ama akşam yemeğinden sonra bişi yemiyorum 2-3 gündür. kabızlık yine devam. bakalım + çıkmam inşallah yarın. ben de çok merak ediyorumm.
ellerine saglik canim,bende yapmistim ve cok hafif lezzetli olmustu
nar şerbeti uyarın için çok teşekkürler canım ben çok tüketiyormuşum :26:
hele ataktan sonra artık çatlayacağımı düşündüğüm bir anda eczacının verdiği bir ilaçla ancak rahatlayabildim sonra birkaç gün yine kabızlık çektim diyetin ilk 20 günü eziyet oldu ama inatla bırakmadım en sonunda çareyi yeşilçay ve kırmızı ette buldum eskiden neredeyse hiç kırmızı et yemezdim diyete başlayınca da tavuk sevdiğim için tavuğa yüklenmiştim sonra kırmızı et tükettiğim anda kabızlığında ortadan kalktığını farkettim bazı arkadaşlarda da sebze günleri rahatlatıcı olmuş ve tabi yeşil çayında mucizesini unutmamak lazım 
umarım sende aşarsın bu sıkıntıyı 
günaydın herkese
başlangıç tarihi:25.03.2013
başlangıç kilo:70,8
hedef kilo:60
geçen haftaki kilo:69,2
güncel kilo:68,5
boy:1.68
haftalık kilo farkı: 0,7
yine + yla uyandım. murphy kanunu mudur nedir bu bildirim günlerinde
bugün önemli 2 sınavım var bana şans dileyin :)
herkese bol - li bildirimler..
çok mutluyum kızlar en az bir dört -beş yıldır gördüğüm en az kilom tartıcım beni sevindirdi umarım sizlerde aynı sevinci yaşarsınız dely abla şimdiden emeğine sağlıkkk iyiki varsın 
selam ben de yoğurdu kepekle yemeye çalıştım; ama tadı çooook kötü oldu, yiyemedim ya, aslında en faydalısı öyleymiş, kabızlık için fln da. nasıl başarıcam bilemiyorum
Canim,yulaf kepegini yogurtla yada sutle yemek gercekten keyifsiz.Sana tavsiyem ekmek olarak tuketmen...selam ben de yoğurdu kepekle yemeye çalıştım; ama tadı çooook kötü oldu, yiyemedim ya, aslında en faydalısı öyleymiş, kabızlık için fln da. nasıl başarıcam bilemiyorum
Tabiki bu forumdan
Sevgili Cigdemhernekadar yakin dostum olsada ben onun nickini hala ogrenmedeim 4 aydir.Deneyecegim:Scholarapaty:26:
