Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

isabel · 9 Nisan 2013

catlak_kemmik .!.:
yabancı dukan sitesinden donut tarifi buldum. normalde tatlı istediğim yüzünden kepek kullanıyordum ancak bu donut tarifinde kepek yok. kendimcede bi uyarlama yaptım. mahlep,tarçın,vanilya aromasıda ekledim fırında pişiyorrr.. çokk pratik pişince fotosunu paylaşırımm

fransizca olur ve anlamazsan yardimci olurum canim :34:

catlak_kemmik .!.:
Eki Görüntüle 680979

annem fırının düğmelerini yıkadığı için dereceleri silindi bu yüzdende ısı derecesini ayarlayamadım ancak tadı çok güzel. ilk başta pofur pofurdu taa ki yanmadan önce

bu yanik haliyle bile oldukca guzel gorunyor canim,ellerine saglik :56:

ama sen cok tatlisin ya,icten,samimi,dogal :38:

Lina09 · 9 Nisan 2013

donbul .!.:
insanın ne yapacağı beli olmuyor.kendini heryönde mafetme potansiyeline sahip.takıntı oldumu abartıda oluyor.benim kız ardeşimde zayıfladı.96 ilolardan 60 kilolara indi.5 ayda .ama hiçbirşey yemedi 3 saat yürüdü.sorsan herşeyi yiyorum diyor.ama kendini kandırıyor.kaçkere tansiyonu düşüp bayıldı.birkere daha böyle zayıflamıştı sonra tekrar 96 kilolara çıktı.boyda 158 cm.yapma kızım dedim böyle yeme.sebze ye meyve ye tatlı yeme ekmek yeme .dinlemedi.üstelik evlide deyil.çocukta doğurmadı.sağlığına birşey olacak diye korktum.uyardım.ama dinlemedi.sonra tekrar kilo aldı.sonra tekrar zayıfladı.koları sarktı.göbek sarktı.birtek yürüyüş ve aç kalmayla olmuyor.evlendi şimdi hamile ama daha 1 haftada 2ilo almış.yani iki lokma yiyince 2 kilo birden gelmiş.daha gelmeyede devam edecek.yemem çok artmadı birparça tatlı yedim diyor.ama o birparça tatlıda yetiyor.yavaş ve düzenli verilen kilo kalıcı oluyor.yoksa bende 54 kilolara düştüm ama bir ilaç kulanmam bozdu bünyemi.halbuki o ilaçların kilo aldırdığını biliyorum.ona göre dikat etseydim kilo almazdım.insan kendine ne yaptığını bilmeli.bende hamurla yaptım.yememem gereken şeyleri yedim.nefsime hakim olmadım.kortizonun kilo yaptığını bildiğim halde dikat etmedim.birde zayıflama ilacı kulandım..şimdide zor veriyorum belki seyirim beklenenden 3 kat uzun sürecek belki ayda 1 kilobile veremiyeceğim ama devam edeceğim.zayıflayamıyorum az kilo veriyorum diye utanmıyacağım.şuan zaten kimse bu kiloda olduğuma inanmıyor çokdaha zayıf gösteriyormuşum.sporada devam.diyetede.

Ayy cok yazik ya.. Allahim yardimcisi olsun... Insallah bize ders olurda, yeni nesile güzel yeme aliskanliklari veririz..

catlak_kemmik .!.:
şimdi baktımmm sauna şortum kargoya verilmiş bileee.

fitness a giderken kırmızı biber jelimi sürücem sauna eşortmanımı giiycem bitincede nivea nın sıkılaştırıcı kremini almıştım onuda sürerim oohh ohh bacaklarım sıkılaşırsa bacak arası sürtünmemden ortadan kaybolur. sonraa senelerce pantolonlarımı giyebilirimmm yihuuuu

cok tatlisin ya.. Hadi bakalim :46:

Nameles · 9 Nisan 2013

Lisabella .!.:
fransizca olur ve anlamazsan yardimci olurum canim

bu yanik haliyle bile oldukca guzel gorunyor canim,ellerine saglikama sen cok tatlisin ya,icten,samimi,dogal

çooook teşekkür ederim abla :) googledan çeviri yaptığımda tam anlamı çıkmıyor. video seyretsem acayip şişelerden bişi koyuyolar :/

şimdide kolları sıvadım süt reçeli yapıyorum. umarım onu elime yüzüme bulaştırmam

winniepooh · 9 Nisan 2013

catlak_kemmik .!.:
winnie nerde yazmıştın hatırlamıyorum ama süryani kahvesini sende görmüştüm. aktara sordum adamın bilgisi yokmuş. içinde kakule varmış dedim adam yine bilemedi. nerden alınır ki bu?. tadını çok merak ettim. kahveyi seviyorummmm

Çatlakçım onu Malatyadan getirdiler bize canım hediye olarak.. Nereden alındığını bilmiyorum o yüzden.. Ama işe gidince bakayım üzerinde etiket gibii bişey olacaktı..

Kahvenin özelliği çift kavrulmuş olması ve kakuleymiş.. Ben beğendim, normal kahve çarpıntı yaparken bunda böyle ferah bir hiş kalıyor.. Kakuleden sanırım..

Bende de nescafe duraklattığı için türk kahvesi içmeyi tercih ediyorum. Az tatlandırıcı ile yapınca hem tatlı isteğimi de büyük ölçüde kesiyor..

turkolog · 9 Nisan 2013

buli .!.:
Süpersin vallahi yaa darısı başıma :18:

sağol canım benim hedefe daha var ama verdikçe keyifleniyor insan

dionea .!.:
tebrik ederim seni canım çok iyi kilo vermişsin..darısı hepimizin başına diyim kabızlık sorunu bende de var tarifinden mutlaka yararlanacağım ancak bu nar çiçeğini nerden aldın merak ettim aktarda mı satılıyo?

sağol canım, evet nar çieğini aktardan bulabilirsin ben zaten demleyip içerdim şimdide bu yeni halini sevdim

xBettyx .!.:
Ne kadar güzel amacına ulaşabilmen.... Biliyorsun ben de senin gibi yulaf kepeğini yiyemiyordum çok şükür aştım bu problemi...
Hafta sonu ben de nar çiçeği ve kuşburnu aldım nar şerbetini yapacağım

henüz amacıma ulaşabilmiş değilim ama yarıladım sayılır, şerbeti kesinlikle denemelisin ben sevdim doğrusu ekşi ekşi ohh miss

tweety7883 .!.:
Canım arkadaşım, azminden dolayı seni tebrik ediyorum bende doğumdan sonra vereceğim kısmetse :)

kuzummmm tatlı hamişimmmm teşekkürler sen önce paşamızı doğur güzel hamişim malum ben de tüp bebek öncesi zayıflama derdindeyim yani geri hamiş kalabilirsem belki kilo alacağım ama bu kilonun üstüne olmayacak en azından ve tüp bebekte şansımızı artıracak inşallah bu zayıflık

winniepooh · 9 Nisan 2013

catlak_kemmik .!.:
çooook teşekkür ederim abla :) googledan çeviri yaptığımda tam anlamı çıkmıyor. video seyretsem acayip şişelerden bişi koyuyolar :/

şimdide kolları sıvadım süt reçeli yapıyorum. umarım onu elime yüzüme bulaştırmam

Ellerine sağlık canım.. Harika görünüyorlar..

Bu arada süt reçelini yapmak çoook uzun sürüyormuş o yüzden hiç girişmemiştim..
Şimdiden kolay gelsin.. Gelişmelerden bizi de bilgilendir..

melegim39 · 9 Nisan 2013

ya kızlar ben bu starbucks olayını ne yapcam arkadaşlarla her buluştuğumuzda uğruyoruz yagsz kremasız White mocha içiyorum küçük boy ama sonra deli vicdan yapıyorum yaa

isabel · 9 Nisan 2013

melegim39 .!.:
ya kızlar ben bu starbucks olayını ne yapcam arkadaşlarla her buluştuğumuzda uğruyoruz yagsz kremasız White mocha içiyorum küçük boy ama sonra deli vicdan yapıyorum yaa

Hiiim melegim dusundum ne yapabilirsin diye:26:1-arkadaslarinla bulusmayacaksin :4:

2-bulussanda white mocha yerine sade kahve iceceksin :51:

3-white mocha yi icecek ama sonuclarina katlanacaksin :23:

turkolog · 10 Nisan 2013

Yarin icin hafif kozledigim patlicanlarin icine sogan ve domatesle kavurdugum kiymayi baharatlarla tatlandirip doldurdum dukan usulu karniyarigim cok gozel oldu :) ve ucgunluk ekmegim firinda yarina hazirim ps gunum taze nar serbetide yaptimda aklima takildi bu nar serbetinde sinirlama var mi????????? Dukancanlar cevap verebilir misiniz??????

melegim39 · 10 Nisan 2013

Lisabella .!.:
Hiiim melegim dusundum ne yapabilirsin diye:26:1-arkadaslarinla bulusmayacaksin 2-bulussanda white mocha yerine sade kahve iceceksin3-white mocha yi icecek ama sonuclarina katlanacaksin

annaaaaam valla tüm seçenekler brbirinden kötü :18::18::18: en iyisi 2 yi seçip gırtlagıma hakip olup türk kahvesi içmek :14:

yoksa ne 1den vazgeçilir ne de 3 ten :16:

Nameles · 10 Nisan 2013

winniepooh .!.:
Çatlakçım onu Malatyadan getirdiler bize canım hediye olarak.. Nereden alındığını bilmiyorum o yüzden.. Ama işe gidince bakayım üzerinde etiket gibii bişey olacaktı..

Kahvenin özelliği çift kavrulmuş olması ve kakuleymiş.. Ben beğendim, normal kahve çarpıntı yaparken bunda böyle ferah bir hiş kalıyor.. Kakuleden sanırım..

Bende de nescafe duraklattığı için türk kahvesi içmeyi tercih ediyorum. Az tatlandırıcı ile yapınca hem tatlı isteğimi de büyük ölçüde kesiyor..

lütfen bakmayı unutma olur mu :54:

winniepooh .!.:
Ellerine sağlık canım.. Harika görünüyorlar..

Bu arada süt reçelini yapmak çoook uzun sürüyormuş o yüzden hiç girişmemiştim..
Şimdiden kolay gelsin.. Gelişmelerden bizi de bilgilendir..

evet uzun sürdü. 45 dk dolduktan sonra kıvam almadı bende süt tozu ve ek tatlandırıcı takviyesi yaptım keşke yapmasaydım. :/ çok çok az bişi çıktı şuan için tekrar yapmaya değmez gibi düşünüyorum ammavelakin yarın krebimin üstüne sürdüğümde bilmiyorum değişir mi düşüncem :52:

Nameles · 10 Nisan 2013

menengiç kahvesi tüketebiliyor muyuz ?:26:

lamia34 · 10 Nisan 2013

stajer06 .!.:
günaydın herkese ,
lamia bize moral oldun teşekkurler ve tebrikler,,birşey sorabilirmiyim 3, evrede artık normal sulu yemeklerden yemeye başladın mı 200 gr mı geçmemek kaydıyla yoksa yine kendine ayrı yemekler mi yaptın

Normal sulu yemekler yemeye başladım.Sebze protein yanında bazen bir bazen iki porsiyon meyve yiyorum.Kepek ekmeği yiyorum.Arada sınırlıları yiyorum.Ancak pilav makarna kızartma yemiyorum.Kuru yemiş çiğ olarak bazen çok az alıyorum

Ltfyclk · 10 Nisan 2013

günaydın kızlar.herkese bol eksili günler olmasını dilerim.

Ltfyclk · 10 Nisan 2013

catlak_kemmik .!.:
lütfen bakmayı unutma olur mu

evet uzun sürdü. 45 dk dolduktan sonra kıvam almadı bende süt tozu ve ek tatlandırıcı takviyesi yaptım keşke yapmasaydım. :/ çok çok az bişi çıktı şuan için tekrar yapmaya değmez gibi düşünüyorum ammavelakin yarın krebimin üstüne sürdüğümde bilmiyorum değişir mi düşüncem

yaramaz kız nasılsın.yine beni çok güldürdün Allahta seni güldürsün tatlım.yemek yapmıyorsun kendine negüzel.aferim sana kız.şu süt reçeli nasıl birşey.nasıl yapılıyor.tarif et bakalım.sütü çok severim.kahveleri sormuşsun.kakuleli kahve kipada satılıyordu.çikolatalısıda vardı.menelgiç kahvesini içtim pek hoşuma gitmedi.diri oluyor biraz.kahve içmeyi çok sevmem ama güzel kahve yaparım.bu yüzden kahve tadı önemli.kakuleyi kendin alıp kahveye ekliyebilirsin.kahve değirmenim vardır.bulursam çiğ kahveyi alıp kavurup çekerim.asıl o kahve güzel olur.bak yeni çektiğim taze kahveyi içerim.yanında türk lokumu yada biterçikulatayla.ama tabi şuan içemem.ama eşime yaparım.ona yedirip içirip mutlu oluyorum.bana kızıyor sen zayılıyorsun bana kilo aldırıtyorsun diye.aman laf nerden nereye geldi

Ltfyclk · 10 Nisan 2013

Lina09 .!.:
Ayy cok yazik ya.. Allahim yardimcisi olsun... Insallah bize ders olurda, yeni nesile güzel yeme aliskanliklari veririz..

cok tatlisin ya.. Hadi bakalim

olmuyor be tatlım.düşününce yaptığımız hataları dönüp dolaşıp yine yapıyoruz.diyet yaparken zaralı olduğun bildiğimiz halde kaçamak yapıyoruz.Allah büyük hatalardan korusun.

Ltfyclk · 10 Nisan 2013

winniepooh .!.:
Selam Kızlarr

İşyerimdeki yoğunluktan bende gelemedim buralara..:126: Benim kilolarda tıngır mıngır gitmeye devam ediyor..
Ben yaklaşık 2 aydır kayda değer kilo vermediğimi düşünüyordum ki beni bu 2 ayda görmeyen kaynım demez mi iyice zayıflamışsın sen diyee..

Üstüne bizim damat.. Onunla da yaklaşık 3 haftadır görüşmüyoruzdur..
Ablaaaaa her gördüğümde ufalıyorsun yüzün küçücük kaldı demezmi..

Yani demem o ki; kilolara, gramlara çok takılmadan dukana devam ederseniz elbet sonucunu alacaksınız..

Tartı herzaman yüzünüzü güldürmese bileee..

Sevgiler ve bol bol eksilerrr

bende durdum üstelik daha 5 kilo verdim.ama pes etmek yok.test bizi tam anlamıyla yansıtmıyor.yani orda verilen süreleri çok geçebiliriz.yani bizim tam anlamıyla direncimizi bilmiyor.yada daha önceki diyetlerde neler yaşadığımızı yada hangi ilaçlarla hangi tedavileri gördüğümüzü bilmiyor.standart olduğu için süre sana göre değişebilir direnç sürende.o yüzden diren ve diyeti bırakma

korn .!.:
kızlar bnde cok hastaym oğlusumda hasta ona meyve püreleri sebze püreleri yapıyorum ama bn saf p.deyim ilaçta kullanamıyorum çok kötüyüm çook

geçmiş olsun tatlım.şuan hastalık salgın halde.birde meyve tüketimin olmadığı için direnç düşüyor.yaz gelse gerçek sebzeler çıksa direncimiz artar.şu an yediğimiz herşey turfanda yani içinde doğru dürüs vitamin yok birde hormon var.sabretmek lazım

Ltfyclk · 10 Nisan 2013

bugün safpreteyin günüm.dün epey sebze tüketim.bugün ete devam.dün kırmızı et yedim.buğün tavuk tüketmeyi düşünüyorum.ama balıkta olabilir.bakalım spordan sonra pazara çıkar bir bakarım.hangisini canım çekerse alırım.burda tavukçum var kızarmış tavuk satıyor.kızarmış tavukta yarım kilo gelmez ama enazından beyazeti çok.ben yiyince benimkilerde istiyor.biriyer biribakar olmuyor.önceleri bu kızarmış tavuklar azıcık iri oluyordu.şimdi abartmışlar sanki tavuk deyilde minicik kuş pişiriyorlar.tavuğun kanadını falan alıyorlar.nneyse zaten ben beyaz etini yiyebilirim.bağırsak problemi yüzünden kepeğe buğday kepeği ekledim.ama hala karnımda gazdan başka birşey yapmıyor.neyse böyle devam edeyim.eni sonu çözülecek

dionea · 10 Nisan 2013

arkadaşlar herkese günaydın...
dukanda 10 günü devirdim kendime hala hayretler içerisindeyim pilavsız yaşayamayan biri olarak :56:

neyseki o krizlerle başetmeyi öğrendim sabah yumurtam kalmamış ekmek yapamadım haşlayıpta da yiyemedim ps günüm olduğu için domates biber salatalık ve peynir yedim büyük bi ihtimal akşam eve gidene kadar acıkıcam öğlen 3 köfte az domates yicem akşama günüm var herkes börek tatlılar vs. götürürken bende kendime dünden tiramisu yaptım bardakta onu götürcem bide pırasalı peynirli krep yapmayı düşünüyorum nasıl menüm ?
hımmm arkadaşlarım çok merak ediyorlar dukan tatlılarını belki onlarla yiyebileceğim etimek tatlısı yaparım :44:neyse yarın gelişmeleri anlatırım...hepiniz kendinize çok iyi bakın :16:

winniepooh · 10 Nisan 2013

catlak_kemmik .!.:
lütfen bakmayı unutma olur mu

evet uzun sürdü. 45 dk dolduktan sonra kıvam almadı bende süt tozu ve ek tatlandırıcı takviyesi yaptım keşke yapmasaydım. :/ çok çok az bişi çıktı şuan için tekrar yapmaya değmez gibi düşünüyorum ammavelakin yarın krebimin üstüne sürdüğümde bilmiyorum değişir mi düşüncem

Çatlakçım süryani kahvesi için özel mesaj gönderiyorum canım, web sitesi falan yazıyor belki oradan iletişime geçebilirsin.. :126:

Ve donbul ablanın dediği gibi çift kavrulmuş ve kakuleli bir kahve.. Üzerindeki tarifte de öyle yazıyor.. Sindirimi uyarıcıymış, gaz sökücüymüş vs.. Dukana da yardımcı yanii.. Gerçi normal türk kahvesi de öyle diye biliyorum..

Bu arada nasıl oldu bakalım senin süt reçeli tadı güzelmiydi??

Bu dukan hepimizi usta birer aşçı yaptı valla tebrikler kendisine

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Kuzey Ege

Aktif Üye

🙅🙆🙅

Zaman zaman ♡

Guru

Zaman zaman ♡

Aktif Üye

Kuzey Ege

Guru

Aktif Üye

🙅🙆🙅

🙅🙆🙅

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Zaman zaman ♡

Benzer Konular