo. He diğer dişleri de yamultabilir tabi.. Bi daha ağrımasını bekliyom Bakalım. Doktorumuz gelmiş. Bakarsın kurtulurum :))
Sünnet olmak gibi mi hahahahha Evet.. Sünnet olduğumdan kelliii.. Anladım.. zor değilmiş demek huhahah

Benimki çok uzun sürdü de.. Aslında 3-4 ayda gider. Canın çikolata istediğinde yememek zaten olay :) Benim de istiyor. Şimdi şimdi dellenip yedim, o ayrı da.. 7 ay oldu yani benim. Aylarca yemedik yani Alternatif tarifler deneyeceksin ve süper iradeli oalcaksın. Her şey beyinde

Amacını düşüneceksin ve vazgeçmeyeceksin! Acı yok Rocky

Hadi bakalım. İnşallah.. İstersen başarırsın Hayırlı olsun..

Anaaamm :)) Yaşşa sen hhihi :)) Sağlık programı gibi oldu yaaa Süper heheh

dely ben sana çok gülüyorum yaaaaa :60:

astar .!.:
arkadaşlar az önceki yorumuma cevap yazacak yok mu... yardım ediinnnn....

ben cevap yazmaya korkuyorum hihih :9:

pksnmz .!.:
Ahh kuzummm gecenin bir saati senin evinin yolunu nasıl buluruzz. Malummm eğlence bitmez bendee sabahlar olmasın durumu. Ben kolay olur taksimde bir otel diye düşünmüştüm ama çoktann satışa geldimmm :)

Ben kendimi bildim bileli dişlerime çok iyi bakarım. Diş ipi olayına girmiyorum ama şarjlı falandır fırçamm yani çok öenmlidir benim için. Gelgör ki arka taraf tamamen dolgu. Azmı kanal tedavisi gördüm. Çok çektim çok. Ama rengiyle ilgili hiç sıkıntı yaşamamıştım. Dietten sonra fark etti. Gerçi son 2 yıldır sigara da içiyorum. O da etken diye düşünüyorum. Eskiden milletin gözleri açılırdı ne kadar beyaz diye. Şi,mdi yanına lacivert koysam yaşa FENERBAHÇE diye bağıracak çevredeki insanlar...
:)

yaaa aşk olsun ben mi sattım,ama satmadım yaaa gelicem işte buluşucaz fıstık gibi :33:

ama şimdi 40 yılda bir gelince vakit ayırmam gereken bir sürü insan oluyor,ben de zor durumda kalıyorum.ipektoşuum kuzuum yapma bebişim vallahi üzülürüm len :14:

internetbagimlisi .!.:
Ben hala sinir oluveriyorum zayıflara, özellikle pastane-hamburgerci vb. yerlerde önlerinde tatlı-yağlı şeyler olup iştahla yiyenlerine ekstra sinir oluyorum. En az bir 10 kilo verince mi geliyor acaba insana o sinir olmama olgunluğu?

heyyooo ben artık uyuz olmuyorum o tiplere hatta artık acıyarak falan bakıyorum,len yiyiyonuz yiyonuz dombili olcaksınız diye :49:

olmuşum ben artık olmuşum dimi :21:

mervexz .!.:
kızlar öyle ankara ekibi falan yaparsanız haberim olsun hee :) istanbuldan ayrılmak zorunda kaldım..yoksa istanbul ekibine yapışırdım düşmezdim yakalarından ben de gelcem sizle diye ama uzağım işte gıkım çıkmıyo :))) şimdilik mersindeyim...yaza ankaraya geçicem...ve ömrümün 5 senesini orada geçireceğim gibi gözüküyo..sevdiceğim askerden gelsin de evlenelim...daha babamla tanıştırcam:'((
ayy ne klasik senaryo de mi..:)))benim de başıma gelecek bi gün işte

neyse ne diyodum ben ankaralılarrr beni de alınnnn beni deeeee :))

sen geleceğin zaman senin için de yaparız kuzu bir buluşma istediğin bu olsun nolcek,hem zayıflamış da olursun :34:

son06 · 31 Ekim 2012

dttubakoc .!.:
nerdeyim diye özel mesaj atayım dedim ama posta kutun dolmuş :)

yirmilikler ağrı sızı yapmıyorsa genelde çok çekilmesine gerek yok. ama az da olsa bir çıkıntısı varsa ağızda arka dişlerde çürük ön dişlerde çapraşıklık yapabiliyor ona dikkat. :)

diş ipi markette olur eczanede olur, dişlerin arasına diş fırçaları giremiyor ara yüzler temizlenince de hem dişler daha beyaz gözüküyor hem de aralardan çürüme ihtimali azalıyor. buradan link veremiorum ama adıma internet sitem var oradan nasıl kullanacağına bakabilirsin :)

Sarı gözükmesi için de bir temizlik iş görecektir muhtemelen.. Ama yetmez derseniz beyazlatma da bir seçenek tabi. ama o zaman koruma evresini bekleseniz daha iyi olur..

Pikiii sayın diş hekimim bi soruda ben sorsam :1:

2 ay önce dişçiye gittim baktı gayet iyi dedi temizlik yaptı sonra anlamsız sızılar başladı dişlerimde bide çok sıkıyorum farketmeden galiba bu sıkmalardan olabilir geceleride sıkıyorum sabah ağrıyor napabilirim :)
bide yirmilikler çıktı çıkmadı gibi bişi sıkıntı vermiyor ama ben yirmiliklerin dibinde ki hani yanakları çok ısırıyorum tam anlatabildim mi bilmiyorum :2: nasıl kurtulurum bu ısırıklardan ağzım dişlerime darmı geliyo :9:

mervexz · 31 Ekim 2012

medesa .!.:
dely ben sana çok gülüyorum yaaaaa

sen geleceğin zaman senin için de yaparız kuzu bir buluşma istediğin bu olsun nolcek,hem zayıflamış da olursun

tesekkür ederim canımmm benimm...tamam ben geldiğimde de buluşalım hepinizi merak ediyorum :) zayıflamış dukancılar olarak karşılaşırız umarım :))

dttubakoc · 31 Ekim 2012

son06 .!.:
Pikiii sayın diş hekimim bi soruda ben sorsam

2 ay önce dişçiye gittim baktı gayet iyi dedi temizlik yaptı sonra anlamsız sızılar başladı dişlerimde bide çok sıkıyorum farketmeden galiba bu sıkmalardan olabilir geceleride sıkıyorum sabah ağrıyor napabilirim :)
bide yirmilikler çıktı çıkmadı gibi bişi sıkıntı vermiyor ama ben yirmiliklerin dibinde ki hani yanakları çok ısırıyorum tam anlatabildim mi bilmiyorum :2: nasıl kurtulurum bu ısırıklardan ağzım dişlerime darmı geliyo

diş sıkma için gece plağı diye bir şeffaf incecik plakçık var onlardan kullanmalısınız. temizlikten sonra dişte hassasiyet oluşabiliyor sızlama ondan da olabilir, flor uygulatabilir ya da alkolsüz florlü gargara kullanabilirsiniz-ama bir iki ay kadar sürekli değil ve haftada 1-2 kere
yirmilikler ucunu göstermiş olmalı ağızda , dişe yeterli yer olmadığı için birazı vard birazı yok durumlarında, ya da tam diğer dişlerle aynı hizada değil de yanağa doğrı çıkmış olan yirmilikle olduğunda yanak ısırma yapar normal, özellikle yirmiliğe komşu arka dişlerde ama bütün ağızda çürük riskidir. aldırmakta fayda var :) yine de bu gece plağı en azından geceleri yanak ısırmayı da önler. aslında plak şeffaf ve ince olduğu için gün çinde de kullanmak isterseniz kullanırsınız. tabi plağın ve dişlerin temizliğine özen göstererek :)

zeynepfurkan · 31 Ekim 2012

astar .!.:
halletim teşekküler...

Ben ne yapılan taş gibiydim bi zamanlar şimdi herkes sakın bi daha doğurma diyor10kilo ya neden veremiyorum atak yapıp yapıp bırakıyorum bu ne şimdi ben dukan hakkımı bitirdim mi 2.kez atak yapıp bozdum supangle ile diyeti sakal ben kafamız ben ben ancak oturduğum yerden kilo verenlere sevinirim tabi canım herkes zayıflarsa kim Şişli kalacak ben varım üzülmeyin

dttubakoc · 31 Ekim 2012

bu arada , bir blog varya hani tariflerle ilgili, bakıyor musunuz oraya bilmiyorum ama ne güzel tarifler varmış ...

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Guru

her eve birer 4 patili :)

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

önce kitabı okuyun

22.9.12den beri seyirci

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular