Allah kimseyi verdiğinden etmesin sizi çok seviyorum dukancanlar:44:
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Allah kimseyi verdiğinden etmesin sizi çok seviyorum dukancanlar:44:
- 6 Mart 2012
- 17.795
- 28.859
- 798
- 49
ayipsin hemen el atalim olayaBir ben ticker yapmayı beceremedimokuyorum okuyorum yapistirmaya gelince yapamıyorum
nerde takiliyorsun?ticker factory deki butun islemleri yapiyormusun sonra en alttaki cikan yazilardan http ile baslayip png ile biten kismina kadar alip kopyala diyormusun ve o aldigini kullanici kontrol panelindeki profilimi duzenledeki cizelgede yazan yaziyi silip ticker factory den aldigini oraya yapistir yapip degisiklikleri kaydet diyorsan olmamasi icin bir sebep yok..
Lisacımmmmmmmmmmmmm
125 tane mekik yaptım reglimin ilk günü olmasına aldırmadan
duşumu aldım
geçenlerde avondan aldığım masaj başlıklı selülit kremimi de sürdüm
bundan sonra her gün arttırarak mekik yapacağım
pzt de seninle konuştuğumuz kafeinli kremlerden birini alırım nasipse
ohhh
bu arada sen fransadaydın dimi :)
eşimin gemisi de dün dieppe deydi, şimdi yine seyirdeler
79 gün oldu
ve o gideli ben 12 kilo zayıfladım
bi 70 olsam var yaaaaaa
süper sürpriz olacak
125 tane mekik yaptım reglimin ilk günü olmasına aldırmadan
duşumu aldım
geçenlerde avondan aldığım masaj başlıklı selülit kremimi de sürdüm
bundan sonra her gün arttırarak mekik yapacağım
pzt de seninle konuştuğumuz kafeinli kremlerden birini alırım nasipse
ohhh
bu arada sen fransadaydın dimi :)
eşimin gemisi de dün dieppe deydi, şimdi yine seyirdeler
79 gün oldu
ve o gideli ben 12 kilo zayıfladım
bi 70 olsam var yaaaaaa
süper sürpriz olacak
- 6 Mart 2012
- 17.795
- 28.859
- 798
- 49
supeeersin canim
simdilik elindeki kremi sur dedigin gibi ama spor en onemlisi ona mutlaka onem ver bolgesel sorun icin.bende cok kararliyim spora biraz yogunlasmak konusunda bizde yuruduk 1 saat esim ile aksamda karin egzersizleri yapacagim.ayy ama ne zor bir durum sizinkisi zaten bir denizci ile evli olmak cok zordur o yuzden kolay kolay evlenmezler.dusunsene yaklasik 3 aydir gorusmediniz bilmiyorum ne zaman gelecek ama bir sure daha yok .allah yardimciniz olsun canim.su verdigin kilo bile onu inanilmaz sasirtacak.onunde kac gun ve kac kilon kaldi?ona gore mumkun yada degil diyebiliriz.seninle ayni vermisiz bende 12 verdim ve bayagi farkediliyor.hamilelik oncesi bende 60 olsam ohhhhh super bir hamile olurum sonra 
bravooo bizeeee supeeersin canim
evt zor uzak kalmak, ayrı kalmak ama olsun kavuşmak daha da güzel oluyor. eşim 5 ay dışarıdaysa 7 ay yanımda kalıyor ki bu iyi tarafı :)
eşim şubat sonu gelecek normal şartlarda ama 1 ay daha uzayabilir daha o kısmı belli olmadı. normalde şubatın son haftası gelecek yani
şimdi bugün itibariyle 77,100 üm
o geldiğinde 70 olsam var yaaaaaaaaaa süper olur da 72 ye de razıyım yani
175 boyum 72 kilo yeter bana çünkü zaten kemikli bir yapım var.
ilk hedefim 72, ona da ulaşırsam ve vakit kalırsa eşimin gelmesine asıl hedefim 70 :)
olur mu sence
inşallah sende bir an evvel istediğin kiloya inersin ki başaracağına kesinlikle inanıyorum
ve sonra gelsin bebekçikkkk hayırlısıyla inşalllahhhhhhhhhhhhhhhh
Son düzenleme:
100 mekik sabah 100 mekik akşam yap demişin arkadaşa güzel lisa ben acaba şakamı yapıyorki diyordum güzellik 125 yapmış arkadaş siz gerçekmisiniz? Maşallah dedim dudaklarımı bükerek az da fesatlanmadım değil tabiki :))))) aaaah ah şu belim olmasa ben neler yapacamda bir kaç gündür yoğun ağrım var okulda çok zorlanıyorum hele hele bugün sınav salonumda soğuktu öğleden sonra resmen nakavt etti beni yine ağrı kesici vurdurmak istemiyorum ama pzt ye şart olacak sanırım. Öğlen oğlumla az tempoda bir yürüyüş yaptım, soğuk moğuk yaptım ya ayaklarımın açılması lazım, banda çıktımmı yine tempoyu arttıracağım biliyorum hırs yapıyorum makinenin üstünde sonra halkalı solucan gibi kıvranıyorum. Merdiven inip çıktım iki defa, böyle vicdan yapıyorum kendi kendime spor yapamıyorum diye ama siz anlayın işte beni yaaa. Göbükte sorunum yokta memeler moralimi bozuyor ya birde omuzlarım çok geniş varmı onada bir çözüm bayanlar.
- 6 Mart 2012
- 17.795
- 28.859
- 798
- 49
Allah kavustursun canim:127: subat sonuna kesinlikle 72 olursun bu kesin.cunku 1.5 aydanda bile fazla var.hele gelisi 1 ay daha uzarsa o zaman kesinlikle 70 bile olursun.senin boyun uzunmus dedigin gibi 70 bile yeter.bende 170 boyundayim bana ideal olan 55 ama 60 ada raziyim.hatta esime kalsa 65 bile yeter diyor.senin dikkat etmen gereken en onemli donem subat tatilinde olacak dedigin gibi ailenin yanina gidersen orasi biraz zorlayabilir seni.ama zaten subat taatiline kadar sen 72 ye inmis olacaksin.ordada 2 verirsin olur sana 70
- 6 Mart 2012
- 17.795
- 28.859
- 798
- 49
oncelikle gecmis olsun arkadasim dikkat et kendine oyle cok yorma kendini bisiklet tepelerinde bel agrisi zordur.ama 100 mekik dedigin nedirki toplasan en fazla 5 dakika.hatta dahada az sen ciddimisin bu sayiyi cook bularak
ben 1000 bile yapabilirim gunde.
bence senin belin rahatsiz diye sana cok geliyor bu sayi :26:memeler icin ameliyat sart oda bel agrisi sirt agrisi yapar.kestir kurtul.o zaman omuzlarinda daha dar gorunecektir..
16.günüm ve 3 kg. verdim..son 1 haftadır verdiğim kilo 500 gr...
diyeti bırakmak istiyorum ama bu 3 kg.ı tekrar geri almak istemiyorum..dukanı bırakıp yiyip içtiklerine dikkat ederek kilo vermeye devam eden birileri var mı acaba?
neden bırakmak istiyorum?
mutlu değilim! etten tiksindim..sabah 8 gibi uyandım ve bu saat oldu,kahvaltı yapmadım henüz... şu ana dek dikkat etmeye çalıştım öğünlerime,bugün sırf et ve yumurta yememek için direniyorum
hani izinli gıdalardan sınırsız yiyebiliyoruz ya..yiyemiyoruz işte..yiyemiyorsun..tiksiniyorsun
canım benim , benim de 4 ay olmak üzere ancak 12 kilo verebildim. yani ayda 3 kilo....
zaten 6-7 kilosunu ilk ay vermiştim. ben de çok zzorlanıyorum artık. bu sabah çok aç olmama rağmen birkaç çatal yumurta ve biraz peynir yiyebildim.. vermem gereken 10 kilom daha var. ama vazgeçmiyorum. ben bu diyeti bırakmayacağım. sen de bırakma. başka çaremiz yok balböcümm. inan hepsini denedim. hepsi faso fiso...dukan diyeti başarı öykülerini okuduysan tek tavsiyeleri var: SABIR
oncelikle gecmis olsun arkadasim dikkat et kendine oyle cok yorma kendini bisiklet tepelerinde bel agrisi zordur.ama 100 mekik dedigin nedirki toplasan en fazla 5 dakika.hatta dahada az sen ciddimisin bu sayiyi cook bularak
woooowww sonucu çok kesin söylemişsin lisacım bu msjı beğenen arkadaşlar bizi sevmeyip şikayet edenler olabilir mi şimdi dikkat ettim hiçbirini tanımıyorum.intikam lezzetli bir yemektir tıpkı dukanella gibi....Dukan diyeti çok faydalıdır bakınız çizelgeme kimse yazıma dukan dışı demesin diye saçmalamış olabilirim
bu o sevgili arkadaşlara
- 6 Mart 2012
- 17.795
- 28.859
- 798
- 49
ayyyy gaza geldim tutmayin beni gideyimde bir 1000 mekik yapip geleyim ben
oncelikle gecmis olsun arkadasim dikkat et kendine oyle cok yorma kendini bisiklet tepelerinde bel agrisi zordur.ama 100 mekik dedigin nedirki toplasan en fazla 5 dakika.hatta dahada az sen ciddimisin bu sayiyi cook bularak
Kuzu hani şu ayaklarını koltuğun altına sokup 180 derece yatarken belini doğrultup 90 derece olduğun mekiği kastediyorsun dimi, eğer oysa ben 69 kende yapamıyordum o işi kesinliklen yani bravo diyorum dahada bişi diyemiyorum yani maşallah maşallah kaşıyın tatlım biyerlerinizi. Ameliyat meselesine gelince bacım ben geçen sene heves ettim ama eşim hastaneye yattığın anda kendi başınasın asla ilgilenmem, hatta şehri terk ederim çıktığında dönerim dedi (amaç farklı istemiyor küçülmelerini). Fıtık hamilelikte kaldı karnım büyümedi canım benim iç karın büyümüş ve bebekim de maşallah 4,5 kiloya yakındı belime baskı yapmış şöyle bişi beyefendi hastaneye yattım doğum gününü geçtim aşağı bile inmemişti nst yerine steteskoplan dinlemişlerdi paşayı ya yerleşmiş resmen. Doğuma gittiğimde asansörde kaldım ben kapıyı yarım açtılar eşim bağırıyor hamile var asansörde yetişin diye hastabakıcılar birikti hamile nerde abi nerde abi bişimi oldu diye inletiyorlar hastaneyi o derece belli değildi karnım hayatımın her noktası maceralı benim ya töbe töbe nerden girdim bu konuya. Kilo verdiğim zaman inşallah süzülecekler memeler ama hani çok etkili olmasa da hareket falan yokmu yada o senin kremleri ben omzuma mememe sürsem etkili olmamı?
bu msjı beğenen arkadaşlar bizi sevmeyip şikayet edenler olabilir mi şimdi dikkat ettim hiçbirini tanımıyorum.intikam lezzetli bir yemektir tıpkı dukanella gibi....Dukan diyeti çok faydalıdır bakınız çizelgeme kimse yazıma dukan dışı demesin diye saçmalamış olabilirim
oooooooooooo lisa tatlım çizelgem değişmemişsin küstüm
hedefimi 55 yapmaya karar verdim dostlarım çatır çatır vericem bu 5 kiloyusizi şikayet edicem ne bu mmeme falan tatlım sen memeleri küçült ben sana bakim ben liposakşın yaptırıncada sen bana bak.lisa doğuruncada beraber gidip bakalım ama bu arada hep dukan yapalım dukan diyeti çok faydalıdır
- 6 Mart 2012
- 17.795
- 28.859
- 798
- 49
zeyno neyse uzatma yeni bir uyari gelmesin :18bu msjı beğenen arkadaşlar bizi sevmeyip şikayet edenler olabilir mi şimdi dikkat ettim hiçbirini tanımıyorum.intikam lezzetli bir yemektir tıpkı dukanella gibi....Dukan diyeti çok faydalıdır bakınız çizelgeme kimse yazıma dukan dışı demesin diye saçmalamış olabilirim
mesaji begenenleri ben kara listeye aldim bile
bu konu ile ilgili sana ozelden yada mail adresinden mesaj atacagim 
allah seni neyapmasin emi cook guldum su kremleri orama burama sureyim demene ..malesef benim bildigim tek yontem bu konuda ameliyat onun baska caresi yok.ayyy neyse simdi yeniden konu disi diye uyari almayalim yaaa:18
layi nasil dukan a baglayabilirim diye dusunuyorum:26
ukan egzersizlerini iyice oku orda bu konuda tavsiyeler var 
lisa tatlım kendine gel ne 1000 mekiği yaaa saçmalama çok fazla karnın çok ağırır.az ama sürekli yap seviyorum seni
- 6 Mart 2012
- 17.795
- 28.859
- 798
- 49
oooooooooooo lisa tatlım çizelgem değişmemişsin küstüm
vallami hedefi 55 yaptin
yakisir benim arkadasima 
listeyi degismedim cunku kilo eminmisin sabit kilomu diye emin olmak istedim.simdi net olarak 60 im diyorsan hemen degisir cizelgen sizi şikayet edicem ne bu mmeme falan tatlım sen memeleri küçült ben sana bakim ben liposakşın yaptırıncada sen bana bak.lisa doğuruncada beraber gidip bakalım ama bu arada hep dukan yapalım dukan diyeti çok faydalıdır
bu korku nasil biseydir ya tamam gelin hem hepberaber gider DUKAN ile tanisir sevgi ve saygilarimizi iletiriz
lisa tatlım kendine gel ne 1000 mekiği yaaa saçmalama çok fazla karnın çok ağırır.az ama sürekli yap seviyorum seni
lisa bu editör bizi çok korkutmuş kasıp duruyoruz az silkin kendine gel::::
çok gülüyorum yaaaa yemin ederim kalça,meme,karın hepsi ortada dukan için feda ettik yine yaranamıyoruz 
